隋唐

又是一年開學季，大一新生紛紛帶著自己的大學夢想走進了校園。有的學生能很快適應大學生活和節(jié)奏，有的慢慢適應，也有的發(fā)生一些小插曲。

潛伏的危機

大學新生報到剛剛過去一個多月的一天晚上，學生心理咨詢中心的劉老師突然接到學校的電話，說大一某班的小西同學與室友發(fā)生沖突，情緒失控。在簡單了解情況后，劉老師馬上約見了小西。一眼看去，那是一個瘦弱、文靜的女孩，頭上的裝飾非常獨特，辨識度很高，應該是某個網(wǎng)絡虛擬角色的裝扮。在咨詢室的小西，平靜地述說了自己入學以來的感受。

“課程學習要求演講，可我面對大家時感覺很緊張?？荚嚸嬖囈彩?，我當時面對攝像頭哭了十多分鐘。課程壓力很大，想盡快完成作業(yè)，自己好輕輕松松地玩會兒電腦，可總是不能如意。大家也都在擠兌我，評價我的頭飾。憑什么對我的裝扮說三道四？”進一步交流得知，小西的問題從初中就開始了。只要是升學進入一個新環(huán)境，都會出現(xiàn)課程壓力大、同學關系緊張、人際沖突等問題。

我們知道，新生適應不良是指新生（高一、大一等）進入新的學校后，因不適應新學校而產(chǎn)生心理和精神上的緊張、不適，從而造成自身出現(xiàn)迷茫、煩躁、不善與人交往、沖動任性等心理和行為特點，難以與外界和諧相處。顯然，小西就是在進入新學校、面對新環(huán)境時，心理和行為一時難以適應而產(chǎn)生了緊張、不安、不主動與同學交往、感覺壓力大等癥狀，出現(xiàn)了明顯的新生適應不良現(xiàn)象。

新生適應不良的原因

第一是自身因素。小西性格比較內(nèi)向，不善言談交流，喜歡獨來獨往、我行我素，總是穿戴得比較獨特，例如她現(xiàn)在戴的頭飾，在人群中很是“打眼”，但她又不喜歡別人詫異的目光。這些性格和習慣，使小西融入新環(huán)境要差一些、慢一些。

第二是家庭因素。小西是獨生女，家里經(jīng)濟條件很好。從小嬌生慣養(yǎng)，養(yǎng)成了小西以自我為中心的性格，想做什么就做什么，從小到大，小西從來不需要考慮父母的意見和感受。剛剛上大學時，父母勸說小西在學校注意融入集體，可小西一意孤行，父母也想不出什么好辦法來影響小西，只能就由著她?？尚颅h(huán)境卻不能復制這種寬松的家庭環(huán)境，別人吃驚的眼神也給小西造成了部分壓力。

第三是學校因素。學校在新生教育中對學生尤其是類似小西同學的適應問題重視不夠，對存在適應問題的個別學生教育引導不夠，并且在這種情況下就按部就班開始課程教學，給學生適應新環(huán)境的時間或者舉措不夠、針對性不強，尤其是對像小西一樣適應不良的學生引導效果不佳。

新生適應不良的解決方案

在充分了解了小西的狀況之后，心理咨詢師和小西一起討論如何解決新生適應不良問題，幫助小西制定一系列應對策略。對于小西而言，最關鍵因素還是自己。

一是應該幫助小西樹立一個觀念，那就是自己要對自己負責。我們選擇佩戴獨特的頭飾，就要承受別人詫異的目光;我們不喜歡熱鬧、不喜歡主動交往，就要允許人際關系慢熱。如果不喜歡這個結果，也需要嘗試改變一下自己的行為方式，嘗試大膽主動地接觸同學、老師。

二是要清楚地認識到每個別人都跟自己一樣，是獨立的個體，也有著自己的喜怒哀樂等情感體驗;學校是集體生活，自己的行為必然會給別人帶來影響，別人也必然會對這種影響有所反應。要想獲得自己想要的反應，就必須調(diào)整自己的行為或是習慣別人的反應。

三是作為父母，也要適時轉(zhuǎn)變態(tài)度，在相應的年齡做恰當?shù)囊?。要將孩子視為獨立個體，指導孩子承擔應該承擔的責任和義務，而不是一味地嬌慣縱容。要讓孩子明白學校和家庭的不同，父母和同學老師的不同，因為這種不同，需要調(diào)整應對的方式。

四是學校要制訂適宜的引導計劃，為新生適應學校做出合理的安排。說是合理，不僅僅是指整體性的參觀、學習任務的講解，更重要的是在整體性引導的基礎上，篩查出像小西這樣適應緩慢的同學進行針對性教育引導。

最后，也要根據(jù)實際情況，給一個重塑人際關系的機會。新生適應不良在給自己造成困擾的同時，也會給周圍的同學造成困擾，從而影響人際關系。如果影響嚴重到修復困難，為避免給新生造成壓力，在征求多方意見的基礎上，可以適當調(diào)整更換，幫助小西這樣的同學解決困擾自己的關系，從頭開始建立新關系。事實表明，小西換過宿舍后，根據(jù)老師的建議也慢慢調(diào)整了心態(tài)和行為方式，不再像先前一樣敏感、多疑、敵對，人際關系確實有了很大的改善。

在長期跟學生們接觸的過程中，劉老師發(fā)現(xiàn)隨著社會發(fā)展和獨生子女長大成人，新生適應不良呈增長趨勢。又是一年畢業(yè)季，隨后又是新生入學季，無論畢業(yè)還是入學都存在環(huán)境適應的過程。真心希望入學的新生們都能做好充分的心理準備，面對變化，正確認知、及時調(diào)整，盡快適應新生活，在人生新階段收獲成長和發(fā)展。