宋梓寅

三人制籃球因我國龐大的籃球愛好者以及其開展的便利性成為了廣大籃球愛好者參與以及觀看的新熱點，東京奧運會三人制籃球項目的成功舉辦使三人制籃球從街頭走向了職業(yè)，國際籃聯(lián)三人制籃球規(guī)則逐漸將三人制籃球與五人制籃球進行脫鉤，使其不再成為五人制籃球的延伸以及附屬，因此，分析規(guī)則總結(jié)競賽制勝規(guī)律成為迫切的問題。本文運用文獻資料法、錄像觀察法以及比較分析法分析在國際籃聯(lián)三人制籃球競賽規(guī)則影響下，三人制籃球的戰(zhàn)術(shù)打法特征，并根據(jù)其特征得出進攻與防守在訓(xùn)練中的要點，以期為我國競技三人制籃球提出可操作性建議。

根據(jù)《2018中國籃球產(chǎn)業(yè)白皮書》統(tǒng)計，籃球作為我國第一大運動，泛籃球迷達到4.82億人，參與人群與群眾基礎(chǔ)極其龐大，在多年來，深受民眾的喜愛。在籃球發(fā)展的百年歷史以來出現(xiàn)了多種形式不同的打法，半場三人籃球就是極具代表性的一種形式。三人籃球以其易組織、門檻低的特征深受廣大籃球愛好者的喜愛，根據(jù)國際奧林匹克委員會統(tǒng)計，三人制籃球是全世界當中最受歡迎的城市集體運動項目，起初三人籃球來源于街頭，以無組織、自發(fā)性的形式進行，供籃球愛好者休閑、健身為主要目的，隨著2007年在澳門亞洲室內(nèi)運動會，國際籃聯(lián)首次將三人籃球列為正式比賽項目，到在2020年東京奧運會上，三人籃球比賽的成功舉行，使這一籃球形式成功地從街頭走向了世界，推動了三人籃球賽事的發(fā)展。三人制籃球也迅速在世界范圍內(nèi)成體系的開展了世界巡回大師賽、三人籃球國際挑戰(zhàn)賽、三人籃球世界杯等國際賽事，在我國，2021年中國籃協(xié)成功舉辦三人籃球超級聯(lián)賽，也預(yù)示著三人籃球在我國朝著職業(yè)化與正規(guī)化發(fā)展。

三人制籃球目前是一種新的運動項目，三人籃球項目的正規(guī)化與職業(yè)化離不開專門的規(guī)則進行約束，三人籃球起初是以無組織、自發(fā)性的形式在街頭進行，沒有專門的規(guī)則對場地以及打法進行專門約束，通常以五人制籃球的一半場地和普通七號籃球，以及五人制籃球規(guī)則進行。伴隨著國際籃聯(lián)發(fā)布了一系列計劃，其目的是要將五人制籃球與三人制籃球完全區(qū)分開來，傳統(tǒng)的五人制籃球的技戰(zhàn)術(shù)打法也逐漸不適應(yīng)了規(guī)則的變化。國際籃聯(lián)三人籃球規(guī)則與裁判員手冊在2019年八月正式發(fā)行，其中規(guī)定了場地器材;參加球隊;比賽打法;違例;犯規(guī);裁判員;記錄表;申訴程序;U12規(guī)則，其中特殊的規(guī)則必定會對三人制籃球的戰(zhàn)術(shù)以及打法規(guī)律產(chǎn)生深刻的影響。

因三人籃球是一項新興的運動項目，目前全世界三人籃球運動員、教練員均帶有專業(yè)五人籃球背景，并且都是參加過五人制籃球訓(xùn)練與賽事，后期經(jīng)過轉(zhuǎn)項從事三人制籃球，所以對于三人制籃球競賽規(guī)律把握不明確，技戰(zhàn)術(shù)打法仍保持五人制籃球的風格。所以深刻理解三人制籃球?qū)ｉT的規(guī)則，有利于更好地掌握比賽的制勝規(guī)律。

1 國際籃聯(lián)規(guī)則對三人制籃球戰(zhàn)術(shù)特征的影響

2012年因國際籃聯(lián)首次出臺了三人籃球?qū)ｉT的規(guī)則，標志著三人籃球獨立成立，不再是五人制籃球的延伸或分支從場地器材、打法限制與違例犯規(guī)等多方面因素的限制，三人籃球的技戰(zhàn)術(shù)打法觀念是無法繼續(xù)沿用五人制的戰(zhàn)術(shù)觀念，因此研究國際籃聯(lián)三人籃球規(guī)則，探求對于三人籃球比賽戰(zhàn)術(shù)打法的影響及特征是極其必要的。

1.1 國際籃聯(lián)規(guī)則中比賽場地和器材對三人籃球戰(zhàn)術(shù)打法的影響

任何運動項目的規(guī)則都會對運動項目在比賽當中戰(zhàn)術(shù)的運用產(chǎn)生深刻的影響，從而影響比賽的制勝規(guī)律。場地與器材也會在很大程度上約束運動員在運動場上戰(zhàn)術(shù)的運用。場地的大小、器材的使用都是教練員考慮戰(zhàn)術(shù)安排的重要因素。三人籃球也不例外，國際籃聯(lián)規(guī)則當中對運動員的打球方式進行了相關(guān)的界定，并且在規(guī)則當中的場地限制，違例等限制都會對運動員在場上的技術(shù)運用產(chǎn)生極大的影響。因此運動員必須適應(yīng)三人籃球的規(guī)則限制，從根本觀念當中轉(zhuǎn)變?nèi)嘶@球的技術(shù)運用，教練員也要根據(jù)三人籃球的規(guī)則規(guī)律，在訓(xùn)練當中專門發(fā)展運動員的戰(zhàn)術(shù)能力。

三人籃球比賽場地并不是正常籃球場地的半場，而是寬15米、長11米的籃球場地，與正常籃球場寬15米、長27米相比，比正?；@球場地的半場更小，人均擁有場地面積更少，導(dǎo)致三人制籃球進攻戰(zhàn)術(shù)的打法變化相比于五人制籃球更少，因此應(yīng)更加重視兩至三人的戰(zhàn)術(shù)配合的運用，比如二人之間的掩護和手遞手的使用，從而使得分更加有效。

三人制籃球比賽用球也從根本上與五人制籃球有很大區(qū)別，三人制籃球不論男子或女子的用球直徑22.6厘米左右，重量在567～650克之間，也就是運用了六號球的大小，但是七號球的重量，在籃筐直徑不變的前提下，球的直徑越小，入籃的可能性越大。在戰(zhàn)術(shù)的運用中應(yīng)當更加注重投射戰(zhàn)術(shù)的比重。

1.2 國際籃聯(lián)規(guī)則中比賽通則對三人籃球戰(zhàn)術(shù)打法的影響

三人制籃球，顧名思義場上每隊由三名進攻隊員組成，在國際籃聯(lián)三人制籃球規(guī)則當中規(guī)定每支球隊由四人組成，場上由三名運動員進行比賽。不同于五人制籃球，每支球隊三人必定會導(dǎo)致球隊的進攻戰(zhàn)術(shù)打法的減少，強弱側(cè)的戰(zhàn)術(shù)聯(lián)系減弱，使進攻更加簡潔化。防守戰(zhàn)術(shù)也不同于五人制籃球擁有全場與半場的防守戰(zhàn)術(shù)與區(qū)域聯(lián)防，三人制籃球當中防守戰(zhàn)術(shù)更傾向于盯人戰(zhàn)術(shù)配合協(xié)防與包夾。

三人制籃球規(guī)定比賽時間為每場十分鐘，或某隊得到21分便可獲得比賽的勝利。在比賽中不同于五人制籃球擁有多個暫停次數(shù)，三人籃球每隊僅有一次暫停，如果在規(guī)定時間內(nèi)未決出勝負便進入決勝期，決勝期采用“突然死亡”的決勝法，即先得到兩分的球隊勝出。以上因素導(dǎo)致三人籃球比賽節(jié)奏更加快速，因此戰(zhàn)術(shù)打法變化相對減少，并且減少戰(zhàn)術(shù)當中無謂的傳球次數(shù)是三人籃球戰(zhàn)術(shù)的關(guān)鍵因素，提高進攻當中傳球以及移動的效率，提高戰(zhàn)術(shù)配合的速度以及球員在執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)時的移動速度是進攻戰(zhàn)術(shù)中的關(guān)鍵因素。

在國際籃聯(lián)規(guī)則通則當中對中籃的分值也進行了相應(yīng)的規(guī)定，在圓弧內(nèi)的投籃計一分，圓弧外的投籃計兩分，罰球計一分。在三人制籃球中，圓弧外中籃是圓弧內(nèi)中籃分值的二倍，罰球中籃與圓弧內(nèi)中籃分值相等，不同于五人制籃球，圓弧外中籃是圓弧內(nèi)中籃的1.5倍，圓弧內(nèi)中籃是罰球的二倍。因此，三人制籃球在比賽中，圓弧外中籃分值差額更大，戰(zhàn)術(shù)打法應(yīng)當更加傾向于外線兩分球戰(zhàn)術(shù)，或通過戰(zhàn)術(shù)突破“造殺傷”爭取走上罰球線的機會，適當減少中距離一分球投籃的戰(zhàn)術(shù)配合與打法。

三人制籃球比賽當中，當球處于死球狀態(tài)或一起非投籃犯規(guī)發(fā)生時，會采用“洗球”的方式重新開始進攻，洗球是指在圓弧外進攻隊員面對籃筐與防守隊員進行一次傳遞后開始進攻的方式。五人制籃球當中，當球處于死球或發(fā)生非投籃犯規(guī)時，均是由就近的邊線發(fā)球重新開始進攻，幾乎不會出現(xiàn)面對籃筐發(fā)球的機會，因此三人制籃球當中“洗球”成為了戰(zhàn)術(shù)打法安排的重點內(nèi)容，如運用得當，通過二人間的無球掩護或跑位可出現(xiàn)通過一次傳球便將球命中的機會。

換人規(guī)則當中規(guī)定，兩支球隊均可在死球或罰籃前進行一次換人，換人次數(shù)不受限制，替補隊員被換上前不需要提前告知臨場裁判員或記錄臺。三人籃球的換人規(guī)則相較于五人制籃球更加自由，從而換人次數(shù)更多，并且輪換時間更短。在賽前的換人戰(zhàn)術(shù)制定當中，便可在陣容人員能力均等的情況下，在每次死球或罰籃的間歇都進行人員的更替，以保證球員的體能恢復(fù)。

1.3 國際籃聯(lián)規(guī)則中違例對三人籃球戰(zhàn)術(shù)打法的影響

國際籃聯(lián)三人制籃球規(guī)則當中違例大部分與五人制籃球規(guī)則相同，最大區(qū)別在于進攻時間與球權(quán)的轉(zhuǎn)換上。三人制籃球規(guī)則當中規(guī)定，進攻球隊獲得活球的控制權(quán)后擁有12秒進攻時間，如果12秒時間內(nèi)球未出手或發(fā)生球權(quán)的轉(zhuǎn)換被視為違例。這也導(dǎo)致在三人制籃球比賽當中，球員進攻節(jié)奏應(yīng)當更加快速，在戰(zhàn)術(shù)打法安排上盡量將球交于球隊的強點手中，一到兩次不成功的戰(zhàn)術(shù)配合后就應(yīng)當用單打的形式來結(jié)束進攻，盡量減少12秒違例從而導(dǎo)致的失誤次數(shù)增加，從而三人籃球總體戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想應(yīng)當從簡、從快。

球權(quán)轉(zhuǎn)換是三人制籃球比賽當中的一大特色，一種情況發(fā)生于，當防守隊通過搶斷或封蓋獲得控制球，則必須將球轉(zhuǎn)移出圓弧線外（通過運球或傳球的方式），并且當持球隊員任意一只腳都不在圓弧線以內(nèi)或踏及圓弧線，就被認為“處于圓弧線外”。另一種情況則是在一次投籃中籃或最后一次罰球中籃后（除非某隊擁有隨后的球權(quán)），非得分隊的一名隊員在場內(nèi)球籃下方（而非端線以外），將球運或傳至場地圓弧線外的任意位置繼續(xù)進行比賽，此時，防守隊不得在球籃下方的“無撞人半圓區(qū)”內(nèi)搶斷球。在一場比賽當中，球權(quán)會在兩隊間會發(fā)生多次轉(zhuǎn)換，轉(zhuǎn)換進攻或防守應(yīng)當是戰(zhàn)術(shù)運用的重點內(nèi)容，兩種球權(quán)轉(zhuǎn)換的方式都促使三人籃球比賽節(jié)奏更加快速，并且使球員在比賽當中的無氧耗能增加，所以無論進攻戰(zhàn)術(shù)還是防守戰(zhàn)術(shù)都應(yīng)加強對于轉(zhuǎn)換進攻的重視程度，在防守中建立延緩轉(zhuǎn)換的戰(zhàn)術(shù)意識，增加對手形成守轉(zhuǎn)攻的轉(zhuǎn)換時間，壓縮進攻隊員正面面對籃筐的時間。轉(zhuǎn)換進攻當中做到快速形成守轉(zhuǎn)攻轉(zhuǎn)換的戰(zhàn)術(shù)意識，盡快將球轉(zhuǎn)移出外線，節(jié)省12秒的進攻時間。

2 三人制籃球戰(zhàn)術(shù)特征影響下的攻防訓(xùn)練

在三人制籃球訓(xùn)練當中應(yīng)首先以提升運動員體能為基礎(chǔ)，將體能訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練有機結(jié)合，從而提升戰(zhàn)術(shù)能力與打法，探求制勝規(guī)律。在三人制籃球項目當中因其攻防節(jié)奏更快促使運動員移動速度與反應(yīng)速度應(yīng)當更快，場地更小導(dǎo)致運動員比賽中身體對抗更加激烈，力量素質(zhì)也在訓(xùn)練當中應(yīng)當受到重視。在攻防當中轉(zhuǎn)換速度快從而使無氧耗能增加，運動員應(yīng)當通過訓(xùn)練提升耐力素質(zhì)當中的無氧耐力。在提升體能的基礎(chǔ)之上，再根據(jù)規(guī)則影響下的比賽特征進行針對性的進攻與防守技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

2.1 三人制籃球戰(zhàn)術(shù)特征影響下的進攻訓(xùn)練

三人制籃球因人數(shù)與空間的限制，進攻戰(zhàn)術(shù)打法變化較五人制相對較少，戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想較為單一，主要以“快”制勝，戰(zhàn)術(shù)觀念相對較弱，但戰(zhàn)術(shù)配合意識應(yīng)當不斷加強。在日常訓(xùn)練中應(yīng)更加注重二到三人之間的即興戰(zhàn)術(shù)配合，應(yīng)當在日常訓(xùn)練中加強擋拆配合、無球掩護、手遞手、策應(yīng)配合、突破分球的多變性與虛實結(jié)合。并且更多建立球隊當中人員的化學(xué)反應(yīng)，通過反復(fù)重復(fù)基礎(chǔ)的戰(zhàn)術(shù)配合培育隊伍的默契程度。在加強即興戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練的同時，還因配合陣地戰(zhàn)術(shù)落位打法，因三人制籃球比賽當中會多次出現(xiàn)“洗球”進攻機會，陣地的戰(zhàn)術(shù)落位配合也應(yīng)當專門進行訓(xùn)練。

三人制籃球比賽當中場地面積小、進攻節(jié)奏快、回合時間短，在日常的進攻訓(xùn)練當中更側(cè)重于加強個人的持球進攻能力，應(yīng)當使隊伍當中的所有球員都盡量成為持球進攻的強點，并且在訓(xùn)練時加快個人進攻節(jié)奏，減少不必要的技術(shù)動作，尤其加強持球交叉步與順步的推放球速率與幅度，以提升進攻效率，從而獲得更多進攻選擇。

因為較小的場地與較高的分值，兩分球得分在比賽當中更加受到重視，又因進攻隊員總是保持高速的轉(zhuǎn)換與移動當中，所以訓(xùn)練時應(yīng)當更加注重在無氧狀態(tài)下移動當中的外線投籃能力，在訓(xùn)練時始終保持較高的運動強度，從而模擬比賽時的出手狀態(tài)，提升比賽中籃的效率。

2.2 三人制籃球戰(zhàn)術(shù)特征影響下的防守訓(xùn)練

因三人制籃球空間與人員的限制之下，三人籃球總體防守戰(zhàn)術(shù)較少，防守變化也相對較少，在人盯人防守的基礎(chǔ)上配合包夾與協(xié)防是三人籃球的基本防守理念，因此場上的每名隊員無論高大的內(nèi)線或是矮小的后衛(wèi)都不能成為防守的漏洞，單人防守能力主要在訓(xùn)練中要增加防守時腳下的移動速度與防守時的對抗能力，還有在適當位置時進行協(xié)防與包夾并回到防守人的回防速度。

3 結(jié)語

從國際籃聯(lián)三人制籃球規(guī)則當中可以發(fā)現(xiàn)，三人籃球已成為獨立的運動項目，其戰(zhàn)術(shù)打法與配合特征受到了規(guī)則極大的影響，場上進攻節(jié)奏更快，應(yīng)當更加重視外線投籃與內(nèi)線的“造殺傷”，減少或摒棄中距離的一分球得分，個人進攻能力更加重要，基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合應(yīng)當更加受到重視，配合少數(shù)戰(zhàn)術(shù)落位打法。在防守中以個人防守為主，因此加強個人防守能力，并配合協(xié)防與包夾的選擇。制勝規(guī)律是所有競技體育運動項目教練員以及運動員一直渴望把握的因素，通過總結(jié)競賽規(guī)則，是探求競賽制勝規(guī)律的初始階段，三人制籃球由于入奧時間較短，各國職業(yè)化開展水平較低，在探求制勝規(guī)律中仍處于最初階段，因此在未來要不斷在訓(xùn)練與比賽中進行總結(jié)，并最終推動三人制籃球的發(fā)展。