邢菁然 符仕平 姜澤榮

1 前言

本研究采用文獻(xiàn)資料法、心理測量法、訪談法、對比分析法、邏輯分析法等方法，對云南省攀巖隊(duì)優(yōu)秀運(yùn)動員W進(jìn)行個(gè)案分析，探究其在重大競賽中的choking現(xiàn)象及其心理機(jī)制，并有針對性的進(jìn)行心理干預(yù)，希望為其后續(xù)的比賽提供訓(xùn)練調(diào)整參考。結(jié)合調(diào)研階段性實(shí)際考慮其認(rèn)知焦慮和自信心不足，在心理指導(dǎo)中實(shí)驗(yàn)心理復(fù)合團(tuán)隊(duì)著重對其進(jìn)行了緩解認(rèn)知焦慮及自信心重建等干預(yù)手段。結(jié)果表明明：狀態(tài)自信越高認(rèn)知焦慮越低，反之亦然。該運(yùn)動員的訓(xùn)練狀態(tài)直接影響其比賽自信心，同時(shí)自信心反過來又影響其比賽成績的發(fā)揮。前期進(jìn)行的心理指導(dǎo)效果并不理想，干預(yù)手段調(diào)整后后期效果得到發(fā)揮，雖未達(dá)到最佳水平但運(yùn)動員整體狀態(tài)較為穩(wěn)定。

攀巖是一項(xiàng)依靠運(yùn)動員對抗地心引力向上攀登的一項(xiàng)運(yùn)動。因?yàn)榕蕩r運(yùn)動是在高空進(jìn)行，具有一定的危險(xiǎn)性。攀巖屬于極限運(yùn)動，在比賽中常常受外界不穩(wěn)定因素的干擾，就會對攀爬線路的選擇及攀爬動作的完成造成影響，無壓迫性失誤增多，引發(fā)懊惱、沮喪等情緒。競技體育比賽中，往往會有在比賽關(guān)鍵時(shí)刻出現(xiàn)失誤的說法，在關(guān)鍵時(shí)刻競技發(fā)揮低于其實(shí)際應(yīng)有的能力的表現(xiàn)，心理學(xué)家將其稱之為“Choking”現(xiàn)象，王進(jìn)將Choking 現(xiàn)象定義為在壓力情境下，一種慣用的動作執(zhí)行程序產(chǎn)生衰變的過程，并在今后的研究中對這一理論進(jìn)行了更深入的探討與求證。

本研究以現(xiàn)有理論研究為基礎(chǔ)，對省隊(duì)攀巖運(yùn)動員W進(jìn)行動態(tài)跟蹤調(diào)查，對其進(jìn)行競賽中choking的心理分析，發(fā)現(xiàn)該運(yùn)動員認(rèn)知焦慮較高及自信心不足，課題復(fù)合團(tuán)隊(duì)根據(jù)其個(gè)體現(xiàn)象對其進(jìn)行有針對性的心理指導(dǎo)，希望能夠?qū)κ∨蕩r隊(duì)心理訓(xùn)練提供參考。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

在獲得云南省攀巖隊(duì)教練員及運(yùn)動員本人的支持下，抽查樣本云南省攀巖隊(duì)優(yōu)秀運(yùn)動員W（代稱），對其進(jìn)行全面的研究及有針對性的心理指導(dǎo)。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

2.2.2 訪談法

對云南省有關(guān)基礎(chǔ)心理學(xué)、體育運(yùn)動心理學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)方面的專家教授以及教練員進(jìn)行專家訪談。

自2021年3月立項(xiàng)開始，對受試運(yùn)動員也多次進(jìn)行深度訪談，并及時(shí)對訪談內(nèi)容和過程做好記錄進(jìn)行分析。

2.2.3 心理測量法

采用焦慮自評量表（SAS）、競賽狀態(tài)焦慮問卷、運(yùn)動競賽焦慮量表、卡特爾16種人格測驗(yàn)（16PF--成人）等心理測量量表進(jìn)行動態(tài)跟蹤。

2.2.4 邏輯分析

錄像分析：對受試運(yùn)動員在訓(xùn)練場和比賽場進(jìn)行現(xiàn)場運(yùn)動表現(xiàn)錄像，結(jié)合測試結(jié)果等材料進(jìn)行邏輯分析。其中在此期間W參加了中國攀巖聯(lián)賽分站賽的遼寧義縣站、江蘇淮安站、十四屆全運(yùn)會預(yù)選賽、亞運(yùn)會選拔賽、備戰(zhàn)隊(duì)員集訓(xùn)一階段賽。

行為觀察：在訓(xùn)練場或競賽場上對受試運(yùn)動員進(jìn)行現(xiàn)場觀察，主要觀察其軀體表現(xiàn)并進(jìn)行分析。

材料分析：對訓(xùn)練比賽成績及所有數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

3 研究結(jié)果

3.1 個(gè)案研究背景

W為我省“省隊(duì)院辦”攀巖隊(duì)主力隊(duì)員，于2020年8月份開始進(jìn)行全國分站賽，在立項(xiàng)開始前已進(jìn)行兩場積分分站賽，了解到在2020年兩次比賽過程中，W頻頻失誤，沒有發(fā)揮出來原有水平，與W及其教練員溝通發(fā)現(xiàn)，W比賽期間出現(xiàn)激動、緊張、焦慮等情緒，沒有得到有效緩解，致使自己發(fā)揮失常出現(xiàn)choking 現(xiàn)象。基于國內(nèi)外對choking現(xiàn)象現(xiàn)有的理論及研究成果，對該名優(yōu)秀攀巖運(yùn)動員進(jìn)行個(gè)案研究調(diào)查，對其出現(xiàn)choking 現(xiàn)象的主要心理誘因進(jìn)行分析與探究。2021年3月開始對W進(jìn)行動態(tài)跟蹤，2021年集訓(xùn)期該運(yùn)動員的速度攀巖成績達(dá)到5.6S，但在2020年-2021年分站賽16進(jìn)8的決賽中出現(xiàn)三次失誤均無緣決賽，根據(jù)階段性調(diào)查結(jié)果，并結(jié)合其卡特爾人格分析發(fā)現(xiàn)其獨(dú)立性不強(qiáng)、緊張度過高，個(gè)人承擔(dān)比賽任務(wù)的壓力較大，在團(tuán)隊(duì)比賽中可能更能發(fā)揮優(yōu)勢，社會期望以及自身壓力感知程度、對手實(shí)力影響都對該運(yùn)動員形成焦慮認(rèn)知等。根據(jù)分析結(jié)果對其進(jìn)行有針對性的心理指導(dǎo)，試圖找到解決其比賽失誤現(xiàn)象的有效手段。

3.2 競賽中的choking及心理動態(tài)跟蹤

2021年1月-3月冬季集訓(xùn)期該運(yùn)動員的速度攀巖最佳成績達(dá)到5.6S，2021年積分賽中，賽前該運(yùn)動員表現(xiàn)信心滿滿，但是在速度攀巖比賽中途再次失利滑落，三次比賽未有突破。該運(yùn)動員日常訓(xùn)練成績在5.6-5.9秒之間，但是在賽場上的預(yù)賽比賽成績用時(shí)均多于6.1秒，16進(jìn)8的決賽出現(xiàn)三次失誤無緣決賽，在三人團(tuán)體速度接力賽中該名運(yùn)動員個(gè)人承擔(dān)的部分發(fā)揮正常，戰(zhàn)績均在6秒以內(nèi)。在十四屆全運(yùn)會資格賽中個(gè)人速度賽預(yù)賽最好成績多與6秒1，16進(jìn)8比賽中再次失誤，無緣決賽。該運(yùn)動員預(yù)賽成績均在6秒以上，16進(jìn)8比賽中出現(xiàn)失誤，賽場出現(xiàn)競賽choking現(xiàn)象。

結(jié)合比賽進(jìn)行賽前心理數(shù)據(jù)信息采集，直至本次預(yù)選賽結(jié)束，以焦慮值為主做階段性趨勢圖，如圖1所示：

2020年分站賽后對被試者進(jìn)行了首次測評，競賽焦慮自評和運(yùn)動競賽焦慮自測量表，由上圖數(shù)據(jù)得知測評值均達(dá)到本階段一個(gè)最高水平，考慮是因?yàn)樵谏蟼€(gè)周期獲獎后的兩次失誤，對該運(yùn)動員在全國攀巖錦標(biāo)賽的自信心造成嚴(yán)重挫傷，比賽心境產(chǎn)生了較大波動。通過動機(jī)集訓(xùn)，2021年3月模擬賽、4月份分站賽前的焦慮測試可以看出被試的焦慮值有明顯下降。4月分站賽中16進(jìn)8比賽失利后，在5月底6月初的模擬賽在集訓(xùn)營進(jìn)行，賽中軀體焦慮和認(rèn)知焦慮較年初有明顯下降，狀態(tài)自信有明顯回升，因模擬賽成績穩(wěn)定，狀態(tài)較好（據(jù)領(lǐng)隊(duì)提供的數(shù)據(jù)：模擬賽成績均在5.8秒內(nèi)），重拾信心。但在預(yù)選賽中認(rèn)知焦慮再次回升，狀態(tài)自信也明顯下降，考慮其因在當(dāng)天再次失利，對其產(chǎn)生巨大壓力，挫傷了自信心，焦慮感再次回升，認(rèn)知焦慮顯著高于軀體焦慮。比賽中或遇到熟悉對手、環(huán)境、自身狀態(tài)等因素可能造成影響。在預(yù)選賽后該運(yùn)動員進(jìn)入休整期，2022年1月份該運(yùn)動員在亞運(yùn)會備戰(zhàn)隊(duì)第一階段集訓(xùn)中進(jìn)行集訓(xùn)賽前測試，由圖可見軀體焦慮認(rèn)知焦慮較預(yù)選賽時(shí)顯著下降，狀態(tài)自信顯著回升。

從上圖分析可知：整個(gè)周期運(yùn)動競賽焦慮與軀體焦慮保持一致并小范圍波動，狀態(tài)自信越高認(rèn)知焦慮越低，反之亦然。該運(yùn)動員的訓(xùn)練狀態(tài)直接影響其比賽自信心，同時(shí)自信心反過來又影響其比賽成績的發(fā)揮。

3.3 W的心理干預(yù)

根據(jù)該運(yùn)動員競賽狀態(tài)，結(jié)合其人格分析、歸因方式等對其進(jìn)行有針對性的心理指導(dǎo)。輔助工具：皮試儀、血壓心率儀等工具。由圖1可見該運(yùn)動員認(rèn)知焦慮越高其比賽狀態(tài)越差成績直接受影響。結(jié)合與運(yùn)動員W的訪談對其進(jìn)行緩解認(rèn)知焦慮的指導(dǎo)。復(fù)盤練習(xí);在每次分站賽后進(jìn)行比賽復(fù)盤，從比賽全程表現(xiàn)到心理活動、從身體狀態(tài)到心理狀態(tài)進(jìn)行分析，在復(fù)盤中認(rèn)識自己。

認(rèn)知焦慮分解;前期心理指導(dǎo)中只在每次模擬賽賽前進(jìn)行認(rèn)知分解，根據(jù)比賽實(shí)際進(jìn)行調(diào)整在模擬賽前及分站賽出發(fā)前進(jìn)行分解，因國家級賽事優(yōu)秀運(yùn)動員的比賽對手及隊(duì)內(nèi)集訓(xùn)模擬賽對手均相對固定，在分解時(shí)結(jié)合前期比賽視頻等材料可進(jìn)行全員的深刻分析，幫助W更清晰的了解自己和對手的長短板，協(xié)助其對接下來的比賽有較為客觀的預(yù)判，減少對手帶來的假想壓力。在日常訓(xùn)練中提醒運(yùn)動員把注意力多放在自身運(yùn)動任務(wù)上，而不是他人期望上，多以鼓勵為主正確引導(dǎo)。

自信心建立;自信心的重塑在心理學(xué)上相對復(fù)雜，在幫助W時(shí)前期團(tuán)隊(duì)采用自我認(rèn)知分析，幫助W分析比賽失誤的關(guān)鍵因素，客觀準(zhǔn)確的評估自己的技戰(zhàn)術(shù)能力，幫助其樹立運(yùn)動項(xiàng)目自信心。觀看自己前期比賽視頻，幫助其復(fù)盤，回想失誤時(shí)最關(guān)注的問題及失誤的關(guān)鍵點(diǎn)。找到主要問題分析問題。在賽前幫助其客觀準(zhǔn)確的預(yù)估比賽戰(zhàn)況，結(jié)合自身實(shí)力樹立自信心，后期以團(tuán)體自信心心理訓(xùn)練進(jìn)行輔助，通過設(shè)計(jì)方案、活動等在訓(xùn)練中探尋自己、找到自己、認(rèn)識自己、突破自己。

通過多次調(diào)整，輔導(dǎo)效果也在提升，本階段最后一次比賽中W在速度賽中成績較為穩(wěn)定。

3.4 W的成績曲線

測試成績記錄如下圖所示;

由圖可知;一模賽是在冬訓(xùn)結(jié)束后進(jìn)行，冬訓(xùn)成績最好在5.6秒，一模賽中并未發(fā)揮最好水平，但相對穩(wěn)定。在分站賽中成績顯著下降沒有發(fā)揮正常水平，其中結(jié)合圖1焦慮值也在較高水平。在接受團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)后的二模賽成績相對回升，但并未達(dá)到最佳水平。預(yù)選賽中成績再次下滑，并在16進(jìn)8賽中失誤沒有成績。集訓(xùn)一階段比賽是在較長休整期后進(jìn)行的比賽，其中課題團(tuán)隊(duì)對其進(jìn)行了多方面的調(diào)整及輔導(dǎo)，成績?nèi)鐖D所示表現(xiàn)相對穩(wěn)定，成績在5.7S浮動。根據(jù)結(jié)果所示考慮前期心理指導(dǎo)并未在大型賽事中起到顯著作用，在本階段最后一次比賽成績趨于穩(wěn)定。

4 討論

4.1 W的心理表征佳認(rèn)知焦慮

在訪談中發(fā)現(xiàn)W對比賽的重要性看的較重，W2021年一直備戰(zhàn)全運(yùn)會，因其是省隊(duì)重點(diǎn)隊(duì)員，并且承擔(dān)一定的目標(biāo)任務(wù)，所有努力都是為全運(yùn)會準(zhǔn)備，目標(biāo)任務(wù)的設(shè)置對W在無形中產(chǎn)生了很大的壓力。希望能在比賽中獲得好成績獲得獎金，找到自身價(jià)值體現(xiàn)，自我定向目標(biāo)較高，對他人的期望很看重。日常訓(xùn)練中W一直是以助教的身份在隊(duì)里帶隊(duì)員，后起之秀在訓(xùn)練中慢慢得到成績提升，產(chǎn)生較大危機(jī)感。體能訓(xùn)練是明顯感到自己不如從前，新隊(duì)員體力較自己好得多，時(shí)常感到疲憊，自我效能感下降。比賽成績下滑，到了成家立業(yè)的年紀(jì)還在學(xué)校比賽來自社會的壓力較大，自我意識較強(qiáng)。

4.2 失誤解析

認(rèn)知焦慮較高：自我意識、目標(biāo)任務(wù)定向，社會、家人、單位帶來的期望，及在比賽中的低自我效能都會影響運(yùn)動員比賽的發(fā)揮?？紤]在比賽中W更多的精力分散到外界事物上，打亂了比賽的節(jié)奏。過高的目標(biāo)設(shè)置會使運(yùn)動員將較多的注意力放在成績上而不是自我技術(shù)表現(xiàn)上，不能有效幫助運(yùn)動員完成比賽任務(wù)，反而帶來超常的壓力。

4.3 干預(yù)手段的使用探析

被試者認(rèn)知焦慮較高：對手壓力、社會期望、低自我效能、目標(biāo)任務(wù)等，結(jié)合狀態(tài)自信比賽表現(xiàn)，在干預(yù)前期復(fù)合團(tuán)隊(duì)主要采用認(rèn)知療法對其進(jìn)行心理指導(dǎo)，在模擬賽中稍有效果，因比賽周期賽事較多，鏈接緊密，賽季開始后未能到現(xiàn)場給予心理指導(dǎo)，賽前焦慮不能得到有效緩解。后期結(jié)合人格分析等進(jìn)行自信心建立取得一定成效。自信心建立較為復(fù)雜，在本研究中考慮投入更多時(shí)間進(jìn)行重塑，方有效果。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

2021比賽周期運(yùn)動競賽焦慮與軀體焦慮雖有小范圍波動但整體保持一致，狀態(tài)自信越高認(rèn)知焦慮越低，反之亦然。該運(yùn)動員的訓(xùn)練狀態(tài)直接影響其比賽自信心，同時(shí)自信心反過來又影響其比賽成績的發(fā)揮。

針對W運(yùn)動員前期進(jìn)行的心理指導(dǎo)效果并不理想，因課題周期即將結(jié)束，數(shù)據(jù)截止目前表示后期效果得到發(fā)揮，雖未達(dá)到最佳水平但運(yùn)動員整體狀態(tài)較為穩(wěn)定。心理指導(dǎo)方法需進(jìn)一步調(diào)整。

5.2 建議

結(jié)合本課題研究方向，給出一些建議：由于實(shí)驗(yàn)條件限制，不能對被試者進(jìn)行更多生物反饋實(shí)驗(yàn)，在數(shù)據(jù)采集及心理訓(xùn)練上不能給運(yùn)動員提供更多的支持，指導(dǎo)所獲得的有效反饋只能在比賽成績上獲得更直接的體現(xiàn)。因此考慮增加一些實(shí)驗(yàn)工具輔助實(shí)驗(yàn)。另外，本研究時(shí)間較短，影響運(yùn)動員競賽choking的因素較為復(fù)雜，本研究結(jié)合理論及文獻(xiàn)提出的方向并不能完全代表該運(yùn)動員個(gè)體案例，因此考慮增加研究的長度及廣度。自信心的建立及重塑工作量較大，考慮增加研究時(shí)間研究投入來完成干預(yù)，尋找更直接有效的手段，幫助被試者避免比賽choking現(xiàn)象。

本文系2021年云南省教育廳科學(xué)研究基金項(xiàng)目“優(yōu)秀攀巖運(yùn)動員比賽choking的心理因素分析及干預(yù)的實(shí)驗(yàn)研究—以云南省省隊(duì)為例”項(xiàng)目編號：2021J1030。

通訊作者：姜澤榮

（作者單位：1云南體育運(yùn)動職業(yè)技術(shù)學(xué)院競技體育學(xué)院2昆明學(xué)院）