經(jīng)屏

失眠是一種常見的睡眠障礙，是指盡管有適當(dāng)?shù)乃邫C(jī)會(huì)和睡眠環(huán)境，仍然對(duì)睡眠時(shí)間和（或）睡眠質(zhì)量不滿意，且影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。很多人一失眠，立刻就想到吃安眠藥。殊不知，安眠藥不能想吃就吃，需要遵醫(yī)囑服用。

目前市面上常用的安眠藥有以下兩大類：1. 傳統(tǒng)的苯二氮卓類安眠藥，包括地西泮、勞拉西泮、奧沙西泮、氯硝西泮等。這一類藥的半衰期通常比較長，作用時(shí)間慢，但馬來酸咪達(dá)唑侖除外，它是用于快速睡眠的藥。

這類藥物服用后第二天有宿醉樣的感覺，對(duì)注意力也會(huì)有影響，會(huì)造成注意力不集中、反應(yīng)遲鈍，所以高空作業(yè)者、駕駛員需要謹(jǐn)慎使用。2. 新型的口服安眠藥是非苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜安眠藥，包括酒石酸唑吡坦、扎來普隆等。其優(yōu)點(diǎn)是起效比較快，沒有宿醉感，也不易成癮，安全性和耐受性相對(duì)要好一些。

失眠先要分清楚是原發(fā)性的還是繼發(fā)性的，再?zèng)Q定治療方案。失眠者不一定都要吃安眠藥。比如治療繼發(fā)性失眠，應(yīng)該以去除誘因?yàn)橹鳌?duì)于原發(fā)性失眠的治療，不一定非要服用安眠藥，調(diào)整睡眠習(xí)慣、恢復(fù)正常的生物鐘節(jié)律同樣有效。較輕的失眠經(jīng)過心理、軀體放松治療即可治愈。安眠藥只是在必要時(shí)才使用，并且是短期服用，不可長期服用，否則容易產(chǎn)生耐藥性和依賴性。

吃藥應(yīng)注意4 點(diǎn)：1. 選擇半衰期較短的藥，使用最低有效劑量，以減輕白天藥物的鎮(zhèn)靜作用。2. 間斷給藥（每周2 ～ 4 次）。3. 短期用藥（連續(xù)用藥不超過3 ～ 4 周）。4. 逐漸停藥。連續(xù)使用不應(yīng)超過4 周，避免藥物成癮。