白帆

7月26日，LPL官推發(fā)布了一條關(guān)于LPL選手一天的的視頻，視頻中LPL選手們展示了自己一天的工作和生活狀態(tài)，其中很多選手們表示自己每天的訓(xùn)練時長超過了13個小時，而這引發(fā)了歐美網(wǎng)友激烈的討論，其中很多網(wǎng)友認(rèn)為歐洲與北美之所以連續(xù)九年沒有獲得全球總決賽的冠軍，就是因為歐美沒有像LPL那種擁有13個小時魔鬼式的訓(xùn)練時間，G2老板Carlos對此也是表達(dá)了自己的看法，“我們唯一支持的事情就是選手們自由選擇他們想要的訓(xùn)練時長?！?/p>

而實際上，訓(xùn)練時間的長短并不能夠決定訓(xùn)練的效果，并且由于電競的特殊性，選手動輒十幾個小時的訓(xùn)練時間一定會對選手的身體造成傷害，所以必須要形成一個更加科學(xué)合理的訓(xùn)練機制，而這才是電競整個運動進(jìn)步的標(biāo)志。

電競選手的訓(xùn)練時間又是如何分配的呢？LPL方面，以EDG戰(zhàn)隊為例，統(tǒng)一的訓(xùn)練時間是中午12點到晚上1點，1點以后選手們通常會自己加練到凌晨3、4點；LCK方與LPL類似，以T1為例，戰(zhàn)隊統(tǒng)一訓(xùn)練時間是中午12點到晚上1點，選手們同樣也會單排到凌晨4點左右，也就是說中韓選手平均每天的訓(xùn)練時間都在15個小時以上；而在相對賽事強度不高的歐美賽區(qū)，以C9為例，早上11點正式開始訓(xùn)練，一直到晚上7點，完成規(guī)定的訓(xùn)練之后，歐美的選手們通常會玩一些其他的游戲或者單排到凌晨2點，而這也差不多有11個小時的訓(xùn)練時長。

其實在相對成熟的傳統(tǒng)體育中，職業(yè)運動員的訓(xùn)練時間實際上并不長。以歐洲職業(yè)足球運動員為例，在非休賽期，一般球員每天有5-8個小時的訓(xùn)練時間，而以NBA的職業(yè)籃球運動員為例，他們一般一天在訓(xùn)練館待6個小時左右，由合練和個人針對性訓(xùn)練組成。在此之前，英國的一家研究機構(gòu)曾調(diào)查了100多名精英運動員的訓(xùn)練時間，為了備戰(zhàn)當(dāng)年的奧運會，英國精英運動員平均每天訓(xùn)練6個小時、每周6天、每年12個月。相比較之下，電競選手動輒十幾個小時的訓(xùn)練時間，就顯得“異于常人”了。

這其中有著項目強度問題，相比于足球、籃球等需要大量肌體活動的傳統(tǒng)體育而言，僅依靠雙手與大腦完成協(xié)同配合的電子競技，單位時間的訓(xùn)練成本自然要小，因此可以有著更長的訓(xùn)練時間。而另外一個不容忽視的點在于訓(xùn)練的有效性。隨著傳統(tǒng)項目的長期發(fā)展，已經(jīng)形成了更為科學(xué)合理的訓(xùn)練機制，從而能夠幫助運動員在短時間內(nèi)完成最有效的訓(xùn)練內(nèi)容。

例如在以前傳統(tǒng)運動員想要提高體能，只是做一些簡單的跑圈練習(xí)，訓(xùn)練不僅費時費力而且體能的提高得十分緩慢，后來經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，速度性練習(xí)是強度大、時間短的無氧訓(xùn)練，主要依靠的是磷酸原系統(tǒng)供能能力，而提高這種能力常用的方法是重復(fù)訓(xùn)練法，最后就發(fā)展成了短距離反復(fù)沖刺跑訓(xùn)練。運動員可以在原來跑圈的單位時間內(nèi)做更多的沖刺練習(xí)，訓(xùn)練效率自然提高了。

十幾個小時的電競訓(xùn)練，必然會對電競選手的身體造成很大的傷害，如何去掉無用的訓(xùn)練時間、如何更好的提高訓(xùn)練效率，是目前電競俱樂部亟待解決的問題。而當(dāng)電競?cè)谌敫涌茖W(xué)合理的訓(xùn)練機制時，必將減少不必要的訓(xùn)練時間，而這不僅可以延長電競選手的職業(yè)年齡，提高電競選手技術(shù)水平，還可以進(jìn)一步提高賽事的觀賞性，但這個過程是需要選手與教練們在訓(xùn)練中做更多的總結(jié)與反思。

用科學(xué)換回時間，將非必要換成必要，才是進(jìn)步的標(biāo)志。