袁曉莉

痛經(jīng)是指在經(jīng)期前后或月經(jīng)期出現(xiàn)的周期性小腹疼痛，伴有腰酸痛或其他不適。包括：原發(fā)性痛經(jīng)，又稱功能性痛經(jīng)，指無生殖器器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占90%以上；繼發(fā)性痛經(jīng)，又稱器質(zhì)性痛經(jīng)，指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)，查明原因并對(duì)癥處理后，預(yù)后良好。本文主要講原發(fā)性痛經(jīng)。

在對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)病因進(jìn)行分析時(shí)，發(fā)現(xiàn)其主要與月經(jīng)來潮時(shí)子宮內(nèi)膜釋放前列腺素增多存在直接關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，前列腺素含量高可引起子宮過強(qiáng)收縮、血管痙攣，造成子宮缺血缺氧，進(jìn)而出現(xiàn)痛經(jīng)。同時(shí)，原發(fā)性痛經(jīng)還會(huì)受到內(nèi)分泌因素、遺傳因素、免疫因素、精神因素、神經(jīng)因素等的影響。

一般情況下，痛經(jīng)多出現(xiàn)在青春期，常在初潮后1～2年內(nèi)發(fā)病。疼痛多從月經(jīng)來潮后開始，在早期疼痛比較嚴(yán)重，持續(xù)2～3天后會(huì)緩解。同時(shí)，一些患者還存在惡心、嘔吐和乏力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)患者面色發(fā)白、出冷汗。如果得不到有效護(hù)理和緩解，痛經(jīng)不僅會(huì)影響女性朋友的身體健康，還會(huì)大大降低她們的生活和工作質(zhì)量。那么應(yīng)如何對(duì)痛經(jīng)進(jìn)行正確護(hù)理呢？

受到封建意識(shí)等因素的影響，一些女性對(duì)痛經(jīng)，難以啟齒，不愿去醫(yī)院進(jìn)行診治。也有人覺得既然很多人都有這個(gè)問題，那就不是什么大事，去醫(yī)院反倒顯得“矯情”。這就需要社會(huì)加強(qiáng)痛經(jīng)的健康教育，讓女性正確認(rèn)識(shí)痛經(jīng)，做好護(hù)理以使痛經(jīng)緩解。對(duì)于不愿去醫(yī)院檢查的女性朋友，家屬要加大督促力度，勸說或者是陪伴其去醫(yī)院及時(shí)檢查和治療，盡快減輕和解除痛苦。要知道，繼發(fā)性痛經(jīng)是某些疾病的主要表現(xiàn)之一，如果不對(duì)其進(jìn)行及時(shí)檢查和確診，就會(huì)延誤病情。

因此，當(dāng)女性朋友出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間痛經(jīng)，或者是痛經(jīng)比較嚴(yán)重時(shí)，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除繼發(fā)性痛經(jīng)的可能。對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)，要主動(dòng)學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)疾病，緩解焦慮、恐懼情緒。掌握正確的護(hù)理方式，方能緩解經(jīng)期不適。

無論是否經(jīng)期，清洗外陰都是每天必需。經(jīng)期女性免疫力低下，加之經(jīng)血是良好的細(xì)菌“培養(yǎng)基”，此時(shí)若不重視衛(wèi)生容易，導(dǎo)致感染，加重不適。所以，女性朋友要格外注意經(jīng)期的衛(wèi)生，衛(wèi)生巾2～3小時(shí)換一次，每天清洗外陰，保持私處的清潔，禁止盆浴及性生活。

女性在月經(jīng)期間身體比較脆弱，御寒能力也會(huì)下降，所以要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意保暖，避免受涼?？梢赃x擇暖水袋、熱帖等對(duì)腰腹部做好保暖（注意不要燙傷皮膚），幫助血液循環(huán)，有利經(jīng)血排出，緩解痛經(jīng)癥狀。此時(shí)期還要注意適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，保證充足的休息，以免劇烈運(yùn)動(dòng)或過度勞累引起不適。

可用布洛芬、雙氯芬酸等前列腺素合成酶抑制劑減輕痛經(jīng)患者的疼痛癥狀；或口服避孕藥，通過抑制排卵，緩解痛經(jīng)程度，對(duì)于有避孕要求的患者可作為首選；激素，如雌激素、孕激素類藥物也可用于痛經(jīng)的治療。總之，個(gè)體不同，痛經(jīng)用藥不同，為保證用藥安全性，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

中藥治痛經(jīng)以通調(diào)氣血為主，可辨證選用當(dāng)歸、益母草、黨參等藥材。不過有的藥不適宜經(jīng)期應(yīng)用，普通人把握不準(zhǔn)，所以應(yīng)該在中醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用。此外，針灸、按摩、推拿等也可緩解痛經(jīng)。如痛經(jīng)時(shí)揉按三陰交、血海、合谷、足三里等穴就有不錯(cuò)的緩解疼痛效果。

總之，痛經(jīng)是影響女性身體健康和生活質(zhì)量的主要疾病之一，長(zhǎng)期、嚴(yán)重痛經(jīng)一定要及早到醫(yī)院檢查排除器質(zhì)性病變。日常生活中注意私處衛(wèi)生，增強(qiáng)體質(zhì)，做好保暖工作，能起到一定的預(yù)防痛經(jīng)的作用。