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運(yùn)動可以讓身體保持健康、心情變得愉悅，并以積極向上的態(tài)度面對生活。近日，加拿大滑鐵盧大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動除上述好處，還能幫助緩解眼睛干燥、發(fā)癢。這是因?yàn)檫\(yùn)動能促進(jìn)淚液分泌，使淚膜穩(wěn)定性大大增加。該研究發(fā)表在《實(shí)驗(yàn)眼科研究》雜志上。

研究人員選取了52名參試者參與這項(xiàng)研究，一半是運(yùn)動員，一半是非運(yùn)動員，他們都按規(guī)定時間進(jìn)行鍛煉。其中，運(yùn)動員每周至少鍛煉5次，非運(yùn)動員每周鍛煉一次。每次運(yùn)動前和運(yùn)動后的5分鐘，研究團(tuán)隊(duì)都會對參試者進(jìn)行視覺檢查，并測量他們的淚液分泌和淚膜破裂時間（眨眼后保持睜眼狀態(tài)，是評價淚膜穩(wěn)定性的客觀檢查，若淚膜破裂時間<10秒，淚膜則不穩(wěn)定）。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，雖然運(yùn)動員的淚液分泌和淚液破裂時間增幅最大，但每周只鍛煉一次的非運(yùn)動員的眼部也有明顯的健康改善。

這項(xiàng)研究成果對長期在屏幕前工作的人來說是件好事，定期鍛煉不僅可以改善整體健康，還能保持眼部健康，防止干眼癥，緩解瘙癢、灼熱等眼部不適。

（摘自《生命時報》）