亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        關(guān)愛發(fā)際線,從調(diào)整飲食做起

        2022-05-30 16:30:23劉欣宇許詠怡
        家庭科學(xué)·新健康 2022年10期
        關(guān)鍵詞:胰島素水平

        劉欣宇 許詠怡

        廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任鄧宇虹表示,其實(shí)飲食是治療脫發(fā)不容忽視的一環(huán),尤其保持低碳飲食和控制熱量,不僅花費(fèi)少,有利健康,還可能在較大程度上緩解脫發(fā)的速度。

        男性脫發(fā)的“幕后黑手”

        廣醫(yī)二院臨床營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生曾婷介紹,在臨床上最常見兩種類型的脫發(fā):雄激素脫發(fā)和斑禿。

        “雄激素脫發(fā)又叫脂溢性脫發(fā)。此類脫發(fā)與基因、體內(nèi)雄激素水平升高有關(guān),其中二氫睪酮(DHT)是雄性激素(睪酮)的衍生物,它會(huì)攻擊毛囊,造成毛囊萎縮,繼而導(dǎo)致脫發(fā),這是公認(rèn)的男性脫發(fā)的‘幕后黑手?!痹帽硎?,男性脫發(fā)主要表現(xiàn)為額頂部頭發(fā)對(duì)稱、漸進(jìn)性變薄,然后逐漸消退(“地中?!保?,發(fā)際線后移(“馬蹄形”)。

        曾婷表示,人們一直以為遺傳是脫發(fā)的主要原因,隨著研究的深入,醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)雄激素脫發(fā)可能是胰島素和基因相互作用的結(jié)果?!啊读~刀》雜志曾刊登相關(guān)研究,男性脫發(fā)可能是由胰島素抵抗引起的,胰島素水平越高,脫發(fā)的速度越快。尤其是2型糖尿病患者,作用更明顯?!?/p>

        曾婷介紹,隨著生活水平的改善,國人以精白米面及糖為主的攝入也不斷增加,刺激了胰島素的大量分泌,誘發(fā)了高胰島素水平,這也就意味著可能會(huì)增加脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

        防脫發(fā)八大飲食建議

        鄧宇虹表示,雄激素脫發(fā)的解決方法是:緩解胰島素抵抗,穩(wěn)定胰島素水平?!帮嬍呈侵委熋摪l(fā)不容忽視的一環(huán),尤其是要低碳飲食和控制熱量,當(dāng)然,這可能不會(huì)立刻解決雄激素脫發(fā)問題,但能夠緩解脫發(fā)的速度。”

        鄧宇虹給出防脫發(fā)八要點(diǎn),不僅花費(fèi)少,還有利于健康:

        1.盡量不吃含白糖、紅糖、蜜糖、果葡糖漿等的食物及飲料;

        2.減少精制白米面以及相關(guān)主食的攝入;

        3.主食限量,粗細(xì)搭配,全谷物、雜豆類占1/3;

        4.適量蛋白質(zhì),魚禽蛋類,少吃加工肉類;

        5.多吃蔬菜、水果,品種多樣化;

        6.保持合理的體重,身體質(zhì)量指數(shù)BMI控制在18.5-23之間;

        7.補(bǔ)充鐵、鎂和鋅等礦物質(zhì);

        8.戒煙酒,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),作息規(guī)律。

        “也許有些人覺得,脫發(fā)和健康不相關(guān),其實(shí),脫發(fā)是一個(gè)不健康的信號(hào)。有研究發(fā)現(xiàn),尤其出現(xiàn)脫發(fā)的年輕男性,血脂異常的水平更高,心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)明顯增加?!编囉詈缯f。

        猜你喜歡
        胰島素水平
        如何選擇和使用胰島素
        人人健康(2023年26期)2023-12-07 03:55:46
        張水平作品
        作家葛水平
        火花(2019年12期)2019-12-26 01:00:28
        自己如何注射胰島素
        加強(qiáng)上下聯(lián)動(dòng) 提升人大履職水平
        老虎獻(xiàn)臀
        門冬胰島素30聯(lián)合二甲雙胍治療老年初診2型糖尿病療效觀察
        糖尿病的胰島素治療
        餐前門冬胰島素聯(lián)合睡前甘精胰島素治療2型糖尿病臨床效果
        臨床常用胰島素制劑的分類及注射部位
        av网站一区二区三区| 亚洲av无码资源在线观看| 国产精品久久码一区二区| 中文字幕av久久激情亚洲精品 | 日韩精品在线一二三四区| 亚洲av无码片vr一区二区三区| 欧美粗大无套gay| 欧美性xxx久久| 日本淫片一区二区三区| 一本一道vs无码中文字幕| 亲子乱aⅴ一区二区三区下载| 一区二区在线亚洲av蜜桃| 视频国产一区二区在线| 国产a∨天天免费观看美女| 欧美熟妇色ⅹxxx欧美妇| 亚洲一区二区在线视频播放 | 国产午夜福利小视频在线观看| 中文在线中文a| 丝袜美腿av在线观看| 欧美又大又色又爽aaaa片| 久久青青热| 久久精品国产亚洲av热九| 在线观看视频日本一区二区| 人妻丝袜av中文系列先锋影音 | 天涯成人国产亚洲精品一区av| 国产大片黄在线观看| 亚洲精品无码国模| 男女激情床上视频网站| 亚洲不卡高清av网站| 国产无遮挡又黄又爽在线观看| 99精品热6080yy久久| 国产午夜激情视频在线看| 妺妺窝人体色www婷婷| 无码一区二区波多野结衣播放搜索| 精品无码国产一二三区麻豆| 亚洲美女av二区在线观看| 美腿丝袜诱惑一区二区| 国产二级一片内射视频播放| 亚洲妇女水蜜桃av网网站| 青青草视频国产在线观看| 精品人妻一区二区三区久久|