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        2022-05-30 10:17:36鄧笛
        思維與智慧·上半月 2022年11期
        關(guān)鍵詞:安于現(xiàn)狀個球雜念

        鄧笛

        我最近在生活中獲得了一個啟示:思想影響現(xiàn)實。哦,當然,這是一個簡單的道理。但是,通過自己悟出來,印象就非常深刻,讓我警醒自己不要裹足不前,安于現(xiàn)狀,喪失斗志。

        我們家門口立了一個籃球架,我平時放松的方式就是投籃。我喜歡這項活動。我也喜歡給自己設(shè)定挑戰(zhàn)性目標。我每次出門去投籃前都對自己說:我必須連續(xù)投中10個球才能回家。所以,我有時候需要待在戶外很長時間,因為要想連續(xù)投中10次實在是太難了。我常常連續(xù)投中8次或9次后就投偏了,不得不重新開始。我之所以這么做,一方面是想訓(xùn)練自己的注意力,另一方面也能使投籃變得更加有趣。

        幾天前,我決定嘗試一個實驗:提高挑戰(zhàn)度,必須連續(xù)投中15個球才能回家。從理論上講,連續(xù)投中15次應(yīng)該比連續(xù)投中10次花的時間要長,畢竟我必須先連續(xù)投中10次,然后還要再連續(xù)投中5次。

        我從這個實驗中發(fā)現(xiàn)一件事情:連續(xù)投中10次比過去容易了。我從過去連續(xù)投中8次后就極可能出現(xiàn)失誤,變成了連續(xù)投中12次才出現(xiàn)類似的情況。過去,當我連續(xù)投中8次后,頭腦里就會出現(xiàn)一些雜念,這些雜念干擾了我的注意力,使投籃發(fā)生失誤,而提高挑戰(zhàn)難度后,連中8次離目標還很遠,投第9個或第10個球時心境就沒那么緊迫了。

        另外,我投籃時注意力更加集中,因為我知道目標實現(xiàn)起來更難了。更高的專注度讓投籃變得更準,我發(fā)現(xiàn)一旦連續(xù)投中15次,我還可以接著再連續(xù)投中幾次,最好成績達到30次,而以前我的最好成績只有17次。

        對我來說,我看到的不僅是投籃命中率的提高,而且是一些讓生活變得更美好的法則。

        當我們設(shè)定高目標時,更大的潛力就會發(fā)揮出來,使我們能夠完成一些看似難以完成的事情。我上高中時曾練習跑步,我給自己設(shè)定的目標是一英里5分鐘,但我始終沒有達到,最好的成績是5分15秒。現(xiàn)在想一想,如果當初我把目標定在6分鐘,很可能永遠也不會達到5分15秒這個成績。

        當然,設(shè)定高目標也會有一個問題,那就是目標不切實際,結(jié)果讓自己失望。但是,如果我們今年只讀40本書,而不是目標設(shè)定的50本書,也沒有什么大不了的。如果我們沒有設(shè)定目標,或者設(shè)定了一個較低的目標,那么讀40本書仍然比只讀20本書要好得多。

        所以,我們不妨經(jīng)常問一問自己,如果我們重新設(shè)定自己的目標,在過去的基礎(chǔ)上更高一點,我們的生活會發(fā)生什么樣的變化。

        (編輯??余從)

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