1.平常少用護墊，每天用清水清潔外陰。不要用護發(fā)素、肥皂、沐浴露等物品清洗。

2.勤換衛(wèi)生巾。不管衛(wèi)生巾上的血量多少，都盡量做到2～3小時換一次，尤其是在夏天。

3.建議穿純棉內(nèi)褲。每天換一次內(nèi)褲，盡可能手洗內(nèi)褲，不要放入洗衣機與其他衣物混洗，避免內(nèi)褲感染其他細菌。

4.不要煮燙內(nèi)褲。部分陰道菌群的恢復(fù)是來源于陰道周圍的一些接觸物，比如衛(wèi)生紙、內(nèi)褲等。煮燙內(nèi)褲是用高溫將內(nèi)褲上的所有細菌殺死，反而會導(dǎo)致外陰的抵抗力變差。給內(nèi)褲消毒最好的方法是將內(nèi)褲晾曬在通風(fēng)、陽光充足的地方。

5.不建議用消毒液泡洗內(nèi)褲。皮膚接觸消毒液是皮膚過敏的重要原因之一，很多婦科炎癥的產(chǎn)生都是因為陰部過敏后出現(xiàn)水腫，導(dǎo)致外陰粘膜通透性遭到改變，微生物容易在此“安家”。因此，一定要減少陰部發(fā)生過敏的次數(shù)。

6.不建議長期穿一次性內(nèi)褲。很多女孩認為穿一次性內(nèi)褲比較衛(wèi)生。實際上，一次性內(nèi)褲含有化纖材質(zhì)，穿后會傷害敏感的外陰，建議少穿或不穿。