華明玥

微博上有個熱門問題：在什么節(jié)點上，你對伴侶的不滿會到達頂峰，會覺得與之結(jié)婚可能是個錯誤？

網(wǎng)友的回答五花八門，但如果我們?nèi)ビ^察總結(jié)，就會發(fā)現(xiàn)這一不滿爆發(fā)的瞬間多半是我們自己的身心能量幾乎耗盡之時，而對方下意識的一絲抱怨、冷淡、麻木，就像點燃情緒炸藥包的導火索，將我們瞬間引爆。

比如，妻子回家傾訴工作上的委屈，聲稱在晉升上受到某種隱形的、不公平的待遇，而這種微妙的不公又難以找到回擊的證據(jù)，導致她情緒很差。丈夫聽了卻十分理性地分析說：“晉升又不光看專業(yè)能力，也要看處事的圓融程度，還有情緒管控能力。你這種烏云和陽光都寫在臉上的人，還是安生地當個老百姓比較好?！逼拮託獾盟らT而去，丈夫覺得此人一下變成了活火山，更覺得“孺子不可教”——我說的話有理有據(jù)，分析問題抽絲剝繭，哪一點講錯了？

朋友圈中，一位與妻子相濡以沫二十年的模范丈夫，總結(jié)過他與妻子的相處之道：“一起生活久了，最重要的是要有敏銳的覺察力。對方下班一進門，你就明白她一天消耗下來‘電能’還剩多少。若是她滿臉焦躁、沮喪、忐忑、憤怒，說明‘電能’已經(jīng)少得快要報警了。應對這種局面只有兩個辦法，第一，立刻開啟節(jié)電模式;第二，趕緊充電?！?/p>

開啟節(jié)電模式就是把吵吵嚷嚷的孩子勸開，將孩子不如意的成績單和作業(yè)先收起來，把凌亂的屋子收拾好。這就像在手機電量不足時，把幾個高耗電軟件都關(guān)掉，避免伴侶身心缺電的預警一下子變成紅色。

接著，好的伴侶就會充當對方的“充電寶”。大家都知道，充電寶要起作用，接口一定要匹配。因此，最忌一開口就給對方講道理，居高臨下分析對方哪里做錯了。我們首先要照顧對方的情緒，與對方迅速共情。之后，再將自己寬容大度的處事態(tài)度與四兩撥千斤的策略源源不斷地輸送給對方。這樣，對方的身心能量逐漸增長，耐心、理智、換位思考能力才會一步步回到身上，及至此時，再直言不諱地講道理，對方才能聽得進去。

家庭里的矛盾，無論是對管教孩子有不同的看法，還是應對職場不公有不同觀點，抑或是對家務分配攢了一肚子意見，都可以用這種三步走的方式來解決。如此一來，你就能在伴侶眼中變成難能可貴的“充電寶愛人”，伴侶的沮喪、憤懣、不安就可以得到有效解決。

要知道，這種充滿理解、承托與領(lǐng)會的交流，最終能觸碰到人心中最柔軟的部分，減少人的孤獨與堅硬。于是，這種交流最終會像地熱溫泉一樣，融化冬日堅冰，讓一池早春之水活起來，導向連結(jié)和愛。

編輯 楊易霖 744628926@qq.com