鐘林

摘? 要? 中職學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)是：能就業(yè)，能立足，能發(fā)展;有目標(biāo)，有活力，有潛力?？涩F(xiàn)實(shí)是中職學(xué)生普遍文化基礎(chǔ)稍弱，學(xué)習(xí)能力不足，中職課程培養(yǎng)周期短，需要在學(xué)生短時(shí)期內(nèi)掌握一項(xiàng)或者多項(xiàng)勞動(dòng)技能。而且中職學(xué)生的就業(yè)方向一般都是體力勞動(dòng)為主，對(duì)身體素質(zhì)有一定的要求。國(guó)家對(duì)青少年體質(zhì)健康也尤為重視，可以說(shuō)，個(gè)人身體健康與否對(duì)個(gè)人未來(lái)的發(fā)展息息相關(guān)?？墒沁@幾年新生入校后逐步進(jìn)行的體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)顯示，15—16歲的青少年體質(zhì)存在逐年下降的趨勢(shì)，為何如此？如何解決這個(gè)問(wèn)題？為此，本文采用數(shù)據(jù)分析法、資料收集法、文獻(xiàn)研究法、調(diào)查法等進(jìn)行了探討和分析。

關(guān)鍵詞? 青少年? 體質(zhì)下降? 鍛煉? 營(yíng)養(yǎng)? 自律

中圖分類號(hào)：G804? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2022）02-260-02

“體質(zhì)”在體育學(xué)科中的權(quán)威定義為：體質(zhì)是人體的質(zhì)量，它是在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來(lái)的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素的綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的特征。其實(shí)，在“身心是否合一”問(wèn)題上一直存在兩種觀點(diǎn)：一種認(rèn)為“身心不合一”，即體質(zhì)只包括身體方面，不包括心理方面;另一種則認(rèn)為“身心合一”，即體質(zhì)應(yīng)包括身、心兩個(gè)方面。因?yàn)槿说纳怼⑿膬煞矫媸敲芮新?lián)系、相互影響、不可分割的，科學(xué)研究已證實(shí)許多身體疾病是由心理因素引起的，而且隨著社會(huì)的發(fā)展，心理因素越發(fā)顯得重要。早在兩千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已經(jīng)提出了“形神合一”的觀點(diǎn)。但是，本文研究出于操作性考慮只能采取身體測(cè)試的方式，未包括心理方面。根據(jù)國(guó)家發(fā)布的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)15—16歲學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，基本綜合了能直觀反映個(gè)人素質(zhì)能力的項(xiàng)目，得出的數(shù)據(jù)經(jīng)過(guò)計(jì)算得出平均值進(jìn)行分析，給大家略作探討。

一、體測(cè)數(shù)據(jù)分析

（一）學(xué)生體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)平均值統(tǒng)計(jì)表

僅以中專2016—2019級(jí)學(xué)生新生入學(xué)兩周測(cè)試的數(shù)據(jù)平均值作為參考（表1）。

（二）數(shù)據(jù)分析

通過(guò)數(shù)據(jù)平均值可以看出，除了坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)和肺活量這些沒(méi)有基本體能要求的項(xiàng)目勉強(qiáng)處于良好的成績(jī)區(qū)間，其他的項(xiàng)目測(cè)試成績(jī)都不理想。

1.女子一分鐘仰臥起坐成績(jī)處于及格的區(qū)間，可見(jiàn)女生平時(shí)缺乏腰腹肌耐力的鍛煉。

2.50米跑的成績(jī)僅高于及格區(qū)間，反映出學(xué)生爆發(fā)力弱，移動(dòng)速度、反應(yīng)速度慢，說(shuō)明靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性不足。

3.長(zhǎng)跑項(xiàng)目成績(jī)均值處于及格到不及格的區(qū)間，顯示學(xué)生心血管、呼吸系統(tǒng)的機(jī)能弱及肌肉耐力差，連基本的有氧訓(xùn)練都沒(méi)有進(jìn)行過(guò)。

4.男子引體向上的測(cè)試結(jié)果“慘不忍睹”，男生的上肢力量和背部力量極其弱，有部分男生甚至一個(gè)都做不了。

二、學(xué)生體質(zhì)下降原因探析

文章就學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，2016—2019年級(jí)學(xué)生新生入學(xué)時(shí)隨機(jī)抽取50名學(xué)生，總計(jì)200名，其中男生157名，女生43名。經(jīng)過(guò)集合整理資料，較為客觀地反映出了近幾年學(xué)生對(duì)于自身體質(zhì)健康的重視程度和對(duì)體育訓(xùn)練的態(tài)度，由此發(fā)現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)不佳的原因（表2、表3）。

從問(wèn)卷數(shù)據(jù)表面上看學(xué)生的身高和體比重基本正常，看似健康，其實(shí)不然，學(xué)生選擇的答案充分說(shuō)明了情況不容樂(lè)觀。在此簡(jiǎn)單歸納以下幾點(diǎn)原因：（1）絕大部分孩子小學(xué)和初中階段的學(xué)習(xí)沒(méi)有培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，沒(méi)有擅長(zhǎng)某一項(xiàng)或多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也不了解，又何來(lái)鍛煉興趣和積極性呢？（2）鍛煉的次數(shù)和時(shí)間不足。很多學(xué)生都只是在體育課上活動(dòng)，平時(shí)基本就不動(dòng)了，或者說(shuō)只是隨機(jī)無(wú)計(jì)劃地運(yùn)動(dòng)。科學(xué)的訓(xùn)練時(shí)間上要求至少滿足一周三次，一次不少于60分鐘，而絕大部分學(xué)生都沒(méi)有做到，尤其是女生。（3）鍛煉不足，氣血運(yùn)行不佳，抗病能力就弱，手腳易涼，還有部分學(xué)生長(zhǎng)凍瘡，可是學(xué)生對(duì)這些問(wèn)題并不在意或者不明所以，認(rèn)為多穿幾件衣服就可以了。而且?guī)缀趺恳荒甓汲霈F(xiàn)無(wú)法進(jìn)行正常體育活動(dòng)的學(xué)生，雖然只是個(gè)別現(xiàn)象，但令人深思。（4）難以想象的是，居然有相當(dāng)一部分的男生抽煙，女生也有這個(gè)現(xiàn)象。15—16歲這個(gè)年齡的學(xué)生還處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，身體還沒(méi)有完全穩(wěn)定，煙草對(duì)身體的破壞力強(qiáng)大，這也就不難解釋為何長(zhǎng)跑測(cè)試的均值這么低了。除了缺乏鍛煉，肺功能受損也是重要原因之一。（5）現(xiàn)在物資極大豐富的生活環(huán)境，學(xué)生可以選擇的食品五花八門，喝飲料等于喝水是很多學(xué)生思想中存在的誤區(qū)，不按時(shí)吃飯或者零食當(dāng)飯吃也是普遍存在的現(xiàn)象。飲料和零食里包含的各種添加劑并不利于身體的健康，甚至?xí)?duì)身體吸收營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)生阻礙。（6）科學(xué)的作息規(guī)律是人體精力的保障，充足的睡眠有利于身體機(jī)能和大腦機(jī)能的恢復(fù)。而問(wèn)卷顯示，相當(dāng)部分學(xué)生作息規(guī)律不符合“早睡早起、鍛煉身體”的要求。晚上睡眠時(shí)間不足8個(gè)小時(shí)，第二天如何保證有充足的精神和體力去學(xué)習(xí)？（7）學(xué)生缺乏自律，對(duì)人體科學(xué)和健康學(xué)認(rèn)知不足，過(guò)去的學(xué)習(xí)過(guò)程中也基本沒(méi)有這方面的內(nèi)容，思想不重視，行動(dòng)上更不會(huì)主動(dòng)去關(guān)注這些知識(shí)，即使知道不當(dāng)?shù)淖龇〞?huì)影響自身健康，往往也因無(wú)知、好奇或僥幸而忽略了事物的本質(zhì)，對(duì)自身造成了傷害。

三、結(jié)語(yǔ)

面對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)和問(wèn)卷結(jié)果，我們的心里應(yīng)感覺(jué)沉重。生活日益美好的同時(shí)，孩子們的體質(zhì)卻越來(lái)越弱。未來(lái)建設(shè)祖國(guó)的接班人如此羸弱的身體能勝任艱苦的工作嗎？自古“文武雙全是為才”，古有孔子、文天祥、岳飛等，近有關(guān)天培、馮子材、曾國(guó)藩等;我們熟知的抗疫英雄、獲得“共和國(guó)勛章”的鐘南山院士熱愛(ài)打籃球、健身，年輕時(shí)還是多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)好手;獲得中國(guó)“特等發(fā)明獎(jiǎng)”和8個(gè)國(guó)際大獎(jiǎng)，被譽(yù)為“雜交水稻之父”的袁隆平，是籃球場(chǎng)和氣排球場(chǎng)的?？?。由此可見(jiàn)體育在人類歷史文明發(fā)展進(jìn)程中的影響由來(lái)已久，身強(qiáng)體健這個(gè)人類追求的目標(biāo)從沒(méi)有改變過(guò)。科學(xué)研究早已深入剖析了體育、營(yíng)養(yǎng)和健康的內(nèi)在聯(lián)系，而這些有益身心發(fā)展的知識(shí)卻被許多家庭和學(xué)校教育忽略了，許多家庭只懂得滿足孩子各種合理或不合理的要求。而現(xiàn)階段的升學(xué)體制下，學(xué)校教學(xué)工作只在乎孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，主課占用副課，卻忘了孩子的成長(zhǎng)是“德、智、體、美”全面發(fā)展缺一不可的。這是所有父母和教育工作者需要思考和面對(duì)的問(wèn)題，更是國(guó)家教育改革需要解決的問(wèn)題。

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