李伊倫

什么是曼陀羅？

曼陀羅（Mandala）意為“心靈與本質(zhì)的產(chǎn)物”，其以高度對(duì)稱的均衡“圓”為圖式，該意象植根于東方文化，深具“圓中生萬變，萬變不離圓”的中國古代哲學(xué)思想。而曼陀羅繪畫作為一種新穎簡行的心理療法，繪者借用有序的結(jié)構(gòu)開展藝術(shù)創(chuàng)作，以其特有的凝聚機(jī)制，使繪畫者沉浸式體驗(yàn)前所未有的秩序感與穩(wěn)定感，意在從內(nèi)部核心力與自我向心力促進(jìn)情緒安然釋放，厘清紛亂思緒，達(dá)至自我和諧狀態(tài)，以實(shí)現(xiàn)內(nèi)在心靈與外部世界無意識(shí)的巧妙聯(lián)結(jié)。

曼陀羅療法的理論基礎(chǔ)

曼陀羅療法深遠(yuǎn)的藝術(shù)療愈能量與可觀的現(xiàn)實(shí)治療效力源于其堅(jiān)實(shí)的心理理論基礎(chǔ)。

● “以畫為媒”基于大腦偏側(cè)化理論。人腦左右半球優(yōu)勢分工顯著，右腦負(fù)責(zé)空間知覺與音樂或圖像生成反饋。將情緒視覺化，借色彩拓展藝術(shù)創(chuàng)造的表達(dá)空間，亦尋求安全、私密的自我內(nèi)省渠道。

● “以畫映心”基于投射理論。利用心理補(bǔ)償機(jī)制，圓心即當(dāng)下的情緒內(nèi)核，外圓如守護(hù)邊界，把持情緒收放自如的尺度，隨心所欲不越矩。顏色填涂彰顯內(nèi)心真實(shí)訴求?；旧担t、黃、藍(lán)）映襯個(gè)體原始內(nèi)驅(qū)力。次要色系（橙、綠、紫）是對(duì)自我價(jià)值的延伸與自我實(shí)現(xiàn)的滿足;互補(bǔ)色系則隱喻著本我、自我、超我三者間的博弈與較量。

● “以畫悅心”基于榮格原型心理學(xué)中集體潛意識(shí)，指出心理情感能量場是一個(gè)自給自足、循環(huán)往復(fù)、此消彼長的整合機(jī)制。并將曼陀羅原型視為自我的象征與人格的核心，其具有保護(hù)、定位、凝聚、整合四大功能。

彩繪曼陀羅的實(shí)踐應(yīng)用一例

基于曼陀羅圖式的多樣性與繁復(fù)性。筆者參考《曼陀羅心靈彩繪》中榮格版結(jié)構(gòu)式曼陀羅。畫者根據(jù)個(gè)人色彩喜好自由為對(duì)稱重復(fù)性圖案填色。按照初識(shí)、選用、彩繪、命名、分享五步驟，并配合正念冥想訓(xùn)練，助力學(xué)生由淺及深地體驗(yàn)、感悟曼陀羅繪畫的精妙之處與樂趣所在。下面以某生曼陀羅繪畫為例（成品如圖所示），結(jié)合實(shí)踐應(yīng)用具體闡述。

1不知如何開始的小a

小a為九年級(jí)女學(xué)生，父母于其小學(xué)時(shí)期離異，現(xiàn)與父親共同生活，但因父親工作忙碌，疏于看顧，日常起居多由奶奶照料，僅周末赴母親處與其短暫相處。小a性格沉郁，敏感多慮。在校與同學(xué)間人際關(guān)系寡淡，交談甚少，目前學(xué)習(xí)成績尚可。

在自行選用曼陀羅繪畫模板時(shí)，小a表現(xiàn)得猶豫不決，耗時(shí)頗久選定心儀的圖案。而后在彩繪階段，木然佇立，遲遲未能下筆填涂。我留意到此情況，輕聲詢問其困惑之處，小a自述因此次彩繪曼陀羅為自由創(chuàng)作形式，其不知以何主題作畫。我提示可參考當(dāng)下的情緒狀態(tài)，可以是樂于分享的喜悅之情，抑或是內(nèi)心難以言語的郁結(jié)，無須多慮，僅需借用畫筆涂鴉心情，填補(bǔ)心靈空白。

2深藍(lán)底色的憂郁心語

在靜思片刻后，小a開始動(dòng)筆填涂，其選用深藍(lán)色為曼陀羅底色。藍(lán)色隱喻著理智但憂郁、孤傲卻向往自由之意，水之藍(lán)意為個(gè)體的潛意識(shí)，畫面中使用各種深淺不一的藍(lán)色，可見其內(nèi)心積壓情緒甚多，這與其原生家庭中父母缺位、社會(huì)支持系統(tǒng)匱乏緊密相關(guān)。孩子過度“親職化”，親子角色對(duì)調(diào)，父母雙方的情緒“苦水”均未過濾便直泄入孩子心中。父母本應(yīng)是孩子的重要依戀對(duì)象，但孩子卻竟為顧及父母矛盾所引發(fā)的情緒過度壓抑、犧牲自身的合理訴求，轉(zhuǎn)而去安慰，甚至引導(dǎo)父母理性平和地相處。孩子淪為夫妻雙方溝通間的“工具人”，本應(yīng)讓人卸下防備的溫暖家庭，卻令孩子夾在父母之間小心翼翼，謹(jǐn)言慎行。

當(dāng)小a認(rèn)真填涂底色時(shí)，我詢問其當(dāng)下的感受，她細(xì)聲答道：“老師，我感到特別舒服，內(nèi)心很平靜毫無波瀾，就像呼吸一般自然順暢”。

3專注且放松，喚起內(nèi)心能量

盡管小a呈現(xiàn)出超乎于同齡人的心智成熟度，但實(shí)質(zhì)上因畸形的親子關(guān)系，導(dǎo)致其缺乏合理建設(shè)性處理極端情緒的能力。因此，當(dāng)觀察到小a再一次陷入沉思時(shí)，我引導(dǎo)其閉目冥想平日自身舒緩情緒的方式，捕捉記憶中最歡愉輕松的瞬間。

只見小a起初緊皺雙眉，雙手握拳，而后伴隨呼吸放松指導(dǎo)，逐步沉浸于當(dāng)下。小a開口稱其平日最喜歡的便是彈奏鋼琴，當(dāng)手指按壓琴鍵，聆聽清脆的音符時(shí)，頓感豁達(dá)，尤其每當(dāng)彈奏兒時(shí)熟悉的樂曲時(shí)，腦海中偶爾便會(huì)浮現(xiàn)父母在家中共同欣賞其演奏的畫面。談及此事小a有些哽咽，慢慢睜開潛藏淚水的雙眼。我在旁也感同身受，用手輕撫其肩膀，鼓勵(lì)其帶著這份感動(dòng)用色彩傾訴內(nèi)心感受。

而后，在填涂剩余圖案時(shí)，盡管小a仍選用了紫色、灰色等深色系顏色，但在零星點(diǎn)綴處以黃色、綠色加以裝飾，使得整體畫面變得明快、清亮，透出青春活力之感。

4“情緒萬花筒”帶來的療愈

最后，在個(gè)人釋畫與命名環(huán)節(jié)，小a將此畫視為當(dāng)下情緒波動(dòng)的真實(shí)寫照，底色幽深凸顯其為父母間緊張的家庭關(guān)系而莫名擔(dān)憂恐懼，幾抹鮮艷的亮色是自身對(duì)音樂由衷的熱愛以及從中汲取心靈能量的獲益，由此將此畫命名為“情緒萬花筒”。

我再次詢問其此刻的心情，小a長舒一口氣，微笑著感嘆“我感覺好神奇，并未袒露一言一語，卻在無聲無息地涂色中卸下了心中的千斤重”。我對(duì)其分享予以肯定，并贊賞其面對(duì)家庭困境所表現(xiàn)出的堅(jiān)強(qiáng)與隱忍、責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，并建議其勇于將自身的所思所想如朋友般誠實(shí)地與父母傾訴，敢于堅(jiān)定追尋愛的腳步，方可沐浴愛的呵護(hù)。

彩繪曼陀羅作為心理畫系列治療之一，可在短期內(nèi)舒緩情緒，通過繪畫洞悉畫者的性格特質(zhì)與心理狀況，進(jìn)而有針對(duì)性地配合相關(guān)心理療法協(xié)助個(gè)體化解心理困惑，以期實(shí)現(xiàn)追尋本自具足的完滿心境、達(dá)至助人自助的心理健康課程目標(biāo)。