吳日州 朱宇靜

隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)不斷提升和發(fā)展，生活條件越來(lái)越好的情況下，卻產(chǎn)生一些新的身體狀況。據(jù)了解，現(xiàn)在的發(fā)病年齡在逐漸偏低，小學(xué)生是祖國(guó)的花朵，未來(lái)的希望，但是身體健康、身體素質(zhì)、體能等方面有所下降。近年來(lái)，小學(xué)生脊柱側(cè)彎的發(fā)病率日益增長(zhǎng)，直接影響到小學(xué)生的生活與學(xué)習(xí)，危害小學(xué)生的身體健康，不利于小學(xué)生今后的發(fā)展。為了能夠提高學(xué)生的健康意識(shí)，確保學(xué)生擁有健康強(qiáng)壯的身體，針對(duì)小學(xué)生脊柱側(cè)彎這一問(wèn)題進(jìn)行了干預(yù)，通過(guò)小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)改善學(xué)生的健康狀態(tài)，有助于學(xué)生身體康復(fù)，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。基于此，本文主要對(duì)運(yùn)動(dòng)康復(fù)對(duì)小學(xué)生脊柱側(cè)彎的治療方法進(jìn)行了探究，以期幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)更好的發(fā)展。

近些年，脊柱側(cè)彎成為社會(huì)各界關(guān)注的一大問(wèn)題，已經(jīng)降低到小學(xué)生階段，嚴(yán)重影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)。在現(xiàn)代化社會(huì)穩(wěn)定、經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的今天，享受生活中美好的同時(shí)，還要面對(duì)身體健康的挑戰(zhàn)，擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體成為每個(gè)人心中的追求。脊柱作為人體的重要部分，是人體的中軸線，無(wú)論做任何活動(dòng)離不開(kāi)脊柱的支撐，一旦出現(xiàn)問(wèn)題不容小覷。脊柱側(cè)彎對(duì)小學(xué)生身體健康有較大的影響，應(yīng)當(dāng)引起學(xué)校、家庭、社會(huì)的高度重視，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)降低脊柱側(cè)彎的發(fā)病率，若已有脊柱側(cè)彎問(wèn)題的學(xué)生，需要充分體現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的價(jià)值，使脊柱得到緩解和康復(fù)。

1 脊柱側(cè)彎的概念

所謂脊柱側(cè)彎按照通俗的理解方式就是脊柱產(chǎn)生彎曲、變形的現(xiàn)象，也就是脊柱作為人體中軸線，應(yīng)當(dāng)是筆直的狀態(tài)，但是脊柱側(cè)彎會(huì)向左或向右產(chǎn)生彎曲，偏離身體中間部位，通常情況下脊柱側(cè)彎還會(huì)伴有脊柱旋轉(zhuǎn)。從專業(yè)醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，脊柱側(cè)彎分為以下幾種情況，如：特發(fā)性脊柱側(cè)彎、先天下脊柱側(cè)彎、神經(jīng)肌肉性脊柱側(cè)彎、繼發(fā)性脊柱側(cè)彎等，而最為常見(jiàn)的就是特發(fā)性、先天性脊柱側(cè)彎。脊柱側(cè)彎中特發(fā)性占有70%-80%的比例，先天性占有5%-10%的比例。醫(yī)學(xué)界專業(yè)研究表明，用Cobb法測(cè)量站立位X射線光片的脊柱側(cè)向彎曲，Cobb角大于10°為脊柱側(cè)彎。

在新時(shí)期的今天，以快為首的生活節(jié)奏，脊柱側(cè)彎成為人們一種常見(jiàn)的疾病，通常情況下沒(méi)有那么嚴(yán)重人們對(duì)此也漠不關(guān)心，在各行各業(yè)中都有這一病因，現(xiàn)在基本上都是無(wú)紙化辦公，通過(guò)電腦來(lái)完成工作任務(wù)，不同階段的人群會(huì)長(zhǎng)時(shí)間伏案久坐，導(dǎo)致脊柱出現(xiàn)不適感覺(jué)，脊柱側(cè)彎會(huì)常有發(fā)生，病因較輕的基本上自己找方式緩解，并沒(méi)有注重治療的意識(shí)。但是，據(jù)了解，目前來(lái)看小學(xué)生成為脊柱側(cè)彎的高發(fā)群體，這一點(diǎn)令人震撼不已?，F(xiàn)在學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，屬于自己的空間和時(shí)間越來(lái)越少，除了平時(shí)正常上學(xué)，還要參與各種課外班、興趣班等，把學(xué)習(xí)排在首位，忽略了學(xué)生身體健康，再加上養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣，如：站姿、坐姿，出現(xiàn)駝背等情況，都是脊柱側(cè)彎的前兆。如果小學(xué)生有脊柱側(cè)彎問(wèn)題，沒(méi)有及時(shí)解決或改善，容易導(dǎo)致學(xué)生的病情越來(lái)越嚴(yán)重，后期會(huì)造成不良影響和更大的損失。

小學(xué)生出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的問(wèn)題會(huì)影響到體型、外在的美觀，容易失去自信心、自尊心，影響身高的增長(zhǎng)，同時(shí)還容易導(dǎo)致學(xué)生胸廓發(fā)育產(chǎn)生失衡現(xiàn)象，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致畸形，直接影響到心肺功能，聯(lián)系到心肺疾病的發(fā)生。在以往脊柱側(cè)彎病因研究中，基本上會(huì)選擇通過(guò)手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療，而今通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生脊柱側(cè)彎問(wèn)題進(jìn)行干預(yù)，確保學(xué)生能夠一個(gè)強(qiáng)壯的體魄和健康的身體。自2018年起，福州市鼓樓區(qū)教育局對(duì)學(xué)生脊柱側(cè)彎問(wèn)題高度重視，2019年3-6月聯(lián)合福建省體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院對(duì)轄區(qū)的五所小學(xué)，7622名學(xué)生進(jìn)行篩查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生脊柱側(cè)彎人數(shù)約占30%，結(jié)果如表1所示，2021年福建省教育廳將脊柱側(cè)彎風(fēng)險(xiǎn)篩查納入中小學(xué)體育與健康教育質(zhì)量檢測(cè)。

2 小學(xué)生脊柱側(cè)彎發(fā)病原因

脊柱側(cè)彎如果病情嚴(yán)重的會(huì)影響到身體的各個(gè)方面，如：呼吸、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)異常、高低肩、駝背等現(xiàn)狀，也容易導(dǎo)致心理方面的問(wèn)題。小學(xué)生年齡尚小，缺乏身體健康的意識(shí)，輕度脊柱側(cè)彎并沒(méi)有太大的不適，從外觀看來(lái)也比較正常，這就導(dǎo)致家長(zhǎng)的忽視。小學(xué)生正處于生理、心理成長(zhǎng)的重要黃金期，雖然不會(huì)帶來(lái)太大的影響，但是要注重學(xué)生的健康，如有脊柱側(cè)彎的癥狀，要提前干預(yù)，可以說(shuō)小學(xué)生是治療的最佳時(shí)期。如果沒(méi)有重視小學(xué)生脊柱側(cè)彎的癥狀，導(dǎo)致在后期由輕度轉(zhuǎn)變?yōu)橹卸然蛑囟?，使學(xué)生的身心產(chǎn)生較為突出的現(xiàn)象，給學(xué)生帶來(lái)外在、身型、心理等方面的影響，需要具備強(qiáng)大的心理去面對(duì)和挑戰(zhàn)。造成小學(xué)生脊柱側(cè)彎的主要成因，以下進(jìn)行簡(jiǎn)單的闡述：

2.1 姿勢(shì)

在生活中注重自身的形態(tài)、姿勢(shì)尤為重要，不良的姿勢(shì)容易導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，如：坐姿、站姿等，經(jīng)常會(huì)有駝背、含胸等現(xiàn)象，長(zhǎng)時(shí)間導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，脫離中心軌跡。

2.2 視力

對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，如果視力出現(xiàn)問(wèn)題的話，會(huì)影響上課聽(tīng)講的效率，還有就是在寫(xiě)作業(yè)、看書(shū)時(shí)，視力不好的學(xué)生會(huì)潛意識(shí)離書(shū)本很近，久而久之一方面視力下降，一方面形成脊柱側(cè)彎。

2.3 發(fā)育

現(xiàn)在生活條件、生活質(zhì)量比較高，在這個(gè)不愁吃穿的時(shí)代，學(xué)生們營(yíng)養(yǎng)豐盛，生長(zhǎng)發(fā)育迅速，有的小學(xué)生的身高偏高，屬于長(zhǎng)得比較快的，但是肌肉保護(hù)力量較弱。當(dāng)學(xué)生的身體長(zhǎng)時(shí)間向一側(cè)傾斜，會(huì)加壓另一側(cè)，導(dǎo)致身體發(fā)育受到一定的限度。發(fā)育過(guò)快的學(xué)生也容易形成脊柱側(cè)彎。

2.4 書(shū)包

新時(shí)期學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，小學(xué)生的課本裝滿一書(shū)包，很多小學(xué)生個(gè)子不高，背著一個(gè)又大又沉的書(shū)包，里面各種的書(shū)、本等學(xué)習(xí)用品。如果沒(méi)有正確背書(shū)包，有的學(xué)生喜歡背一邊帶子，長(zhǎng)時(shí)間壓一個(gè)肩會(huì)導(dǎo)致高低肩，所以要選擇恰當(dāng)?shù)姆绞剑苊饧怪鶄?cè)彎。

2.5 桌椅

學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)，除了一整天在學(xué)校長(zhǎng)時(shí)間久坐，晚上還要回歸家庭奮筆疾書(shū)，桌椅常陪學(xué)生左右。桌椅的選擇是要結(jié)合學(xué)生的身高來(lái)量身定做，如果桌椅高度使學(xué)生坐姿不適，也會(huì)影響學(xué)生脊柱側(cè)彎。

3 運(yùn)動(dòng)康復(fù)對(duì)小學(xué)生脊柱側(cè)彎的治療方法

在小學(xué)階段脊柱側(cè)彎出現(xiàn)的頻率越來(lái)越多，造成脊柱側(cè)彎的原因也有很多種情況，由于小學(xué)生正處于生理、心理發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)脊柱側(cè)彎稍有懈怠容易導(dǎo)致后期嚴(yán)重影響。對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，基本上把關(guān)注孩子的目光放在學(xué)習(xí)上，對(duì)孩子的身體有所忽視，并認(rèn)為只要孩子平時(shí)不發(fā)燒、感冒就算身體健康，孩子的脊柱很少得到重視。一旦孩子脊柱側(cè)彎問(wèn)題變得嚴(yán)重，家長(zhǎng)會(huì)不知所措，認(rèn)為孩子怎么會(huì)脊柱側(cè)彎，既焦慮又著急，關(guān)心則亂，病急亂投醫(yī)，不僅孩子的脊柱不能及時(shí)解決問(wèn)題，也許還會(huì)造成其他問(wèn)題的出現(xiàn)，為了能夠讓孩子健康成長(zhǎng)，需要了解正確的治療方法。家長(zhǎng)可以為孩子選擇矯正器、做扶膝矯正動(dòng)作、拉伸、屈伸等方面的運(yùn)動(dòng)。小學(xué)生脊柱側(cè)彎的運(yùn)動(dòng)康復(fù)有很多，日常一節(jié)課在四十分鐘的時(shí)間，要求學(xué)生下課后一定要活動(dòng)活動(dòng)，適當(dāng)?shù)刈鲂┻\(yùn)動(dòng)，把身體進(jìn)行舒展和放松，加強(qiáng)戶外活動(dòng)，如：在操場(chǎng)上踢踢腿、伸伸腰、甩甩肩、引體向上、單杠等活動(dòng);一些性格較為內(nèi)向的學(xué)生，可以在室內(nèi)完成一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如：貼墻站立，頭部、肩膀、臀部、腳跟緊貼墻壁，可以讓脊柱得到拉伸，能夠幫助學(xué)生緩解疲勞感，使肌肉得到放松。由于疫情原因，福州市鼓樓區(qū)教育局于2020年根據(jù)2019年篩查數(shù)據(jù)與福建省體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院利用課后服務(wù)時(shí)間對(duì)存在脊柱側(cè)彎風(fēng)險(xiǎn)的學(xué)生3-6年級(jí)學(xué)生，在征得家長(zhǎng)同意自愿原則的基礎(chǔ)上，進(jìn)行為期一個(gè)學(xué)期運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)康復(fù)，結(jié)果如表2所示，取得良好效果，有效糾學(xué)生脊柱側(cè)彎問(wèn)題。

通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)康復(fù)目的是為了能夠讓學(xué)生的肌肉、骨骼恢復(fù)正常狀態(tài)，減少疾病的發(fā)生和身體的損傷，加強(qiáng)脊柱、胸廓得到相應(yīng)的鍛煉，預(yù)防脊柱側(cè)彎引來(lái)的更大危害，造成不必要的損失。通常體育運(yùn)動(dòng)康復(fù)可以參與瑜伽、平衡球、游泳、跳繩等，輕度脊柱側(cè)彎可以做一些簡(jiǎn)單的拉伸運(yùn)動(dòng)，幫助學(xué)生身體得到緩解，確保有一個(gè)健康的身體。

3.1 拉伸運(yùn)動(dòng)

拉伸運(yùn)動(dòng)想必都不會(huì)很陌生，在體育課堂上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之前都會(huì)做準(zhǔn)備活動(dòng)，其中就包括拉伸運(yùn)動(dòng)。拉伸運(yùn)動(dòng)對(duì)脊柱側(cè)彎有著緩解、矯正的關(guān)鍵作用，實(shí)施起來(lái)簡(jiǎn)單易操作，無(wú)論在學(xué)校、家庭都能夠進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)。如果小學(xué)生感到后背產(chǎn)生酸痛感，只需要稍微做一下拉伸運(yùn)動(dòng)，就會(huì)得到一定的緩解，一旦出現(xiàn)脊柱側(cè)彎就要將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持做下去，脊柱有機(jī)會(huì)得到矯正的效果。

在小學(xué)生脊柱側(cè)彎的預(yù)防中，應(yīng)當(dāng)采用體育運(yùn)動(dòng)康復(fù)的方式，一方面能夠使小學(xué)生正確掌握體育運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練姿勢(shì)、動(dòng)作技巧，還能夠正確指導(dǎo)小學(xué)生站立、行走的方法，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在站姿、行走過(guò)程中能夠保持良好的形態(tài)，胸部自然挺直，兩肩自然下垂、自然舒展;坐立的時(shí)候要保持脊柱挺拔，無(wú)論看書(shū)、寫(xiě)字均不能過(guò)分低頭、哈腰，更不能趴在桌子上學(xué)習(xí)，容易造成脊柱側(cè)彎的不良現(xiàn)象。與此同時(shí)，需要時(shí)刻提醒小學(xué)生要適度休息，如果長(zhǎng)時(shí)間久坐學(xué)習(xí)，需要適當(dāng)調(diào)整姿勢(shì)、舒展筋骨，做好脊柱的保護(hù)和預(yù)防。

3.2 屈伸運(yùn)動(dòng)

屈伸運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)較為簡(jiǎn)單、易操作的運(yùn)動(dòng)，適合于各個(gè)年齡層，簡(jiǎn)單的動(dòng)作能夠?qū)怪鶄?cè)彎有著大大的幫助。需要面向墻壁站立，雙腳打開(kāi)與肩同寬，雙手張開(kāi)手心朝向墻壁，輕輕貼在墻壁上，然后做下蹲的動(dòng)作，在做屈伸運(yùn)動(dòng)時(shí)要確保脊椎垂直，每天堅(jiān)持訓(xùn)練，一日三組，每組大約在5-10分鐘左右，長(zhǎng)此以往能夠看到顯著的效果。

另外，在小學(xué)體育教學(xué)中，教師要加強(qiáng)對(duì)小學(xué)生進(jìn)行身體健康方面的指導(dǎo)，提供正確的體育運(yùn)動(dòng)方法來(lái)預(yù)防脊柱側(cè)彎。一方面可以采用伸展運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)學(xué)生脊柱的橫向柔韌性，使學(xué)生的身體前傾，腹部貼合大腿，兩個(gè)手臂與頭部保持平行的狀態(tài)，慢慢地將手部朝著身體的兩側(cè)延伸，保持姿勢(shì)大約10-20秒左右，從而達(dá)到靜態(tài)拉伸的效果。另一方面，就是帶領(lǐng)學(xué)生參與胸腰椎穩(wěn)定性的體育運(yùn)動(dòng)，要求學(xué)生挺直腰身，眼睛看地面，合理把控訓(xùn)練的負(fù)荷及強(qiáng)度，確保運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量，通過(guò)有效的運(yùn)動(dòng)方式，能夠預(yù)防小學(xué)生脊柱側(cè)彎的現(xiàn)象。

3.3 跳操運(yùn)動(dòng)

跳操運(yùn)動(dòng)都不陌生，這是一項(xiàng)能夠修繕人體肌肉力量的運(yùn)動(dòng)方式，小學(xué)生積極參與跳操運(yùn)動(dòng)，不僅能夠修繕個(gè)人肌肉力量，提高學(xué)生四肢協(xié)調(diào)性、平衡性、柔韌性等，還能夠加強(qiáng)腰部肌肉的力量。需要學(xué)生按照跳操的步驟開(kāi)展訓(xùn)練，熟練掌握跳操節(jié)奏、動(dòng)作技巧、運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)等，每天堅(jiān)持練習(xí)，早晚各跳一次，降低脊柱側(cè)彎的發(fā)生率。

3.4 游泳運(yùn)動(dòng)

游泳運(yùn)動(dòng)是助力小學(xué)生預(yù)防脊柱側(cè)彎的最好幫手，由于游泳運(yùn)動(dòng)能夠使學(xué)生全身肌肉得到鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的耐受力、柔韌度、肺活量等，能夠轉(zhuǎn)變小學(xué)生的生活方式，增加學(xué)生的抵抗力，提高學(xué)生身體素質(zhì)、綜合能力。每次進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)要求學(xué)生能夠按照標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作要求自己，完成60-100m的距離，主要依據(jù)學(xué)生自身體質(zhì)來(lái)決定游泳訓(xùn)練的長(zhǎng)度。值得注意的是如果學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間參與競(jìng)技游泳運(yùn)動(dòng)，容易產(chǎn)生胸椎變窄出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的現(xiàn)象。因此，在游泳運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，以正確的姿態(tài)來(lái)完成游泳運(yùn)動(dòng)，真正意義上發(fā)揮游泳對(duì)脊柱帶來(lái)的積極作用。

3.5 基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)

小學(xué)生脊柱側(cè)彎基本上久坐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，背書(shū)包的方式長(zhǎng)期使用單側(cè)等，對(duì)學(xué)生的身心健康容易產(chǎn)生負(fù)面影響，這就需要積極干預(yù)，采用正確、合理的改善手段，為學(xué)生們及時(shí)糾正，利用基礎(chǔ)性的體育運(yùn)動(dòng)方式來(lái)改善脊柱側(cè)彎的現(xiàn)象。

3.5.1 縱軸伸展運(yùn)動(dòng)

所謂縱軸伸展運(yùn)動(dòng)，就目前來(lái)說(shuō)是脊柱側(cè)彎標(biāo)準(zhǔn)治療方法之一，能夠有效預(yù)防小學(xué)生脊柱側(cè)彎的問(wèn)題。在小學(xué)體育教學(xué)中，教師可以采用縱軸伸展的運(yùn)動(dòng)方式，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我訓(xùn)練，使主動(dòng)軸向伸長(zhǎng)，肌肉盡可能用力，軀干能夠呈現(xiàn)出豎直上提的狀態(tài)。這樣小學(xué)生在自我訓(xùn)練過(guò)程中，能夠親自體會(huì)并做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，學(xué)生身體骨盆位置能夠保持正確的狀態(tài)，確保體育運(yùn)動(dòng)康復(fù)鍛煉的準(zhǔn)確性。

3.5.2 偏移體育運(yùn)動(dòng)

偏移體育運(yùn)動(dòng)能夠有效對(duì)冠狀面畸形進(jìn)行調(diào)整，如：小學(xué)生的脊柱冠狀面之內(nèi)有三個(gè)彎曲，通過(guò)偏移運(yùn)動(dòng)方式，軀干不能平衡，偏向凸出一側(cè)的方向，而骨盆和肩帶的位置向凹側(cè)一面，并要求學(xué)生利用自身胸段凸側(cè)的腿部負(fù)重。為了能夠讓學(xué)生對(duì)偏移體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行科學(xué)合理地運(yùn)動(dòng)，需要在schroth 技術(shù)的指導(dǎo)下進(jìn)行身體各個(gè)部位的側(cè)移，有效避免學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)產(chǎn)生安全隱患。

3.5.3 旋轉(zhuǎn)呼吸運(yùn)動(dòng)

旋轉(zhuǎn)呼吸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要是由于脊柱存在大面積側(cè)彎，主要康復(fù)體系內(nèi)的重要部分。一般情況下，學(xué)生產(chǎn)生脊柱側(cè)彎后，胸腔凹側(cè)、凸側(cè)的通氣量會(huì)產(chǎn)生一定的轉(zhuǎn)變，若是脊柱測(cè)完的角度大于40度，那么凹側(cè)的進(jìn)氣量會(huì)產(chǎn)生大量下滑，學(xué)生呼氣的過(guò)程中凹側(cè)位置的彈性結(jié)構(gòu)已經(jīng)能夠適應(yīng)回縮狀態(tài)。在此強(qiáng)調(diào)在學(xué)生吸氣時(shí)，應(yīng)當(dāng)將胸段凸側(cè)朝著腹部方向轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)要具備一些力量，借助椎體旋轉(zhuǎn)的方式，帶動(dòng)凹側(cè)組織，使其肺部能夠正常呼吸。

小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容要具備多樣性、趣味性、靈活性，需要根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況、脊柱發(fā)育情況來(lái)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，全面加強(qiáng)學(xué)生脊柱兩側(cè)、前后肌肉群的力量。除了要確保體育課教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率以外，還要認(rèn)真對(duì)待廣播體操，每天堅(jiān)持至少一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，盡可能多參與體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)預(yù)防學(xué)生脊柱側(cè)彎提供極大的幫助，讓學(xué)生擁有一個(gè)健康的身體。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生脊柱側(cè)彎的干預(yù)和康復(fù)具有至關(guān)重要的意義，應(yīng)當(dāng)結(jié)合小學(xué)生的個(gè)人情況，脊柱側(cè)彎的狀態(tài)來(lái)借助科學(xué)、合理的體育運(yùn)動(dòng)康復(fù)辦法，避免學(xué)生會(huì)有脊柱側(cè)彎的現(xiàn)象，同時(shí)幫助學(xué)生改善脊柱，得到一定的改善，從而促進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。

本文系2019年度福建省教育廳中青年教師教育科研項(xiàng)目課題，課題名稱《福州市鼓樓區(qū)小學(xué)生脊柱健康水平分析及康復(fù)體療的研究》研究成果，課題編號(hào)JAS19625。

（作者單位：1.福建省福州市鼓樓區(qū)教育教學(xué)研究中心;2.福建體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院）