陳曉新

距離高考只剩下兩天，高三學(xué)生小暉（化名）來到了心理輔導(dǎo)室。一個(gè)看上去高大陽光的男孩，學(xué)習(xí)努力上進(jìn)，成績(jī)也非常優(yōu)異。面對(duì)馬上到來的高考，小暉心里有一種說不出的失落感，既希望高考快點(diǎn)結(jié)束，又很擔(dān)心自己考不好怎么辦。他告訴我：“一直以來，我像是迷失在高考的旋渦中，不知去向?！?/p>

在輔導(dǎo)過程中，我慢慢了解到，小暉對(duì)高考這件事情內(nèi)心充滿了矛盾。周圍的老師和同學(xué)都覺得他非常熱愛學(xué)習(xí)，為高考拼盡全力?？墒?，在他自己眼中，并不喜歡眼下跟學(xué)習(xí)有關(guān)的一切事情，甚至很厭惡即將到來的高考。

他說：“我不清楚我在為高考所作的準(zhǔn)備有什么意義，現(xiàn)在學(xué)習(xí)的知識(shí)有什么用處。很多時(shí)候，我只是在強(qiáng)迫自己必須坐在課桌前，只做跟學(xué)習(xí)有關(guān)的事情。相反，我喜歡打籃球，技術(shù)不比校隊(duì)的同學(xué)差;還有繪畫，也是我特別擅長(zhǎng)且樂于投入的。然而讓我崩潰的是，這三年來為了高考，我?guī)缀醴艞壛诉@些?！闭沁@種掙扎式的投入讓小暉在面對(duì)即將到來的高考時(shí)感到擔(dān)憂。他不知道，萬一自己考差了怎么辦。

不難看出，高考前夕小暉體驗(yàn)到的強(qiáng)烈失落和擔(dān)憂與他的發(fā)展目標(biāo)不確定有關(guān)。對(duì)于未來，他既迷茫又缺乏信心，懷疑當(dāng)下的努力方向，也不確定這樣的努力會(huì)帶來怎樣的結(jié)果，更不知道如何去面對(duì)接下來的學(xué)業(yè)和生活。

這其實(shí)是處于青少年時(shí)期的高中生普遍會(huì)體驗(yàn)到的一種生涯焦慮。他們可能時(shí)常會(huì)思考，高考的意義是什么？我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)有沒有價(jià)值？未來我將走向何處？根據(jù)自我同一性理論，看似“迷?！钡馁|(zhì)疑實(shí)質(zhì)上是非常有意義的探索。高中生處于自我同一性確立的前期，他們?cè)诿鎸?duì)各種選擇時(shí)經(jīng)常還處于一種斗爭(zhēng)的狀態(tài)，接著在不斷地嘗試中去確認(rèn)自身，最后達(dá)成忠誠(chéng)的投入。在本個(gè)案中，為了幫助小暉進(jìn)行積極的探索，我利用了舒伯生涯發(fā)展理論，沿著“生活廣度”和“生活空間”兩條主線對(duì)他展開輔導(dǎo)。

人的生涯發(fā)展具有階段性和連續(xù)性，就像橫貫一生的彩虹，即“生活廣度”，個(gè)體在每個(gè)不同的生涯發(fā)展階段都會(huì)承擔(dān)著不同的角色。對(duì)于高中生而言，在這個(gè)階段他們面對(duì)著升學(xué)任務(wù)，可能更多把眼光聚焦在學(xué)業(yè)成績(jī)上，導(dǎo)致在涉及未來的選擇問題時(shí)容易失去方向。

個(gè)案中的小暉，正是在高考即將來臨的壓力下產(chǎn)生了對(duì)自己的懷疑與對(duì)未來的迷茫。這并不是一件壞事，代表著他在當(dāng)下有了更好的覺察，開始思索“自己想要什么、不想要什么”等問題。在對(duì)話中，他也真誠(chéng)地告訴我，相比之前一直渾渾噩噩地一頭扎在學(xué)習(xí)里，目前的心理雖然掙扎但卻顯得真實(shí)。我鼓勵(lì)他，經(jīng)歷迷茫才可能清晰，允許、接納自己現(xiàn)在的狀態(tài)，可能在未來某一刻也會(huì)豁然開朗。

從時(shí)間軸來看，過去或者現(xiàn)在角色任務(wù)的完成情況會(huì)直接影響下一個(gè)階段的發(fā)展。因此，對(duì)于處在探索期的高中生而言，即使生涯成熟度并不高，但是當(dāng)下積極的投入同樣能夠?qū)ξ磥懋a(chǎn)生積極的影響。

在小暉身上，他一直在堅(jiān)持做的事情就是盡自己所能為高考做準(zhǔn)備，在這個(gè)過程中他掙扎過、痛苦過。他強(qiáng)大的自控力以及對(duì)自身狀態(tài)的良好察覺，事實(shí)上就是自我成長(zhǎng)和突破的最好動(dòng)力。我肯定了小暉的付出，并且試圖讓他看到現(xiàn)在的投入在未來的可能意義。比如，在不確定什么是最想要的之前，提高未來的可選擇機(jī)會(huì)。而提高未來可選擇機(jī)會(huì)的途徑就是投入當(dāng)下自己可以做好的事情。對(duì)此，他也坦言自己曾經(jīng)能夠看到這一點(diǎn)，但是遇到現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn)和困難時(shí)，對(duì)于未來的懷疑就會(huì)變得異常強(qiáng)烈。而我對(duì)他及時(shí)的鼓勵(lì)，讓他打消了疑慮，進(jìn)一步確信了當(dāng)下和未來的關(guān)系。

上面第一個(gè)問題的輔導(dǎo)強(qiáng)化了小暉投入當(dāng)下且繼續(xù)前行的信心，然而如果想走出困境，他還需要看到在當(dāng)下這個(gè)階段里，自己所承擔(dān)的角色以及在角色的投入上是否合理。根據(jù)舒伯的生涯發(fā)展理論，各階段的角色之間是相互作用的。人的時(shí)間與精力在同一時(shí)空下是有限的資源。如果在某個(gè)角色上投入過多精力，有可能會(huì)導(dǎo)致某個(gè)（或幾個(gè)）其他角色的失敗，進(jìn)而影響個(gè)體的生涯狀態(tài)。

可以看出，小暉把所有的生涯能量都投注在學(xué)習(xí)者角色上。高考、學(xué)業(yè)似乎成為唯一的追求，正如他自己說的，放棄了跟高考無關(guān)的一切事情。這必然導(dǎo)致了本應(yīng)承擔(dān)的角色失去平衡。慢慢地，他的生涯追求越來越單一，比如，他變得不再關(guān)注自身的興趣、能力發(fā)展，會(huì)覺得與他人交往是一件浪費(fèi)時(shí)間精力的事情，等等。小暉并不真正享受他的選擇，相反變得焦躁且迷茫。同時(shí)，如果高考不能達(dá)到自己期待的成績(jī)，他最后一道防線也會(huì)被擊破。因此，輔導(dǎo)的重點(diǎn)還在于引導(dǎo)他去看到目前在不同角色上的投入情況，以及需要作出的調(diào)整。

對(duì)此，我?guī)ьI(lǐng)小暉繪制了一下“生涯平衡輪”。首先，請(qǐng)他根據(jù)自己當(dāng)前階段的各個(gè)角色，繪制實(shí)際角色的投入分值（按0～10計(jì)分，分值越高代表投入越多）。繪制完成后，我請(qǐng)他檢視，這樣的投入分配是否符合內(nèi)心的需求，是否符合自己的理想追求。在這個(gè)基礎(chǔ)上，他進(jìn)一步繪制“理想”投入圖。一方面可以幫助小暉看到目標(biāo)角色精力投入上存在的失衡問題，即對(duì)于學(xué)業(yè)的強(qiáng)迫性追求;另一方面澄清他的人生價(jià)值觀，調(diào)整接下去的可努力方向，拓展其生涯廣度。

經(jīng)由輔導(dǎo)，小暉對(duì)于高考的抵觸情緒有所改善，這種情緒背后隱藏的擔(dān)憂也明顯減少。當(dāng)他對(duì)當(dāng)下的投入有了信心之后，他也將鼓起勇氣允許自己在更長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來去慢慢探索。他也告訴我，高考結(jié)束后，希望在大學(xué)生涯里做出更多的選擇以豐盈自己的生命狀態(tài)。

注：廣東省教育科研“十三五”規(guī)劃2020年度項(xiàng)目“基于生涯適應(yīng)力模型的高中生涯課程的構(gòu)建、開發(fā)與實(shí)踐”（課題批準(zhǔn)號(hào)：2020YQJK231）研究成果