魯班石

“30秒跳繩218次，平均1秒跳繩7.3次”，17歲的她在第十屆全國學生運動會上，打破了“30秒女子單搖跳”世界紀錄，并奪得該項目的冠軍。

2004年出生的她，從小就活潑好動，要強好勝。小學四年級時的一次偶然機會，她被教練張紅崗選中，開始參加跳繩運動訓練，這一練就是7年多。

跳繩集訓時，每天要訓練8小時，她兩耳不聞窗外事，從不遲到早退，也從不叫苦喊累，只是埋頭苦練。沒有集訓的日子，一放學她就自己練習一小時以上。練習跳繩的7年多時間里，日復一日的訓練辛苦又枯燥，但因為熱愛跳繩，她憑借頑強的毅力，硬是咬牙堅持了下來。其間，她多次參加了國際、國內(nèi)賽事，并收獲了多個國際、國內(nèi)賽事的獎項。

2019年10月，她赴河北參加國際跳繩公開賽和全國跳繩聯(lián)賽。兩場比賽相繼進行，高強度的比賽節(jié)奏讓她的身心再次得到了很好的鍛煉，她憑借良好的身體素質和頑強的毅力，獲得了全國跳繩聯(lián)賽30秒第一，3分鐘第一;國際跳繩公開賽女子組30秒單搖第二，3分鐘單搖世界第一，并受到中央電視臺《挑戰(zhàn)不可能》節(jié)目組的邀請，參與了節(jié)目錄制。雖然已經(jīng)是各項榮譽加身，但她絲毫不敢懈怠，仍是日復一日地練習跳繩。

2021年7月，她參加第十屆全國學生運動會跳繩比賽，以30秒跳繩218次，平均1秒跳繩7.3次的成績，打破了“30秒女子單搖跳”的世界紀錄，并奪得該項目的冠軍。

她，就是來自淄博機電工程學校的馮熙惠，一個只知道“跳”的世界冠軍。

有人問馮熙惠：“當時你的身體出現(xiàn)不適，整個人也不在狀態(tài)，是如何發(fā)揮出最好水平的？”馮熙惠淡然地說：“這得益于平時的刻苦訓練。我本來不算是有天賦的運動員，但我知道，要想取得好成績，只有‘堅持和‘自律。我熱愛跳繩，在練習跳繩這件事上，我克服了做別的事只有三分鐘熱度的毛病，堅持刻苦練習了7年多?！?/p>

因為熱愛，才會自律。馮熙惠七年如一日地堅持刻苦練習，才“跳”出了世界冠軍，“跳”出了世界紀錄。

摘自《思維與智慧》