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        用科學(xué)換回時(shí)間才是進(jìn)步的標(biāo)志

        2022-04-13 13:18:44白帆
        電子競技 2022年1期
        關(guān)鍵詞:單排科學(xué)合理歐美

        白帆

        7月26日,LPL官推發(fā)布了一條關(guān)于LPL選手一天的的視頻,視頻中LPL選手們展示了自己一天的工作和生活狀態(tài),其中很多選手們表示自己每天的訓(xùn)練時(shí)長超過了13個(gè)小時(shí),而這引發(fā)了歐美網(wǎng)友激烈的討論,其中很多網(wǎng)友認(rèn)為歐洲與北美之所以連續(xù)九年沒有獲得全球總決賽的冠軍,就是因?yàn)闅W美沒有像LPL那種擁有13個(gè)小時(shí)魔鬼式的訓(xùn)練時(shí)間,G2老板Carlos對此也是表達(dá)了自己的看法,“我們唯一支持的事情就是選手們自由選擇他們想要的訓(xùn)練時(shí)長?!?/p>

        而實(shí)際上,訓(xùn)練時(shí)間的長短并不能夠決定訓(xùn)練的效果,并且由于電競的特殊性,選手動輒十幾個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間一定會對選手的身體造成傷害,所以必須要形成一個(gè)更加科學(xué)合理的訓(xùn)練機(jī)制,而這才是電競整個(gè)運(yùn)動進(jìn)步的標(biāo)志。

        電競選手的訓(xùn)練時(shí)間又是如何分配的呢?LPL方面,以EDG戰(zhàn)隊(duì)為例,統(tǒng)一的訓(xùn)練時(shí)間是中午12點(diǎn)到晚上1點(diǎn),1點(diǎn)以后選手們通常會自己加練到凌晨3、4點(diǎn);LCK方與LPL類似,以T1為例,戰(zhàn)隊(duì)統(tǒng)一訓(xùn)練時(shí)間是中午12點(diǎn)到晚上1點(diǎn),選手們同樣也會單排到凌晨4點(diǎn)左右,也就是說中韓選手平均每天的訓(xùn)練時(shí)間都在15個(gè)小時(shí)以上;而在相對賽事強(qiáng)度不高的歐美賽區(qū),以C9為例,早上11點(diǎn)正式開始訓(xùn)練,一直到晚上7點(diǎn),完成規(guī)定的訓(xùn)練之后,歐美的選手們通常會玩一些其他的游戲或者單排到凌晨2點(diǎn),而這也差不多有11個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)長。

        其實(shí)在相對成熟的傳統(tǒng)體育中,職業(yè)運(yùn)動員的訓(xùn)練時(shí)間實(shí)際上并不長。以歐洲職業(yè)足球運(yùn)動員為例,在非休賽期,一般球員每天有5-8個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間,而以NBA的職業(yè)籃球運(yùn)動員為例,他們一般一天在訓(xùn)練館待6個(gè)小時(shí)左右,由合練和個(gè)人針對性訓(xùn)練組成。在此之前,英國的一家研究機(jī)構(gòu)曾調(diào)查了100多名精英運(yùn)動員的訓(xùn)練時(shí)間,為了備戰(zhàn)當(dāng)年的奧運(yùn)會,英國精英運(yùn)動員平均每天訓(xùn)練6個(gè)小時(shí)、每周6天、每年12個(gè)月。相比較之下,電競選手動輒十幾個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間,就顯得“異于常人”了。

        這其中有著項(xiàng)目強(qiáng)度問題,相比于足球、籃球等需要大量肌體活動的傳統(tǒng)體育而言,僅依靠雙手與大腦完成協(xié)同配合的電子競技,單位時(shí)間的訓(xùn)練成本自然要小,因此可以有著更長的訓(xùn)練時(shí)間。而另外一個(gè)不容忽視的點(diǎn)在于訓(xùn)練的有效性。隨著傳統(tǒng)項(xiàng)目的長期發(fā)展,已經(jīng)形成了更為科學(xué)合理的訓(xùn)練機(jī)制,從而能夠幫助運(yùn)動員在短時(shí)間內(nèi)完成最有效的訓(xùn)練內(nèi)容。

        例如在以前傳統(tǒng)運(yùn)動員想要提高體能,只是做一些簡單的跑圈練習(xí),訓(xùn)練不僅費(fèi)時(shí)費(fèi)力而且體能的提高得十分緩慢,后來經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),速度性練習(xí)是強(qiáng)度大、時(shí)間短的無氧訓(xùn)練,主要依靠的是磷酸原系統(tǒng)供能能力,而提高這種能力常用的方法是重復(fù)訓(xùn)練法,最后就發(fā)展成了短距離反復(fù)沖刺跑訓(xùn)練。運(yùn)動員可以在原來跑圈的單位時(shí)間內(nèi)做更多的沖刺練習(xí),訓(xùn)練效率自然提高了。

        十幾個(gè)小時(shí)的電競訓(xùn)練,必然會對電競選手的身體造成很大的傷害,如何去掉無用的訓(xùn)練時(shí)間、如何更好的提高訓(xùn)練效率,是目前電競俱樂部亟待解決的問題。而當(dāng)電競?cè)谌敫涌茖W(xué)合理的訓(xùn)練機(jī)制時(shí),必將減少不必要的訓(xùn)練時(shí)間,而這不僅可以延長電競選手的職業(yè)年齡,提高電競選手技術(shù)水平,還可以進(jìn)一步提高賽事的觀賞性,但這個(gè)過程是需要選手與教練們在訓(xùn)練中做更多的總結(jié)與反思。

        用科學(xué)換回時(shí)間,將非必要換成必要,才是進(jìn)步的標(biāo)志。

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