尿酸太低拖累心腦腎

不少高尿酸血癥和痛風(fēng)患者認(rèn)為尿酸降得越低越好，于是超量服藥。但長期尿酸排泄過多，血尿酸水平低于120微摩爾/升，便可確診為低尿酸血癥。低尿酸的危害不亞于高尿酸。

【真相】浙江大學(xué)附屬第一醫(yī)院腎臟病中心主任醫(yī)師吳建永介紹，低尿酸血癥常導(dǎo)致腎性低尿酸血癥，進(jìn)而容易誘發(fā)運動相關(guān)的急性腎損傷。這種腎損傷通常發(fā)生在劇烈運動后6～12小時內(nèi)，患者會出現(xiàn)劇烈的腹痛和惡心。尿路結(jié)石是腎性低尿酸血癥最常見的合并癥。由于血中尿酸少、尿液中尿酸多，易在尿道析出結(jié)晶，形成結(jié)石。尿酸性尿路結(jié)石可引發(fā)腎絞痛、血尿、尿路感染，甚至阻塞腎小管，發(fā)生急性腎衰竭。研究發(fā)現(xiàn)，低尿酸血癥患者更可能出現(xiàn)認(rèn)知能力惡化，癡呆風(fēng)險更高，但影響機(jī)制較為復(fù)雜。如果患者出現(xiàn)記憶力下降，應(yīng)高度警惕是否有低尿酸血癥。此外，當(dāng)血尿酸水平≤240微摩爾/升時，急性心肌梗死、心衰、冠心病等心血管疾病風(fēng)險增加。低尿酸可導(dǎo)致患者抗氧化能力降低，血管內(nèi)皮功能障礙，加重動脈粥樣硬化，從而增加心血管疾病風(fēng)險。

新茶最好放一放再喝

很多人都有喝茶的習(xí)慣，而且眼下正是夏季，各地的新茶早已經(jīng)上市，不少茶友已經(jīng)搶購了第一波茶。

【真相】許多人飲用新茶后會出現(xiàn)頭暈失眠、四肢無力、胃痛腹脹、便秘等一系列不良反應(yīng)，稱為“醉茶綜合征”。這是因為采摘下來不足一個月的茶葉，咖啡因、活性生物堿及多種芳香物質(zhì)含量較高，易使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，對神經(jīng)衰弱、心腦血管病患者不利。另外，新茶中未經(jīng)氧化的多酚類物質(zhì)、醛醇類物質(zhì)含量也很高，對胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用。因此，新茶應(yīng)至少存放一個月再喝。

吃堅果過多可致血脂異常

近日，陳女士體檢時被查出血脂異常，醫(yī)生詢問發(fā)現(xiàn)，這與她平時吃堅果的習(xí)慣有關(guān)。據(jù)悉，陳女士聽說吃堅果對身體有好處，連著3個月，幾乎每天都要吃一包堅果（約30克），另外還會吃一些花生與核桃“加餐”。

【真相】鄭州市中醫(yī)院營養(yǎng)科朱紹英介紹，堅果營養(yǎng)豐富，適量攝入可以降低心血管疾病、結(jié)腸癌的發(fā)病風(fēng)險，并可改善血脂異常。但是，堅果的總脂肪含量很高，還含有一定量的植物固醇，攝入過多很容易引起血糖、血脂升高，造成肥胖，不利于心腦血管的健康，還會造成腸胃的負(fù)擔(dān)。《中國居民膳食指南（2022）》推薦大豆和堅果攝入量共為25～35克。此外，不是所有人都適合吃堅果，腹瀉患者、咽喉疾病患者、兒童及部分過敏人群食用堅果時需要注意，否則可能導(dǎo)致癥狀加重，對健康不利。