李爽

身體中有著各具形態(tài)的“膜”，各司其職，起著保護(hù)器官、維護(hù)機(jī)體功能等諸多作用，但同時(shí)它們也很脆弱，經(jīng)不起折騰。

視網(wǎng)膜：眼部照相“底片”。如果把眼睛比作相機(jī)，角膜是定焦鏡頭，晶狀體是變焦鏡頭，視網(wǎng)膜則是成像底片。眼睛感受到光線時(shí)，外部信息就會(huì)在“底片”上呈現(xiàn)，并迅速通過視神經(jīng)傳給大腦。

視網(wǎng)膜特別容易受傷，高度近視可使其變薄，增加“撕裂”風(fēng)險(xiǎn);劇烈運(yùn)動(dòng)中，玻璃體發(fā)生震蕩，可能會(huì)使視網(wǎng)膜脫離眼球，喪失感光功能，最終導(dǎo)致失明。查眼底通常能發(fā)現(xiàn)80%的眼科疾病，建議定期檢查視力。

鼓膜：耳部的傳聲鼓。鼓膜是外耳道與鼓室間一層灰白色、半透明、有彈性的薄膜，外形如漏斗，又稱耳膜。外界聲音通過空氣傳導(dǎo)到耳內(nèi)鼓膜，就像用鼓槌敲擊鼓面，當(dāng)振動(dòng)傳遞給大腦，我們就能感知聲音。鼓膜能承受一定的氣壓和水壓，也可抗感染。

很多不良習(xí)慣都可能傷害鼓膜，其一旦穿孔，中耳腔就會(huì)失去保護(hù)。例如，用發(fā)卡、棉簽掏耳朵時(shí)，有可能劃傷外耳道，并傷及鼓膜;坐飛機(jī)、潛水，甚至被扇耳光也可能造成鼓膜受損，影響聽力。防止鼓膜損傷要減少不良用耳習(xí)慣，不隨便掏耳朵;游泳時(shí)盡量戴游泳耳塞，以防感染;感冒后要避免用力擤鼻，否則有感染并導(dǎo)致中耳炎的可能。

心臟瓣膜：心臟里的大門。心臟由兩房（左心房、右心房）和兩室（左心室、右心室）組成，是確保血液輸送的核心基地?！皟煞績墒摇眱?nèi)有四扇門，即主動(dòng)脈瓣、肺動(dòng)脈瓣、二尖瓣和三尖瓣，統(tǒng)稱“心臟瓣膜”，用于準(zhǔn)確控制血液流通的方向和流量。但在先天瓣膜不全或患有風(fēng)濕、老年瓣膜退行性病變的人群中，心臟瓣膜可能出現(xiàn)各種問題。比如，瓣膜狹窄類似“門”開不大，血液輸送可能受阻;瓣膜脫垂相當(dāng)于“門”掉了，血液流向可能失控;先天瓣膜關(guān)閉不全，就如同輸送完血液后“門”沒關(guān)上，可造成血液倒流。

心臟瓣膜病嚴(yán)重時(shí)也可能沒有癥狀，老年人或有基礎(chǔ)病的人可定期做心臟彩超，一旦發(fā)現(xiàn)瓣膜形態(tài)或運(yùn)動(dòng)異常，及時(shí)干預(yù)治療。

胃黏膜：胃壁的保護(hù)膜。胃黏膜可源源不斷分泌胃酸、胃蛋白酶原和胃黏液，保護(hù)胃壁，并助力胃部功能的正常發(fā)揮。正常情況下，胃黏膜屏障可將胃酸擋住，黏膜若輕度受損，也可通過修復(fù)能力自行修復(fù)。但如果損傷和修復(fù)過程反復(fù)發(fā)生，就會(huì)形成潰瘍，出現(xiàn)上腹痛、腹脹等癥狀。胃黏膜受損后，90%的胃功能將受到不同程度的影響。

護(hù)胃首先要從規(guī)律作息和飲食做起，少吃刺激性食物，如高溫、油膩、辛辣食物及濃茶和酒;服藥應(yīng)注意是否有損傷胃黏膜的副作用，經(jīng)常胃部不適、有胃癌家族史、長期口服阿司匹林的人，尤應(yīng)注意。幽門螺桿菌能在胃酸環(huán)境下頑強(qiáng)生存并傷害黏膜，若胃部不適應(yīng)注意檢查并根除此菌。

子宮內(nèi)膜：孕育生命的土壤。受精卵在輸卵管形成并短暫停留后，會(huì)游走至子宮，并在子宮內(nèi)膜這片“土壤”扎下根。子宮內(nèi)膜是指子宮壁的最內(nèi)層，由表面的功能層和深部的基底層組成。功能層受卵巢激素變化影響，會(huì)周期性增厚，為可能出現(xiàn)的受精卵著床做準(zhǔn)備?？梢哉f，子宮內(nèi)膜的厚度是影響這片“土壤”肥沃程度的關(guān)鍵之一，過?。ㄐ∮?毫米）或過厚（超過14毫米）均會(huì)影響妊娠成功率。

軟骨：關(guān)節(jié)的“保護(hù)膜”。靈活的關(guān)節(jié)易導(dǎo)致“交接處”骨骼因相互摩擦、碰撞受損。軟骨就好比是一層骨關(guān)節(jié)的保護(hù)膜，能起到“緩沖墊”的作用。健康的軟骨光滑有彈性，既能吸收震蕩，又有助于減少骨骼磨損，增加關(guān)節(jié)靈活性。

過度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致軟骨受損，出現(xiàn)疼痛、炎癥等問題。應(yīng)養(yǎng)成好習(xí)慣以保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，比如良好的坐姿，避免蹺二郎腿;運(yùn)動(dòng)時(shí)多選擇散步、游泳等不傷關(guān)節(jié)的項(xiàng)目，不要經(jīng)常爬樓、登山;做好關(guān)節(jié)保暖。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）