?人心之不凈，讓自己不開(kāi)心，也給別人帶去莫名其妙的干擾與困惑。大部分的情緒反應(yīng)本能而低級(jí)?；ハ嗯鲎矔r(shí)，解釋也是多余的。

辯論、說(shuō)服、解釋、批判、爭(zhēng)執(zhí)，各執(zhí)一詞，不如沉默。

成人的情緒大多是彼此的投射，暗藏羞恥、匱乏、不安全，甚至帶著一種不成熟的、幼稚的愛(ài)意。孩子的情緒沒(méi)有這些投射，雖然也會(huì)波動(dòng)，像水波一掠而過(guò)，但質(zhì)地清澈，沒(méi)有創(chuàng)傷的累積與壓抑。

情緒像泥沼，黏稠，不能被自己透視，有污染性，并且不易剔除。改變習(xí)氣很難，需要反省和調(diào)整，需要清洗它們。

能夠覺(jué)知與控制情緒是一種極大的自由。

相比年輕時(shí)與情緒、妄念對(duì)抗，中年以后，試圖解決肉身局限與靈魂掙脫的困惑，顯然比殘酷的青春更有分量。

痛苦是巨大的凈化的熔爐，如果曾經(jīng)在其中被熊熊燃燒的火焰煎熬過(guò)。

（摘自《一切境》 慶山/文）