韋美武

摘要：脊柱最上端連接胸椎與頭顱的地方即頸椎。現(xiàn)階段，我國(guó)頸椎病患者發(fā)病率逐年提升，發(fā)病特點(diǎn)逐漸趨于年輕化，因此許多熱衷網(wǎng)游的學(xué)生以及需要保持坐姿工作的白領(lǐng)等群體已成為該病的高發(fā)群體，這就需要引起臨床以及全社會(huì)的注意與重視，并采取有效方式治療、預(yù)防該疾病。本文主要簡(jiǎn)論高校學(xué)生頸椎病的康復(fù)治療與預(yù)防。

關(guān)鍵詞：高校學(xué)生;頸椎病;康復(fù)治療;預(yù)防措施

【中圖分類號(hào)】 R323.1 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A? ? ? 【文章編號(hào)】2107-2306（2022）09--01

調(diào)查發(fā)現(xiàn)[1]，目前高校學(xué)生群體中頸椎病患者占比約為27%，其中又以頸型頸椎病所占比例最高，約占所有病例的45%，其次為神經(jīng)根型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病，分別占比35%、12%。部分患者可出現(xiàn)視力減退、胸悶、惡心、嘔吐等。下文重點(diǎn)綜述高校學(xué)生頸椎病康復(fù)治療與預(yù)防的相關(guān)研究。

1、頸椎病概況研究

1.1頸椎病的定義研究

臨床將頸椎椎間盤退行性改變及其繼發(fā)的頸椎間盤萎縮退化、頸項(xiàng)韌帶鈣化、頸椎骨質(zhì)增生等相鄰結(jié)構(gòu)病理改變，導(dǎo)致椎體受力、周圍軟組織失調(diào)，壓迫或刺激頸部脊髓、神經(jīng)、血管所引發(fā)的一系列體征與癥狀的綜合征定義為頸椎病[2]。

1.2不同類型頸椎病的癥狀研究

1.2.1頸型頸椎病癥狀研究

該類頸椎病常有頸部酸脹、壓痛點(diǎn)，多因頸椎曲度變直，肌肉勞損所致的頸部、肩部、枕部等異常感覺[3]。

1.2.2神經(jīng)根型頸椎病癥狀研究

該類頸椎病在臨床上較為常見，多因患者的頸脊神經(jīng)受壓所致，主要以神經(jīng)根癥狀為典型的臨床表現(xiàn)，比如疼痛、手臂麻木等。

1.2.3脊髓型頸椎病癥狀研究

該類型頸椎病多因患者的頸脊髓受到損害與壓迫所致，主要可表現(xiàn)為四肢運(yùn)動(dòng)受阻、反射與感覺異常，影像學(xué)檢查結(jié)果常顯示伴有明確的脊髓受壓。

1.2.4其他型頸椎病癥狀研究

該分型中包含既往分型中的椎動(dòng)脈型頸椎病以及交感型頸椎病。多因頸椎間盤退變所致，可使患者出現(xiàn)手部麻木、心動(dòng)過速、眩暈、耳鳴等癥狀，X線片示頸椎節(jié)段間病變或不穩(wěn)。

2、高校學(xué)生頸椎病患者現(xiàn)狀與病因研究

2.1高校學(xué)生頸椎病患者現(xiàn)狀研究

有研究發(fā)現(xiàn)[4]，頸椎病患病率在我國(guó)高校在校學(xué)生中占比約6.7%，除此之外，還有大量的學(xué)生呈現(xiàn)出頸椎亞健康狀態(tài)，比如頸椎曲度變直等，對(duì)學(xué)生的身體健康十分不利。

2.2高校學(xué)生頸椎病患者病因研究

筆者結(jié)合以往研究，分析高校頸椎病的發(fā)病因素主要為下述幾個(gè)方面：（1）坐位姿勢(shì)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品等操作時(shí)間過長(zhǎng)，從而導(dǎo)致頸椎長(zhǎng)期屈曲，進(jìn)而改變了肩頸部位的生物應(yīng)力關(guān)系，致使頸椎后突畸形或生理弧度變直，從而引發(fā)疾病相關(guān)癥狀。（2）大多數(shù)的高校學(xué)生枕頭高度不適宜或睡眠姿勢(shì)錯(cuò)誤，在睡眠時(shí)未能夠滿足肩頸部的生理曲線要求，導(dǎo)致頸椎韌帶、頸背部肌肉處于扭曲狀態(tài)，從而進(jìn)一步的增加了其頸椎病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。（3）學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)日益加重使其可分配的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間逐漸縮短，這也是致其頸椎周圍韌帶、肌肉以及關(guān)節(jié)囊等勞損、松弛的因素之一[5]，可對(duì)其頸椎的穩(wěn)定性產(chǎn)生影響。

3、頸椎病康復(fù)治療研究

3.1頸椎病常規(guī)治療研究

高校頸椎病患者進(jìn)行康復(fù)治療時(shí)，可結(jié)合自身病情特點(diǎn)予以治療。下面介紹一些臨床常用治療方案：（1）手法治療。手法治療主要指按摩與推拿治療。通常情況下，建議病情相對(duì)較輕以及處于肩頸部亞健康狀態(tài)的患者可使用該療法在肩頸項(xiàng)兩側(cè)治療。（2）拉伸、牽引治療。臨床常用的治療頸椎病的有效方案之一即頸椎部位拉伸、牽引治療。（3）物理因子治療。該療法主要包括中、低頻電療以及超聲波療法、離子導(dǎo)入療法、溫?zé)岑煼ā⒊滩ǒ煼ǖ萚6]。（4）藥膳療法。藥膳療法提倡患者應(yīng)多攝入動(dòng)物肌腱、白木耳、芝麻、豆類、筋類、羊奶、核桃、海鮮以及紫菜等能夠強(qiáng)筋、壯骨的飲食，同時(shí)建議患者可結(jié)合自身情況適量補(bǔ)充杜仲、狗脊、枸杞、巴戟以及等中藥，以為其補(bǔ)益筋骨。

3.2運(yùn)動(dòng)療法及其作用研究

運(yùn)動(dòng)療法需要結(jié)合患者自身身體功能以及頸椎病的臨床特點(diǎn)，為其進(jìn)行合適的、針對(duì)性的功能活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，目的旨在防治疾病，促進(jìn)患者恢復(fù)身心功能。該療法是臨床防治頸椎病的常用方案之一[7]，不僅能夠治療頸椎病，也能夠預(yù)防該病。

4、頸椎病日常預(yù)防研究

該病主要的表現(xiàn)有頸肩部麻木、算賬，上肢肌力下降等，容易反復(fù)發(fā)作，要及時(shí)采取措施治療。預(yù)防頸椎病，主要以經(jīng)常性的保護(hù)肩頸部位為基本原則，以下結(jié)合高校學(xué)生的頸椎病發(fā)病病因與特點(diǎn)等，建議可從以下幾方面以進(jìn)行預(yù)防。（1）坐姿調(diào)整。建議學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)端正坐時(shí)姿勢(shì)，使座椅與案臺(tái)相稱，相較平面桌半坡式的斜面辦公桌更有利于預(yù)防頸椎病。（2）睡眠調(diào)整。 “臥如松”式睡姿可使脊柱自然形成弓型，使人處于舒適體位達(dá)到全身肌肉放松的效果，不僅能夠提高睡眠質(zhì)量，亦能夠很好的保護(hù)頸椎。

5、小結(jié)

本文通過查閱以往有關(guān)高校學(xué)生頸椎病的預(yù)防措施以及康復(fù)治療等相關(guān)文獻(xiàn)，并結(jié)合運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家與醫(yī)生的訪談等內(nèi)容，總結(jié)出了一套適合高校學(xué)生的康復(fù)治療與預(yù)防方案，期望所有的高校學(xué)生以及有需要的人們都能夠關(guān)愛自身身體健康，遠(yuǎn)離頸椎病。

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