范超 董博

摘要：隨著積極心理學理念的興起，積極心理學的研究者開始將關(guān)注視角從如何治療大學生心理障礙轉(zhuǎn)化到如何促進大學生心理健康發(fā)展。積極心理學的理念是擴大學生內(nèi)心的積極心理力量，弱化消極心理力量，引導學生發(fā)現(xiàn)自身的閃光點，增強學生的自信心，積極樂觀地面對生活。因此，積極心理學融入大學心理健康教育中，不僅可以幫助有心理困擾的學生，還可以幫助全體學生進行積極的心理引導，具有普遍適用性，也能更好地落實《綱要》所提出的大學生心理健康發(fā)展的目標。本文立足于高職教育教學角度，分析了積極心理學背景下的高職大學生心理健康教育有效策略，希望具有一定參考價值。

關(guān)鍵詞：積極心理學;高職教育;心理健康

引言：大學心理健康教育應該以提高學生心理素質(zhì)、培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度、不斷挖掘?qū)W生潛能、實現(xiàn)身體和心理共同成長為目標。長期以來，學校對于心理健康教育實施目的都停留在用于診斷和醫(yī)治心理疾病這方面，導致多數(shù)學校關(guān)注的重點落在了如何矯正和治療大學生心理障礙上。隨著教育改革的不斷深化，心理健康教育越發(fā)重要，因此，對于積極心理學背景下的高職大學生心理健康教育有效策略研究有著鮮明現(xiàn)實意義。

一、積極心理學融入大學心理健康教育的影響

（一）使心理健康教育更加關(guān)注育人層面

積極心理學能夠讓學生形成正向的發(fā)展，激發(fā)人性的優(yōu)點，以此來避免出現(xiàn)心理問題。讓學生形成積極的心理品質(zhì)，調(diào)動學生的內(nèi)在潛力。在大學心理健康教育中，教師也應當關(guān)注積極心理學所發(fā)揮的正面效應，利用積極心理學幫助學生高效的學習。通過相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，在輕松愉快的氛圍中，人的心情比較好，同時做事效率明顯提高。而當人處于憤怒、難過等情緒狀態(tài)時，做事效率明顯下降，鑒于此，學校應當構(gòu)建積極的文化環(huán)境氛圍，激發(fā)學生優(yōu)秀的一面，使其能時常處于積極樂觀情緒之中，讓學生擁有良好的生活體驗。在這種情形下，學生的學習能力會越來越強。

（二）在日常教學工作中融入積極心理學

大學生的校園生活時間會比較長，而在塑造學生的個人品質(zhì)、培養(yǎng)學生正確價值觀念方面，學校能夠發(fā)揮重要的作用。在教育中，要盡量讓學生形成樂觀的性格，擁有勇往直前的精神。學校在育人過程中也與積極心理學有著同樣的理念，重視對學生堅韌品質(zhì)的培養(yǎng)，讓學生以樂觀的心態(tài)面對生活。在日常的教學工作中，也要適時地融入積極心理學，讓學生內(nèi)心樂觀與自信的品格被挖掘出來，激發(fā)其創(chuàng)造力。

二、積極心理學背景下的高職大學生心理健康教育有效策略

1.借助主題活動拓展教育空間

在當今的時代發(fā)展過程中，未來有更多的機遇，也有更多的挑戰(zhàn)，只有讓學生們形成積極的心理品質(zhì)，擁有責任感，他們才能積極扛起肩上的責任。而心理健康教育是一個內(nèi)化于心的過程，如果學生只把心理健康教育當作一種形式上的教育，那么他們是難以將其融入于積極的實際行動的。對于不同的年級或班級，應當有針對性地設計系統(tǒng)性的心理健康教育課程，更多地開展心理健康教育主題活動，以此來營造更加寬廣的教育空間。在開展主題活動時，要關(guān)注每名學生的發(fā)展，依據(jù)學生的個性特點實施相應的引導，更加符合學生的心理需求。讓學生有機會自我表達，使其學習積極的人生態(tài)度。教師可以讓學生玩沙盤游戲，引導學生宣泄壓力與情緒。如，“向生活說”是一種很好的心理治療干預計劃，可以引導學生積極地面對生活。這一主題活動有以下幾個階段：首先，讓學生以積極的態(tài)度看待問題，形成積極的情感。其次，幫助學生學習怎樣處理煩躁與消極的情感。最后，通過認知行為療法讓學生學會如何應對不良情緒與挫折。另外，正確地引導學生，使其能夠通過積極心理學增強生活幸福感。學校也要通過相關(guān)的主題活動引導學生，以積極心理學的視角面對學習與生活。

2.強化校園與班級文化建設

校園文化往往能夠在無形中潤澤學生的心靈，因此要強化校園文化建設，使學生內(nèi)心能夠充分認同積極心理學理念，營造良好的校園環(huán)境與班級氛圍，這對學生的健康成長有著積極的促進作用。學校也要開展對教師的培訓，讓每位教師都能夠正確認識積極心理學教育工作理念，在班主任與其他各科教師的引導下，積極心理學會被很好地滲透到學生的學習生活中，使學生更加健康積極地成長。另外，要強化校園硬環(huán)境與軟環(huán)境的建設，校園更加干凈、整潔，優(yōu)美的環(huán)境能讓學生擁有更好的心理體驗。另外，也要強化校園精神文明建設，營造積極向上的學習氛圍。學?？梢蚤_設相關(guān)的校園文化活動，培養(yǎng)學生的集體合作精神，增強其集體榮譽感，讓學生有機會體驗成功，并擁有更大的舞臺表現(xiàn)自我。良好的環(huán)境文化往往能給孩子們帶來更多積極的氣息，可以讓學生負責布置班里的文化墻，設計相關(guān)的主題，如，可以從智慧維度拓展，設置“科學角”，激發(fā)學生的好奇心與創(chuàng)造力。通過名人名句激勵學生更加熱愛學習，借助新聞廣角培養(yǎng)學生形成較強的洞察力。另外，也可以設置班級名人榜，每個月評選出班里的超越之星、公正之星、勇氣之星，以積極的氛圍培養(yǎng)學生優(yōu)秀的品質(zhì)。

3.完善教學評價

對于學生的心理健康教育是否科學合理，需要一個系統(tǒng)的評價，在準備階段要注重對評價主體的選拔，明確評價標準，制定完善評價流程以及標準 ， 為其提供保障制度。另外，要重視對評估者的選擇，可以通過采取定性評價和定量評價的方式，一定要構(gòu)建起一個從老師到學生的完整教學評價體系并使得整個評價體系具有較強的客觀性和完整性，不僅如此，相關(guān)的教育管理人員還要在漫長的教學生涯當中不斷地完善教育評價模式。

結(jié)論：綜合來看，學校管理者在意識到大學心理健康教育重要性的同時，也應該嘗試接受從新理念、新視角分析心理健康教育。相比于傳統(tǒng)的心理健康教育，積極心理學理念更能引導學生積極的生活態(tài)度，幫助學生排解成長過程中遇到的壓力，挖掘?qū)W生內(nèi)心的積極因素，從根源上解決心理健康問題。積極心理學理念引入到大學心理健康教育的時間不長，但卻有很大的借鑒意義，值得我們進行更深入的研究和實踐，以找到更多、更合適的教育方法，給予學生更多的幫助，促進心理健康教育事業(yè)的快速發(fā)展。

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