文：耶雅億 編輯：紫陌

我丈夫是個(gè)成功的小商人，文化程度不高，說(shuō)話(huà)有些粗俗，但誠(chéng)實(shí)可靠，為人孝順，對(duì)員工也很好。我們婚姻里唯一的問(wèn)題就是，他經(jīng)常傳遞負(fù)面情緒給我，愛(ài)懟人。我去參加聚會(huì)，他寧可在車(chē)?yán)锼X(jué)等我，也不跟我的朋友有任何往來(lái)，還經(jīng)常嘲笑他們傻。我用手機(jī)聽(tīng)一些課程，他偶爾會(huì)聽(tīng)到一點(diǎn)，就說(shuō)這些課講的都是廢話(huà)。他還總說(shuō)我太作了，心里有想法卻不說(shuō)出來(lái)，總是讓他猜。我經(jīng)常被氣得不行。面對(duì)講話(huà)內(nèi)容很負(fù)面、不愛(ài)溝通的老公，我該怎么辦？

伴侶的行為就像一座冰山，看得見(jiàn)的只是冰山一角，更多的藏在水底看不見(jiàn)之處，我們需要學(xué)會(huì)分析伴侶種種行為背后的原因。

《媽媽是超人》里有一集，霍思燕家里來(lái)了很多小客人，她忙著照顧其他小朋友，冷落了兒子嗯哼。嗯哼生氣了，對(duì)媽媽說(shuō)了一連串狠話(huà)：“我不要跟你做朋友了！”“永遠(yuǎn)都不要再跟你講話(huà)了！”“以后，你讓我干什么，我都不給你干了。”

孩子放狠話(huà)其實(shí)是在尋求媽媽的愛(ài)和關(guān)注。許多成年男性也會(huì)這樣做，他們會(huì)說(shuō)：“我對(duì)婚姻失望透了。我要是單身就好了！”如果你把丈夫的話(huà)當(dāng)成氣話(huà)來(lái)聽(tīng)，你就明白該怎么去應(yīng)對(duì)了。

霍思燕覺(jué)察到了兒子的不滿(mǎn)后，反應(yīng)非常成熟。霍思燕對(duì)他說(shuō)：“你覺(jué)得媽媽愛(ài)別人了，不愛(ài)你了，是嗎？”孩子一下子就乖了，內(nèi)心的負(fù)面情緒因?yàn)榈玫綃寢尩墓缠Q被消除了。感覺(jué)到自己的情緒被看見(jiàn)、被理解，男人的情緒慢慢就會(huì)平靜下來(lái)了。

你的丈夫也是如此。他的表達(dá)不是針對(duì)你所學(xué)課程的講課者，他甚至壓根不在意對(duì)方是誰(shuí)。他在意的是，你有沒(méi)有關(guān)注他，有沒(méi)有在聽(tīng)他說(shuō)話(huà)，有沒(méi)有在愛(ài)他。你要怎么做？當(dāng)然是有技巧地敞開(kāi)自己。你可以先表達(dá)你的感覺(jué)，“我覺(jué)得好驚訝。親愛(ài)的，你為什么這么說(shuō)？”他可能吐槽一通。你就聽(tīng)著，然后給他倒一杯茶，摸摸他肩膀，拍拍他，用肢體語(yǔ)言表達(dá)你的在意。因?yàn)?，你的老公希望被你懂得，希望在你心中有存在感。他覺(jué)得你聽(tīng)什么、看什么、出去干什么，都不會(huì)搶走你的心，而是在幫助你成為更溫柔的妻子時(shí)，才會(huì)有安全感，才會(huì)收起自己的鋒芒、敵對(duì)的態(tài)度，去感知你，了解你。

懂得是雙向的，是需要呼應(yīng)的。當(dāng)我們敞開(kāi)自己表達(dá)想法和需求時(shí)，對(duì)方才能理解我們的感受，才有可能設(shè)身處地地為我們著想。如果雙方都能敞開(kāi)心扉交流，不僅能促進(jìn)彼此的理解，還能使雙方的關(guān)系更加融洽。

所以，當(dāng)你丈夫恢復(fù)平靜時(shí)，你要告訴他：“你說(shuō)‘廢話(huà)’這個(gè)詞的時(shí)候，我覺(jué)得很不舒服。孩子會(huì)學(xué)習(xí)你的說(shuō)話(huà)方式。如果你不喜歡我聽(tīng)的東西，你說(shuō)‘我不喜歡’就行了，我會(huì)戴耳機(jī)的。”我相信，你丈夫會(huì)理解你的。

婚姻是一個(gè)自我發(fā)現(xiàn)、自我給予、不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程，所以，我建議你好好學(xué)習(xí)表達(dá)自己，不要讓丈夫猜來(lái)猜去。心有靈犀之所以成為美談佳話(huà)，恰恰是因?yàn)樗南∪?。我們常常無(wú)比希冀又無(wú)比懶惰地坐等這份稀缺——我們沒(méi)給機(jī)會(huì)讓伴侶懂我們要什么，理所當(dāng)然地認(rèn)為對(duì)方應(yīng)該明白我們的感受，看穿我們的心思。你不會(huì)正面表述自己的情感，因此，丈夫把你懷著不滿(mǎn)的嘮叨當(dāng)成是無(wú)理取鬧了。

“認(rèn)識(shí)自己”是一個(gè)難題，當(dāng)我們?cè)谶€沒(méi)讀懂自己的時(shí)候，卻要求他人要懂自己，這種毫無(wú)道理的期待、毫無(wú)邊界的強(qiáng)求，很難找到正確的打開(kāi)方式。只要你不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步，你們的關(guān)系保持美好，你丈夫也會(huì)漸漸改變。不要著急，只要凡事感恩，一切都會(huì)因?yàn)椴粩嗟乇桓拢兊蔑枬M(mǎn)豐盈。