云南紅河哈尼族彝族自治州屏邊苗族自治縣灣塘鄉(xiāng)灣塘小學(xué)位于南溪河畔，是一所鄉(xiāng)村寄宿制學(xué)校，孩子們周一至周五住校，周末回家。9月1日是該校秋季學(xué)期的開學(xué)日。早上8點，全校舉行了莊嚴的升旗儀式，536名學(xué)生沒有一個“小眼鏡”。而站在最后一排的53名教職工中，有六位戴著眼鏡?！拔覀兞鶄€自嘲是孩子的‘反面教材?！毙ｉL孫付標說。

每到下課鈴響，灣塘小學(xué)的操場都會瞬間沸騰，打籃球乒乓球的、“編花籃”的、在雙杠上仰臥起坐的……

“我們要求所有孩子下課后必須出教室，哪怕是喜靜不喜動的女生，我們都鼓勵她們出去走走。”大隊輔導(dǎo)員楊清義說。

若論場地和設(shè)施，這所村小并不“富?！薄?00平米的水泥操場、一個籃球場、兩個乒乓球臺、兩副雙杠……雖條件有限，但體育老師總有辦法激發(fā)孩子們的運動熱情：把大抹布打個結(jié)，就能當“手榴彈”練投擲;如果下雨，就到教學(xué)樓臺階上練踏跳;沒有球門，擺兩塊磚，一樣射門……

學(xué)校共有3名體育教師，從上午第三節(jié)課到下午4點半，體育課全滿。有體育特長的老師也紛紛馳援：教務(wù)主任唐飛位教乒乓球;數(shù)學(xué)老師張福帶籃球隊;音樂專業(yè)畢業(yè)的楊清義教健美操。

此外，從下午第三節(jié)課后到晚飯前，孩子們還有一小時的自由活動時間，大家可以借器材，繼續(xù)鍛煉?！皠e看我們場地小，孩子們每天的戶外活動時間超過3小時。”體育老師褚志華說。

大量研究表明，在白天進行戶外活動，紫外線可促進多巴胺的分泌，而多巴胺的分泌可抑制眼軸增長，有效防控近視?！叭绻f在孩子零近視率上，我們有什么經(jīng)驗，那就是進行大量戶外運動?！睂O付標說。

灣塘小學(xué)坐落在半山，從宿舍到教學(xué)樓，得先爬181級臺階。

6年前，老校長黃興祥帶領(lǐng)教職工，在坡道旁種了200多株植物，如今越長越茂。一進校門，沿階而上的是紫色、紅色的三角梅，身形高大的芭蕉樹，掛在枝干的樹菠蘿。

校園的操場兩端，七八棵榕樹如巨大的“遮陽傘”，給校園帶來清涼。烈日下，孩子們運動10分鐘，就會到樹下納涼;晚飯后，大家繞樹圍坐，大聲誦讀。

戶外，老師鼓勵孩子多動;室內(nèi)，老師會定期調(diào)換座位，調(diào)節(jié)孩子視距?！斑€有每天兩次的眼保健操也不可少。”五年級一班的王駿龍說。

從一年級開始，學(xué)校就開始培養(yǎng)孩子們良好的作息習(xí)慣。語文老師毛合明說：“學(xué)校晚9點準時熄燈，孩子們早上6點半起床，加上午休，每人每天的睡眠有10個半小時。充分休息也有助于保護視力。”

除了老師上課需要用電子白板，這里的學(xué)生幾乎與電子產(chǎn)品“絕緣”。學(xué)校禁止孩子把手機帶入校園，如果跟家人聯(lián)系，可以免費使用校內(nèi)的6部公用電話。孩子回到家中，電子產(chǎn)品的使用需家長監(jiān)督。

愛運動的孩子，學(xué)習(xí)效率更高，這是灣塘小學(xué)老師們的共識。據(jù)屏邊縣教體局數(shù)據(jù)，去年，灣塘小學(xué)的綜合成績?nèi)h第四，排名從中下到了中上。

“每天3小時戶外運動、10個半小時睡眠、綠植環(huán)繞、沒有手機、營養(yǎng)均衡……也許正是這些因素，造就了娃娃們的好視力?！睂O付標說。（摘自《中國青年報》）