文：半夏 編輯：薇薇安

你相信自覺嗎？

直覺總是本能地跳出來，缺乏嚴(yán)密的邏輯推理過程，很多人會對它持懷疑的態(tài)度。他們會問“直覺可信嗎”？英國心理學(xué)專家的發(fā)現(xiàn)是一個很好的答案，他們的研究結(jié)果是：快速的直覺反應(yīng)比高級認(rèn)知過程做出的決定可能更為可靠。負(fù)責(zé)這項研究的倫敦大學(xué)學(xué)院心理學(xué)的華裔學(xué)者李平兆博士說，僅僅依靠自己的直覺往往會做出更好的判斷。這個結(jié)論似乎與我們的常理相違背。一般認(rèn)為，一個人獲得更多的時間考慮，那么他更容易得出準(zhǔn)確、客觀的判斷。但是，研究人員經(jīng)過數(shù)千個樣本的研究發(fā)現(xiàn)，在幾乎沒有時間思考的情況下人們卻表現(xiàn)得更好。深人分析之后，研究人員發(fā)現(xiàn)大腦的高級認(rèn)知區(qū)域變得過于活躍時，我們的認(rèn)知能力往往會否定直覺，即便直覺是對的，這讓我們經(jīng)常無視直覺，或者不相信我們的直覺。

為什么直覺比理性思考在處理突發(fā)事件時更成功？研究人員認(rèn)為，這是因為在我們需要迅速做出決定時，腦細(xì)胞會突然變得十分活躍，大腦效率在下意識的情況一下子提高了不少。當(dāng)研究人員允許志愿者有更多時間思考時，大腦需要處理的信息也突然增多，大腦細(xì)胞的活躍程度反而逐漸降低，對關(guān)鍵信息的處理能力變差，我們的決斷能力也就隨之下降了。在自然狀態(tài)下根據(jù)直覺做出的決定，往往要比權(quán)衡利弊、苦思冥想獲得更好的結(jié)果。當(dāng)然，這并不是說在做出重大決斷時，應(yīng)該避免深思熟慮而只憑直覺，因為很多復(fù)雜重大的問題上仍舊離不開理性思維做出的正確判斷。

培養(yǎng)你的“直覺思維”

直覺思維是一種心理現(xiàn)象。它不僅在創(chuàng)造性思維活動的關(guān)鍵階段起著極為重要的作用，還是人生命活動、延緩衰老的重要保證。直覺思維是完全可以有意識加以訓(xùn)練和培養(yǎng)的?，F(xiàn)將國內(nèi)外一些專家研究與實踐總結(jié)出來的有關(guān)方法介紹如下：

1、松弛把右手的食指輕輕地放在鼻翼右側(cè)，產(chǎn)生一種正在舒服地洗溫水澡的感覺；或仰面躺在碧野上凝視晴空的感覺：以此進(jìn)行自我松弛。這有利于右腦機能的改善。

2、回想盡量形象地回想以往美好愉快的情景，這對促進(jìn)大腦貯存記憶有積極效果。訓(xùn)練時間以2～3分鐘為宜。

3、想象根據(jù)自己的心愿去想象所希望的未來前景。接著生動活潑地浮想通過哪些途徑才能得以成功。開始閉眼做，習(xí)慣之后可睜眼做。以上三種方法應(yīng)一日一次地堅持三個月左右。

4、聽古典音樂聽莫扎特的曲子，直接接觸他的感情，會使直感力變得敏銳。我國的《梁祝協(xié)奏曲》、《平湖秋月》等樂曲，最適合于鎮(zhèn)定暴躁的心情和作為思考問題時的伴音。

5、指尖打彈子最需要速斷力，可培養(yǎng)“秒的直覺力”。左手拿筷子不妨先試兩天，然后中間休息一天，再繼續(xù)兩天，堅持一個月左右。

6、在書店閱讀，即使忙得不可開交，也要抽空逛逛書店。牢牢地盯著書目來推想書中寫著什么。

7、回到童心回想幼兒時期唱過的歌，玩過的游戲，并歷歷在目地描繪出當(dāng)時的情景，有助于增強記憶。