吃撐后喝酸奶會讓你更胖

有人認為，酸奶有助促進胃腸蠕動和消化液的分泌，因此飽餐后喝酸奶助消化。其實，并不建議大家在吃撐了后再喝酸奶，因其本身是一種飽腹感很強的食物，吃撐了再喝反而會加重飽的感覺，并不利于消化。而且，酸奶本身也含有一定熱量，吃飽了后再喝酸奶就等于額外攝入這些熱量，長期可能導(dǎo)致發(fā)胖。

5類食物各有微波爐加熱時長

主食類。1個饅頭，高火加熱1分鐘;1碗米飯，1分30秒左右;速凍主食，如3、4個速凍包，高火2分鐘左右;肉類。肉類含水量不高，不需加熱太長時間，通常1碗熟肉高火加熱30秒到1分鐘;蔬菜類。從冰箱拿出的炒菜或焯水菜，一般高火加熱1～2分鐘即可;蛋類。炒雞蛋、雞蛋羹通常中高火加熱半分鐘到1分鐘即可;湯類。一般從冰箱拿出來的湯，根據(jù)量，中高火加熱1～3分鐘。