趙梓沫
作者∶【美】洛莉·戈特利布出版社∶果麥文化/上海文化出版社譯者∶張含笑出版年∶2021-7-28
彼時(shí)的我正面臨一場(chǎng)大考,長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足擊垮了神經(jīng),壓力、自我否認(rèn)成了常態(tài)。在不知道多少次崩潰大哭后,朋友在圖書館里找到我,硬拉著我參加了一場(chǎng)讀書會(huì)。
萬(wàn)分不情愿的開(kāi)端,卻變成適時(shí)出現(xiàn)的改變的力量。急躁的心緩慢冷卻,我像是一只惴惴不安的鴕鳥,被輕輕撥開(kāi)了沙土,對(duì)方說(shuō):“或許,你該找個(gè)人聊聊?!?/p>
如果說(shuō)入門級(jí)心理學(xué)著作《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是一首娓娓道來(lái)的故事民謠,那么《也許你該找個(gè)人聊聊》當(dāng)之無(wú)愧稱得上是一部柔軟動(dòng)人的輕音樂(lè)。
作者洛莉·戈特利布本人就是一名心理咨詢師,與其他心理師札記不同的是,書中不僅記錄了四個(gè)來(lái)訪者的故事,她還將自己由咨詢師變成來(lái)訪者的經(jīng)歷展現(xiàn)在讀者面前。
第一位來(lái)訪者是 40多歲,事業(yè)有成,認(rèn)為身邊的人都是蠢蛋的好萊塢制片人約翰。從表面上來(lái)看,他缺乏包容心且極度自負(fù),以自我為中心,不懂尊重別人,同時(shí)也不喜歡遵守規(guī)定。
但隨著故事展開(kāi),究其根本,一切令人不愉快的舉動(dòng)均源于他幼時(shí)失去母親,以及身為一名父親卻失去了自己最愛(ài)的兒子的經(jīng)歷。否認(rèn)別人是他無(wú)意識(shí)中形成的心理保護(hù)屏障,只有偽裝自己是優(yōu)秀且獨(dú)一無(wú)二的清醒者,他才有解決所有困難的勇氣。
他在治療中面對(duì)創(chuàng)傷,明白了一個(gè)真正的好父親是允許自己軟弱的,即使全力生活比逃避悲傷艱難,也不應(yīng)該帶著淌血的心靈孤獨(dú)行進(jìn)。
而與約翰截然不同的,是69歲來(lái)訪者瑞塔。她沒(méi)有選擇尖銳地攻擊別人,將所有的悲傷加諸在自己身上。回顧半生,似乎沒(méi)有一件事情能將她從抑郁消沉的境地里拉出來(lái),三次不幸的婚姻、家暴、與子女不和、孤獨(dú)的現(xiàn)在……太多難過(guò)的記憶讓她不愿意再去接受新的溫暖,于是她決定,如果70歲以前仍無(wú)法改變現(xiàn)狀,就親手結(jié)束自己的生命。
心理咨詢給了她一次重新打開(kāi)心扉的機(jī)會(huì)——她慢慢從一個(gè)受害者變成了自我救贖的“英雄”,她接收了別人的善意,也傳播了自己的愛(ài)。她不再孤單一人,她終于體會(huì)到被喜歡、被需要的滋味。
令我印象最為深刻的來(lái)訪者名叫朱莉。她是剛結(jié)婚不久的大學(xué)教師,擁有自己的事業(yè),相愛(ài)的另一半,就在她如愿與最愛(ài)的人牽手走進(jìn)婚姻的殿堂并且即將孕育下一代的時(shí)刻,被告知罹患癌癥。在抗癌的這條道路上,她不止一次地得到希望又?jǐn)?shù)次被打破希望。命運(yùn)無(wú)情,她在絕望過(guò)后決定珍惜剩下的每一天,直到帶著滿滿的愛(ài)意離開(kāi)。
朱莉的故事最感動(dòng)我的,不是她選擇積極地活下去,而是哪怕死亡逐漸靠近,她仍愿意保持柔軟,去做自己想做的事情,去感受世界,去感受鮮活的生命……當(dāng)所有的體驗(yàn)不再理所當(dāng)然,它們被小心珍惜,放在手心,變成了生命的啟示——只有努力過(guò)好當(dāng)下,我們才有可能獲得更多豐富多彩的體驗(yàn)。
合上書本的最后一頁(yè),盡管意猶未盡,但就像最后一章說(shuō)的那樣,就將它當(dāng)作心理咨詢中的一次暫停吧,畢竟我們所經(jīng)歷的、見(jiàn)過(guò)的一切都不會(huì)真正結(jié)束。
每個(gè)人都可能會(huì)在生活中遭受痛苦。如果你痛苦不堪,情緒內(nèi)耗嚴(yán)重,那么找個(gè)人聊聊吧,只有當(dāng)痛苦終于被言說(shuō),我們才能獲得更多的勇氣去看、去相信。