林清清 沈中

企業(yè)高管余女士平時自我要求很高，雖然工作繁忙，經(jīng)常加班熬夜，但第二天仍神采奕奕展現(xiàn)于人前?？梢坏皆陆?jīng)期她就像霜打的茄子，整個人無精打采，因為頭痛成了她經(jīng)期的代名詞。癥狀持續(xù)了一年多，各種檢查也做了個遍，并未見異常。但每次經(jīng)期頭痛都令她坐臥不安，兩側(cè)太陽穴脹痛尤為明顯，嚴重時還會出現(xiàn)惡心嘔吐。

余女士以往總是選擇“硬扛”，實在難受就吃上幾片止痛藥。但近半年來，余女士發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量越來越少，雙眼也總覺得干澀。種種不適讓她倍感不安，逢人就打聽“調(diào)經(jīng)秘方”，補氣補血、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)之品吃了不少，卻沒有改善。

肝脾失調(diào)，氣血失和

廣州中醫(yī)藥大學副校長、廣東省中醫(yī)院副院長張忠德教授說：經(jīng)期頭痛，顧名思義就是在月經(jīng)前、月經(jīng)期或月經(jīng)結(jié)束后一兩天出現(xiàn)的明顯頭痛癥狀，每個月經(jīng)周期周而復(fù)始，讓人苦不堪言?！杜谱C治準繩·頭痛》有言：“婦人患頭風者，十居其半，蓋因血虛，肝有風邪襲之爾?！笨梢娊?jīng)行頭痛與肝臟相關(guān)性較大。像余女士常年處于身體透支、作息不規(guī)律的狀態(tài)，傷精耗血，日久便會導(dǎo)致肝脾失調(diào)、氣血不足。在月經(jīng)前后，氣血需下注沖任，原本不足的氣血不能濡養(yǎng)腦竅，便出現(xiàn)頭痛;另外，陰血不足無法壓制肝火向上“躥”，氣機失調(diào)便加重了頭痛。治療上以疏肝養(yǎng)血、健脾益氣為法。服用中藥兩周后，在接下來的月經(jīng)周期余女士的頭痛便明顯緩解。

揉按穴位解頭痛

頑固的經(jīng)期頭痛確實給不少女性的生活帶來影響，也會使原本焦慮急躁的情緒更加不穩(wěn)定。張德忠強調(diào)，這時可千萬不能被它牽著鼻子走，要嘗試控制情緒，放緩生活或工作節(jié)奏，泡上一杯玫瑰花茶，或到戶外呼吸一下新鮮空氣。

立春之后，對于“以肝為先天”的女性而言，更應(yīng)著重平肝?？蛇x用玫瑰花、素馨花等疏肝理氣之花茶，配陳皮、紅棗、元肉等健脾養(yǎng)血之品。平時可自行按揉太沖穴，緩解經(jīng)期頭痛。太沖穴作為肝經(jīng)的原穴，按揉可起疏肝理氣、平肝潛陽的作用，每日按揉2-3次，每次5-10分鐘。