最近天氣太熱，前兩天我還中暑了，朋友就給我看了個(gè)熱射病的視頻。什么是熱射病？怎么預(yù)防？

浙江 莫先生

莫先生：

中暑并不是一種單一的疾病，而是高溫環(huán)境下由于熱平衡和/或水鹽代謝紊亂等原因引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和/或心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性熱致疾病，可分為輕癥中暑和重癥中暑。輕癥中暑的臨床表現(xiàn)為頭昏、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫升高至38.5℃以上。重癥中暑一般來(lái)勢(shì)兇猛，甚至可能導(dǎo)致死亡，包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭3種類型，也可出現(xiàn)混合型。

所以，通俗地理解，熱射病就是更危險(xiǎn)、更嚴(yán)重的中暑，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉組織、凝血功能、肝腎功能、呼吸功能、心血管功能等全身性問(wèn)題，極易引發(fā)多器官衰竭，具有很高的病死率。

其實(shí)，中暑是有先兆的，若在高溫環(huán)境下出現(xiàn)出汗、口渴、頭暈、眼花、耳鳴、四肢無(wú)力、胸悶、心悸、惡心、注意力不集中、體溫正?；蚵陨撸?38℃），就要小心，自己可能要（或已經(jīng)有點(diǎn)）中暑了。尤其是從事高溫、強(qiáng)輻射作業(yè)，如冶煉、爐窯等；高溫、高濕作業(yè)，如印染、繅絲、深礦井作業(yè)；夏季露天作業(yè)，如夏天的建筑、施工、農(nóng)田勞動(dòng)、環(huán)衛(wèi)等室外作業(yè)；夏季高強(qiáng)度作業(yè)，如體育競(jìng)賽和軍事訓(xùn)練等。

以上作業(yè)人群及年老體弱多病者、兒童和孕婦是中暑的高危人群，出現(xiàn)上述癥狀更要警惕，馬上做好防暑降溫，移步至陰涼通風(fēng)處，及時(shí)喝水，注意休息，如果癥狀沒(méi)有緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。

要遠(yuǎn)離熱射病，我們應(yīng)避免在高溫、通風(fēng)不良處強(qiáng)體力勞動(dòng)，避免穿不透氣的衣服。炎熱的夏天戶外鍛煉一定要注意時(shí)間，不要在太陽(yáng)最烈、日照最強(qiáng)時(shí)鍛煉，可以選擇晨練或夕陽(yáng)西下時(shí)鍛煉。

夏天出汗多，一定要注意多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，可以適當(dāng)喝淡鹽水，避免大量出汗引起的體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。一旦出現(xiàn)大汗淋漓、神志恍惚時(shí)，需立即就近避暑降溫并呼救。如果發(fā)現(xiàn)身邊有人因中暑而昏迷，應(yīng)將昏迷者抬至陰涼通風(fēng)處，頭偏一側(cè)預(yù)防嘔吐窒息，同時(shí)澆涼水，降低身體溫度，解開衣服扇風(fēng)，監(jiān)測(cè)體溫變化，并馬上送往醫(yī)院，進(jìn)行搶救治療，千萬(wàn)不可耽誤治療時(shí)間。