張利 李燕 張浩

（中國礦業(yè)大學(xué)（北京）體育教研部 北京 100083）

1、前言

1.1、研究背景

有中國“國球”之稱的乒乓球，是使人們?nèi)硇牡玫胶芎缅憻?，提高人們身體素質(zhì)、抗壓能力和緩解疲勞的一項(xiàng)優(yōu)勢運(yùn)動，并擁有深厚的文化底蘊(yùn)，在中國廣受群眾喜愛。乒乓球結(jié)合了競賽、娛樂和健身強(qiáng)體等功能，使人們身心更佳健康、積極向上或放松減壓的一種很好的運(yùn)動處方。乒乓球相比于其他，同場競技的隔網(wǎng)對抗性，技術(shù)技巧得分制勝運(yùn)動類項(xiàng)目而言，它也是一項(xiàng)系統(tǒng)的運(yùn)動；它具有球體小、變化多、速度快，打法選擇較多、場地要求不高、設(shè)備簡單，運(yùn)動條件并不苛刻，參與性強(qiáng)；無直接的身體對抗，不限制年齡和性別，并可以根據(jù)自身素質(zhì)情況和需要，來控制自己運(yùn)動量大小等諸多優(yōu)勢。隨著素質(zhì)教育與高校體育教育改革的不斷深入，乒乓球運(yùn)動迅速席卷了各高校校園，并深受大學(xué)生們喜愛。乒乓球運(yùn)動在高校中，努力為實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育“健康教育與終身體育”的目標(biāo)，在校園文化建設(shè)上和提高學(xué)生各方面素質(zhì)上，發(fā)揮著重要作用。

1.2、乒乓球握拍發(fā)展現(xiàn)狀

乒乓球技術(shù)從誕生之日起，運(yùn)動員就在不斷創(chuàng)新、發(fā)展該技術(shù)，但它的兩種主流握拍方式：直握、橫握，卻未分離過。這兩種握法也一直存在爭議，關(guān)于哪種握拍方式更具有代表性、更先進(jìn)等問題眾說紛紜，在許多專家學(xué)術(shù)論文中、頂級一流運(yùn)動員或教練員中，均有不同意見與分析研究：因兩種握法都有其各自優(yōu)、缺點(diǎn)，但對于專業(yè)隊(duì)員和普通公體課學(xué)生而言，兩者的培養(yǎng)價(jià)值體系與目標(biāo)就不同，無法互相證明其兩者握法優(yōu)劣勢，所以，不代表初學(xué)者選擇當(dāng)今世界主流握法就適應(yīng)于練習(xí)，也不代表非主流握法就一定不適合零基礎(chǔ)的學(xué)生來練習(xí)。因此，應(yīng)通過實(shí)驗(yàn)研究，根據(jù)科學(xué)有效數(shù)據(jù)分析給出合理建議，再結(jié)合自身習(xí)慣和舒適度上來考慮，選擇適合自己的握法更合理；而不是單純靠理論分析、借鑒他人或參照一流頂級專業(yè)運(yùn)動員而選擇。因此，乒乓球第一課就是讓學(xué)生學(xué)習(xí)所有乒乓球握法、站位姿勢、基本理論知識等，而自身要結(jié)合早期專業(yè)實(shí)踐訓(xùn)練經(jīng)歷與后期理論知識學(xué)習(xí)的不斷補(bǔ)充，掌握并了解每種握拍特點(diǎn)，應(yīng)用教授在課堂中。最初應(yīng)先讓學(xué)生掌握并選擇出適合自己的握法后，隨著技術(shù)練習(xí)在課堂中不斷完善，并根據(jù)自身習(xí)慣與技術(shù)風(fēng)格特點(diǎn)等，改變一些握法上弊端，做一些適應(yīng)性調(diào)整，讓握法更適合自己技術(shù)發(fā)揮。

1.3、乒乓球打法及握法的相關(guān)研究

隨著乒乓球比賽規(guī)則發(fā)生變化，乒乓球的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)與打法風(fēng)格等，也在不斷創(chuàng)新改革為更好適應(yīng)這個(gè)變化，來更好維護(hù)我國“國球”在世界中的領(lǐng)先地位，也確實(shí)給我國乒乓球發(fā)展帶來了不小挑戰(zhàn)與沖擊。如今所提出的乒乓球發(fā)展理念是，要有“綜合各種技術(shù)，突出個(gè)人專長，無明顯漏洞，主動特色、敢于創(chuàng)新、激烈競爭、緊湊連續(xù)性強(qiáng)、攻防平衡全面，朝著旋轉(zhuǎn)更強(qiáng)、速度更快、力量更大等發(fā)展”。直拍與橫拍都有豐富多變的競爭和協(xié)同作用的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，使乒乓球技戰(zhàn)術(shù)能夠在比賽中發(fā)揮、訓(xùn)練或教學(xué)課堂中不斷涌現(xiàn)，提高促進(jìn)形成適合個(gè)人的綜合實(shí)力與獨(dú)特打法風(fēng)格。乒乓球比賽中，有握法和打法之說。從外層來看，打法受握拍方式的影響，握拍方式又制約（彌補(bǔ)）著打法風(fēng)格的發(fā)展，而握法和打法的配合與學(xué)生如何學(xué)習(xí)、如何應(yīng)用有著直接密切關(guān)系；從內(nèi)層來看，運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽中，學(xué)生在課堂和練習(xí)中，會慢慢形成自己的技術(shù)風(fēng)格與習(xí)慣方式等。所以，要依靠自身與這兩者之間關(guān)系來進(jìn)行取長補(bǔ)短、合理組合來提高技術(shù)水平，比如，橫握法的兩面弧圈打法（弧圈結(jié)合快攻），和直握法的快攻結(jié)合弧圈打法等，相互揚(yáng)長避短找到適合自身發(fā)展的握拍方式與技術(shù)風(fēng)格特點(diǎn)。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

以中國礦業(yè)大學(xué)（北京）公體課大一新生在乒乓球教學(xué)中，不同握拍方法對練習(xí)效果的影響為研究對象。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

為本次論文的研究需要，利用線上論文網(wǎng)站，如，萬方數(shù)據(jù)、維普、中國知網(wǎng)、百度學(xué)術(shù)等，進(jìn)行相關(guān)查閱；與線下學(xué)校圖書館，高校閱覽室等，進(jìn)行資料查找與補(bǔ)充；再結(jié)合本專業(yè)理論科目課程學(xué)習(xí)等，將搜集與乒乓球握把方式和打法有關(guān)的各種資料與相關(guān)研究成果進(jìn)行詳細(xì)閱讀與整理，幫助本次論文的撰寫和研究。

（2）專家訪談法。

向優(yōu)秀并有豐富經(jīng)驗(yàn)的教師、教練、運(yùn)動員以及學(xué)生進(jìn)行請教學(xué)習(xí)與訪談，為此次研究指標(biāo)、設(shè)計(jì)思路、目標(biāo)與評價(jià)等提出具有科學(xué)性與建設(shè)性的指導(dǎo)意見。

（3）問卷調(diào)查法。

根據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)內(nèi)容與本論文需要，在各研究院的專家和老師指導(dǎo)下，多次反復(fù)修改，設(shè)計(jì)出一份學(xué)生在上乒乓球課前的經(jīng)驗(yàn)調(diào)查。

①調(diào)查問卷的有效性

選取7位相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜?，對該問卷效度進(jìn)行檢測，均表示對問卷內(nèi)容與整體效度評價(jià)為合理；使用重測性檢測法，對問卷信度進(jìn)行檢測。在課前將問卷發(fā)放給，實(shí)驗(yàn)班級（1班和2班）并收回；三周后再次發(fā)放并回收問卷，并用統(tǒng)計(jì)軟件spss來進(jìn)行，皮爾森相關(guān)系數(shù)測試，得到相關(guān)系數(shù)為0.85，表明本次問卷調(diào)查的信度，達(dá)到了相關(guān)社會調(diào)查學(xué)的要求。

②問卷回收和發(fā)放

問卷向共7位專家以線上形式發(fā)放，100%回收率與100%有效率；其中副教授4人，教授3人，共6人表示對問卷內(nèi)容與效度表示合理，1人表示非常合理，不合理與非常不合理均0人。問卷向共56位學(xué)生，以線下形式發(fā)放，100%份回收率與100%有效率。其中，一班、二班各發(fā)放28份，各收回28份，收回率與有效率均為100%。以上結(jié)果均符合相關(guān)，社會調(diào)查學(xué)的要求。

③數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

利用數(shù)學(xué)統(tǒng)計(jì)分析軟件Excel與Spss（21.0），將問卷調(diào)查和技術(shù)測試評分的數(shù)據(jù)，進(jìn)行分類、整合、結(jié)果分析和統(tǒng)計(jì)等操作，得到客觀數(shù)據(jù)，來支持本次研究結(jié)論。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、實(shí)驗(yàn)前學(xué)生情況分析

分析問卷并了解兩個(gè)班級學(xué)生相關(guān)情況，如，乒乓球經(jīng)驗(yàn)、乒乓球理論知識與了解程度、是否能準(zhǔn)確無誤識別每種握法、選擇握拍方式以及使用握拍方式與影響學(xué)生選擇握拍方式的因素之間是否存在差異，以保證實(shí)驗(yàn)班級中的所有學(xué)生對于乒乓球相關(guān)的基礎(chǔ)知識和認(rèn)知均無太大差異，這樣可開展后續(xù)教學(xué)實(shí)驗(yàn)。

（1）學(xué)生乒乓球運(yùn)動經(jīng)歷情況分析。

表1 運(yùn)動經(jīng)歷情況

調(diào)查結(jié)果顯示：1班有64.29%和2班有60.71%的學(xué)生，在進(jìn)入大學(xué)之前無接觸過乒乓球；1班有35.71%和2班有39.29%的學(xué)生，在進(jìn)入大學(xué)之前有過打乒乓球的經(jīng)歷，但均無系統(tǒng)訓(xùn)練過，大多數(shù)學(xué)生零基礎(chǔ)；有基本技能的學(xué)生，也被排除在外，以確保實(shí)驗(yàn)對象對乒乓球運(yùn)動經(jīng)歷，處于相同水平。

（2）學(xué)生對乒乓球理論知識的了解情況分析。

表2 實(shí)驗(yàn)前學(xué)生對乒乓球理論知識的情況

經(jīng)調(diào)查顯示，在46.43%的1班學(xué)生和50%的2班學(xué)生中，對乒乓球理論有普遍了解；53.57%的1班學(xué)生，46.43%的2班學(xué)生，不太了解乒乓球的理論知識。眾所周知，只有理論知識不實(shí)踐就想成功是行不通的；不掌握理論知識只懂技術(shù)也是一樣，要走很多彎路。此次實(shí)驗(yàn)班學(xué)生在理論知識方面，差異性不大，對實(shí)驗(yàn)結(jié)果產(chǎn)生不了較大影響。但要注意的是，教師所教授的理論知識與授課方式等屬于自變量，對實(shí)驗(yàn)結(jié)果會產(chǎn)生一定影響，同時(shí)，學(xué)生學(xué)習(xí)的認(rèn)真態(tài)度，也會對因變量產(chǎn)生影響。

（3）學(xué)生對乒乓球握法的選擇與認(rèn)同情況。

根據(jù)表3看出，46.43%的1班、42.86%的2班學(xué)生觀點(diǎn)中，認(rèn)同并選擇直握法更好；53.57%的1班、57.14%的2班學(xué)生認(rèn)為，認(rèn)同并選擇橫握法更好。通過數(shù)據(jù)對比，認(rèn)同并選擇橫握法比直握法更好的占比數(shù)量更多。這也契合或受影響于當(dāng)前世界乒乓球以橫握法為主流現(xiàn)象。這個(gè)數(shù)據(jù)是學(xué)生第一次填寫問卷，并是在老師授課講解之前自己認(rèn)為并選擇的握法。

表3 開課前學(xué)生握法選擇與認(rèn)同情況

表4是老師講解兩種握法之間特點(diǎn)與各自優(yōu)、劣勢，并在授課2周后，學(xué)生在不斷嘗試體驗(yàn)兩種不同握法對自身影響、習(xí)慣與舒適度上，將握法重新選擇，以及在后面練習(xí)中堅(jiān)持一種握法練習(xí)的情況調(diào)查。一班有5人從最開始橫握、換為直握法，有3人從直握、換為橫握法；二班有6人從最開始橫握、換為直握法，有4人從直握、換為橫握法。說明握法選擇對學(xué)生們造成了困惑，想在不斷嘗試中知道哪個(gè)握法更適合于自己，因此，在不斷調(diào)整中，握法選擇發(fā)生了變化。最終選擇橫握法的一班學(xué)生13人、二班14人；直握法一班15人、二班14人。實(shí)際握法與后面練習(xí)中，以此次選擇為準(zhǔn)，

表4 開課后學(xué)生握法選擇與認(rèn)同情況

因乒乓球兩種握拍方式不同，不應(yīng)輕易改變，這會影響技術(shù)動作學(xué)習(xí)與掌握。直握球拍，主要使用拇指、食指與中指抓住球拍，無名指與小指靠在中指以固定握把，掌內(nèi)位置可留出一個(gè)乒乓球大??；橫握法像拿菜刀一樣，拇指在拍面前，食指在拍面后，后面三個(gè)手指和手掌，要與球拍握把之間緊密貼合，沒有縫隙；橫握與直握法相比，橫握更緊，防護(hù)臺面積較大；直握可以使得手腕與手指更為靈活，處理球更加多變；但頻繁更換握法，會對動作穩(wěn)定性與擊球要領(lǐng)等造成影響，不易固定技術(shù)運(yùn)動。這是每位初學(xué)者都會遇到的問題，所以對于握法選擇是非常重要的，只有讓學(xué)生了解清楚并加以實(shí)踐體驗(yàn)后，才能讓學(xué)生更加合理地選擇握法。

3.2、實(shí)驗(yàn)后直握法與橫握法成績對比分析

實(shí)驗(yàn)一、二班經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，并通過獨(dú)立樣品T測試，分析兩個(gè)班的技術(shù)測試結(jié)果，并運(yùn)用定量評價(jià)方法，對比這兩種握法差異。而兩個(gè)班測試結(jié)果用于彼此相互驗(yàn)證，并不做比較。

（1）技術(shù)測試內(nèi)容。

在選擇技術(shù)測試內(nèi)容中，為更好地比較這兩種握法差異，技術(shù)分為四個(gè)方面選擇：正手、反手、移動組合動作和發(fā)球，共15項(xiàng)技術(shù)。然后，通過具有8年以上乒乓球教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的4位老師，與3名該教學(xué)實(shí)驗(yàn)領(lǐng)域的專家，共選擇出6項(xiàng)基礎(chǔ)技術(shù)（被4位以上人數(shù)共同選擇該技術(shù)）為測試內(nèi)容；選取后，再次讓該7人與具有同資質(zhì)的7名老師與專家，判斷該技術(shù)選擇內(nèi)容是否合理。最終選出：正手攻、反手撥（推擋）、正手平擊發(fā)球、左推右攻（正反手左右結(jié)合）、撥側(cè)（推擋側(cè)身）與側(cè)身位發(fā)正手下旋球，共6項(xiàng)基本技術(shù)。

（2）技術(shù)考核方法。

在正手攻、反手撥（推擋）、左推右攻（正反手左右結(jié)合）與撥側(cè)（推擋側(cè)身）的技術(shù)測試中，將用60s內(nèi)成功回?fù)舭鍞?shù)，2次機(jī)會取最優(yōu)成績的方法進(jìn)行測試。在正手平擊發(fā)球與側(cè)身位發(fā)正手下旋球中，成功一球獲得1分，每人共10球。為確保實(shí)驗(yàn)的公平有效性，所有受實(shí)者，均由同一名高水平運(yùn)動員進(jìn)行所有技術(shù)陪練測試。

（3）實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)1班直握法與橫握法成績結(jié)果對比分析。

通過一學(xué)期教學(xué)與練習(xí)，表5獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)得出，實(shí)驗(yàn)1班學(xué)生：總分對比t值為 1.106，P的顯著性差異為0.381，P＞0.05。研究結(jié)果顯示，這一個(gè)學(xué)期內(nèi)，1班實(shí)驗(yàn)組學(xué)生，橫握法與直握法之間總分，無顯著性差異。

表5 實(shí)驗(yàn)1班直握法與橫握法總體成績實(shí)驗(yàn)結(jié)果對比分析（M±S）

（4）試驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)2班直握法與橫握法成績結(jié)果對比分析。

通過獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)從表3-6得出，2班受試者直握與橫握法各有14名學(xué)生。在保障練習(xí)時(shí)間、強(qiáng)度負(fù)荷、場地器材與教學(xué)授課等因素均保持一致的情況下，2班總分對比t值為1.202，P值為0.299（P＞0.05）。結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組2班學(xué)生，橫握與直握法之間，總分無顯著差異。

分析：通過實(shí)驗(yàn)，2班與1班實(shí)驗(yàn)結(jié)果較為相近，根據(jù)相關(guān)專業(yè)理論知識與技能實(shí)踐經(jīng)歷等，對兩組直握法與兩組橫握法在不同技術(shù)，測試實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)上進(jìn)行分析與對比發(fā)現(xiàn)，兩組直握與橫握法，在過網(wǎng)長度上 t值為 -0.431，p值為 0.606（P＞0.05），無顯著性差異；最大差異性體現(xiàn)在球過網(wǎng)高度與正反手技術(shù)轉(zhuǎn)換上，如，兩組橫握法中的反、正手攻球，過網(wǎng)高度均高于兩組直握法的正手攻與反手推球，但在失誤率方面沒有差異；在穩(wěn)定性上，左推右攻（正反手左右結(jié)合）與推擋側(cè)身的組合移動技術(shù)時(shí)，兩組橫握比兩組直握法的失誤率較低一點(diǎn)，回合與過網(wǎng)高度也更穩(wěn)定一些；在發(fā)球技術(shù)測試中，兩組橫握法發(fā)球在旋轉(zhuǎn)性上要弱于兩組直握法，過網(wǎng)高度等均無顯著性差異。

因此，在單項(xiàng)對打技術(shù)測試中，直握比橫握法在過網(wǎng)高度與控球方面更理想。在移動組合技術(shù)測試中，因握拍方式不同，直拍在正、反手轉(zhuǎn)換時(shí)需要調(diào)整發(fā)力手指與握拍方式，而橫握在左右轉(zhuǎn)換正、反手時(shí)，手指握拍發(fā)力與板型調(diào)節(jié)等差別不大，幅度均較小于直握法，所以直握法在轉(zhuǎn)換時(shí)會因頻繁轉(zhuǎn)換發(fā)力手指、握拍方式與板型等，容易產(chǎn)生握拍手指疲勞與僵硬等不好習(xí)慣，導(dǎo)致控球難或動作易變形等問題，進(jìn)而影響擊球回合、過網(wǎng)高度弧線與質(zhì)量等問題。但直握法手腕較為靈活，在握拍、手指與關(guān)節(jié)生理功能性等方面受局限性均小于橫握法，可以較為自由地向內(nèi)與向外等多方位旋轉(zhuǎn)，角度較大于橫握法；并且兩個(gè)直握組學(xué)生發(fā)下旋時(shí)，中指、無名指與小指能很好內(nèi)卷彎曲發(fā)力，拇指與食指能“捏住”手柄上半與下半部分，擊球能更好找到球拍中部位置，利用手腕產(chǎn)生摩擦，使球增加旋轉(zhuǎn)，所以旋轉(zhuǎn)性較強(qiáng)于橫握法。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

經(jīng)過數(shù)據(jù)分析與實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證，此次研究結(jié)果表明，直、橫握法對于基礎(chǔ)技術(shù)動作掌握與學(xué)習(xí)時(shí)差異性不大，但有個(gè)別技術(shù)或動作組合時(shí)，有些差異性。對于零基礎(chǔ)人來說，直握法優(yōu)點(diǎn)是單個(gè)基礎(chǔ)技術(shù)動作，控球較為穩(wěn)定，球的旋轉(zhuǎn)性較為強(qiáng)烈，較容易處理追身球等；缺點(diǎn)是正、反手左右移動時(shí)，動作技術(shù)轉(zhuǎn)換較慢，手腕手指發(fā)力較多，容易產(chǎn)生疲勞與損傷。橫握法優(yōu)點(diǎn)是正、反手左右過渡轉(zhuǎn)換時(shí)較為簡單，手指手腕發(fā)力動作，較少轉(zhuǎn)換并較容易控制，板型拍面的調(diào)整較為輕松；缺點(diǎn)為追身球難以調(diào)整，手腕旋轉(zhuǎn)較有局限性，球的旋轉(zhuǎn)不易增加。

4.2、建議

要想具備高超的乒乓球技術(shù)水平，必須具有良好身體素質(zhì)與掌握標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)運(yùn)動，這是快速提高技術(shù)水平的基礎(chǔ)性前提。所以，教師在授課時(shí)要根據(jù)每位學(xué)生具體情況與能力，進(jìn)行因材施教與教學(xué)指導(dǎo)。而握法方式類型的選擇，正是學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球時(shí)會遇到的第一個(gè)問題。因握法選擇不同，導(dǎo)致握拍姿勢、技術(shù)動作與發(fā)力技巧等相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容也會有所不同，所以，教師要講清兩個(gè)握法的優(yōu)、缺點(diǎn)，教會學(xué)生每種握法的正確姿勢，鼓勵學(xué)生在選擇握法時(shí)要結(jié)合自身的情況，并給予學(xué)生體驗(yàn)兩種握法的不同體驗(yàn)感受的時(shí)間，并要告知學(xué)生，在選擇握法后盡量保持相同握法進(jìn)行長期練習(xí)，不應(yīng)輕易改變握法；同時(shí)，在正常學(xué)習(xí)能力范圍之外，還應(yīng)增加力量、靈敏、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)與速度等體能訓(xùn)練，來取長補(bǔ)短，彌補(bǔ)不足，發(fā)揮優(yōu)勢。