陳輝 林清清

喝了膠原蛋白期待都“補”到臉上，皮膚變得Q彈;用“腰椎神器”睡覺就能“躺贏”各種腰椎疾病……花了大把銀子，卻可能遠遠達不到商家宣傳的效果。

網紅產品1：

膠原蛋白產品

“膠原蛋白”在無數(shù)女人的心中簡直是美容圣品，堅信吃了膠原蛋白，臉上就會充滿膠原蛋白，甚至敷上膠原蛋白面膜，也能起到給皮膚補充膠原蛋白的作用。

吃進去的膠原蛋白會被分解

真相很殘酷。皮膚中膠原蛋白大約占70%，起著維持皮膚的彈性和豐滿度的作用，但是吃膠原蛋白美容卻是一大誤區(qū)。廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任趙泳誼介紹，從營養(yǎng)學的角度，膠原蛋白由于缺乏必需氨基酸中的色氨酸，屬于非優(yōu)質蛋白，其營養(yǎng)價值遠遠低于雞蛋等優(yōu)質蛋白。另外膠原蛋白（無論是膠原蛋白保健品，還是花膠、豬蹄）吃進去后經胃腸道的消化、分解成氨基酸，被分配到身體的各個組織器官和細胞中，不一定會合成為膠原蛋白。

膠原蛋白無法穿透皮膚

女人的護膚品中，肯定少不了膠原蛋白面膜或護膚品，但膠原蛋白能通過敷一敷、涂一涂就進入我們的肌膚嗎？答案是否定的。

廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院整形美容中心陳元良副教授介紹，面膜上的膠原蛋白分子大，無法穿透皮膚的表皮層，也就是說，想通過敷面膜來補充皮膚的膠原蛋白是不可能的。

但為何敷了膠原蛋白面膜后還是感覺皮膚更水潤？這是因為敷上面膜之后，皮膚的皮脂腺分泌物被膠原蛋白軟化、溶解，起到一定清潔的作用，使得皮膚的新陳代謝也變得旺盛，因此肌膚會變得水嫩。

網紅產品2：

腰椎神器

現(xiàn)代人久坐，往往容易腰肌勞損，甚至出現(xiàn)腰椎間盤突出。于是網上出現(xiàn)了各種腰椎矯形器、按摩器，號稱躺在形如“魚骨頭”或“拱橋”的按摩器上，利用自重進行拉伸，可以矯正腰椎，舒緩腰肌，恢復腰椎生理曲度。

長時間使用或加重腰痛

廣州市紅十字會醫(yī)院骨科王敏博士表示，無論是健康人群還是有腰椎問題的人群，都不建議睡覺時使用這一類“腰椎神器”。因為躺在這種器械上，腰椎被動地形成一個曲度。而腰椎的曲度是由多方力量共同維持平衡的結果，包括前群肌肉、后群肌肉和側方肌肉等。

“日常運動鍛煉能加強肌肉力量與彈性，有效維持生理曲度。但若只是被動地令軀體維持在某個曲度，則不建議。”王敏表示，“長時間被動曲度過伸，反而容易加重腰痛，增加腰椎間盤突出風險。”

“網紅睡姿”能解決“腰突”嗎？

王敏分析，“腰椎神器”之所以吸引了那么多人，有可能與此前很多人曾嘗試過“網紅睡姿”有關——在后腰下墊一枕頭，雙腳腳心相向，此前，網上曾宣稱此睡姿能治療腰椎間盤突出。

“用專業(yè)術語分析的話，這個睡姿的核心要素就是：平躺、腰椎過伸、屈膝屈髖、髖關節(jié)外展?！蓖趺舯硎?，用這個姿勢睡覺并不可取。

腰下墊枕頭，使腰椎處于過伸姿勢，類似伸懶腰的姿勢。主動伸懶腰做拉伸，能起到椎旁肌肉復位的作用，會令肌肉放松;坐姿時腰后部加上曲度、軟度適合的靠墊，以輔助維持腰椎的自然曲線，有利于腰椎保健;但睡覺時長時間保持這個姿勢，則會適得其反。長期腰椎過伸，會導致腰椎曲度變直，周圍肌肉緊張，勞損加重。

此外，雙腳腳心相向，則是屈髖屈膝及髖關節(jié)外展。理論上，這個姿勢可令腰大肌和腰方肌處于相對松弛狀態(tài)，但卻令大腿內側的內收肌群緊張，因此長時間維持這個姿勢也得不償失。

網紅產品3：

見效快的“純天然減肥產品”

不少宣稱自己銷售的純天然減肥產品可2個月減肥30斤。廣州市第一人民醫(yī)院藥學部藥師劉國棟指出，這些產品號稱純天然，但很有可能是添加了藥物，要小心不良反應。

專家表示，減肥效果很快的減肥產品可能暗藏了以下藥品。

抑制食欲類減肥藥

代表藥物為芬氟拉明、西布曲明和氟西汀。前兩者因不良反應過大，已被國家禁用。氟西汀主要是作為一種抗抑郁藥卻經常被非法添加到一些減肥產品中，其具有一定抑制食欲作用。會有頭痛、頭暈、胃腸功能紊亂、性功能障礙等不良反應。

脂肪酶抑制劑

代表藥物為奧利司他，抑制胰脂肪酶，減少脂肪吸收。這些藥物會產生嚴重肝損害和胰腺炎等不良反應。

促進脂肪利用類減肥藥

代表藥物為左旋肉堿，又叫左卡尼汀，是存在于肉類的一種氨基酸，可幫助脂肪氧化燃燒產生能量，可以稱為助燃劑，但它在正常人體內并不缺乏，只有參加高強度運動才需要補充，所以用它減肥必須配合運動，至少是臉紅耳熱、汗流浹背那種運動，才能產生效果。要注意的是，左卡尼汀是作為保健品使用。

含利尿劑類減肥藥

網上有些減肥藥，非法添加利尿劑，能引起排尿增多，細胞脫水，看似體重下降了，但一喝水又重回來，它只是折騰你的腎，根本與脂肪無關。長期使用可產生腎臟損害。

含左甲狀腺素類減肥藥

含有非法添加左甲狀腺素的減肥產品，雖然能短期提高人體新陳代謝水平，增加耗熱，減輕體重。但會反彈，還會引起心跳過快，手抖及甲狀腺功能紊亂等不良反應。

輕瀉類減肥藥

可增加排便，減少脂肪吸收，但長期腹瀉會大傷身體，還會引起腹痛，營養(yǎng)吸收失衡等問題。

外用類減肥藥只是有熱感不能真減肥

外用類減肥藥的宣傳常常是“哪里不瘦，點哪里”，但專家指出，涂抹藥膏、藥水能使局部脂肪燃燒只是癡人說夢，有些產品能使皮膚發(fā)燙也只是含有辣椒堿擴張了局部毛細血管而已，并不能促進脂肪代謝。而且還可能刺激皮膚，引起燙傷、過敏。