胡軼超

不少家長(zhǎng)都為寶寶吃飯問(wèn)題而頭疼不已。寶寶胃口不好，不肯吃飯，容易營(yíng)養(yǎng)不良，面色難看，個(gè)兒也不太長(zhǎng)，身體發(fā)育也跟著受影響。作為父母，應(yīng)該怎么辦呢？是該采取強(qiáng)硬措施逼著寶寶吃飯呢，還是順其自然呢？

這兩種行為都是不可取的?？梢試L試以下方法：

●糾正不良的飲食習(xí)慣，如邊吃邊玩，不吃正餐先吃零食等。許多寶寶喜歡吃零食，長(zhǎng)期處于不饑不餓的狀態(tài)，到了飯點(diǎn)自然沒(méi)有胃口。所以非常忌諱正餐前讓寶寶吃巧克力、餅干、糖果等容易飽腹的食品。要適當(dāng)控制孩子的吃糖量，飯前一兩小時(shí)最好不要給其吃含糖的食物，因?yàn)檠歉邥?huì)抑制食欲。

●適當(dāng)增加寶寶的活動(dòng)量。有的寶寶整天沒(méi)有活動(dòng)的機(jī)會(huì)，這是食欲不振的原因之一。可以陪同寶寶在戶外進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮的空氣，促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，有助于食物消化吸收。寶寶感受到肚子餓了，自然不會(huì)拒絕吃飯。

●不要哄食、強(qiáng)迫飲食。許多家長(zhǎng)過(guò)分擔(dān)心寶寶的飲食問(wèn)題，采取強(qiáng)制行為，甚至說(shuō)：“寶寶不吃飯，就不是乖孩子，媽媽不喜歡你了?！边@樣會(huì)給寶寶造成飲食上的心理障礙和困難，適得其反。應(yīng)采取寬容、耐心、坦然的態(tài)度，用溫和的語(yǔ)言進(jìn)行引導(dǎo)，給予正面的引導(dǎo)和鼓勵(lì)。

●注意脾胃的日常調(diào)護(hù)，用健脾的食療方法調(diào)治以固本。應(yīng)注意進(jìn)食清淡、容易消化的食物，可以少量、多次進(jìn)食，避免一次進(jìn)食過(guò)多;盡量多進(jìn)食新鮮的蔬菜或者水果，不要進(jìn)食油膩、刺激的食物。

●調(diào)整寶寶的情緒，保持輕松愉快的進(jìn)食情緒。提高寶寶的飲食興趣，家長(zhǎng)可以制作一些新穎可愛(ài)、對(duì)寶寶有吸引力的食物，如將自己手工制作的饅頭、面包設(shè)計(jì)成動(dòng)物造型;也可以將食物裝在美觀有趣的兒童餐具中，既增加他們吃飯的胃口，又能培養(yǎng)他們自主用餐的好習(xí)慣。

以上方法若不能取得效果，建議及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診。