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        一杯水的重量

        2019-11-14 20:48:26范藝文
        關(guān)鍵詞:水杯麻木杯子

        范藝文

        在一所大學(xué)的心理學(xué)課堂上,教授正在給學(xué)生們講授壓力管理原則。她拿起一杯水問大家:“我拿的這個水杯有多重?”

        學(xué)生們不知教授的用意,但還是紛紛說出自己的猜測,他們的答案從100克到500克不等。教授卻說:“依我看,這個水杯的絕對重量不是問題的關(guān)鍵,關(guān)鍵問題是我拿杯子的時間長短。如果我拿一兩分鐘,會感覺杯子很輕;如果拿1小時,胳膊就會感到酸痛;如果拿一整天,手臂肌肉就會痙攣、麻木,我也會無力繼續(xù)拿著杯子,只能任其掉落?!?/p>

        學(xué)生們覺得有道理,繼續(xù)聽教授解釋:“每一種情況下,杯子的絕對重量都沒有改變,但是我們拿杯子的時間越久,感受到的重量也就越大?!?img src="https://cimg.fx361.com/images/2019/11/15/qkimagesktgzktgz201910ktgz20191057-1-l.jpg"/>

        學(xué)生們?nèi)粲兴迹淌诶^續(xù)說:“人們在生活中的壓力和焦慮很像這杯水。你思考它們一會兒,沒什么大礙;你想的時間久一點,就會感到有點痛苦;如果終日思慮,肢體和大腦都會麻木,也沒有心思做任何事情。學(xué)會擺脫壓力和焦慮是人生中十分重要的一課:不管白天發(fā)生了什么,到了晚上,把這些負(fù)擔(dān)卸下來,不要背到第二天。如果第二天早上,你仍然背負(fù)著昨日的壓力,那這一天就是負(fù)重的一天。如果日積月累,壓力、焦慮不斷疊加,人就會被壓得喘不過氣來?!?/p>

        素材點撥

        在遇到麻煩事、煩心事時,我們不妨就事論事地解決問題,把心中的擔(dān)子卸下來,學(xué)會“拿得起,放得下”。

        適用話題

        面對壓力、拿與放

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