李燕燕

體育游戲與籃球訓(xùn)練有著密切的內(nèi)在聯(lián)系，是體育教學(xué)與訓(xùn)練的重要內(nèi)容，是一種內(nèi)容豐富、形式多樣、競爭性強的運動娛樂活動，通過游戲活動能獲得知識、技能與技巧，吸引學(xué)生熱衷于訓(xùn)練。游戲具有一定的情節(jié)、思想內(nèi)容和競爭因素，且形式生動活潑、簡單易行，對學(xué)生全面發(fā)展身體素質(zhì)、增強體質(zhì)、提高籃球技術(shù)等有著積極的作用。本人通過小學(xué)籃球訓(xùn)練實踐，在籃球訓(xùn)練中合理運用游戲，大大提高了籃球訓(xùn)練效果。

1 游戲在籃球訓(xùn)練中的作用

1.1 游戲可以增強訓(xùn)練內(nèi)容的娛樂性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望和積極性

游戲的娛樂性符合小學(xué)生的生理和心理特點要求。根據(jù)這一特點，我們應(yīng)在籃球訓(xùn)練中適時采用游戲的方法。在學(xué)習(xí)某些技術(shù)或動作時，由于單調(diào)重復(fù)而感到枯燥厭倦時，穿插一些游戲，能起到集中注意力和提高興奮性的作用，達(dá)到事半功倍的效果。

游戲活動中的趣味性、探索性能使學(xué)生產(chǎn)生積極的情感體驗，這種情感體驗可以影響他們對滲透在游戲中的學(xué)習(xí)內(nèi)容產(chǎn)生興趣，從而引導(dǎo)學(xué)生向認(rèn)識興趣態(tài)度轉(zhuǎn)化，認(rèn)識興趣又可引起學(xué)習(xí)興趣和需要，兩者在游戲活動中互相促進(jìn)，相互提高。可謂“寓訓(xùn)于樂”，讓學(xué)生在游戲中歡笑，并且體育教師也融入其間，這樣學(xué)生才能盡享訓(xùn)練快樂。

【游戲1】中圈對抗擂臺賽游戲：

方法：（1）一人運球，一人防守，必須運用體前變向達(dá)到突破或擺脫以防備斷球，不可背對防守者或用身體護(hù)球?？梢詳嗲?，斷球后變?yōu)檫M(jìn)攻者。

（2）兩個人，每人一球在中圈內(nèi)運球?qū)梗诒Ｗo(hù)自己球的情況下，以搶斷對方的球或?qū)Ψ角驌艹鋈ν鉃閯佟２豢梢猿霈F(xiàn)二次運球現(xiàn)象，提高控球能力。

變枯燥球性練習(xí)為抗擂臺賽游戲，大大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望和積極性，使訓(xùn)練充滿樂趣。

1.2 游戲可以提高學(xué)生對基本技術(shù)的掌握

游戲有娛樂的特點，對學(xué)生有很強的吸引力和感染力，既可充分調(diào)動他們學(xué)習(xí)的主動性，也可滿足他們興趣需要，但是我們不能單純?yōu)橛螒蚨螒颍绻菢拥脑?，就失去了?xùn)練的意義。所以，在游戲中，一方面，要求教師要根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容的性質(zhì)、技術(shù)動作的特點，編制游戲規(guī)則，科學(xué)的組織成各類型的游戲進(jìn)行教學(xué)，以完成規(guī)定的訓(xùn)練任務(wù)。另一方面，游戲可使學(xué)生在快樂活動中，依照教師有針對性的指導(dǎo)，以極大的學(xué)習(xí)熱情，不斷地自我強化和矯正所教授的內(nèi)容，既滿足了他們身心方面的需要，又在趣味、娛樂中學(xué)習(xí)和掌握了基礎(chǔ)技術(shù)和技能，保證了訓(xùn)練任務(wù)的順利完成，鞏固和提高已學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)技能。

【游戲2】四角跑動傳接球游戲：

由于學(xué)生傳球技術(shù)不過硬，先采用慢速跑動擊地傳球的方式練習(xí)。隨著學(xué)生技術(shù)的成熟，逐漸加快跑動速度，傳球方式由擊地反彈過度為胸前平傳球;由一球過渡到多球同時傳接。要求：傳球時機(jī)要根據(jù)跑動速度有一定的提前量，做到人到球到;接球前調(diào)整步伐，做到接球后三步傳球。

為了增加訓(xùn)練的娛樂性，選擇兩個球或三個球同時傳接，以前面的球被后面的球追上為勝，或傳接失誤即失敗。

1.3 游戲可以開發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新能力、自我表現(xiàn)能力

在游戲過程中，游戲者既有體力競爭，也有智力競爭，而勝利往往是體力和智力的共同結(jié)晶。因此，游戲不僅可以提高參加者的身體活動能力，還可以培養(yǎng)他們的思維能力、創(chuàng)造能力、應(yīng)變能力和進(jìn)取精神。如【游戲2】四角跑動傳接球游戲中，當(dāng)兩個運行中的球重疊時，往往游戲就中斷了，但當(dāng)我要求不可中斷后學(xué)生的創(chuàng)新能力就表現(xiàn)的淋漓盡致，他們可以做到合理補救、超越等。

游戲有利于學(xué)生思維能力、創(chuàng)新能力的發(fā)展。這是因為它可以通過多樣化的活動方式來幫助學(xué)生理解動作與動作間的關(guān)系、動作結(jié)構(gòu)與游戲形式的聯(lián)系，以及體育運動的共性，使知覺更有概括性，使思維更加開闊，促進(jìn)他們的發(fā)散思維。游戲活動由于有機(jī)會讓每個學(xué)生表現(xiàn)各自獨特的思維方式和參與方式，所以提高與發(fā)展了他們的創(chuàng)新能力。同時，游戲是動態(tài)的，結(jié)構(gòu)是不固定的，這有利于培養(yǎng)他們的觀察力，縮短感知能力，注意分配能力，從而發(fā)展學(xué)生的思維。

【游戲3】接球上籃游戲：

（1）背向站于三分線外——雙手胯下反彈——轉(zhuǎn)身——接球上籃（練習(xí)轉(zhuǎn)身、接球上籃）。

（2）正面站于三分線外——雙手大力反彈——助跑空中接力。

（3）可分為前、側(cè)、后三種接球方式，對球的判斷能力和身體協(xié)調(diào)能力都有很好的訓(xùn)練價值，利用傳球早晚使其掌握接球后運球上籃（距離遠(yuǎn)）、直接上籃（距離適當(dāng)）、急停跳投的技術(shù)。

這項游戲是我在訓(xùn)練過程中突發(fā)奇想衍生出來的，我經(jīng)?？吹綐I(yè)余時間學(xué)生做這個游戲。對技術(shù)的掌握幫助很大。

1.4 游戲能改善心理狀態(tài)，提高心理素質(zhì)水平

首先，提高自信心，敢于競爭。有很多運動員由于一開始自我期望過高，一旦碰到難題或挫折，就會陷于困惑而失去應(yīng)有的自信心。游戲以其豐富有趣的活動形式，使每個參加的人都有可能獲得勝利，使每個人都可以在游戲中充分發(fā)揮自己的能力，提高自信心。其次，改進(jìn)注意力的分配，適應(yīng)復(fù)雜環(huán)境。有些運動員不能在復(fù)雜的環(huán)境中合理調(diào)整自己注意力的分配而面臨困境，游戲中有一類專門集中注意力的項目，對訓(xùn)練有一定的價值。再次，磨煉意志，敢于在失敗中爭取成功。有比賽就有競爭，成功固然可喜，失敗往往也在所難免，游戲就是在競爭中頻繁出現(xiàn)勝負(fù)的活動，有利于磨煉意志，鼓勵在失敗中看到希望。

【游戲4】“爬烏龜”：

三秒?yún)^(qū)的位置區(qū)上的刻度線為投籃點（共11個投籃點），投中，換一個位置，依此類推，追上即被殺掉后回到起點。

該游戲是學(xué)生自己創(chuàng)造的，對罰球時心理素質(zhì)有很大促進(jìn)作用，對投籃手型也有作用。

1.5 游戲能提高學(xué)生的速度、耐力、柔韌靈敏等素質(zhì)

游戲可以集幾種技巧、技能于一身。像【游戲5】的反復(fù)練習(xí)有利于提高隊員的速度、耐力、跳躍、平衡力等素質(zhì)。515B6369-D5B1-4A9C-B538-895307B3FD2D

【游戲5】“麥蒂訓(xùn)練法”：

這項訓(xùn)練游戲需要一人配合，教練當(dāng)仁不讓的擔(dān)當(dāng)這個角色。游戲的方法是：從中圈起跑，在三分線外接球投籃;然后跑回到中圈后折返，在罰球線的半圓內(nèi)接球投籃;再跑到中圈后折返，最后的沖刺到三秒?yún)^(qū)內(nèi)接住教練傳來的球之后上籃，動作一定要連貫。每個人要重復(fù)做三組。（3分+2分+2分）×3=21分，指標(biāo)是看誰得分最多。

看起來是很簡單的游戲，但是做起來就不是那么一回事情了。對于小球員們來說，做一組沒有任何問題，投籃命中率很高，最后可以輕松的上籃結(jié)束;到了第二組，投籃命中率開始降低，最后的上籃也變得有些勉強;到了第三組，前面兩次投籃的命中率幾乎為0。在三組做完之后，所有的小將都?xì)獯跤?，這項訓(xùn)練內(nèi)容對于他們的體力消耗相當(dāng)?shù)拇蟆?/p>

2 游戲內(nèi)容的選擇及其原則

2.1 游戲的選擇

游戲內(nèi)容的選擇是很重要的。在籃球訓(xùn)練中，選擇有利于籃球技術(shù)掌握的游戲。選擇和安排適當(dāng)游戲不是為了“點綴”內(nèi)容，更不是想“取代”訓(xùn)練內(nèi)容。籃球訓(xùn)練的準(zhǔn)備部分可選擇能調(diào)動學(xué)生積極性并使其注意力集中的游戲，還要有助于身體各部位的活動，掌握量與時間尺度，達(dá)到初步熱身的目的;基本部分可選擇有利于新的技術(shù)動作的掌握和提高的游戲內(nèi)容，選擇配合訓(xùn)練內(nèi)容的游戲作為輔助練習(xí)如“運球接力賽”等;選擇能夠完成教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)的游戲，轉(zhuǎn)移性及誘導(dǎo)性的游戲如“三人移動傳接球”;選擇能使游戲者大腦皮層的興奮點達(dá)到最高，并使游戲者的注意力集中到教學(xué)訓(xùn)練中來的游戲，如做“口令相反動作”;結(jié)束部分，可采用戲劇性、輕緩的游戲內(nèi)容，選擇能夠使之在情緒上得到調(diào)節(jié)或在體力上得到恢復(fù)的放松性游戲如“運球往返報數(shù)”等，達(dá)到放松消除疲勞之功效。

2.2 在籃球訓(xùn)練過程中選擇游戲內(nèi)容時，應(yīng)重視以下幾項原則：

2.2.1 游戲內(nèi)容的趣味性與技術(shù)性相結(jié)合

趣味性是游戲的本質(zhì)特征之一。如果沒有趣味性，就不能吸引學(xué)生。但要想使學(xué)生在游戲中身體得到鍛煉，技術(shù)得到提高，單憑趣味性是不行的，須把思想教育滲透到游戲教學(xué)過程，發(fā)揮體育游戲的技術(shù)提高功能。游戲目的、組織方法、管理、比賽規(guī)則與獎罰制度等等，必須根據(jù)學(xué)生的年齡特點，結(jié)合訓(xùn)練的內(nèi)容和籃球規(guī)則。因此，在選材時應(yīng)把趣味性作為直接推動學(xué)生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的內(nèi)在動力，把品德教育作為教育的積極手段，兩者有機(jī)結(jié)合，使學(xué)生在有趣的游戲活動中，既自覺地鞏固了籃球技術(shù)，又從中受到了品德教育。

【游戲6】運球搬運跳棋：

單手原地運球（要求：“揉面團(tuán)”），另一只手搬運跳棋，把彈珠整齊擺到棋盤上。目的：開闊視野，熟悉球性，增強手眼協(xié)調(diào)能力。

2.2.2 游戲的競爭性與安全性相結(jié)合

游戲一般是以爭奪最后勝利而告終的。游戲的趣味性主要源于競爭。在一定條件下，競爭的因素越多，學(xué)生參與游戲活動的積極性就越高，比賽的氣氛也就越激烈。但是，由于某些學(xué)生求勝心切，往往在激烈的競爭中忽視安全，因而導(dǎo)致傷害事故的發(fā)生。這就要求教師在組織游戲中，務(wù)必加強有效的安全措施教育。在選擇游戲內(nèi)容時，應(yīng)盡量避免有危險性的游戲;在游戲過程中要注意加強安全措施，如場地的選擇、活動路線的安排以及游戲的規(guī)則和要求等，都要考慮安全因素。同時還要加強學(xué)生的自我保護(hù)意識，又要保護(hù)好同伴，以避免運動損傷的發(fā)生。

2.2.3 游戲的生動活潑與管理的科學(xué)有序相結(jié)合

生動活潑是游戲的一大特點，失去活潑性，便失去了游戲的趣味性。因此，教師在組織游戲時，要使每個學(xué)生都能直接或間接、生動活潑地參與游戲活動，以提高游戲教學(xué)的整體質(zhì)量。但是，若只顧及“生動”而缺乏科學(xué)的組織管理，則會導(dǎo)致游戲紀(jì)律松散，甚至可能發(fā)生傷害事故。所以，教師應(yīng)注意“放與律”的結(jié)合，如隊形分布要合理，示范講解、手勢或語言提示要正確，執(zhí)行游戲規(guī)則做到松緊適度等。

2.2.4 游戲運動量的適宜性與調(diào)整性相結(jié)合

運動負(fù)荷過小，難以達(dá)到鍛煉效果;運動負(fù)荷過大，學(xué)生又承受不了，且容易出現(xiàn)意外傷害事故。所以，游戲活動要注意使學(xué)生獲得適宜的運動量。教師要從學(xué)生生理特點出發(fā)，注意運動時間、運動強度、運動密度的合理控制，使學(xué)生活動達(dá)到最佳效果。

2.2.5 游戲評判的公正性與鼓勵作用相結(jié)合

游戲的評判工作是游戲的重要組成部分。因此，教師必須根據(jù)規(guī)則要求，實事求是地作出明確公正的評判，否則會挫傷學(xué)生的積極性，甚至影響學(xué)生對教師的信任。此外，教師的評判還應(yīng)注意鼓勵失敗者，幫助他們樹立自信心，以調(diào)動他們的活動積極性;注意表揚那些在游戲活動中勇敢頑強、積極拼搏、遵守紀(jì)律、關(guān)心同伴、熱愛集體的學(xué)生，鼓勵大家向其學(xué)習(xí);對獲勝的學(xué)生也可以給予適當(dāng)?shù)莫剟?，讓他們感受成功的喜悅，同時又要指出他們不足的地方，并向他們提出更高的要求，勉勵他們要謙虛謹(jǐn)慎，以爭取更好的成績。

3 籃球訓(xùn)練中游戲的教學(xué)組織

3.1 做好游戲的準(zhǔn)備工作

游戲前的準(zhǔn)備是為了游戲能夠順利而有效地進(jìn)行，準(zhǔn)備得充分與否，在一定程度上關(guān)系著游戲的正常進(jìn)行和實際效果。一般來講，籃球訓(xùn)練游戲的準(zhǔn)備工作應(yīng)包括場地的選擇、隊形的排列組合、游戲的規(guī)則等內(nèi)容。場地方面應(yīng)盡量選擇在籃球場進(jìn)行，利用三分線、罰球線、罰球區(qū)、中圈、半場等既有利于籃球技術(shù)的掌握和場地的適應(yīng)，又益于籃球規(guī)則的理解和合理運用。器材用具方面，在充分利用現(xiàn)有運動器械（籃球）的同時，要購置或自行制作一些專用器具如凳子（運球過障礙）、圓木柱（中鋒掩護(hù)）、橡皮筋（單手運球）等，這樣，更有利于增加游戲的豐富性、多樣化。

3.2 游戲的教學(xué)組織工作要力求簡便

學(xué)習(xí)新內(nèi)容時，教師在講清游戲方法并做必要的示范之后，可先讓學(xué)生試做一遍，然后再進(jìn)行正式的比賽，以保證游戲的順利進(jìn)行。游戲的勝負(fù)標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該明確，并用最快的辦法宣布成績;游戲的時間、比賽的次數(shù)和要求，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身體情況合理安排，不要因?qū)W生情緒高漲而任意增加次數(shù)。由于競賽比一般活動激烈，運動量較大，體弱的學(xué)生要酌情參加。

3.3 游戲的裁判

游戲勝負(fù)的評判是以完成任務(wù)的數(shù)量質(zhì)量、速度為基本指標(biāo)的。游戲過程中，多運用籃球規(guī)則。裁判要嚴(yán)肅、認(rèn)真、公正、準(zhǔn)確，裁判員通常是由教師擔(dān)任，也可由學(xué)生擔(dān)任，以培養(yǎng)學(xué)生的獨立工作能力。

3.4 游戲的結(jié)束與總結(jié)

游戲應(yīng)在規(guī)定的時間或規(guī)定的次數(shù)后結(jié)束，或當(dāng)學(xué)生較滿足且還有余興，但卻不太累的情況下結(jié)束。在游戲結(jié)束前，教師應(yīng)預(yù)先提示結(jié)束的時間。游戲結(jié)束后，對游戲應(yīng)進(jìn)行總結(jié)。要公正地評定游戲結(jié)果，對在游戲中表現(xiàn)好的學(xué)生應(yīng)提出表揚，對游戲的失敗者不應(yīng)指責(zé)，而要多從積極方面鼓勵他們，使其克服缺點爭取下次取得勝利?？偨Y(jié)一定要公平合理，要肯定成績，指出不足，使參加者通過游戲受到教育，學(xué)到知識、提高籃球技能。

4 結(jié)論與建議

（1）游戲是一種特殊的籃球訓(xùn)練輔助方法，深受學(xué)生們的歡迎，作為教師只有在充分考慮學(xué)生個體條件，游戲的目的任務(wù)及特點、環(huán)境變化和設(shè)備，場地器材等主、客觀因素的前提下進(jìn)行游戲教學(xué)，才能收到最佳效果，達(dá)到技術(shù)掌握和訓(xùn)練目的。

（2）游戲與籃球訓(xùn)練教學(xué)有著密切的內(nèi)在聯(lián)系，要根據(jù)籃球訓(xùn)練的各個環(huán)節(jié)的任務(wù)要求選擇、創(chuàng)編一些有針對性的游戲，合理地運用到籃球訓(xùn)練中去，并加大籃球訓(xùn)練中游戲?qū)ｉT練習(xí)的比重。把籃球運動的競賽性、對抗性、技巧性、游戲性同籃球訓(xùn)練巧妙地結(jié)合起來，進(jìn)一步促進(jìn)籃球訓(xùn)練工作，是我們教師和籃球教練需進(jìn)一步研究的重要課題。

（3）游戲在籃球訓(xùn)練中起著很重要的作用，有著助長技術(shù)功能。作為體育教師應(yīng)該從提高訓(xùn)練質(zhì)量為出發(fā)點，迎合學(xué)生興趣和心理需求，加大游戲的運用范圍，提高籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練效果。

（作者單位：浙江省余姚市東風(fēng)小學(xué)教育集團(tuán)）515B6369-D5B1-4A9C-B538-895307B3FD2D