編輯同志：

我剛過(guò)45歲，眼睛就開(kāi)始老花了，視物不清，還經(jīng)常頭暈、頭疼、昏昏欲睡。請(qǐng)問(wèn)，眼睛老花能治療嗎？

讀者?羅女士

羅女士：

眼睛老花是人到了一定年齡必定會(huì)出現(xiàn)的生理現(xiàn)象。由于年齡增長(zhǎng)，眼睛晶狀體逐漸硬化，彈性下降，睫狀肌功能減弱，引起眼睛調(diào)節(jié)功能下降。這種由年齡導(dǎo)致的生理性調(diào)節(jié)減弱，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“老視”，俗稱(chēng)“老花”。

一般情況下，無(wú)論年輕時(shí)是近視眼、正視眼還是遠(yuǎn)視眼，都不可避免地在45歲左右開(kāi)始出現(xiàn)不同程度的老花。老花的本質(zhì)是眼睛調(diào)節(jié)能力的減弱，主要表現(xiàn)為近距離閱讀困難和視覺(jué)疲勞。

相比近視眼，正視眼和遠(yuǎn)視眼需要更強(qiáng)的晶狀體調(diào)節(jié)力，才能保證物像聚焦在視網(wǎng)膜上，因此，年輕時(shí)視力較好的正視眼或遠(yuǎn)視眼，到中年時(shí)發(fā)生老花的年齡更早、更嚴(yán)重。

老花的發(fā)展趨勢(shì)和衰老一樣，是不可逆轉(zhuǎn)的，但在早期（40～45歲）可以采取一定的措施來(lái)預(yù)防，進(jìn)而延緩老花：

1.注意閱讀姿勢(shì)和用眼習(xí)慣，保持40～50厘米的閱讀距離，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼。近距離用眼30分鐘要極目遠(yuǎn)眺，使睫狀肌得到充分休息。

2.營(yíng)造良好的閱讀環(huán)境，避免在光線昏暗、燈光閃爍的環(huán)境以及運(yùn)動(dòng)的車(chē)上看手機(jī)或看書(shū)。

3.做眼保健操，按摩眼眶和眼瞼，改善眼球局部血液供應(yīng)。

4.參加全身鍛煉和戶外活動(dòng)，減緩機(jī)體衰老速度。

5.有意識(shí)地將注視點(diǎn)在遠(yuǎn)處和近處物體之間切換，鍛煉睫狀肌和晶狀體的調(diào)節(jié)能力。

6.避免受到紫外線照射，延緩晶狀體硬化和衰老的速度。

7.合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、維生素和微量元素，比如葉黃素、花青素、鋅、維生素E等抗衰老藥物。

醫(yī)生?汪健