亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        初一新生意志力培養(yǎng)實證研究

        2022-05-01 15:08:15王西辭
        中小學(xué)心理健康教育 2022年13期

        摘要:意志力是心理學(xué)中的一個概念,指一個人自覺地確定目的,并根據(jù)目的來支配、調(diào)節(jié)自己的行動,克服各種困難,從而達到目的的品質(zhì)。本研究采用焦點解決輔導(dǎo)方法(Solution-focused Brief Therapy,SFBT),對初一剛?cè)雽W(xué)的學(xué)生開展為期一年的意志力改善的實證研究。主要方法為發(fā)現(xiàn)例外、及時贊美、小改變促成大改變,培養(yǎng)良好的習(xí)慣;通過搭建良好的關(guān)系網(wǎng),在活動中關(guān)注到學(xué)生的亮點,在班會中及時總結(jié)反思,相信學(xué)生是解決問題的主人,讓學(xué)生在健康愉快的心情中學(xué)習(xí)和生活。前測和后測數(shù)據(jù)表明,經(jīng)過一年的干預(yù),初一結(jié)束時學(xué)生的意志力水平顯著提升。

        關(guān)鍵詞:意志力;焦點解決;習(xí)慣培養(yǎng)

        中圖分類號:G44 文獻標識碼:A文章編號:1671-2684(2022)13-0018-05

        一、研究背景

        《現(xiàn)代漢語詞典》給出的意志定義是:決定達到某種目的而產(chǎn)生的心理狀態(tài),往往由語言和行動表現(xiàn)出來[1]。2013年美國教育部教育技術(shù)辦公室發(fā)布《提升意志力:21世紀成功的核心要素》報告,《報告》將意志力界定為21世紀成功的核心能力[2]。通過中國知網(wǎng)進行的文獻搜索發(fā)現(xiàn),以“意志力”為關(guān)鍵詞的相關(guān)論文有9861篇,其中以“中學(xué)生意志力”為關(guān)鍵詞的相關(guān)論文只有35篇。這一結(jié)果也顯示對于中學(xué)生/青少年意志品質(zhì)(意志力)的實證研究數(shù)量還是有限的。

        對于我們?nèi)祟悂碚f,有兩樣?xùn)|西特別重要,一個是智力,一個是意志力。智力可以通過學(xué)習(xí)不斷去鍛煉。但是意志力能不能通過不斷的練習(xí)來培養(yǎng)呢?

        從意志力培養(yǎng)的角度,良好的習(xí)慣是健康人格的重要基石,是提升學(xué)生意志力的基本途徑。黨的十八大提出的“培育和踐行社會主義核心價值觀,以立德樹人作為教育的根本任務(wù),培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人”的精神,落實《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(2010-2020年)》提出了“注重品行培養(yǎng),激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,培育健康體魄,養(yǎng)成良好習(xí)慣”的任務(wù)要求。

        可見良好習(xí)慣的培養(yǎng)的重要性。剛進入初一年級的學(xué)生在學(xué)習(xí)中或生活中通常表現(xiàn)出不能持之以恒,遇到困難容易放棄的特點和問題,如何幫助他們在養(yǎng)成良好習(xí)慣的同時,逐漸提升意志力也是每位老師面臨的挑戰(zhàn)和任務(wù)。

        在通過習(xí)慣培養(yǎng)提升學(xué)生意志力方面,王玉紅、劉麗軍、楊書君[3]對大學(xué)生意志品質(zhì)培養(yǎng)進行了體育干預(yù)研究,研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉可以影響大學(xué)生的意志品質(zhì),建議高校體育課程應(yīng)把培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)作為首要任務(wù)。然而,體育鍛煉這個良好的習(xí)慣能否提高初中生的意志力,這部分內(nèi)容在國內(nèi)還沒有人研究。

        在具體的培養(yǎng)習(xí)慣、提升意志力的方法層面,一種新的以后現(xiàn)代心理學(xué)為支撐的方法——SFBT也開始被關(guān)注并使用。

        焦點解決方法是1980年代初期Steve de Shazer和Inn Berg Kim 以及一群有多元訓(xùn)練背景的工作小組成員,在美國Mi Iwaukee的短期家庭治療中心共同發(fā)展起來的[3]。該方法是指以尋找解決問題的方法為核心的短程心理治療技術(shù),它拋棄了傳統(tǒng)咨詢與治療理論的龐雜反復(fù),一改以往心理咨詢與治療中回溯過去,探究原因的做法,而強調(diào)實踐性和可操作性,以正向的,朝向未來的、朝向目標的積極態(tài)度,尋找個案的成功經(jīng)驗,從小步的改變做起以促使個案的困擾逐步減輕[4]。SFBT特別強調(diào)潛能、成功與贊美,重視未來導(dǎo)向,積極開發(fā)成員的例外與資源,使這些例外與資源變?yōu)槌蓡T有力的支持力量[5]。

        基于以上幾點分析,發(fā)現(xiàn)SFBT的基本理念和策略更適合處于發(fā)展中的初中生,決定采用焦點解決取向的理念和方法。因此,本研究采用SFBT技術(shù),對新初一的學(xué)生意志力提升開展團體輔導(dǎo)實踐研究,旨在為更多的師生提供具有操作性的經(jīng)驗和方法。

        二、實踐研究過程

        Sharry將SFBT團體治療分為團體支持、團體學(xué)習(xí)、團體樂觀性、助人機會及團體賦能感等五項。研究針對這五項內(nèi)容,展開對初一新生的團體輔導(dǎo)。通過焦點解決的操作方法在建班之初營造正向溝通氛圍,實現(xiàn)團體學(xué)習(xí);通過搭建良好的關(guān)系網(wǎng),使學(xué)生在活動中發(fā)展自己的優(yōu)勢和資源,提供團體支持的環(huán)境;并且配合在班會中及時總結(jié)反思,讓學(xué)生在健康愉快的心情中學(xué)習(xí)和生活,增強團體賦能感。

        (一)團體學(xué)習(xí)——培養(yǎng)學(xué)生自主管理習(xí)慣,為意志力提升奠定基礎(chǔ)

        1.一日常規(guī)等行為習(xí)慣養(yǎng)成

        在建班之初,營造正向的氣氛,我要求學(xué)生在晨讀、課間操、午檢等方面每天早到一點點,放學(xué)晚走一點點,記錄并檢查作業(yè)是否帶回家,堅持和學(xué)生一起做值日,做值日動作快一點點等。通過小改變促成大改變,每天改變一點點,從而誘發(fā)更大的改變。

        2.自主學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成

        班級同學(xué)自發(fā)建立了微信打卡群,把打卡的照片拍到群里,讓提示顯而易見;打卡登記表按小組分類,讓渴求難以抗拒;在騰訊文檔登記打卡記錄,讓反應(yīng)簡便易行;每周表揚打卡光榮榜,讓獎賞令人愉悅。通過成員彼此之間的討論與分享,使得每位成員在團體中都是引發(fā)彼此學(xué)習(xí)的催化者。就這樣,學(xué)生的自主學(xué)習(xí)從新生入學(xué)開始,一直堅持了下去。

        3.交齊作業(yè)習(xí)慣的養(yǎng)成

        我要求學(xué)生每天把作業(yè)記錄在作業(yè)記錄本上,可是發(fā)現(xiàn)有同學(xué)忘記把作業(yè)帶回家了。如果我們把一個容易遺忘的習(xí)慣(把作業(yè)帶回家)加在一個顯而易見的習(xí)慣(記作業(yè))之后,使其也變得顯而易見,這就是習(xí)慣疊加。如果我們記好作業(yè),檢查作業(yè)是否帶回家,再疊加寫每日感悟,不僅能使學(xué)生積累寫作素材,還能增進家長、孩子與老師之間的交流。父母堅持每天簽字,我堅持為他們批改作業(yè)記錄本上的感悟,使習(xí)慣變得不可抗拒,通過成員交齊作業(yè)的正向行為,幫助成員間接地覺察與修正自身的行為。從而促成了系列好習(xí)慣的養(yǎng)成。

        4.共同跑步習(xí)慣的養(yǎng)成

        我利用開學(xué)第一天全新的時機營造正向溝通的氛圍:“咱班有一個秘密計劃——放學(xué)后跑步,你們一定要保密,不能告訴其他同學(xué)哦?!?并且和學(xué)生約定只要到操場,幾圈都行。使跑步變得簡單易行。學(xué)生跑累了,可漫步,可冥想,可與同學(xué)談心。使跑步令人愉悅。我和他們一起跑步,跑完后,他們自主登記,并且在第二天及時反饋表揚。使跑步習(xí)慣難以抗拒。就這樣,從開學(xué)第一天開始,跑步習(xí)慣堅持了下去。

        (二)團體支持——建立穩(wěn)定和諧的師生關(guān)系網(wǎng),為意志力提升創(chuàng)設(shè)環(huán)境

        SFBT強調(diào)發(fā)現(xiàn)學(xué)生優(yōu)勢和資源,并及時給予鼓勵[6]。通過提供成員支持、相互陪伴、建立人際關(guān)系的機會,使成員更了解與接納彼此的想法與感受。見圖1、圖2。具體采取了以下主要做法:

        1.小組責任制

        通過投票選出六位負責的組長,組長和組員雙向選擇,抽簽決定組號,自己設(shè)計組旗。每周一中午班主任給小組長開會,溝通反饋,了解情況,心中有數(shù);每周二放學(xué)后組長給組員開會,討論學(xué)習(xí),總結(jié)得失;組員之間互相討論,交流學(xué)習(xí)。

        2.個性化師徒制

        多人行必有我?guī)?,每一位同學(xué)根據(jù)自己的薄弱科目,尋找?guī)煾?。師傅和徒弟在班會中舉行拜師儀式,形成師徒關(guān)系。每周至少一次面對面地正式交流,隨時有困難隨時交流。這樣既提高了成績,又增強了生生之間心與心的交流。

        3.班主任主動溝通

        定期與學(xué)生進行發(fā)展性談話,并進行記錄。對于個別情緒管理不好的學(xué)生,和他一起制定情緒監(jiān)控本,監(jiān)控每天的情緒及應(yīng)對策略;在家長面前做正向宣傳;通過微信家長會向家長傳遞正能量,線上和線下家訪,理解支持,提供幫助。通過家訪,了解個別學(xué)生的家庭背后不一樣的困難,以便提供及時的幫助。

        (三)團體賦能——在活動中提供自我賦能的機會,為意志力提升進行及時強化

        同質(zhì)感的成員在相互支持、腦力激蕩、匯聚力量與共識之后,更能幫助他們面對現(xiàn)實生活中相類似的種種挑戰(zhàn),也變得更能集體地為自己爭取權(quán)利[5]。我通過以下方式進行團體賦能:

        1.學(xué)校活動全程參與

        在六一勞動實踐活動前期,投票選出認真負責的“大廚”當組長,組長和組員雙向選擇。在車上,老師與學(xué)生一起解鎖九連環(huán)。感興趣的同學(xué)可以帶回家作為兒童節(jié)禮物。師生一起生火做飯,一起洗碗刷鍋。學(xué)生在共同參與過程中提升了歸屬感和正向情感。

        2.用心觀察,發(fā)現(xiàn)例外

        SFBT技術(shù)認為凡事都有“例外”,有例外就能解決。教師唯有在學(xué)校的每一分每一秒盡可能多地陪伴在他們身邊,方能發(fā)現(xiàn)學(xué)生的“例外”:

        班里幾個男孩子,快靜校了,還舍不得離開,他們在干什么呢?他們在教一位不會跳繩的同學(xué)跳大繩。跳繩比賽,男生會跳的只有9個,還差一位同學(xué)。大家叫何同學(xué)來試試看,何同學(xué)鼓足勇氣來了,一次不成功,又一次,還不成功,來回試了10幾次,終于跳過去了!

        班里女排比賽慘敗,他們約定,以后每天都要進行練習(xí),爭取明年反超;

        班里男籃一路過五關(guān),斬六將,拼到總決賽??倹Q賽輸了,同學(xué)們一起悲傷,然而不管結(jié)果如何,他們依然被同學(xué)們稱為“永遠的神”。

        班級親友團,全程陪伴在賽場周圍,送水、吶喊,讓學(xué)生感受到身為班級一員的溫暖和歸屬感。

        3.及時反饋

        找一個合適的時間,教師把發(fā)現(xiàn)的例外反饋給學(xué)生。反饋有儀式感,以班會的形式呈現(xiàn),確定反饋主題,不僅反饋結(jié)果,更反饋過程。反饋既有所區(qū)別,鼓勵努力的同學(xué),又關(guān)注到每一位同學(xué),發(fā)現(xiàn)每一位同學(xué)的閃光點。無論結(jié)果輸贏,及時的反饋增強了班級凝聚力,又重塑了學(xué)生的目標和方向。班會后進行及時反思整理。

        初一一年時間,我一共設(shè)計并召開了31個系列班會。在班會中增強了師生之間的凝聚力,增加了學(xué)生的自我反思能力。為意志力的提升創(chuàng)設(shè)了良好的情感環(huán)境。

        三、實踐研究效果

        為檢驗實踐研究效果,采用李佑發(fā)開發(fā)的意志力測評問卷[7]。前測和后測均回收有效問卷41份,樣本選自北京三帆中學(xué)初一剛?cè)雽W(xué)的新生。經(jīng)過一年的干預(yù),分別得到意志力的前測和后測數(shù)據(jù),通過對干預(yù)前后測的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計,并使用SPSS進行分析。結(jié)果如表1-3所示。

        數(shù)據(jù)顯示,意志力整體的水平提升了將近20分,并且前后測具有正相關(guān)關(guān)系,差異非常顯著。說明經(jīng)過一年的干預(yù),學(xué)生意志力整體水平得到了提升。

        根據(jù)意志品質(zhì)模型,對意志品質(zhì)的一級子維度進行具體分析,見表4、表5。

        配對樣本t檢驗結(jié)果顯示,學(xué)生在自覺性、獨立性、果斷性、堅韌性四個子維度也是顯著相關(guān)的。說明這四個維度均比初一入學(xué)時增強了。

        我注意到了意志力增強最多的吳同學(xué)、石同學(xué)、趙同學(xué)和姚同學(xué)。

        在初一上學(xué)期,吳同學(xué)經(jīng)過幫助和鼓勵,他的數(shù)學(xué)成績從開學(xué)檢測的28分增長到了期末的92分。正是因為這種進步,使得他更加有自信。我抓住這種進步的機會,告訴他在別的科目也很有潛力。初一升初二的暑假,我讓他提前預(yù)習(xí)物理,承諾他好好預(yù)習(xí),開學(xué)后讓他當物理課代表,他很有興趣,認真地預(yù)習(xí)。他在班會中分享:“我在一年的時間里改變了我的學(xué)習(xí)不好、懶惰、不敢和同學(xué)交流的壞習(xí)慣?!焙玫膶W(xué)習(xí)習(xí)慣使得他的學(xué)習(xí)更有效率,節(jié)約了意志力。

        石同學(xué)的家長反饋,每天放學(xué)后,他和同學(xué)們總會去操場跑步,他上初一期間最明顯的進步就是回到家就開始寫作業(yè)并且能夠坐得住了。

        趙同學(xué)媽媽說:“孩子經(jīng)過這一年的堅持,自主學(xué)習(xí)打卡的習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成了,初一的這個暑假每天都會自主學(xué)習(xí)各科的內(nèi)容,去年這個時候完全沒有這個意識?!?/p>

        姚同學(xué)在他的每日感悟里寫道:“有時候給自己找一個競爭對手也未必是一件壞事,就比如今天跑步,我下定決心要超越楊致遠,于是我突破了自己的極限。雖然最后我還是落后他兩圈,但是我倆都收獲滿滿,激發(fā)了自己的潛能?!?/p>

        可見,跑步不僅能增強身體素質(zhì),還能夠培養(yǎng)不服輸?shù)木?,增強學(xué)生的意志力。

        四、結(jié)論和效果反思

        (一)培養(yǎng)好習(xí)慣使很多行為成了自動化過程

        經(jīng)過一年的實踐研究,學(xué)生大多養(yǎng)成了良好的習(xí)慣,許多好習(xí)慣一旦成自然,就會節(jié)約我們的意志力。例如,當我們每天放學(xué)后養(yǎng)成了好的行為習(xí)慣——記作業(yè)且檢查作業(yè)是否帶回家,就會節(jié)約我們回家不知道作業(yè)是什么四處詢問作業(yè)、發(fā)現(xiàn)忘記帶作業(yè)復(fù)印作業(yè)的時間。教師應(yīng)該抓住初一學(xué)年的黃金期幫助學(xué)生養(yǎng)成好習(xí)慣。

        (二)跑步可以增強意志力

        本研究數(shù)據(jù)表明,跑步可以增強初中生的意志力。所以,要重視初一新生的體育鍛煉,以增強他們的意志力。

        (三)SFBT焦點解決技術(shù)在增強意志力方面起到了良好的促進作用

        由于初中生的年齡特征,他們大都具有沖動性和意志力的搖擺性,在培養(yǎng)他們的好習(xí)慣時采用SFBT焦點解決技術(shù),發(fā)現(xiàn)他們更能接受,能更快地促進他們養(yǎng)成好習(xí)慣。新時代初中生的家長大多是80后,他們更加關(guān)注孩子的心理,采用SFBT技術(shù),發(fā)現(xiàn)例外,進行問題解決型的對話,更能與家長形成合力,收效更大。

        (四)意志力的培養(yǎng)是一個需要持續(xù)關(guān)注的長期努力方向

        意志力的培養(yǎng)不是一年的短期目標,而是一個需要持續(xù)關(guān)注的長期努力方向。初二的學(xué)生,又將如何保持原有的意志力并且繼續(xù)提高呢?以問題解決為導(dǎo)向的SFBT技術(shù)應(yīng)用于初中生,在學(xué)生個體身上是如何起作用的?未來,我會開發(fā)更多相關(guān)案例供讀者參考。

        參考文獻

        [1] 現(xiàn)代漢語詞典[M].北京:商務(wù)印書館,2012.

        [2] 劉艷華,王以寧,徐鵬,等.挖掘信息技術(shù)的隱性教育功能——美國提升意志力:21世紀成功的核心要素報告解讀及啟示[J].電化教育研究,2015(9):112-119.

        [3]王玉紅,劉麗軍,楊書君.大學(xué)生意志品質(zhì)培養(yǎng)的體育干預(yù)研究[J].教育教學(xué)論壇,2017(34):68-70.

        [4]戴艷,高翔,鄭日昌.焦點解決短期治療(SFBT)的理論述評[J].心理科學(xué),2004(6):1442-1445.

        [5]許維素.焦點解決短期治療中理解合作的咨詢關(guān)系[J].心理技術(shù)與應(yīng)用,2014(7):44-47.

        [6]王西辭,張靜.因為更自信,所以更優(yōu)秀——焦點解決取向在新班集體建設(shè)中的運用[J].中小學(xué)心理健康教育,2020(7):42-44.

        [7]李佑發(fā). 意志品質(zhì)的質(zhì)性分析、模型建構(gòu)與測評[D].北京:北京體育大學(xué),2007.

        編輯/衛(wèi) 虹 終校/石 雪

        91青青草久久| 无码国产精品色午夜| 亚洲av永久无码精品一区二区| 一本久道高清视频在线观看| 一区二区亚洲 av免费| 婷婷九月丁香| 全球av集中精品导航福利| 国产爆乳无码一区二区麻豆| av新型国产在线资源| 久久久久久人妻一区二区无码Av | 国产精品亚洲色婷婷99久久精品| 强迫人妻hd中文字幕| 日本一区二区不卡超清在线播放| av在线色| 国产成年无码v片在线| 亚洲日韩精品无码av海量| 亚洲中文字幕人成乱码在线| 久久综合给合久久97色| 午夜亚洲AV成人无码国产| 国产精品黄在线观看免费软件| 欧美最猛黑人xxxx黑人猛交| 国产精品国产三级国产专播下 | 色综合自拍| 免费无码又爽又刺激聊天app| 中文无码一区二区三区在线观看| 精品国产a一区二区三区v| 国产亚洲一区二区精品| 亚洲国产日韩精品综合| 免费一本色道久久一区| 激情亚洲一区国产精品| 国产如狼似虎富婆找强壮黑人| 日日躁夜夜躁狠狠躁| 一区二区三区视频在线观看免费| 久久国产精品亚洲我射av大全| 亚洲一区二区三区在线观看蜜桃| 在线观看亚洲精品国产| 精品国产一级毛片大全| 欧洲-级毛片内射| 精品国产sm捆绑最大网免费站| 少妇内射兰兰久久| 亚洲熟妇无码av在线播放|