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        長期體育舞蹈鍛煉對中老年人免疫功能的影響研究

        2022-05-27 01:12:46王明明
        當(dāng)代體育科技 2022年12期
        關(guān)鍵詞:血清功能體育

        王明明

        (贛州師范高等??茖W(xué)校 江西贛州 341000)

        免疫是身體機(jī)能的重要防御反應(yīng),能夠識別并且消除“異物”,從而保持人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定與平衡,人體的免疫功能對自身的健康起到了重要的影響。免疫球蛋白可以直接反映出人體的免疫水平,不但能夠抵御一些微生物以及病毒,還可以誘發(fā)吞噬作用等各項(xiàng)功能,是人體當(dāng)中的主要防御機(jī)能。T淋巴細(xì)胞亞群是反映人體內(nèi)細(xì)胞免疫功能的重要標(biāo)準(zhǔn),而Ig 是反映人體體液免疫功能的主要標(biāo)準(zhǔn),同時還是機(jī)體抗感染的屏障,對免疫功能有著至關(guān)重要的影響?,F(xiàn)階段,對免疫功能指標(biāo)的研究主要在CD8+等T 淋巴細(xì)胞亞群的變化以及血清Ig等方面的改變。

        隨著年齡的增長,中老年人的免疫功能會逐漸降低,清除病原體的能力也會降低,因此容易受到病菌的侵害,導(dǎo)致自身的發(fā)病率較高。這是中老年人生活水平下降,死亡率增加的主要因素之一。體育舞蹈鍛煉是一項(xiàng)重要的娛樂健身活動,受到眾多中老年人的喜愛,不僅可以增強(qiáng)中老年人的體質(zhì)健康和活動,而且可以陶冶性情,有助于身心的健康發(fā)展。隨著人們生活水平的提升,更多的中老年人加入到舞蹈鍛煉當(dāng)中。該文通過觀察長期體育舞蹈鍛煉對中老年人體內(nèi)T淋巴細(xì)胞亞群以及免疫球蛋白含量的影響,研究了長期體育舞蹈鍛煉對中老年人免疫功能的影響,從而給中老年的健康問題提供一定的參考依據(jù)。

        1 中老年人免疫功能的特點(diǎn)分析

        根據(jù)年齡這一要素,可以把老年階段劃分為3 個部分:老年前期、老年期以及長壽期。隨著年齡的增長,中老年人的免疫功能也逐漸下降,主要變化表現(xiàn)在免疫器官、免疫活性細(xì)胞以及免疫球蛋白、淋巴因子等免疫因子方面。

        1.1 免疫器官的變化

        中老年人免疫器官的變化,一般表現(xiàn)在體內(nèi)免疫器官胸腺的萎縮等。一般而言,人體的胸腺會隨著年齡的變化而逐漸衰退。根據(jù)相關(guān)資料表明,在青少年時期,胸腺的重量為30~40g 左右,在40 歲以后就會逐漸萎縮,而當(dāng)年齡到60 歲的時候,重量只有1g。胸腺能夠分泌胸腺激素,從而促進(jìn)T 淋巴細(xì)胞的分化和成熟,加強(qiáng)細(xì)胞的免疫反應(yīng),最終維持機(jī)體的免疫平衡。因此,對于中老年人來說,自身的免疫功能較差。

        1.2 細(xì)胞免疫功能的變化

        由于機(jī)體出現(xiàn)老化,免疫細(xì)胞也會逐漸發(fā)生老化等問題,對于中老年人而言,免疫功能的降低,一般是細(xì)胞免疫功能的衰退,主要表現(xiàn)在T 細(xì)胞當(dāng)中。隨著年齡的增長,老年人的T細(xì)胞數(shù)量嚴(yán)重下降,一般是青少年的70%,T 細(xì)胞的分裂增殖功能也會受到一定影響。除此之外,和青少年相比較,老年人細(xì)胞培養(yǎng)液當(dāng)中的白細(xì)胞介素2的含量只占據(jù)10%左右。

        老年人體內(nèi)嗜中性白細(xì)胞的含量及功能不會隨著年齡的變化而發(fā)生顯著的改變;而巨噬細(xì)胞會對衰老有著明顯的改變,主要表現(xiàn)在:由于年齡的增長,能夠產(chǎn)生炎癥反應(yīng)的巨噬細(xì)胞會出現(xiàn)亢進(jìn)等現(xiàn)象。此外,作為抗原細(xì)胞而言,巨噬細(xì)胞當(dāng)中的細(xì)胞因子機(jī)能會逐漸下降。通過動物實(shí)驗(yàn)表明,NK細(xì)胞數(shù)和活性功能等會隨著年齡的增長出現(xiàn)下降,而對于人類來說,目前缺乏一致的結(jié)論。

        1.3 體液免疫功能的變化

        一般而言,隨著年齡的增加,血清免疫球蛋白的含量也會逐漸增多。對于中老年人來說,體內(nèi)血清中的IgG以及IgA的含量會變大,表現(xiàn)較為顯著的主要是IgG亞群當(dāng)中的IgG1以及IgG3等,但是IgM 的值會存在降低的現(xiàn)象。另外,對于IgE 而言,其含量在30 歲之前會逐漸降低,而在30歲之后保持平衡,在60歲之后,又會出現(xiàn)下降的情況。根據(jù)相關(guān)資料可知,當(dāng)年齡達(dá)到40歲的時候,IgM的含量會逐漸降低。由于受到異種抗原的刺激性作用,中老年人的抗體反應(yīng)會逐漸降低,從而對機(jī)體內(nèi)細(xì)胞成分的抗體出現(xiàn)顯著增強(qiáng)的現(xiàn)象。

        在進(jìn)行B 細(xì)胞研究的過程中,中老年人細(xì)胞膜中的Ig受體會逐漸下降,并且能夠加速T細(xì)胞以及B細(xì)胞分裂的因子也會隨之下降。其中,T細(xì)胞增殖因子以及淋巴因子等會隨著年齡的增長而下降,加快B 細(xì)胞分化的因子數(shù)量會隨著年齡的增長而提高。另外,中老年人淋巴細(xì)胞當(dāng)中的某種受體也會出現(xiàn)損壞等問題。最后,由于年齡的增加,體內(nèi)的補(bǔ)體系統(tǒng)也會出現(xiàn)相應(yīng)的改變,通過對中老年人免疫功能實(shí)驗(yàn)結(jié)果的觀察可知,其血清補(bǔ)體的第三成分會比正常數(shù)量低。

        2 實(shí)驗(yàn)對象及方法

        2.1 實(shí)驗(yàn)方法

        該實(shí)驗(yàn)選擇20 名健康的且自愿參加實(shí)驗(yàn)的中老年人作為實(shí)驗(yàn)對象,平均年齡為60 周歲,且沒有重大的疾病。

        高文鵬說,為了這事,我何必找你一個陌生朋友呢?馬上換了一份認(rèn)真的表情,說我來找你,是要告訴你,景花廠正面臨滅頂之災(zāi),你們必須盡快采取應(yīng)對措施。

        2.2 實(shí)驗(yàn)方法

        將實(shí)驗(yàn)對象隨機(jī)分為A、B兩組,其中,A組每周完成3次的體育舞蹈鍛煉,B組每周完成5次的體育舞蹈鍛煉,一次運(yùn)動時間為45min,一共堅(jiān)持12 周,心率保持在100~120次/min,在每天實(shí)驗(yàn)開始之前和實(shí)驗(yàn)結(jié)束之后的清晨抽取適當(dāng)?shù)撵o脈血,并且測量血清當(dāng)中IgG、IgA以及IgM和T淋巴細(xì)胞亞群的含量。

        2.3 結(jié)果處理

        利用SPSS 14.0 統(tǒng)計(jì)軟件完成統(tǒng)計(jì)和分析,其顯著性水平設(shè)置成P<0.05。

        3 研究結(jié)果與討論

        3.1 長期體育舞蹈鍛煉對中老年人免疫功能的影響

        免疫球蛋白及T淋巴細(xì)胞的變化結(jié)果如表1所示,由此可以得出:中老年人在完成12周的體育舞蹈鍛煉之后,A、B 兩組的血清IgG、CD4、CD4/CD8 等含量都出現(xiàn)了顯著提升(P<0.05);血清IgA 以及IgM 等也有一定的提高;而CD8+呈現(xiàn)下降的變化。通過對比發(fā)現(xiàn),和A組結(jié)果相比較,B組當(dāng)中血清IgG、IgA以及IgM的提高幅度較大,然而組間沒有顯著性的差異(P>0.05)。

        表1 免疫球蛋白及T淋巴細(xì)胞的變化結(jié)果

        3.1.1 長期體育舞蹈鍛煉對中老年人血清Ig的影響

        在檢查體液免疫功能的過程中,血清免疫球蛋白是較為常用的一種檢測手段。一般而言,檢測血清IgG、IgA 以及IgM 等3 種類型的Ig 就能夠較為準(zhǔn)確地檢測出血清Ig的含量。運(yùn)動強(qiáng)度能夠改變淋巴B細(xì)胞的分泌功能,當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度較小或者運(yùn)動時間過短時,體內(nèi)的抗體水平不會發(fā)生明顯變化,但是長時間的劇烈運(yùn)動可能會產(chǎn)生一定程度的免疫抑制反應(yīng),提高急性傳染病的發(fā)生概率,使得體內(nèi)的免疫功能下降,從而對免疫力功能帶來不利影響。因此,必須通過適量的運(yùn)動,才能提高自身的免疫功能。

        通過研究可以得出,實(shí)驗(yàn)對象一星期完成3 次有氧舞蹈鍛煉,重復(fù)12周之后,體內(nèi)血清IgG的含量出現(xiàn)了明顯的提升,但是血清IgA 以及IgM 的含量沒有發(fā)生明顯的變化。此外,通過其他研究得到,和此次實(shí)驗(yàn)當(dāng)中的結(jié)果進(jìn)行比較,一星期完成3 次舞蹈鍛煉的女大學(xué)生體內(nèi)血清IgG的含量會更高,并且在第10周以及第12 周當(dāng)中具有顯著性的差異,但是兩個群體當(dāng)中血清IgA 以及IgM 的含量都沒有發(fā)生明顯的變化。綜上所述,長期的有氧舞蹈鍛煉能夠提高體內(nèi)血清IgG 的含量,并且促進(jìn)體內(nèi)免疫功能發(fā)生明顯的變化。

        3.1.2 長期體育舞蹈鍛煉對中老年人T淋巴細(xì)胞亞群的影響

        T淋巴細(xì)胞亞群是檢測體內(nèi)免疫功能的重要標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)某一個細(xì)胞亞群的含量較高或者較低時,體內(nèi)可能會存在免疫功能紊亂等問題。其中,細(xì)胞亞群CD4+和CD8+是T 淋巴細(xì)胞亞群的重要組成部分,二者相互協(xié)調(diào),共同調(diào)節(jié)人體的免疫應(yīng)答反應(yīng),其比例水平的改變直接反映出了體內(nèi)免疫功能的變化。通過實(shí)驗(yàn)研究可得:經(jīng)過高強(qiáng)度的運(yùn)動之后,老年人體內(nèi)CD4+的含量會減少;而適當(dāng)強(qiáng)度的體育舞蹈鍛煉能夠推動機(jī)體的免疫應(yīng)答反應(yīng),并且通過提高CD4+和CD8+的比例,能夠提升自身的免疫功能。根據(jù)該實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果可以得出:每星期進(jìn)行3次和5次的體育舞蹈鍛煉都可以使得體內(nèi)血清CD4+的含量得到顯著性的提升,同時血清CD4+和CD8+的比例也得到了明顯的提高,和前人的研究結(jié)果基本一致。因此,每星期完成3次和5次的體育舞蹈鍛煉都能夠有效提高中老年人的免疫功能。

        3.2 體育舞蹈鍛煉對中老年人身體形態(tài)的影響

        身體形態(tài)能夠反映出人體內(nèi)部及外部的體態(tài)特征。以下主要對體重、肌肉含量、脂肪量等方面進(jìn)行說明。

        首先,對中老年人體重的影響。體重主要是人體內(nèi)生長、寬度、重量的整體指標(biāo),是保證中老年人身體健康的重要基礎(chǔ)。隨著年齡的增長,人的體重也會增加。中老年人在經(jīng)過長期的體育舞蹈鍛煉之后,可以發(fā)現(xiàn)體重出現(xiàn)了明顯的下降趨勢,且變化的幅度較大。因此,通過長期體育舞蹈鍛煉能夠改善中老年人的體重。

        其次,對中老年人肌肉量的影響。通過實(shí)驗(yàn)可以發(fā)現(xiàn):短時間的體育舞蹈鍛煉對肌肉量沒有明顯的影響,而實(shí)驗(yàn)3個月及以上,中老年人的肌肉量存在顯著性差異。隨著年齡的增長,人體內(nèi)的肌肉體積也逐漸減少,身體機(jī)能就會變差,從而影響到體質(zhì)健康,中老年人由于缺少鍛煉,身體的肌肉量就會減少,而通過參加體育舞蹈鍛煉,肌肉量指數(shù)會得到明顯的增加。

        最后,對中老年人脂肪量的影響。由于年齡的增長,中老年人的生理機(jī)能也在逐漸下降,身體內(nèi)的脂肪量也會隨之增加,從而影響到身體健康。根據(jù)相關(guān)研究指出,當(dāng)人體的BMI 超過24時,脂肪就會堆積,從而引起肥胖以及一些身體疾病。而通過長期體育舞蹈鍛煉,在運(yùn)動時脂肪就會燃燒,給人體提供更多的能量,從而加速脂肪的分解。并且通過對比實(shí)驗(yàn)可知,運(yùn)動時間越久,身體內(nèi)的脂肪消耗越大,從而達(dá)到一種動態(tài)平衡。

        3.3 體育舞蹈鍛煉對中老年人身體機(jī)能的影響

        身體機(jī)能主要指人的各個部分器官和系統(tǒng)表現(xiàn)出來的生命活動,能夠直接反映出身體的健康狀況。中老年人的生理功能逐漸衰退,尤其是心輸出量減少等生理因素會導(dǎo)致多種疾病。而通過體育舞蹈鍛煉能夠?qū)χ欣夏耆说纳眢w機(jī)能帶來重要的影響。

        首先,對中老年人肺活量的影響。肺活量的大小和年齡、性別、胸壁彈性等有著密切的聯(lián)系。呼吸系統(tǒng)的功能對人的身體健康有著重要的影響,中老年人的肺功能逐漸退化,容易出現(xiàn)呼吸困難等問題。中老年人通過進(jìn)行體育舞蹈鍛煉,增大胸廓的運(yùn)動幅度以及呼吸肌的力量,肺組織的彈性也逐漸增多,因此使其肺活量會發(fā)生顯著的提升,改善中老年人呼吸肌的功能。

        其次,對中老年人心血管功能的影響。在體育舞蹈鍛煉的過程中,中老年人體內(nèi)的新陳代謝加強(qiáng),心臟也會逐漸適應(yīng)代謝的需要,不僅會把氧氣及營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸?shù)狡鞴僦校疫€會將代謝產(chǎn)物排出,從而提高心臟的收縮能力,增強(qiáng)血管的耐力。

        3.4 體育舞蹈鍛煉對中老年人身體素質(zhì)的影響

        身體素質(zhì)是人體運(yùn)動能力的重要基礎(chǔ),同時能夠確保人體完成各項(xiàng)體力活動。身體素質(zhì)主要包括速度素質(zhì)、協(xié)調(diào)性、靈敏性、柔韌性等等,隨著年齡的增加,中老年人的身體素質(zhì)也在變差,各項(xiàng)功能逐漸衰退,因此,在中老年人完全喪失生活能力之前,可以通過長期體育舞蹈鍛煉來強(qiáng)化自身的身體素質(zhì),增加自身的協(xié)調(diào)性以及靈敏性,減少各項(xiàng)疾病出現(xiàn)的概率,從整體上提高自己的身體素質(zhì)。

        4 結(jié)語

        通過以上實(shí)驗(yàn)分析,可以得出:長期體育舞蹈鍛煉能夠提高中老年人體內(nèi)血清IgG、IgA 以及IgM 等水平,并且使得中老年人體內(nèi)血清CD4+的含量以及CD4+和CD8+的比例都得到了顯著性提升,因此能夠有效改善中老年人的免疫功能。但是需要注意的是,在進(jìn)行體育鍛煉的過程中,要遵守適度的原則,不能使機(jī)體過于勞累,只有這樣才可以促進(jìn)體內(nèi)免疫細(xì)胞的增加,提高自身的免疫力。

        此外,該文還研究了長期體育舞蹈鍛煉對中老年人身體形態(tài)、身體機(jī)能以及身體素質(zhì)等各個方面的影響。研究結(jié)果表明,經(jīng)過長期體育舞蹈鍛煉,實(shí)驗(yàn)組中中老年人的身體形態(tài)有了較大的變化,主要表現(xiàn)在體重、脂肪量等指標(biāo)都出現(xiàn)了下降的趨勢,且肌肉量這一指標(biāo)上升,因此,長期體育舞蹈鍛煉能夠改善中老年人的身體形態(tài);中老年人的身體機(jī)能也得到了明顯的改善,肺活量和心血管功能都得到了明顯增強(qiáng);長期體育舞蹈鍛煉還可以提高中老年人的身體素質(zhì)。因此,長期體育舞蹈鍛煉能夠使得中老年人維持機(jī)體穩(wěn)定健康的狀態(tài),是適合中老年人運(yùn)動鍛煉的方式。

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