林 晨

（福建農(nóng)林大學(xué)，福建 福州 350108）

積極心理學(xué)的概念是由塞里格曼（Seligman）于1997年創(chuàng)立的，由此引發(fā)了心理學(xué)界的巨大變革［1］。相較于傳統(tǒng)心理學(xué)中“病理式” “診斷式” “問題式”等消極模式，積極心理學(xué)更加關(guān)注正向的、積極的、主動的心理品質(zhì)。積極心理學(xué)并非簡單地解決心理問題，而是從普通人層面出發(fā)，旨在探求哪些因素讓人生更有意義，并且?guī)椭藗兘⑵鸶哔|(zhì)量的社會生活和個人生活［2］。而積極心理健康教育則是由中國教育科學(xué)研究院孟萬金教授創(chuàng)立［3］，其核心任務(wù)是培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，終極目標(biāo)是奠基幸福人生［4］。

習(xí)近平總書記高度重視立德樹人在教育中的重要地位和作用，多次強調(diào)要堅持把立德樹人作為根本任務(wù)。健康向上的心理狀態(tài)是培養(yǎng)大學(xué)生“德智體美勞”全面發(fā)展的重要基礎(chǔ)，我國高校心理健康教育更要與時俱進(jìn)地肩負(fù)起立德樹人、深化素質(zhì)教育、營造和諧心理氛圍和提供積極精神支柱的特殊使命［5］。在人民日益增長的美好生活需要和不平衡不充分的發(fā)展之間存在矛盾的新時代背景下，培育與提升積極心理品質(zhì)能夠更好地引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。尤其是信息的飛速發(fā)展，“00后”作為“網(wǎng)絡(luò)新一代”，有了更多認(rèn)識世界、接收信息的途徑，這為培育與提升大學(xué)生積極心理品質(zhì)提供了更多的可能性和路徑。同時，“00后”大學(xué)生具有思想開放與幼稚并存、物質(zhì)富裕與精神匱乏并存、全球視野與功利主義并存、更強的以自我為中心等特點［6］，培育與提升其積極心理品質(zhì)能夠揚長避短，極大促進(jìn)其成為擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時代新人。

1 “00后”大學(xué)生個性特點

“00后”大學(xué)生是出生在信息飛速發(fā)展時期的“網(wǎng)絡(luò)新一代”，同時也是備受關(guān)注的“獨生子女一代”。受網(wǎng)絡(luò)信息的影響，“00后”有更多的途徑來認(rèn)識世界與接收信息，這造就了他們思想開放、價值追求多元化、個性化和自由化的特點。有研究表明，90.3% 的“00 后”大學(xué)生會對新聞熱點提出自己的見解，并且他們對熱點問題和重大事件發(fā)表觀點時受客觀因素的影響較小，大部分學(xué)生會遵從內(nèi)心想法，不會人云亦云［7］。但這也導(dǎo)致了“00后”大學(xué)生存在過度依賴互聯(lián)網(wǎng)、泛娛樂化明顯的缺點?！?0后”大學(xué)生存在更明顯的以自我為中心的特點，在參加集體活動時，其往往根據(jù)是否加綜合測評分來決定是否參加該項活動，功利化傾向明顯［8］。

2 影響大學(xué)生積極心理品質(zhì)的因素

從積極心理品質(zhì)結(jié)構(gòu)要素六大維度上看，大學(xué)生在認(rèn)知、情感、意志、利群、律己、超越等方面發(fā)展總體狀況良好，六大維度自評得分由高到低排序依次為人際、超越、情感、公正、節(jié)制、認(rèn)知。具體20項積極心理品質(zhì)的自評得分由高到低依次為心靈觸動、團隊精神、勇敢堅持、感受愛、愛與友善、好奇心、寬容、愛學(xué)習(xí)、希望信念、熱情、正直公平、審慎、社交智慧、真誠、謙虛、創(chuàng)造力、幽默風(fēng)趣、領(lǐng)導(dǎo)能力、思維力、自制［5］。影響大學(xué)生積極心理品質(zhì)的因素是多元的。

2.1 課外活動與社會實踐的影響

高校教育中，課外活動與社會實踐發(fā)揮著不可或缺的作用。多項研究表明，學(xué)生干部積極心理品質(zhì)水平明顯高于非學(xué)生干部［9，10］。高校學(xué)生干部多采用競聘上崗的方式進(jìn)行選拔，其必須具備品學(xué)兼優(yōu)的特質(zhì)，在擔(dān)任學(xué)生干部期間需要權(quán)衡好學(xué)業(yè)與學(xué)生工作的關(guān)系、處理好各類人際關(guān)系和應(yīng)急事件、保持良好的溝通交流、組織策劃或參與多種課外活動等，這些經(jīng)歷有利于提升其人際交往、溝通表達(dá)、組織協(xié)調(diào)等能力，而這些能力往往與責(zé)任感、團隊精神、希望信念、熱情等積極心理品質(zhì)緊密相連。因此，課外活動與社會實踐對于學(xué)生積極心理品質(zhì)的培育與提升具有正向影響。

2.2 原生家庭的影響

父母是孩子最好的教師，家庭環(huán)境和成長環(huán)境對于一個人的影響是顯而易見的，其中父母的教養(yǎng)方式對于子女積極心理品質(zhì)的形成有著顯著影響。父母的情感溫暖和積極正向的教養(yǎng)方式有利于子女積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，而消極的教養(yǎng)方式顯然不利于子女積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)［11］。本研究以福建農(nóng)林大學(xué)交通與土木工程學(xué)院的183名平均年齡為19歲的大一新生為樣本，采用WAI（英文“Who am I”的縮寫，即“我是誰”）技法以及談心談話的方式再次驗證了原生家庭與積極心理品質(zhì)的正相關(guān)關(guān)系。WAI技法是指實驗者在一張空白A4紙上列出以“我”字開頭的20條空行，并印有1～20的序號，由被試者自由填寫“我”字之后空白處的內(nèi)容?？紤]以“我”而不是常見的以“我是”開頭的設(shè)計，是為了盡量減少文法的限制，使被試者的反應(yīng)更為自由［12］。最終測試結(jié)果表明，扣除一些個人基本信息，寫出10～15個與積極心理品質(zhì)有關(guān)的個人特質(zhì)的學(xué)生中，約96%與父母關(guān)系親密或良好；僅僅寫出5個或少于5個與積極心理品質(zhì)有關(guān)的個人特質(zhì)的學(xué)生中，100%與父母關(guān)系緊張或是在復(fù)雜的原生家庭中成長。因此，可得出以下結(jié)論：在良好的成長環(huán)境和溫暖的家庭教育中成長的大學(xué)生往往更加自信，具有創(chuàng)造力、領(lǐng)導(dǎo)力等多項積極心理品質(zhì)；而在不良成長環(huán)境和溝通不暢的家庭環(huán)境中成長的學(xué)生則較自卑，積極心理品質(zhì)水平較低。積極正向的教養(yǎng)方式能傳遞正向情感，并讓子女感受到愛、包容與溫暖，這種言傳身教的教養(yǎng)能夠培育子女感受愛、心靈觸動、愛與友善等積極心理品質(zhì)，反之則較難培育積極心理品質(zhì)且較易引發(fā)心理問題。故而，原生家庭對于培育與提升學(xué)生積極心理品質(zhì)的影響是不容忽視的。

2.3 朋輩的影響

朋輩支持在心理健康教育中扮演著重要角色，而積極心理品質(zhì)的水平也與朋輩息息相關(guān)，其中以舍友的影響最為顯著。尤其是在新生階段，許多學(xué)生初次離開家庭、父母，在適應(yīng)大學(xué)生活的過程中與舍友形成了最為親密的關(guān)系，舍友積極心理品質(zhì)水平往往與其產(chǎn)生相互作用。采用WAI技法以及談心談話的方式對此進(jìn)行驗證，表明良好的宿舍氛圍和積極心理品質(zhì)水平較高的舍友或同學(xué)，能夠正向影響學(xué)生的積極心理品質(zhì)水平，反之則產(chǎn)生負(fù)向影響。積極心理品質(zhì)水平較高的學(xué)生往往樂于參與學(xué)生工作與社團活動，如上文所述，課外活動與社會實踐對于積極心理品質(zhì)的培育與提升具有正向影響，若某宿舍中有1～2位積極心理品質(zhì)水平較高的學(xué)生，往往能夠用其熱情、自制、領(lǐng)導(dǎo)力等積極心理品質(zhì)帶動朝夕相處的舍友共同參與社會實踐或是共同努力學(xué)習(xí)，從而形成良性循環(huán)。同時，積極心理品質(zhì)水平較高的學(xué)生身上所具有的團隊精神、社交智慧等積極心理品質(zhì)能夠促使其自覺主動地增強宿舍凝聚力、維護宿舍人際關(guān)系，形成良好的宿舍氛圍，而良好的宿舍氛圍也對互相提升積極心理品質(zhì)發(fā)揮了重要作用。同理，積極心理品質(zhì)水平較高的其他朋輩對于大學(xué)生也能夠產(chǎn)生積極正向的影響，反之則產(chǎn)生負(fù)向影響。因此，在培育與提升大學(xué)生積極心理品質(zhì)時要注重朋輩支持的力量。

3 培育和提升積極心理品質(zhì)的策略與途徑

3.1 融合思政教育，聚焦網(wǎng)絡(luò)新媒體

在思想政治教育中培育與提升大學(xué)生積極心理品質(zhì)，利用網(wǎng)絡(luò)新媒體傳播正能量，樹立正確的價值導(dǎo)向，傳遞積極的、正向的信息。有研究表明，大學(xué)生對中國夢的贊同程度越高、對中國夢的情感態(tài)度越積極，積極心理品質(zhì)水平則越高［13］。思想政治教育中的許多理念與積極心理品質(zhì)存在兼容性和相似性，將二者相融合能產(chǎn)生“1+1＞2”的效果。同時，結(jié)合“00后”作為“網(wǎng)絡(luò)新一代”更擅于運用新媒體的特點，必然需要聚焦網(wǎng)絡(luò)新媒體，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)思想政治教育的功效，主動占領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)心理健康教育新陣地。可借助學(xué)院微信公眾號、視頻號等官方平臺，創(chuàng)作融思想性、知識性、趣味性、服務(wù)性于一體的有關(guān)培育和提升積極心理品質(zhì)的推文，進(jìn)而培育和提升大學(xué)生積極心理品質(zhì)。以學(xué)院微信公眾號心理欄目《你的故事不孤 “讀”》為例，該欄目主要以大學(xué)生自身的故事來普及相關(guān)心理健康知識，統(tǒng)計從欄目創(chuàng)建至今的數(shù)據(jù)顯示，以積極心理品質(zhì)為主題的微信推文更易收獲學(xué)生關(guān)注，更能引發(fā)學(xué)生群體的交流與討論，更易引導(dǎo)學(xué)生在思考共鳴中改善現(xiàn)狀、提升自我。這類“軟輸出”無論是對思想政治教育，還是對積極心理品質(zhì)的培育與提升都有著良好成效。

3.2 促進(jìn)文化育人，豐富社會實踐活動

校園文化活動和社會實踐活動的開展，無論是對組織者還是對參與者來說，均是培育和提升積極心理品質(zhì)的有效途徑。其一，組織者在組織過程中能夠培育創(chuàng)造力、領(lǐng)導(dǎo)能力、思維力等積極心理品質(zhì)。其二，參與者能在參與過程中培育社交智慧、團隊精神等積極心理品質(zhì)，或是在參與者的互相影響下發(fā)現(xiàn)自我、完善自我、提升自我。因此，可通過以文化人、以美育人的方式培育與提升學(xué)生積極心理品質(zhì)，豐富其校園文化生活，組織開展學(xué)生喜聞樂見的校園文化活動，在活動中激發(fā)學(xué)生積極心理資本和潛能，進(jìn)一步挖掘其積極心理品質(zhì)，培育學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)。同時，提供更多的平臺與機會培養(yǎng)學(xué)生干部，錘煉學(xué)生干部的品格修為，幫助學(xué)生干部在溝通交流、處理各類事務(wù)和人際關(guān)系中提升希望信念、熱情、正直公平、審慎等積極心理品質(zhì)，提升其生命意義感。

3.3 加強家校聯(lián)動，構(gòu)建溫暖家庭港灣

“00后”作為“獨生子女一代”，收獲了家庭的極大關(guān)注，也被寄予極大期望，家庭對“00后”的影響不言而喻。家校聯(lián)動不僅可運用于高校危機干預(yù)中，同樣適用于積極心理教育。尤其是在學(xué)生剛步入大學(xué)階段，由于父母與子女分隔兩地，可能出現(xiàn)溝通較少的情況，對于原生家庭關(guān)系較緊張或復(fù)雜的學(xué)生而言，更易出現(xiàn)拒絕溝通、逃避現(xiàn)實等情況。針對此類家庭，搭建家校的橋梁、暢通學(xué)生與家庭的溝通有利于將消極家庭關(guān)系轉(zhuǎn)化成溫暖家庭關(guān)系，進(jìn)而借助家庭的力量，尤其是學(xué)生父母的力量來培育和提升學(xué)生積極心理品質(zhì)。同時，對于原生家庭關(guān)系較好的家庭而言，一方面家校聯(lián)動能促進(jìn)學(xué)校對學(xué)生的全面了解，從而有針對性地挖掘培育學(xué)生積極心理品質(zhì)，在其已有的積極心理品質(zhì)基礎(chǔ)上進(jìn)一步提升；另一方面有利于父母了解學(xué)生在校情況，增加互動話題，在原有基礎(chǔ)上增進(jìn)溝通，保持培育和提升積極心理品質(zhì)的良性循環(huán)。

3.4 提升朋輩支持，完善心理健康工作網(wǎng)絡(luò)

發(fā)揮朋輩作用，借助心理健康教育四級工作網(wǎng)絡(luò)培育和提升積極心理品質(zhì)。對心理發(fā)展部成員和心理委員進(jìn)行系統(tǒng)性培訓(xùn)，提升心理發(fā)展部成員和心理委員的專業(yè)素養(yǎng)和工作素質(zhì)及其積極心理品質(zhì)水平。通過心理發(fā)展部成員和心理委員以點帶面地帶動更多學(xué)生提升積極心理品質(zhì)水平。發(fā)揮班級、社團的團體作用，通過組織開展心理微電影、心理情景劇、素質(zhì)拓展等心理相關(guān)活動，幫助學(xué)生營造良好的宿舍氛圍和提升朋輩間人際交往，以此相互促進(jìn)積極心理品質(zhì)水平的提升。此外，應(yīng)充分發(fā)揮宿舍心理信息員的作用，不僅要注重培養(yǎng)其危機干預(yù)技能與方法，還要注重挖掘其積極心理品質(zhì)，特別是可加強培養(yǎng)其培育和提升宿舍成員積極心理品質(zhì)。通過理論與實踐活動相結(jié)合的方式，由宿舍心理信息員將積極正向的力量傳遞給宿舍成員，確保在校園最小單位內(nèi)的朋輩支持發(fā)揮最大限度作用。

3.5 增強定向訓(xùn)練，制訂可行性計劃

積極心理品質(zhì)可通過訓(xùn)練獲得，可有意識地進(jìn)行積極心理品質(zhì)的定向訓(xùn)練并量化訓(xùn)練：以周為單位，每周定向訓(xùn)練20項積極心理品質(zhì)中的一項；用表格的方式制訂可行性計劃，在表格中寫出與這項積極心理品質(zhì)相關(guān)的具體行動或事務(wù)，達(dá)成目標(biāo)則打鉤，未達(dá)成則不作任何標(biāo)記。每周訓(xùn)練不同的積極心理品質(zhì)，直至完成20項積極心理品質(zhì)的訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中可依據(jù)可行性做出相應(yīng)的調(diào)整并再次執(zhí)行。需要注意的是，表格中的目標(biāo)計劃應(yīng)遵循目標(biāo)制定的SMART原則，即目標(biāo)必須是具體的、可以衡量的、可以達(dá)到的、具有相關(guān)性和具有明確的期限。合理的目標(biāo)制定才能真正達(dá)到訓(xùn)練積極心理品質(zhì)的目的。

4 結(jié)語

教育是黨之大計、國之大計。教師應(yīng)不忘立德樹人初心，牢記為黨育人、為國育才使命，全方位、多角度地挖掘大學(xué)生積極心理資本，進(jìn)而培育和提升大學(xué)生積極心理品質(zhì)。積極心理資本由自我效能感、希望、樂觀和韌性四個維度構(gòu)成，而這四個維度所體現(xiàn)的是個體的積極心理品質(zhì)［14］。這些積極心理品質(zhì)有助于提升大學(xué)生應(yīng)對挑戰(zhàn)的自信，幫助大學(xué)生以更積極的態(tài)度面對問題，并且更加全面、合理地認(rèn)識自我，同時更好地明確自己的人生目標(biāo)和使命，從而堅定理想信念，自覺擔(dān)負(fù)起民族復(fù)興大任。心理育人是立德樹人的重要內(nèi)容，心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的教育，是高校人才培養(yǎng)體系的重要組成部分，也是高校思想政治工作的重要內(nèi)容。無論是高校還是職業(yè)院校，都應(yīng)聚焦立德樹人根本任務(wù)，發(fā)揮“00后”大學(xué)生思想開放、物質(zhì)富裕、全球視野等優(yōu)勢特點，豐富其精神世界，培養(yǎng)其奉獻(xiàn)意識，通過多種策略和途徑加強大學(xué)生積極心理教育，為學(xué)生立起積極向上、樂觀健康的心理防線，從而更好地將“00后”大學(xué)生培養(yǎng)成“德智體美勞”全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。