佚名

此前，湖北武昌工學(xué)院一位大一新生入學(xué)3天在籃球場打籃球突然暈倒，送醫(yī)后死亡。9月25日，湖北武昌工學(xué)院就此發(fā)布“情況說明”：該生19歲，系2022級學(xué)生，9月15日18 時左右，該名學(xué)生打籃球時突然倒地，經(jīng)醫(yī)院緊急救治無效，于20時15分宣布死亡并診斷為呼吸心跳驟停。

近幾年來，運動引發(fā)的猝死并不少見，那到底什么是運動性猝死？運動性猝死的原因有哪些？

運動性猝死不分年齡

“運動性猝死，也就是在運動中或者是運動后6小時以內(nèi)出現(xiàn)的非創(chuàng)傷性意外死亡?！彼拇ㄊ∪嗣襻t(yī)院急診外科王凱醫(yī)生解釋道。雖然名字叫“運動性猝死”，但它的主要原因并不是因為運動，而是因運動誘發(fā)了其他疾病的發(fā)生從而導(dǎo)致猝死。一般來說，運動性猝死真正的原因有兩個——心源性猝死和腦源性猝死，其中又以心源性猝死居多。

心源性猝死 本身就患有潛在性的心臟疾病或者是自身心臟結(jié)構(gòu)異常、紊亂的人，在運動后這些潛在的心臟疾病就會發(fā)作，出現(xiàn)致死性的心律失常，從而導(dǎo)致心源性猝死。最常見的就是肥厚型心肌病，其次是心臟冠狀動脈畸形、心肌炎、左心室的肥厚等心源性疾病。

腦源性猝死 患有腦血管畸形、動脈瘤、腦梗及高血壓等疾病的人，在運動后，生命中樞也就是調(diào)節(jié)心血管運動、呼吸、吞咽、嘔吐等重要生理活動的反射中樞出現(xiàn)問題，從而出現(xiàn)腦源性猝死。

由此可見，運動性猝死的“幕后黑手”另有其因，而這些疾病在早期，并不會有特別的癥狀，尤其是在年輕人和運動員中。只有當(dāng)運動后心臟負(fù)荷增加到一定程度，病變部位才會出現(xiàn)問題，但這個時候，大多數(shù)悲劇已經(jīng)發(fā)生。而且需要特別注意的是，運動性猝死不分年齡。

運動也有危險排名

通常情況下，隨著運動量和強度的增加，猝死的危險性也就會隨之增加。2022年4月刊發(fā)在《法醫(yī)學(xué)雜志》的一篇《廣東地區(qū)運動相關(guān)性猝死的流行病學(xué)調(diào)查》，分析了廣東地區(qū)2007—2021年與運動相關(guān)的374例猝死事件，發(fā)現(xiàn)在猝死人群中：籃球（34.5%）、跑步（19.5%）、羽毛球（12%）是導(dǎo)致的相關(guān)猝死人數(shù)位列前三名。

另據(jù)調(diào)查來看，綜合鍛煉、乒乓球、足球、健身、高爾夫等運動，都有可能導(dǎo)致運動性猝死。四川省人民醫(yī)院急診外科王凱醫(yī)生表示，每一個人心臟的跳動都有一個安全閾值，當(dāng)你進(jìn)行強度相對低的運動時，比如散步，那么心臟就會在這個安全閾值內(nèi)平穩(wěn)的跳動，但如果進(jìn)行高強度的運動，心臟的跳動就可能會高于這個閾值，由此引發(fā)一些心臟方面的疾病。尤其是當(dāng)前生活環(huán)境下，很多人平時不愛鍛煉，突然運動會使心臟負(fù)荷隨著增大，心跳加速，很容易就超過身體能承受的極限，隨之誘發(fā)猝死。

6個運動高危時刻要小心

想在運動過程中遠(yuǎn)離危險，6個運動高危時刻，一定要小心：

1.熬夜后不要運動。熬夜后容易引發(fā)心律失常，尤其是經(jīng)常熬夜的人，第二天心跳就會加速，引發(fā)心律失常，這個時候再去運動，猝死的風(fēng)險就會隨之增高。

2.喝酒后不要運動。酒精可能會誘發(fā)心律失常。同時，酒后運動還會影響酒精的代謝，增加心肌的耗氧量，從而讓心血管的負(fù)擔(dān)增加。

3.感冒后不要運動。感冒的時候，身體的免疫力本來就差，運動會進(jìn)一步加速免疫力下降，讓病毒更易侵入身體，還可能會引發(fā)心肌炎。因此，患了感冒后，最好多喝水、多休息，先讓身體恢復(fù)過后再進(jìn)行運動。

4.勞累后不要運動。身體在勞累后，本身就會讓心臟處于超負(fù)荷的狀態(tài)，如果這個時候再運動，只會增加心臟的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)心臟的疾病。所以，勞累過后應(yīng)該讓身體好好休息休息。

5.長期不運動不要劇烈運動。一個缺乏鍛煉的人馬上進(jìn)行劇烈運動，那么他運動性猝死的概率會比其他人高多倍。不管做任何的運動，都要循序漸進(jìn)，同時，在運動前做好相應(yīng)的熱身運動。

6.出現(xiàn)不適時不要運動。運動猝死的發(fā)生雖然很突然，但并非沒有任何預(yù)警信號。如果近期出現(xiàn)暈厥、頭暈、心前區(qū)疼痛或者是勞累后心前區(qū)胸悶不適，或者是運動中出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)該立即停止運動計劃，并盡快到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)疾病的排查。

因此，為了遠(yuǎn)離這些危險，一定要定期體檢身體，重視CT、心臟彩超和心電圖等心血管系統(tǒng)檢查項目，排查心臟、腦血管等方面的疾病，在參加劇烈運動或比賽前更是如此。

（摘自《健康時報》）