閆靜怡　劉華清

新冠肺炎疫情暴發(fā)以來，為了保護廣大學(xué)生免受新冠病毒的侵襲，國內(nèi)不少省市都曾將學(xué)校教學(xué)工作從線下調(diào)整為線上。互聯(lián)網(wǎng)為教學(xué)開展提供了便利，但相比傳統(tǒng)課堂教學(xué)，線上的模式也有諸多劣勢，比如對于自覺性不足、缺少計劃和目標(biāo)的孩子來說，更難以專心投入學(xué)習(xí)。作為家長，你是如何與孩子“斗智斗勇”的呢？

隨著疫情在全國范圍內(nèi)逐步好轉(zhuǎn)，復(fù)課也成了大勢所趨，已經(jīng)逐漸適應(yīng)了居家節(jié)奏的孩子是否做好了回歸現(xiàn)實課堂的準(zhǔn)備？作為家長的你該如何幫助孩子更好地適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活呢？

線上教學(xué)：為孩子創(chuàng)設(shè)“儀式感”和穩(wěn)定的環(huán)境

@鄭來福：

線上教學(xué)，父母一定要創(chuàng)設(shè)“儀式感”，這樣會讓孩子盡快進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，就會大大地提高學(xué)習(xí)的效率。有條件的話最好專門騰出一個房間作為學(xué)習(xí)室，這個學(xué)習(xí)室的環(huán)境盡可能接近教室。有課桌、凳子。然后家人要和孩子一起學(xué)習(xí)，要知道榜樣的力量是無窮的。最后一點是把影響學(xué)習(xí)的東西清除出去，尤其是手機，任何人進學(xué)習(xí)室不能帶手機，父母一定要帶好這個頭。對于年齡小的孩子，可以選他做班長，由他召集家庭成員上課，在上課前喊“起立、坐下”。

@心理圈林青霞：

網(wǎng)課的重要目的是維持孩子們學(xué)習(xí)的連續(xù)性和穩(wěn)定性，如果我們看到孩子網(wǎng)課期間出小差、知識吸收率下降，注意力不集中，當(dāng)然可以花一些時間去幫助孩子提升學(xué)業(yè)，但更重要的是一定要屏住訓(xùn)斥孩子的沖動，這并不是孩子故意偷懶或者故意不好好學(xué)習(xí)，而是任誰去對著屏幕學(xué)習(xí)都難以避免效率下降，所有人都是。

其實，線上學(xué)習(xí)最重要的就是：家長給學(xué)生提供一個穩(wěn)定的環(huán)境。這包括了：穩(wěn)定的物理環(huán)境，即穩(wěn)定的網(wǎng)絡(luò)、穩(wěn)定的學(xué)習(xí)地方、穩(wěn)定的居家環(huán)境等等;

這還包括了家庭成員穩(wěn)定的情緒，這至關(guān)重要，否則孩子只會消耗更多的精力在與家長糾纏中。保持穩(wěn)定、降低期待、保持邊界，我想這是在線上居家學(xué)習(xí)中，家長能給孩子的幫助。

恢復(fù)線下：引導(dǎo)規(guī)律作息，協(xié)助回歸課堂

@穎：

疫情反復(fù)，幫助學(xué)生在線上和線下間自如切換，引導(dǎo)孩子很快調(diào)整狀態(tài)，是十分必要且重要的。作為家長，我會提前預(yù)演，按照開學(xué)后的作息時間安排生活，鼓勵孩子聯(lián)絡(luò)同學(xué)、朋友，恢復(fù)其朋友圈社交。整理書本，采購學(xué)習(xí)用品、習(xí)題資料，引導(dǎo)孩子以最快的速度適應(yīng)學(xué)習(xí)生活。引導(dǎo)孩子關(guān)注正能量信息，關(guān)注祖國大事件以及無私奉獻的英雄等。加強體育鍛煉，愉悅心情。給孩子積極的心理暗示，協(xié)助其制訂學(xué)習(xí)計劃，讓孩子對校園生活充滿愿景。創(chuàng)造有愛的家庭氛圍，行為示范為孩子做榜樣，高質(zhì)量地陪伴，共同面對困難。

@燁燁燁：

線上和線下教學(xué)模式的轉(zhuǎn)換，可以理解為對學(xué)習(xí)環(huán)境和方式“不確定性”的適應(yīng)過程。因此，家長可以尋找一些方法，幫助學(xué)生適應(yīng)和應(yīng)對不確定性，保持良好的狀態(tài)。首先，家長可以給孩子傳達的態(tài)度：接納變化，擁抱各種可能性。當(dāng)我們期待一個特定的結(jié)果時，如果事情沒有按照希望的方式發(fā)展，我們會感到沮喪和失望。但當(dāng)我們允許許多種可能性發(fā)生時，一切就變得不一樣的。變化可能會帶來很多選擇和機會，當(dāng)你打開向外的可能性時，你也打開了對自己新的探索。另外，提前做好準(zhǔn)備也很重要：返校復(fù)課的服裝、路線，提前調(diào)整作息等。

@一人一花 ：

正如北京市教委李奕老師的發(fā)言，“疫情之下許多事可以推遲，但是唯有同學(xué)們的成長和長大是推遲不了的。”

作為一個小學(xué)生的家長，我做了以下幾點來幫助孩子盡快適應(yīng)線下學(xué)習(xí)。

首先最為重要的一條，一定是幫助孩子調(diào)整作息時間。疫情期間孩子養(yǎng)成了晚睡晚起的壞習(xí)慣，那現(xiàn)在我和孩子一起制定一個與學(xué)校生活接近的作息時間表，讓孩子盡快適應(yīng)學(xué)校作息，盡量縮短開學(xué)后的不適應(yīng)問題。

其次，主動跟孩子進行心理溝通。

我發(fā)現(xiàn)孩子有一些厭學(xué)情緒，擔(dān)心之前在家上網(wǎng)課時學(xué)得不扎實，可能會跟不上新的學(xué)習(xí)進度，擔(dān)心會在之后的考試中考砸。對此，我表達了同情與理解，然后給予鼓勵與支持，注入希望與動力。

最后，根據(jù)孩子的實際情況，與孩子一起制訂新的學(xué)習(xí)計劃和目標(biāo)，在這個過程中還是重點培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

@蘇素：

孩子經(jīng)過長期在家學(xué)習(xí)后，突然要回到現(xiàn)實課堂中去，我覺得孩子們是沒有做好準(zhǔn)備的。在家學(xué)習(xí)不需要像在學(xué)校一樣，相對管理是比較松的，自覺性不足的孩子就會慢慢地懶散下去，而且長時間不跟家人以外的人面對面溝通，沒有屬于自己的小生活圈，這樣人就慢慢地自我封閉起來。

回歸現(xiàn)實課堂在即，家長們可以跟孩子一起面對開學(xué)前面臨的種種問題;

例如，孩子會出現(xiàn)焦慮的情緒，家長可以幫助孩子梳理焦慮點在哪，是因為怕自己適應(yīng)不了學(xué)校的生活，還是怕自己在學(xué)習(xí)上跟不上進度等等;告訴孩子焦慮不可怕，把列出來的問題慢慢解決了，焦慮自然就消失了。另外，可以讓孩子在開學(xué)前一兩周開始，按照學(xué)校的時間來作息，規(guī)定起床和睡覺、學(xué)習(xí)的時間。還可以陪伴孩子一起轉(zhuǎn)移一下注意力，聽聽音樂、畫畫、彈個琴，放松一下心情。

專家建議：?

在疫情常態(tài)化趨勢下，線上、線下相結(jié)合的教學(xué)形式成為必然。不管哪一種教學(xué)模式，對于孩子們來說都需要一段時間去適應(yīng)。線上教學(xué)的師生處于不同的空間，通過屏幕雖能看到同學(xué)和老師的臉龐，但和面對面地直接接觸還是有所不同，這使得孩子與同伴、老師的交往受到一定限制。當(dāng)恢復(fù)線下教學(xué)后，很多孩子會因要重新與他人建立關(guān)系而可能表現(xiàn)出不適應(yīng)或恐懼，也會擔(dān)心老師面對面的教學(xué)所帶來的學(xué)習(xí)壓力。這時作為家長，避免對孩子進行說教，讓孩子感受到被理解、被支持，才是對孩子最好的幫助。當(dāng)孩子為人際關(guān)系擔(dān)憂時，帶上孩子約上三兩小伙伴及家長一起外出玩耍，父母之間的交流是榜樣，而同伴間的交流是增強孩子人際交流自信心的最好催化劑;當(dāng)孩子被學(xué)業(yè)壓力困擾時，幫助孩子客觀分析自己的優(yōu)劣勢，充分肯定和贊揚孩子的長處。

面對環(huán)境的突然改變，每個人都會有些許的焦慮，對于孩子出現(xiàn)的對于即將復(fù)學(xué)的焦慮和恐懼，家長的穩(wěn)定，處事不驚本身就是定海神針，相信孩子作為一個主體的能動性和自身的力量，在9月再次感受校園的美好。