日·彌永英晃

自我肯定感低的人會沒有自信，害怕被別人嫌棄。因此，他們總會強(qiáng)迫自己必須做好一切事，認(rèn)為自己應(yīng)該讓所有人都喜歡。諸如此類的“應(yīng)該如何”的想法，讓他們痛苦不堪。

這種情況下，有一種方法可以讓自我肯定感低的人快樂起來，那就是“343法則”，即：10個人當(dāng)中，喜歡你的人有3個，不喜歡也不討厭你的人有4個，不喜歡你的人有3個。也就是說，喜歡你和不喜歡也不討厭你的人占了7個。

我再舉一個例子。媒體上時不時會刊載明星人氣排行榜的投票結(jié)果。在投票結(jié)果中經(jīng)常會出現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象，即最喜歡的明星中的前10名和最討厭的明星中的前10名，都有明星A的身影。

你會不會覺得這很不可思議？其實這也體現(xiàn)了“343法則”。被所有人喜歡充其量只是一種幻想，不被大家喜歡是很正常的事情，這是世間的一種法則而已。只要把自己對此的認(rèn)識稍微端正過來，你就能豁然開朗。

當(dāng)你煩惱于人際關(guān)系，想要被人喜歡而用力過猛、筋疲力盡的時候，就在大腦中回想一下“343法則”吧。

（摘自四川文藝出版社《自我肯定的力量》）