朱肖肖，邱 芬

(武漢理工大學 體育部，湖北 武漢 430070)

2021年，中國發(fā)布《第七次全國人口普查數(shù)據(jù)》，我國60歲及以上人口有26 402萬人，占總?cè)丝诘?8.70%，65歲及以上人口有19 064萬人，占總?cè)丝诘?3.50%，我國已經(jīng)加速進入老齡化社會[1]。有效促進老年體育參與，實現(xiàn)積極老齡化是應對人口老齡化問題的最積極、最經(jīng)濟、最有效的方法之一[2]?！笆奈濉斌w育發(fā)展規(guī)劃提出將積極應對人口老齡化上升為國家戰(zhàn)略，老年人作為全民體育參與的重點人群，要積極開展適合老年人的休閑體育項目，保障老年休閑活動與健康的深度融合發(fā)展[3]。在國務院發(fā)布的《全民健身計劃(2021-2025年)》中也提出，保障老年人群休閑體育活動的開展，促進和實現(xiàn)老年人體育參與[4]。2002年，世界衛(wèi)生組織(WHO)在其正式公布的《積極老齡化：政策框架》報告中將健康、參與、保障作為積極老齡化的三大基本支柱，強調(diào)老年人體育參與的重要性和必要性[5]。健康是積極老齡化理論的首要前提，健康的身體是參與體育活動的基礎，也是參與體育活動的收益，參與則是積極老齡化的實踐路徑。

Stebbins在1982年提出深度休閑的概念，認為深度休閑是指休閑活動參與者有系統(tǒng)、有計劃且持續(xù)較長時期參與的休閑活動，他們投入事業(yè)般的專注，并借此機會獲得專門的技巧、知識以及經(jīng)驗[6]。Stebbins(1992)認為深度休閑參與者在長期投入自己喜愛的休閑活動過程中具有堅持不懈、強烈的認同感、顯著的個人努力、持久的效益、生涯性和獨特的文化六項特質(zhì)[7]。研究表明，老年人在深度休閑體育活動參與過程中將休閑體育活動視為核心的生活方式之一，通過活動表現(xiàn)自我、發(fā)揮潛能，進而獲得了深層次的愉悅感、滿足感和認同感。通過參與深度休閑體育活動，老年人的幸福感得到較大程度的提升，完成了自我重塑，提升了自我健康認知，同時在社交層面也獲得群體歸屬感和群體成就感，建立了新的交際圈，促進老年人繼續(xù)社會化[8]。同時,深度休閑體育活動豐富了老年人的生活方式，提高了老年人的生活質(zhì)量，能夠有效應對人口老齡化帶來的困難和挑戰(zhàn)，促進積極老齡化目標的實現(xiàn)[9]。

學者們針對不同的深度休閑體育活動項目展開了研究，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)在沖浪(Cheng，2012)、馬拉松(邱亞君，2020)等運動中，參與者都具備深度休閑特質(zhì)[10-11]。此外，也有圍繞女性(邱亞君，2020)、城市中間階層(張雅茹，2021)等不同人群，研究不同深度休閑體育參與者所具有的特質(zhì)[12-13]。通過梳理國內(nèi)外相關文獻發(fā)現(xiàn)，對老年人深度休閑體育特質(zhì)的探索研究較少，需進一步完善?；诖耍凇叭窠∩怼焙汀胺e極老齡化”的背景下，本研究以Stebbins的深度休閑理論為基礎，采用質(zhì)性研究方法，探索老年參與者的深度休閑體育特質(zhì)。

1 研究對象與方法

1.1 訪談對象

2020年12月-2021年11月，根據(jù)深度休閑的概念與相關理論，本研究采用目的性抽樣的方法在武漢市城區(qū)選取16名持續(xù)參與體育活動超過6個月、每周3次以上且每次參與時長超過30分鐘的老年深度休閑體育活動參與者，作為訪談對象。受訪者基本信息見表1，在16名訪談對象中，其中男性6人，女性10人，年齡在61～74歲之間。持續(xù)參與體育活動最長時間為35年，最短2年，運動項目包括廣場舞、健步走、太極柔力球、太極拳、游泳、羽毛球。

表1 受訪者基本信息

1.2 研究方法

1.2.1 訪談法

通過半結(jié)構(gòu)化訪談的方式對老年深度休閑體育活動參與者進行訪談，在向受訪者介紹研究目的并獲得受訪者知情同意后，對訪談進行全程錄音，最大程度保持訪談內(nèi)容的原真性，訪談時長30min～90min，訪談場所選在安靜舒適且方便受訪者出行的地方。

以Stebbins的深度休閑理論及深度休閑體育特質(zhì)的相關研究文獻為理論基礎；根據(jù)研究問題，在訪談中需要獲取“老年人為什么會開始參與這項活動、持續(xù)參與這項活動的原因、活動帶來的收獲、在參與過程中遇到的挑戰(zhàn)”等重要信息，據(jù)此擬定訪談提綱，并在從事深度休閑研究專家的指導下進行修改和完善。訪談提綱主要包括：“您是什么時候開始參與這項運動的”“您為什么參與這項運動”“您在參與過程中有什么重要收獲”“您參與這項活動有任何挑戰(zhàn)嗎”“您的家人或朋友支持您參與這項活動嗎”等一些簡短問題。按照訪談提綱以受訪者回憶以往的參與經(jīng)歷和感受為思路對其進行提問和追問，為深入了解研究問題的相關信息，訪談過程中讓受試者對焦點問題盡量進行詳細說明。

1.2.2 訪談資料整理與分析

采訪結(jié)束后，將錄音轉(zhuǎn)為文本資料，運用質(zhì)性分析軟件NVivo11.0對訪談資料進行編碼和管理。為保證研究的信度，在完成編碼后，再由另外一名研究員對部分資料再次進行編碼，然后對兩次編碼的結(jié)果進行比較，一致性在94.28%～96.89%，說明具有較好的信度。

2 研究結(jié)果

2.1 訪談結(jié)果分析

采用類屬分析的方法對訪談結(jié)果進行分析歸類。類屬分析是指在資料中尋找反復出現(xiàn)的現(xiàn)象和解釋這些現(xiàn)象的主要概念術語的分析過程，在這個過程中，具有相同屬性的資料被歸入同一類別并且以一定的概念命名[14]。本研究基于此研究方法對文本資料中反復出現(xiàn)的信息以及可以解釋老年人深度休閑體育特質(zhì)的重要概念等資料進行分析，將具有相同屬性的條目采用逐級編碼的形式歸為同一類。根據(jù)研究目的，結(jié)合“積極老齡化”的理念、深度休閑概念和深度休閑體育特質(zhì)相關的理論研究，對訪談的資料進行開放式編碼，最終形成436個參考點，在436個參考點中歸納出休閑投入、活動收益、認同感、亞文化、自我實現(xiàn)等本土概念。通過關聯(lián)式登錄發(fā)現(xiàn)各個條目之間的關系，確定了5個主要類屬和12個次要類屬。

通過對訪談資料進行深入分析，發(fā)現(xiàn)老年深度休閑體育活動參與者為了提高他們的運動技能和活動參與度，愿意把他們的金錢、時間和精力投入到這些活動上，基于類屬分析方法將這些投入歸類為物質(zhì)投入和精神投入，進一步將這兩類投入的主要類屬命名為“休閑投入”。老年深度休閑體育活動參與者在參與休閑體育活動的過程中獲得了持久的活動收益，具體表現(xiàn)在健康收益(身、心健康)和社會交往兩方面，將這些收益的主要類屬命名為“活動收益”。在參與活動過程中，積極的活動體驗和活動收益使得參與者對所參與的活動產(chǎn)生了強烈的認同感，同時也獲得了他人的認同及自我認可，通過分析訪談資料將其具體劃分為項目認同、自我認同和他人認同三種，將這些認同的主要類屬命名為“認同感”。在長期、持續(xù)參與活動過程中，參與者們衍生出成就感、歸屬感和團隊凝聚力，以及對活動項目內(nèi)涵的深刻理解、對項目的進一步熱愛和境界的提升，將這些信息提取歸類為項目文化和團隊文化，并將其主要類屬命名為“亞文化”。從訪談資料中得到，參與深度休閑體育活動的老年人一旦選擇了自己喜愛的項目，就會堅持不懈、數(shù)年如一日地參與此項活動，活動過程中老年人的自我能力得到提升和發(fā)展，身體和精神都能保持良好的獨立自主狀態(tài)，這些符合“積極老齡化”的理念中強調(diào)的老年人要保持活動參與、獨立自主及自我發(fā)展原則，由此通過類屬分析將這些信息歸類為自我堅持、自我發(fā)展和獨立自主性，并將其主要類屬命名為“自我實現(xiàn)”。具體結(jié)果見表2。

表2 老年人深度休閑體育特質(zhì)主要類屬次要類屬

2.2 老年人深度休閑體育特質(zhì)的闡釋

2.2.1 休閑投入

休閑投入是指老年人退休后在深度參與所選擇的體育活動中投入如曾經(jīng)事業(yè)般的專注，主動投入更多的金錢、時間和精力去關注、學習與該項活動相關的技能和知識等。主要由物質(zhì)投入和精神投入兩個次要類屬構(gòu)成。

(1)物質(zhì)投入。物質(zhì)投入體現(xiàn)在老年深度休閑體育活動參與者投入較多的金錢、充分利用已有的資源獲取與此項活動相關的知識。受訪者談到參與太極拳培訓活動之余，每天早上在家里打打拳，看看之前錄的一些動作視頻，也會購買相關的書本教材、服裝。Kim等人[15]表明參與匹克球、舞蹈、網(wǎng)球、游泳、排球等休閑體育活動的老年人投入了較多的金錢和資源學習該項活動所需的技能和技巧。由此可見，老年人在所熱衷的休閑體育活動上，愿意花費金錢和資源，獲取與活動相關的知識和技巧，來提高自己的技術水平。

(2)精神投入。精神投入體現(xiàn)在老年深度休閑體育活動參與者在學習與活動相關的技能和知識時投入的時間和精力越多，對休閑體育活動行為產(chǎn)生的依戀程度越強?！霸趯W習太極拳這項活動上我更愿意投入更多的時間和精力去學習相關的知識和技巧，隔兩天不打拳，總感覺身體不舒服，鍛煉完出出汗、排排氮，心情很舒暢”(男，74歲)。有研究發(fā)現(xiàn)老年舞蹈表演者為了表演出色，根據(jù)自身的學習速度、經(jīng)驗，主動投入更多的時間和精力去記憶動作和節(jié)拍，享受并認可舞蹈表演帶來的積極體驗，繼而對活動產(chǎn)生了更強的鍛煉依戀[16]。老年深度休閑體育活動參與者在時間、精力上投入的水平會正向預測對活動的依戀程度，繼而增強了對活動的休閑投入水平。

2.2.2 活動收益

活動收益指老年人在持續(xù)參與休閑體育活動過程中，感知到的身體、心理以及社會交往方面的益處；活動收益這一主題下產(chǎn)生的參考點最多，共150個，包括健康收益和社會交往兩個次要類屬。

(1)健康收益。健康收益指老年人自身體驗到的深度休閑體育活動帶來的益處，主要體現(xiàn)在身體收益和心理收益兩方面。在身體收益方面，受訪者表示明顯感覺到身體各方面健康水平都得到了提高，降低了患慢性疾病和心血管疾病的風險；如：“健步走是最簡單且安全的有氧運動，它可以加快體內(nèi)血液循環(huán)、改善心肺功能，有助于減輕體重”(男，68歲)。有研究發(fā)現(xiàn)老年人經(jīng)常參加休閑體育活動可降低患高血脂、高血糖及死亡的風險[17]。有位受訪者談到，練習太極柔力球的時間越長，動作越熟練，動作做得越輕巧、標準，協(xié)調(diào)性、柔韌性和平衡能力都得到了提高(女，64歲)。相關研究表明，長期參與休閑體育活動不但可以增強肌肉力量和肌肉耐力，而且降低了跌倒的風險，改善了老年人的身體功能[18]。

在心理收益方面，受訪者表示十分享受休閑體育活動帶來的樂趣，生活變得更加幸福和充實?！爱斘姨钑r總是會感到很快樂、很放松，閑下來的時候，我就會回想這些動作，查看跳舞時拍的照片及錄的視頻”(女，72歲)。研究表明，老年人通過積極參與休閑體育活動可以獲得豐富的休閑體驗和心理益處，提高了老年參與者的生活滿意度和幸福感[19]。老年深度休閑體育活動參與者還特別強調(diào)在長期參與休閑體育活動后，睡眠質(zhì)量得到了改善，記憶和認知能力也得到了提高[20]，有益于活躍大腦、預防老年癡呆，創(chuàng)造積極的生活體驗[21]。

(2)社會交往。社會交往指休閑體育活動為老年人提供了與他人積極互動的機會，拓展了他們的社交圈，培養(yǎng)了共同的興趣愛好，建立并發(fā)展了親密的友誼，增強了社會聯(lián)系[22]?！按蛉嗪退麄冊谝黄鹆牧奶欤窒砼c活動相關的經(jīng)驗以及可以接收到社會上最新的信息；訓練結(jié)束后三三兩兩結(jié)伴去買菜、出去游玩”(女，68歲)。Kerstetter等人[23]研究發(fā)現(xiàn)參加紅帽協(xié)會的老年女性通過參與休閑體育活動，擴大了她們的社交網(wǎng)絡，有助于發(fā)展應對資源和策略來應對生活中的各種挑戰(zhàn)。休閑體育活動有利于為老年人創(chuàng)造社會聯(lián)系，促進積極的社會互動。Orsega-Smith等人[24]研究表明經(jīng)常參與休閑體育活動的老年人比那些不經(jīng)常參與活動的老年人在身體、心理和社會交往方面更能獲得較多的益處。

2.2.3 認同感

認同感是指老年深度休閑體育活動參與者在與其他人談論此項活動時會興奮不已并高度認可這項活動。訪談中接觸到大多數(shù)老年人樂意向他人分享與此項活動相關的興趣和經(jīng)驗。此類屬下共有70個參考點，包括項目認同、自我認同和他人認同三個次要類屬。

(1)項目認同。項目認同有助于重塑或確認自己的休閑認同，且在與他人分享時能夠獲得他們對自己所參與該項體育活動的認同[25]。所有受訪者都表示很樂意向他人推薦自己所選擇的休閑體育項目，如：“起初，我是被鄰居拉過來一起學習太極拳，現(xiàn)在我老伴也被我喊著一起過來打拳”(女，68歲)，這表明參與者對所參與的項目有極高的認可和肯定。Shipway等人[26]研究發(fā)現(xiàn)，深度休閑體育活動參與者對活動的認同感，比活動過程中的其他認同更加突出。

(2)自我認同。自我認同主要表現(xiàn)在深度休閑體育活動參與者對活動行為的高度認可,樂意與他人談論活動有關的內(nèi)容，分享一些自己的參與經(jīng)歷。如：“游泳時身體很輕松很自由、非常享受，明顯改善了我的肺通氣功能，所以我很慶幸當初選擇了這個項目并且堅持了下來，我也很認可自己的堅持鍛煉”(男62歲)。Regena等人[27]研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常參加交際舞表演的老年舞者，活動中形成了積極的自我認同感。

(3)他人認同。老年人在參與休閑體育活動時得到了家人、親朋好友的認可，使其活動參與內(nèi)在動機增強，產(chǎn)生了更大的認同感和歸屬感。如：“孩子、鄰居都說自從我跳了廣場舞后精神狀態(tài)都變好了，顯得很有氣質(zhì)，看著年輕了不少，家人都很支持我參與這項活動，他們的支持也使得我能夠長期堅持下來”(女，62歲)。Green等人[28]研究發(fā)現(xiàn)對于深度休閑活動參與者來說，他人認同能體現(xiàn)個體的自我認同，且二者能夠互相促進。

2.2.4 亞文化

亞文化指老年深度休閑體育活動參與者因為有相同的興趣愛好而融入某項活動集體中，相互理解、互相支持，有共同的目標、信仰、理念和價值觀。此類屬下面共有86個參考點，包括項目文化、團隊文化兩個次要類屬。

(1)項目文化。項目文化主要分為三個層面，即：由物質(zhì)文化層面(服裝、場地、器材等)、制度文化層面(規(guī)則、參與者的角色和定位)和精神文化層面(精神面貌、價值觀)三個層面構(gòu)成，在發(fā)展方式上層層遞進，促進項目文化的整體協(xié)同發(fā)展[29]。一方面體現(xiàn)在深度休閑體育活動老年參與者的項目投入、參與角色和價值理念。受訪者談到廣場舞小分隊參加社區(qū)組織的廣場舞比賽前，根據(jù)比賽的要求進行練習，為了最大限度地減少在舞臺上出錯的可能性，他們經(jīng)常在家練習，舞臺下的歡呼和鼓勵，加深了他們對廣場舞內(nèi)涵的理解。另一方面也體現(xiàn)在項目內(nèi)部獨特的文化氛圍?！爱斢腥俗谝黄鹂淇淦湔?、議論長短時，幽默且明事理的黃老師會委婉地提醒他們、恰當?shù)剞D(zhuǎn)移話題，這種積極向上的文化氛圍使人心情愉悅”(女，72歲)。

天然氣燃燒分為完全燃燒和不完成燃燒，完全燃燒生成CO2和H2O，不完全燃燒則生成CO和H2O。SCR4500生產(chǎn)線的燃燒系統(tǒng)則是通過調(diào)節(jié)空氣和燃氣比例導致燃氣不完全燃燒從而產(chǎn)生 CO，CO 與氧結(jié)合生成 CO2(CO+O→CO2)，使氧從流銅液中擴散析出，從而達到控制銅液中氧的含量。

(2)團隊文化。團隊文化主要表現(xiàn)在參與同一項目的老年深度休閑體育活動參與者之間在語言、精神和情感方面共同的交流以及領導者這一重要角色對團隊文化形成的引導作用。同一項目參與者之間相互理解、相互尊重、情感上的支持理解、相互分享愉快的經(jīng)歷，促進團隊文化的形成。如：“在這個團隊里不但可以學習技術知識，還可以和隊員一起交流、聊天；當你某天不來鍛煉，他們會主動來問候你”(女，62歲)。老年深度休閑體育活動參與者可以借此機會獲得情感和社會上的支持，增強團隊凝聚力和群體歸屬感。

領導者的存在對老年深度休閑體育活動參與者產(chǎn)生了積極影響，是團隊文化形成的基礎。如：“萬事開頭難，剛學習太極拳的時候，黃老師和其他隊員會主動把‘C位’留出來，老師很耐心地教你學習動作，團隊其他成員也會給予幫助和指導；團隊的領頭人很重要，整個晨練團隊里面的氛圍很好，溫馨且樂觀，大家相處得都很友好，很融洽”(女，72歲)。相關研究表明在休閑運動情境中，參與者之間的相互交流，在團隊中會創(chuàng)造出一種特殊的文化，營造愉快舒暢的氣氛，積極向上的團隊文化氛圍為提高和增強團隊凝聚力創(chuàng)造了條件[30]。

2.2.5 自我實現(xiàn)

自我實現(xiàn)是指老年人在參與休閑體育活動的過程中能夠充分展現(xiàn)自己的才能，在發(fā)揮自我余熱的同時實現(xiàn)自我價值；這一特質(zhì)主要由自我堅持、自我發(fā)展和獨立自主性三部分構(gòu)成，共計93個參考點。

(1)自我堅持。自我堅持指老年深度休閑體育活動參與者克服與年齡相關的慢性疾病和疼痛、活動距離、經(jīng)濟負擔、不自信、緊張、焦慮負面情緒等限制因素，繼續(xù)堅持參與休閑體育活動。如：“7年前做了個小手術，在此之前一直打太極拳，術后轉(zhuǎn)為健步走，因為對太極拳的熱愛，現(xiàn)在又回到了打拳上面”(男，74歲)。Stebbins等人[7]的研究也指出盡管參與者經(jīng)常在活動中經(jīng)歷與活動相關的挑戰(zhàn)和困難，但大多數(shù)參與者可以克服這些挑戰(zhàn)，繼續(xù)參與鍛煉。

(2)自我發(fā)展。自我發(fā)展指老年人在掌握與活動相關的基本知識和技能時，會經(jīng)歷開始、發(fā)展、建立和維持四階段的轉(zhuǎn)變，在此過程中認知和行為均得到了積極的改變。如：“最初打拳時，記不住動作，別說動作規(guī)范性了，沒事的時候練習早上剛學的套路，睡覺前也會回憶動作，現(xiàn)在他們都叫我‘專家’……”(女，72歲)。老年參與者在參與休閑體育活動的過程中，通過不斷學習，其休閑認知得到了積極的轉(zhuǎn)變，休閑涉入水平和運動技能也得到了相應的提高[14]。

(3)獨立自主性。老年人隨著年齡的增長，身體機能也逐漸退化，積極參與休閑體育活動對老年人的身心健康、社會適應能力產(chǎn)生了積極的影響；繼而促進老年人維持獨立照顧自己的能力，為家庭、社會減輕相應的負擔。如：“每天和這群人一起玩玩柔力球，自己的身體好了、心情也好了，空閑的時候一起去旅游，去外面接觸新鮮事物；把身體鍛煉好不給子女添麻煩”(女，64歲)。Siegenthaler等人[31]在老年高爾夫球參與者的研究中發(fā)現(xiàn)，積極參與高爾夫球運動對促進老年人的健康和獨立自主性至關重要。

3 討論

3.1 深度休閑行為的特性促進休閑投入

在積極健康應對老齡化政策的引領下，老年人將休閑體育活動視為一種健康的生活方式，加之他們對健康生活的重視和向往，提高了他們對活動的參與和投入程度，這對提升老年人的生活質(zhì)量發(fā)揮了積極作用。

3.2 深度休閑體育活動的持續(xù)參與助推活動收益和認同感的獲得

深度休閑更注重深層次的滿足感和存在感，參與者不僅僅是參與該項活動，更是將該項活動視為生活的一部分，保持愉快的心情參與活動，參與過程中更多的是享受該項活動帶來的樂趣，并認真地向目標邁進[35]。隨著年齡的增長，老年人身體機能逐漸衰退，生活重心的轉(zhuǎn)變、社交圈子的縮小、生活節(jié)奏的放緩等一系列改變，易產(chǎn)生情緒多變、焦慮、孤獨感等負面情緒，在社會交往方面也產(chǎn)生不同程度的失落感。深度休閑體育活動可提升老年人的健康水平、轉(zhuǎn)移老年人的注意力、調(diào)適或消除負面情緒。Kim等人[36]發(fā)現(xiàn)深度休閑體育活動為老年人提供了改善身體功能、增強積極的情緒、自尊心和自信心、創(chuàng)造社會支持的機會，可以提高老年人的生活質(zhì)量和健康水平。

深度休閑體育活動有助于老年人發(fā)展一種與提高技能相關的毅力和自我發(fā)展的能力，改善身心健康，促進社會互動，增加幸福感和生活福祉。Brown等人[37]指出，深度休閑體育活動成為推進積極老齡化的方式，促進了老年人功能的發(fā)揮，增加了老年人持續(xù)參與活動的能力。此外，世界衛(wèi)生組織《關于老齡化與健康的全球報告》中指出，休閑體育活動和均衡的營養(yǎng)對老年人的健康狀況和生活福祉有著極大的益處。因此對老年人來說積極參與休閑體育活動可改善身心健康情況、預防疾病、維護社交關系，進而改善老齡年人的生活福祉和生活質(zhì)量[38]。Siegenthaler等人[32]也表明在老年高爾夫球運動中，參與程度越高的人，對此項運動的認同感越高，其休閑體驗越豐富，對積極老化的貢獻越大。

3.3 深度休閑體育活動與亞文化的耦合

老年人的深度休閑體育活動衍生出的亞文化，內(nèi)化了休閑參與動機，使得老年人更加堅定信念進一步持續(xù)參與休閑體育活動。自我決定理論是關于人類動機、情感和人格的宏觀理論，該理論解釋了動機調(diào)控行為的特性，描述了動機發(fā)展的過程[39]。動機是推動一個人進行活動的心理動因或內(nèi)部動力，它是個體的內(nèi)在過程，而行為是其結(jié)果[40]，需要是產(chǎn)生動機和行為的先決條件，基本心理需要理論中詳細地闡述了動機、行為以及與行為結(jié)果相關的自主需要、能力需要和歸屬需要之間的關系和作用[41]。

根據(jù)受訪者的回答，大多數(shù)老年深度休閑體育活動參與者的動機是保持身心健康。在“全民健身”和“積極老齡化”背景下，老年人積極參與自己所選擇的休閑體育活動，克服參與過程中遇到的困難，享受活動帶來的休閑收益和積極體驗，可煥發(fā)老年參與者的活力、內(nèi)化休閑參與動機，促使老年人堅定信念持續(xù)參與休閑體育活動。老年深度休閑體育活動參與者認知和行為的改變，加固了對自我認同的建構(gòu)。自我認同是激發(fā)內(nèi)部動機的前導認知，可豐富休閑體驗，削減負面情緒，促使老年人持續(xù)參與[42]。與團隊成員互動令他們身心愉悅、生活充實且滿足,隊員之間情感上的支持和關懷為他們帶來更大的內(nèi)在動機，因為這樣就能夠促進群體和諧，濃厚的團體文化氛圍使其產(chǎn)生更強的歸屬感，歸屬感的滿足有利于重新建構(gòu)自我[43]。

3.4 深度休閑體育活動助力老年人的自我實現(xiàn)

美國心理學家亞伯拉罕·馬斯洛(Abraham H.Maslow)1943年提出馬斯洛需求層次理論，認為人的需求是從低級到高級的發(fā)展過程，符合人類需要發(fā)展的共同規(guī)律，由生理需求(食物、衣服)、安全需求(工作保障)、社交需求(友誼)、尊重和自我實現(xiàn)五個階段組成[44]。老年人參與深度休閑體育活動不僅可以掌握專業(yè)的知識和技術，而且可以提高自尊心和自信心，獲得強烈的成就感和歸屬感。Heo等人[33]指出在深度休閑體育活動中，參與者在掌握了專業(yè)的技能和技術時會產(chǎn)生一種成就感和滿足感，在向同伴展示專業(yè)技能或幫助同伴提高他們的技能和技術時，其自尊和自信心也有所增強。正如受訪者所言，“作為羽毛球晨練小組的領導者，幫助我的隊友提高他們的技能和技術，我們一起練習、相互鼓勵”(男，63歲)。

積極老齡化倡導老年人“老有所學、老有所樂、老有所交”[45]，這些都能通過參與深度休閑體育活動獲得。對于已退休的老年人而言，有足夠閑暇時間學習與休閑體育相關的知識，更新知識儲備，防止與快速變化的時代脫軌，實現(xiàn)“老有所學”；Stebbins提出深度休閑體育活動是個體興趣的延伸，是老年生涯規(guī)劃的一部分，老年人參與休閑體育活動，填補退休后無聊、空虛感，強身健體[46]，實現(xiàn)“老有所樂”；深度休閑體育活動使得老年人有了新的交往范圍，重新建立了社會交往的范疇而不再覺得孤獨，提高了老年人的社會交往技能[47]，實現(xiàn)“老有所交”。由此可見，深度休閑體育活動的參與為老年人提供了展示自我的平臺，滿足了老年人實現(xiàn)自我價值的需求。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

城區(qū)老年人深度休閑體育特質(zhì)歸納為休閑投入、活動收益、認同感、亞文化和自我實現(xiàn)五項。老年人深度休閑體育特質(zhì)與深度休閑體育活動參與互為促進、相生相長。老年深度休閑體育活動參與者對活動的投入水平及活動帶來的休閑收益促使其產(chǎn)生了強烈的認同感，融入感，歸屬感，滿足了老年參與者建構(gòu)自我、維持獨立自主性等自我實現(xiàn)的需要，有助于進一步促進老年人深度休閑體育活動的參與，進而改善老年人的生活質(zhì)量、健康和福祉，積極應對老齡化。

4.2 建議

在全民健身計劃(2021-2025)的促動下，老年人的健康意識和健康需求也隨之增強，因此應提高對老年人科學健身指導的服務水平，正確引導老年人根據(jù)自身健康狀況選擇并參與適合自己的運動項目，優(yōu)化活動收益，提高認同感；重視活動中產(chǎn)生亞文化體驗和自我實現(xiàn)的需求，促進他們的休閑投入(尤其是精神投入)，從而通過深度休閑體育活動參與這一途徑來促進積極老齡化。