●東明

太沖穴的位置

68 歲的鄭伯在女兒的陪同下到醫(yī)院看病。老人一進(jìn)門就說：“我有高血壓!”鄭伯女兒補(bǔ)充道：“我爸雖然服了降壓藥，但血壓很不穩(wěn)定，還有頭痛、頭暈、胸悶癥狀。他脾氣特不好，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)怒，拍桌子瞪眼睛?！贬槍?duì)鄭伯經(jīng)常發(fā)脾氣，醫(yī)生教給他一個(gè)方法，每天早晚和發(fā)脾氣的時(shí)候用大拇指點(diǎn)按太沖穴，時(shí)間不用太長(zhǎng)，3 分鐘左右即可。后來，老人和他女兒又來看病。醫(yī)生問效果怎么樣，他女兒說：“效果太好了，我爸爸的血壓控制住了，而且，他的脾氣也好多了，現(xiàn)在很少發(fā)怒?！?/p>

奇妙的“消氣”穴位

生活當(dāng)中如果脾氣大，自己控制不了，就說明你的肝火太盛，這時(shí)候就要疏泄肝火。在此給大家推薦一個(gè)疏泄肝火的“消氣”穴位，那就是太沖穴。當(dāng)你生氣發(fā)怒或生悶氣時(shí)按按這個(gè)穴位可以幫你消氣，也可以幫助你泄除肝火。

中醫(yī)認(rèn)為，肝為“將軍之官”，主怒。生氣指的就是發(fā)火，或郁而不發(fā)，或干生悶氣，人體的“怒”走的是“肝經(jīng)”。太沖是肝經(jīng)的原穴，從理論上講，原穴往往調(diào)控著該經(jīng)的總體氣血。人生氣之時(shí)，肝也會(huì)受到影響，太沖這個(gè)肝經(jīng)的原穴便會(huì)顯現(xiàn)出一些信號(hào)，表現(xiàn)為有壓痛感，溫度或色澤發(fā)生變化，對(duì)外界更為敏感，甚至于軟組織的張力發(fā)生異常。

對(duì)于那些脾氣比較暴躁的朋友來說，經(jīng)常按一按太沖穴，有利于保護(hù)肝臟。如果生活當(dāng)中遇到心情不好的時(shí)候，也可以按壓一下太沖穴，可以疏解不良情緒，有利于心情的好轉(zhuǎn)。太沖穴在足部的反射區(qū)為胸部，按壓同樣可疏解心胸的不適感。

按摩太沖穴可改善睡眠

每天堅(jiān)持按摩太沖穴，不僅對(duì)肝臟有利，久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的睡眠也變好了。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為心主神、肝主魂。晚上休息時(shí)，神和魂都應(yīng)該回到人體內(nèi)，如果神回去了魂卻沒有回去，也就是我們所說的“魂不守舍”，晚上睡眠自然也就不好了。而按摩太沖穴，就可以使“魂”歸于體內(nèi)，我們睡起覺來，自然也就會(huì)香甜了。

另外，按壓太沖穴具有調(diào)理氣血，平肝熄風(fēng)的作用，對(duì)于頭痛、眩暈、嘔逆、咽痛、目赤腫痛等也有防治作用。

按壓太沖穴方法有講究

太沖穴位于腳上。找此穴時(shí)，先將鞋襪脫去，在足背側(cè)第一、第二趾骨的骨縫之間，向后2 指寬處有一個(gè)凹陷，太沖穴就位于這個(gè)凹陷中。按摩此穴時(shí)，最好先用溫水浸泡雙腳10～15 分鐘，以舒活足部的氣血，然后用雙手拇指端著力，持續(xù)地點(diǎn)按此穴，每次點(diǎn)按30 秒，指稍停片刻，以有酸脹感為佳。如此共點(diǎn)按3分鐘即可。另外，也可以沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)，如此反復(fù)做20 次，也可以起到相同的刺激作用。

值得注意的是，有生氣、發(fā)怒、失眠等癥狀的病人往往太沖穴會(huì)出現(xiàn)異常。按太沖穴時(shí)若有壓痛感，那說明肯定有問題。如果沒有也不妨多按揉，因?yàn)橛袝r(shí)麻木、氣血不通等也可能導(dǎo)致沒有壓痛感。用力應(yīng)以適度微痛為宜，循序而進(jìn)。切忌用力過大，否則會(huì)導(dǎo)致皮下淤血。按壓后可以喝少量的水，以助代謝。