王斯騰，賀敬雯

隨著社會經(jīng)濟快速發(fā)展，人們受教育水平不斷提高，與之而來就是競爭壓力越來越大。“打工人”“內(nèi)卷”、“996”諸多流行語在此背景基礎(chǔ)上應(yīng)運而生，并成為年輕人熱議的新名詞?！俺赡耆说谋罎⒕驮谝凰查g”“成年人的世界沒有容易二字”經(jīng)常被年輕人掛在嘴邊，在校大學(xué)生亦在其中。而今“內(nèi)卷”一詞已成為了大學(xué)生群體茶余飯后自嘲的網(wǎng)絡(luò)語，例如“今天你卷了嗎”“萬物皆可卷”等，并且在大學(xué)生話語體系中逐漸成為了一種惡性競爭的代名詞。這是因為進(jìn)入大學(xué)后他們發(fā)現(xiàn)，對于優(yōu)秀的定義與中學(xué)時代存在很大不同，除了學(xué)習(xí)成績以外，學(xué)生干部工作、參與各種比賽、志愿實踐活動等，均可以作為衡量一個人是否優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)，而且每個領(lǐng)域總能發(fā)現(xiàn)有更厲害的人存在。大學(xué)里優(yōu)秀定義的多元性，使得大學(xué)生群體因過大競爭壓力而產(chǎn)生焦慮情緒的現(xiàn)象普遍存在，同時出現(xiàn)了很多內(nèi)卷下的惡性競爭。

本研究試圖從大學(xué)生群體學(xué)習(xí)和生活的“內(nèi)卷”現(xiàn)象和他們對于“內(nèi)卷”的看法出發(fā)，從個體傾向性的視角分析大學(xué)生內(nèi)卷現(xiàn)象的表現(xiàn)、特征及其成因。個體傾向性是個性結(jié)構(gòu)中最活躍的因素，決定著人們的選擇和傾向。通過探尋影響個體選擇的內(nèi)部因素，可以尋找能夠減少焦慮并使大學(xué)生們勇敢面對和打破“內(nèi)卷”現(xiàn)象的辦法，使大學(xué)生們找到自己真正想要的生活與學(xué)習(xí)方式，使他們拒絕讓社會中的“多數(shù)”代替自己做選擇。

一、核心概念

1.大學(xué)生群體中的“內(nèi)卷”

“內(nèi)卷”（involution）一詞，起源于拉丁語“in-voiutum”，是指一個社會或組織既沒有突變式的發(fā)展，也沒有漸進(jìn)式的增長，只是在一個簡單層次上無休止地原地踏步、自我消耗、自我重復(fù)而不向前發(fā)展。康德將“內(nèi)卷”和“演化”做了區(qū)分：“演化”是自然界和人類社會的一種進(jìn)化，它追求完美，和諧地適應(yīng)周圍環(huán)境，甚至調(diào)節(jié)環(huán)境；而“內(nèi)卷”只是在內(nèi)部重復(fù)這種進(jìn)化，使事情變得更復(fù)雜，對周圍環(huán)境沒有影響［1］。而后美國人類學(xué)家戈登威澤（Alexander Goldenweiser）將這個概念用來描述一種文化形態(tài)，即“當(dāng)達(dá)到某種最終形態(tài)時，就沒有辦法穩(wěn)定下來，也沒有辦法把自己變成一種新的形態(tài)。相反，它在內(nèi)部不斷變得更加復(fù)雜”［2］?！皟?nèi)卷”一詞傳入我國后，常被用于行政學(xué)、農(nóng)業(yè)經(jīng)濟學(xué)、社會學(xué)和統(tǒng)計學(xué)中。以“內(nèi)卷”為關(guān)鍵詞，在中國知網(wǎng)（CNKI）精確查找2010年1月～2020年12月的文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)文章的研究對象多針對于新生代農(nóng)民工群體、鄉(xiāng)村治理、社區(qū)服務(wù)，并沒有針對大學(xué)生群體的調(diào)查研究。本研究的“內(nèi)卷”針對的是大學(xué)生群體，是指“由于競爭者眾多，大學(xué)生們付出更多時間和精力追求更高的水平，導(dǎo)致評價標(biāo)準(zhǔn)也越來越高，產(chǎn)生更多的‘量’，沒有達(dá)到更高的‘質(zhì)’，投入產(chǎn)出不成正比”。當(dāng)前，大學(xué)生中的內(nèi)卷已經(jīng)導(dǎo)致學(xué)生間出現(xiàn)了惡性競爭，背離了大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的真正意義。

2.個體傾向性

主體的個體心理由個體心理傾向和個體心理特征構(gòu)成。個體心理傾向是一個人活動的基本動力，包括需要、動機、興趣、理想、信念和世界觀［3］。態(tài)度也一種個體所持有的評價性、穩(wěn)定性的內(nèi)部心理傾向，主要發(fā)生在該個體對特定的社會客體以某種方式做出反應(yīng)時［4］。本研究重點分析15 名大學(xué)生對待內(nèi)卷現(xiàn)象心理傾向中的動機、態(tài)度和理想三個方面?！皠訖C”是驅(qū)使人從事各種活動的內(nèi)部原因，了解大學(xué)生們學(xué)習(xí)生活的內(nèi)在動機，可以進(jìn)一步探究他們在學(xué)習(xí)和生活中陷入內(nèi)卷的原因?！皯B(tài)度”這種心理傾向蘊含著大學(xué)生群體對“內(nèi)卷”的主觀評價以及由此產(chǎn)生的行為傾向性?！袄硐搿眲t是人們的世界觀、人生觀和價值觀在奮斗目標(biāo)上的集中體現(xiàn)，通過訪談大學(xué)生們的理想，可以較全面地了解大學(xué)生的個體傾向性。

二、訪談設(shè)計與資料處理

1.訪談設(shè)計

為了更好地了解大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的現(xiàn)狀，以及大學(xué)生群體中的內(nèi)卷現(xiàn)象，本次研究主要采用深度訪談法對15 名來自不同學(xué)校的處于大二、大三階段的本科生進(jìn)行訪談，了解大學(xué)生陷入內(nèi)卷的表現(xiàn)及特征，以及他們陷入內(nèi)卷的原因，并為走出內(nèi)卷困境提出一些解決建議。為了解答這些困惑，本研究將這一主要問題分解為三個具有內(nèi)在聯(lián)系的子問題：

（1）大學(xué)生對于“內(nèi)卷”現(xiàn)象的看法？

（2）大學(xué)生內(nèi)卷的表現(xiàn)有哪些？呈現(xiàn)出怎樣的特征？

（3）大學(xué)生陷入內(nèi)卷的原因有哪些？

確定了上述研究問題后，研究者將問題轉(zhuǎn)化成以下具體的訪談問題：

（1）你知道“內(nèi)卷”這個話題嗎？關(guān)于“內(nèi)卷”這一詞語你是如何理解的？

（2）你自己或身邊的同學(xué)有經(jīng)歷過“內(nèi)卷”嗎？可以談?wù)勀闵磉呌心男氨痪怼钡睦踊蚴悄憬?jīng)歷的“內(nèi)卷”嗎？

（3）你能進(jìn)一步談?wù)劇皟?nèi)卷”對大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的影響嗎？

（4）你認(rèn)為有哪些因素使大學(xué)生陷入了“內(nèi)卷”？

（5）針對“內(nèi)卷”這個熱點話題，你是如何看待的？（好還是不好；贊成還是反對）未來是否還會陷入“內(nèi)卷”？

（6）如何解決“內(nèi)卷”這一問題，你有好的建議嗎？

（7）在“內(nèi)卷”現(xiàn)象下，你對未來的職業(yè)規(guī)劃是怎樣的？你認(rèn)為什么樣的人是一個優(yōu)秀的人？你想成為一個什么樣的人？

本研究選取的研究對象為大二、大三階段的本科生。這是因為在預(yù)訪談階段，研究者發(fā)現(xiàn)大一新生剛?cè)雽W(xué)，他們對學(xué)校學(xué)習(xí)生活都處在適應(yīng)階段，對“內(nèi)卷”一詞也并不了解；而大四學(xué)生都在實習(xí)工作，即將脫離學(xué)生這個身份；大二、大三的學(xué)生，他們已經(jīng)了解并習(xí)慣了大學(xué)里的生活，學(xué)習(xí)和生活經(jīng)歷更加豐富，想法也更加成熟，能夠更多地提出自己的見解。

2.資料的收集和處理

研究者首先以目的抽樣的方式，對所就讀學(xué)校內(nèi)的12 名學(xué)生進(jìn)行訪談，然后以滾雪球的方式找到7 名學(xué)生。在這19 名學(xué)生中有4 名學(xué)生并不了解“內(nèi)卷”一詞，因此研究者在這19 人中篩選出15 人為訪談對象。這15 名學(xué)生在訪談過程中表示自己正在被“卷”或身邊的人陷入“內(nèi)卷”。數(shù)據(jù)收集方法以面對面訪談、電話訪談為主，寫作中所用的錄音文本在獲得當(dāng)事人同意后進(jìn)行登記、編碼。賦予每個研究對象以訪談順序—男女（M/F）的被試編號。例如：2F 代表第2 位訪談的女性學(xué)生。

針對收集到的文字資料，本研究進(jìn)行了三級編碼。依據(jù)訪談內(nèi)容，經(jīng)過整理發(fā)現(xiàn)“個體傾向性”可以作為核心類屬，涵括“動機”“態(tài)度”“理想”三個支援類屬。訪談資料編碼及其參考點如表1 所示。

表1 訪談資料編碼及其參考點

三、大學(xué)生的內(nèi)卷表現(xiàn)及特征

1.動機：外部成就動機高于內(nèi)部成就動機

已有研究發(fā)現(xiàn)：學(xué)生的學(xué)習(xí)活動投入與成就動機相關(guān)［5］。個體的內(nèi)在成就動機和外在成就動機相互作用，能夠引起個體的某種行為或使個體擁有從事某件事情的意愿。二者雖然相互對立，但又同時出現(xiàn)并共同作用于個體。通過對15 名大學(xué)生日常學(xué)習(xí)生活以及陷入內(nèi)卷的動機進(jìn)行分析時，發(fā)現(xiàn)在大學(xué)期間，有多種外部條件可以吸引、激勵學(xué)生，成為他們積極活動的主要成就動機，如提高成績、獲得證書、得到他人的喜愛以及獎學(xué)金的評選等。而且外在成就動機作用明顯強于內(nèi)在成就動機作用，只有少數(shù)同學(xué)在訪談過程中提到過自己努力學(xué)習(xí)或積極參與一些活動時的內(nèi)在成就動機，如奮斗的快樂、幫助他人、認(rèn)識社會等。

（1）學(xué)習(xí)目標(biāo)——追求“績點為王”?？凕c是判定學(xué)生學(xué)習(xí)狀況的主要憑證，是學(xué)生們最重視的一個方面，也是綜合評價學(xué)生在大學(xué)整個學(xué)習(xí)階段的課程水平的重要指標(biāo)之一，是以考察學(xué)生學(xué)習(xí)能力的最具普適性的一個手段?！度?lián)生活周刊》2020年9月發(fā)表題為《績點為王：中國頂尖高校年輕人的囚徒困境》最早將大學(xué)生“內(nèi)卷”現(xiàn)象揭示出來，它展示了北京大學(xué)這所名校里“雞血”青年們的極度競爭?？凕c對未來就業(yè)、保研考研、出國留學(xué)都有很大影響?！敖逃芨淖兠\”這句話深入人心，每個人都陷入其中。

在訪談過程中，11F 學(xué)生這樣描述身邊的內(nèi)卷現(xiàn)象：“上次老師要我們結(jié)合專業(yè)知識，在看過電影后寫一篇觀后感的作業(yè)，要求1000 字左右，我用信紙寫滿三張，再加個封面，一共四張紙，大概1600 字。結(jié)果后來我碰到課代表交作業(yè)，我發(fā)現(xiàn)我們班大部分人都有2 毫米厚的作業(yè)，最厲害的一位寫的觀后感有5 毫米厚，然后我只能再硬是多寫點，怕自己成績比別人低?！?1F 同學(xué)在一所雙一流學(xué)校讀書，她還表示：“有時候一個寢室的同學(xué)會在心中暗暗較勁，看誰學(xué)到最晚，但學(xué)習(xí)效率真的不高。而且大家都非常關(guān)注自己的期末成績，不想比身邊的同學(xué)低，哪怕績點低了零點幾分也會有些失落?！边@種績點至上、害怕排名靠后的想法使她陷入深深的“內(nèi)卷”當(dāng)中，用了大量的時間在與績點“斗爭”。

正在讀大二的8F 學(xué)生在描述內(nèi)卷帶來的弊端時，舉了一個這樣的例子：“我們學(xué)校在微信和QQ 上有校園墻，墻上經(jīng)常有人問學(xué)長學(xué)姐們哪門選修課老師給分高，而且作業(yè)少容易過。這條消息底下會有很多人回答，評論里還會提出一些‘避雷’建議，比如哪門課給分少、作業(yè)多等等?！笨梢姡瑢W(xué)生們以成績?yōu)榈谝灰x，更傾向于花時間去尋找能得高分的選修課，他們大都希望用最簡單、容易的方式獲得最大的收益，而不是選擇自己感興趣的課程，努力學(xué)習(xí)去獲得好成績。這是在“內(nèi)卷”現(xiàn)象嚴(yán)重下，學(xué)生們想到的在競爭過程中減少時間和精力來獲得高績點的“捷徑”。

（2）參與活動——推許“證書至上”。在大學(xué)校園里，為使學(xué)生不斷認(rèn)識自我、了解自我，找到興趣、找到自己的無限可能，豐富大學(xué)生的課余生活，學(xué)校舉辦了多種多樣的橫跨各個專業(yè)和領(lǐng)域的活動和比賽。但是一些學(xué)生并沒有理解學(xué)校給予他們這些平臺的目的和意義。在訪談學(xué)生1F 的時候，她說：“有時候可能是出個觀眾會給加分，大家都會去，我怕我加分被落下，所以我也會跟著去，到那里其實好多人對節(jié)目根本沒興趣，都是在睡覺，其實挺浪費時間的。”在問道她“為什么一定要加這個分”時，她回答：“積極參加活動也是評獎學(xué)金的一項，怕到時候因為這部分加分少，評不上?！痹诖髮W(xué)除了課程本身的成績外，日常的活動參與所獲得的證書、加分也是學(xué)生比拼的一部分。在訪談過程中，5M 學(xué)生說：“我是學(xué)校籃球社的成員，最近我們社正在舉辦籃球賽，我就想組建一支啦啦隊，我跟我的同學(xué)說完，他就問我參加啦啦隊訓(xùn)練有證書嗎，我說沒有啊，我同學(xué)就告訴我沒有證書肯定沒人來。我不信，因為我班有好多女孩都特別喜歡跳舞，然后我把消息發(fā)到班級群，想找自己班里同學(xué)組個隊給學(xué)院加油，消息發(fā)出后一直沒有人回，我沒招了，就去向社團(tuán)申請給參與啦啦隊的同學(xué)集體獎狀。批準(zhǔn)下來后，我又去群里發(fā)通知，果然消息發(fā)出五分鐘，有至少10 名同學(xué)報名?！痹凇皟?nèi)卷”現(xiàn)象下，許多學(xué)生不愿把時間花在沒有外部獎勵的校園活動上，而是選擇雖然對自身沒有任何提高，但卻更有把握得到分?jǐn)?shù)或是證書的活動，試圖尋找“卷贏”的機會。

2.態(tài)度：認(rèn)知、情感與行為意象不一致

態(tài)度也是個體傾向性中重要的一部分。本研究采納的是態(tài)度理論中比較經(jīng)典的理論模型——弗里德曼模型。該模型把態(tài)度構(gòu)成理解為認(rèn)知、情感和行為傾向三個部分。研究者在訪談15 名學(xué)生對待內(nèi)卷的態(tài)度時發(fā)現(xiàn)：一是在情感因素方面，9 名學(xué)生認(rèn)為內(nèi)卷并不是一個好的現(xiàn)象，表示厭惡；5 名學(xué)生持中立態(tài)度，他們認(rèn)為內(nèi)卷有利有弊；1 名學(xué)生認(rèn)為這是一個好的現(xiàn)象。二是在認(rèn)知因素上，12 名大學(xué)生們反對內(nèi)卷，3 名學(xué)生表示贊成，認(rèn)知因素與情感因素基本協(xié)調(diào)一致。但是，當(dāng)詢問學(xué)生們還會參與到內(nèi)卷中來嗎，多數(shù)學(xué)生在猶豫過后回答“還是會卷入”，只有少數(shù)學(xué)生表示會逃離內(nèi)卷。因此，學(xué)生們雖然在認(rèn)知上都反對內(nèi)卷，在情感上大都厭惡內(nèi)卷，但是他們的行為意向卻向我們展示了內(nèi)卷的力量。

（1）過于依賴外部評價標(biāo)準(zhǔn)。外部評價是被評價者以外的專業(yè)人員對評價對象進(jìn)行統(tǒng)計分析或文字描述，是評價的主要形式之一。在了解學(xué)生們對于內(nèi)卷的態(tài)度時，正在讀大三的13F 學(xué)生說：“這是內(nèi)部的一個惡性競爭吧，好的一面無非就是你成為了“卷王”，得了很多榮譽、有很漂亮的成績單，在未來你想要去做什么的時候，這些對你有用，你會拿著簡歷出去找到很好的工作。這件事情不好的地方就是當(dāng)你被卷入后，花了太多時間在一些對自己的成長沒什么幫助的事上，你內(nèi)心里的一些最初的想法就被改變了，三觀可能也會改變，也可能會變得越來越利己?！倍趩柕浪欠駮^續(xù)被卷入這種惡性競爭中，她說：“我不想，但是應(yīng)該還是會的，因為現(xiàn)在學(xué)校、社會都是用這些成績單、排名什么的去篩選學(xué)生，肯定還是避免不了根據(jù)這些標(biāo)準(zhǔn)去卷?！蓖ㄟ^學(xué)生們的回答，可以了解到，雖然多數(shù)學(xué)生認(rèn)為內(nèi)卷或許會浪費一些時間在沒有意義的事情上，但是由于外界的評價標(biāo)準(zhǔn)被動卷入。

（2）行為意象受到外界干擾。大學(xué)生們由于目標(biāo)模糊，在尚未形成屬于自己的觀點時，會因外部的改變而改變自己的節(jié)奏，會認(rèn)為大部分人做的事情就是自己應(yīng)該做的事情。這種想法使得很少有人愿意去挑戰(zhàn)“不同”，也不敢堅定按照自己的節(jié)奏去學(xué)習(xí)和生活，即使不贊成內(nèi)卷，行為意象上也傾向于“卷入”。6M 學(xué)生的回答代表了很多學(xué)生的想法：“雖然我很反感內(nèi)卷，但別人都在這么做，你不這樣做，就會比現(xiàn)在更焦慮?！鄙踔劣行W(xué)生表示周末自己按照計劃出去和朋友聚會，回來發(fā)現(xiàn)室友們都去圖書館學(xué)習(xí)了，這種對比都會使自己有罪惡感。因此學(xué)生們不愿與他人不同步，不得不改變自己的節(jié)奏，主動內(nèi)卷。

3.理想：道德、職業(yè)理想觀偏向現(xiàn)實性和自我化

理想是個人對未來可能實現(xiàn)目標(biāo)的向往和追求［6］。理想有許多種，本研究主要想了解學(xué)生對自己的未來職業(yè)和人生的規(guī)劃，因此將其分為職業(yè)理想和道德理想兩方面。通過對15 名學(xué)生定性的分析發(fā)現(xiàn)，無論是他們的職業(yè)理想觀還是道德理想觀都是積極向上的，但是在這兩種理想觀中都偏向于注重自我的完善和提升，也更加追求個人的舒適度。

（1）道德理想更強調(diào)自我的完善。道德理想是人們所向往的理想的人格，是人們所希望的做人的楷模。通過訪談發(fā)現(xiàn)，研究者在問道“你認(rèn)為什么樣的人是一個優(yōu)秀的人，你未來期望成為什么樣的人”時，關(guān)于自我完善方面的品質(zhì)被提到過24 次，約占總頻次的96%。這其中有21 次被提到的是“自我能力方面的完善”，分別為：不易受他人影響、自律、專業(yè)能力、人際交往能力、知變通。還有少數(shù)學(xué)生提出了自我品質(zhì)方面的完善，分別為：堅持、不自私。只有1 名學(xué)生提到了與關(guān)心他人有關(guān)的品質(zhì)——樂于助人，占總頻次的4%。在訪談過程中，大三學(xué)生4F 是這樣回答的：“成績好肯定是一種優(yōu)勢，以后可以有機會保研，這肯定是一種優(yōu)秀，那么其他的能力呢，比如說社交能力，由于認(rèn)識到各種各樣的人，我可以不斷去完善自己，看他們身上的優(yōu)缺點，我們再去吸取經(jīng)驗，然后走向更寬廣的世界，這是我想成為的人。”而2F 是這樣說的：“現(xiàn)在我會看身邊的同學(xué)，就是得了好多榮譽和證書，我會覺得這算是一種優(yōu)秀，但我也不羨慕這個，就把自己的事情做好了，學(xué)好專業(yè)知識，堅持并且自律，達(dá)到你自己想要達(dá)到的目標(biāo)就行了?！笨梢?，成績優(yōu)異、獲得榮譽較多一直是大學(xué)生普遍認(rèn)同的是一種“優(yōu)秀”，學(xué)生們也因此更加注重個人競爭力方面的提升。

（2）職業(yè)理想觀缺乏社會責(zé)任感。職業(yè)理想是人們對未來想要從事和獲得職業(yè)的高度和目標(biāo)的設(shè)計和追求。它隨著社會分工的出現(xiàn)而存在，隨著社會生產(chǎn)力的提高而提高［7］。在提到未來的規(guī)劃、職業(yè)理想時，有8 名學(xué)生提到畢業(yè)后想找一份輕松穩(wěn)定的工作，有5 名學(xué)生提到希望未來的想找一份工資高的工作，5 名學(xué)生提到了個人發(fā)展空間，還有2 名學(xué)生提到了工作環(huán)境。學(xué)生的職業(yè)理想觀更具有務(wù)實性和功利性，也更加注重個人的完善和享受。“到了大四保研或者考研”“畢業(yè)后選擇一份安穩(wěn)、舒適的工作”是多數(shù)學(xué)生的“共識”。

四、大學(xué)生內(nèi)卷的成因

1.過于單一的路徑依賴

路徑依賴是一種“鎖定”，這種鎖定既有可能是有效率的，也有可能是無效率的。隨著社會競爭愈加激烈，像“成績?yōu)橥酢薄白C書至上”這些外部成就動機使大學(xué)生們身陷內(nèi)卷中心，越來越多的學(xué)生把自己鎖定在一條路徑中。大學(xué)生們普遍不敢去“試錯”，只做自己大概率能做好的事情，并獲得大概率能確定得到的回報。而在大學(xué)，最平穩(wěn)、風(fēng)險系數(shù)最低的路徑就是取得高成績、獲得多證書，以便在未來得到保研的機會，或者在就業(yè)時有一份豐富的個人簡歷，以得到好的工作。學(xué)生們不敢花時間和精力走和這條路不一樣的路，既害怕不能創(chuàng)造出新的路徑又害怕在這條“標(biāo)準(zhǔn)”路徑中被甩在了后面，因此選擇困在其中。而且單一的競爭賽道和外界標(biāo)準(zhǔn)使所有大學(xué)生都以高績點、多證書來證明自己，表面看是在“自己努力證明自己”，其實歸其源頭是“向他人努力證明自己”。這個“他人”包括家庭、學(xué)校和社會，但是在這個過程中缺少了自我評價和自我認(rèn)同的環(huán)節(jié)。

2.自我發(fā)展方向的迷茫

在被訪談的15 名大學(xué)生中，有14 名學(xué)生認(rèn)為內(nèi)卷消耗了太多時間成本。內(nèi)卷帶來的只有量而沒有質(zhì)的提升，但是由于自身尚未形成屬于自己明確的目標(biāo)和具體的規(guī)劃，學(xué)生們便去遵循群體的觀點和目標(biāo)。當(dāng)長時間無法找到自己的發(fā)展方向，沒有給自己設(shè)定長遠(yuǎn)規(guī)劃，只能每天跟隨著其他人的步伐，好像整天忙忙碌碌，又感覺沒什么收獲，雖然三頭兩緒，但又好像沒什么目標(biāo)。而有些學(xué)生雖然有目標(biāo)，且試圖去實現(xiàn)這個目標(biāo)但又感到無能為力，想后退卻不甘心，想前進(jìn)卻不知道方向或如何去實現(xiàn)目標(biāo)。卷入等于“順應(yīng)”整個規(guī)則，意味著在通往成功的道路上，有一天你或許會“卷贏”，而拒絕卷入就等于直接出局。所以大多數(shù)大學(xué)生們雖然否定內(nèi)卷，但不得不加入其中，努力成為“卷王”。尤其在當(dāng)看到身邊的同學(xué)行色匆匆，自我發(fā)展方向的迷茫會使學(xué)生們越來越焦慮，這種不安全感使其陷入內(nèi)卷狀態(tài)之中。

3.缺乏崇高的理想信念

從學(xué)生們的理想觀可以看出大學(xué)生們個體意識增強但社會理想信念淡化，在職業(yè)的選擇上趨于務(wù)實，更加注重個人價值的體現(xiàn)。而在對道德理想的追求上，學(xué)生們更看重自我能力和自身的品德，淡化了對社會道德理想的追求。這種利己、現(xiàn)實的理想觀會使學(xué)生們更加看重自己的得失，更多考慮個人利益，更容易陷入內(nèi)卷陷阱——“只有超越別人，才能獲得自我”，并且越陷越深。

五、大學(xué)生規(guī)避內(nèi)卷的策略

1.提高自我評價能力

無論內(nèi)卷與否，最重要的都不是內(nèi)卷本身，而是每個人自身的對自己的認(rèn)知能力。也許你在內(nèi)卷過程中，獲得了他人定義下的成功，但是這就意味著真正的自我成長嗎？在這過程中，你是否踏實地在前進(jìn)，從而獲得了充實的滿足感，這需要自己來評價“到底是看起來很優(yōu)秀，還是真的很優(yōu)秀”。在實踐中，高校要把大學(xué)生放在主體地位，教師要營造師生間賞識交流的氛圍，尊重、調(diào)動和促進(jìn)學(xué)生的高質(zhì)量參與，讓學(xué)生敢于自我評價、學(xué)會自我評價、熱愛自我評價，從而實現(xiàn)高等教育的育人目標(biāo)。

2.制定自我生涯規(guī)劃

賽道不同，競爭維度不同，每個人的發(fā)展路徑也是不一樣的。人無完人，雖然各個方面都爭第一的精神是好的，但是要考慮的是投入的時間與得到的收獲是否匹配。與其默認(rèn)內(nèi)卷這個現(xiàn)狀，不如勇敢地打破內(nèi)卷。雖然我們不能改變外部環(huán)境，但我們可以改變自己，可以找到最適合自己職業(yè)發(fā)展的方向和路徑。職業(yè)生涯規(guī)劃在大學(xué)生未來就業(yè)中起著指導(dǎo)作用。為自己的才能和個性找到合適的位置，充分展現(xiàn)自己，也有助于識別和接受自己的缺點，發(fā)展自己的長處，避免自己的弱點，從而選擇合適的職業(yè)。學(xué)生可以根據(jù)自身情況明確未來的生活目標(biāo)和未來發(fā)展方向，做好職業(yè)規(guī)劃，按照自己的“節(jié)奏”，不盲從，悉力實現(xiàn)自己的人生價值。

3.加強理想信念的教育

學(xué)校是影響和塑造大學(xué)生理想信念的重要場所。高校在開展大學(xué)生理想信念教育時，應(yīng)致力于使正確的價值觀能夠以一種立體的方式滲透到學(xué)生的生活之中。換句話說，理想信念教育可以與特定現(xiàn)象和社會熱點等相互作用來影響學(xué)生。只有這樣，才能讓學(xué)生將視野放寬廣，把過于關(guān)注與周圍同學(xué)的比較轉(zhuǎn)移到為畢業(yè)后的人生做準(zhǔn)備上來，多思考自己的能力以及對于社會價值；才能讓使學(xué)生擁有大格局，才能增強學(xué)生對他人、對集體、對社會的關(guān)心度和奉獻(xiàn)精神。