◎文／李思圓

讓你疲憊的，是精神上的內(nèi)耗。

很多人在做一件事時(shí)，最難克服的，不是將會遇到的困難，而是想象中的困難。

不知你是否有這樣的感受：本想去健身，但想著會很累，越想越累，干脆就不去了；本想去讀書，但覺得會犯困，越想越困，干脆就不讀了；本想去寫作，但害怕會很難，越想越難，干脆就不寫了。

許多時(shí)刻，令我們疲憊的，從來不是沒準(zhǔn)備好，而是過多的焦慮和猶豫。

作家南川大叔講過這樣一個(gè)故事。他有一個(gè)表弟想去華為應(yīng)聘，卻始終猶豫不決。終于下定決心后卻仍沒有去應(yīng)聘，因?yàn)樗犝f華為公司面試很嚴(yán)格，而且就算順利通過面試，也很難適應(yīng)激烈的內(nèi)部競爭。

南川大叔問他：“你先告訴我，投簡歷了嗎？”表弟回答道：“還沒有，我不確定自己能不能行。”南川大叔聽后，嘆氣道：“你根本沒去嘗試過，就已經(jīng)被想象中的困難嚇住了。”

《撒野》中有一句話：“人就是這樣，想來想去，猶豫來猶豫去，覺得自己沒有準(zhǔn)備好，勇氣沒攢夠，其實(shí)只要邁出去了那一步，就會發(fā)現(xiàn)所有的一切早就準(zhǔn)備好了。”想太多，不僅會消耗掉更多的體力和精力，也會瓦解掉你做事的決心和意志力。

1983年，美國社會學(xué)家霍克希爾德提出了一個(gè)理論叫“情緒勞動”。大意是除了日常的體力和腦力勞動外，還存在一種被忽視的勞動，就是情緒的勞動。當(dāng)一個(gè)人陷入過度焦慮和糾結(jié)時(shí)，就會消耗自己大量的體力和精力。

這也就是為什么，在做一件事時(shí)，怕自己做不成，比真做不成，更讓你感到疲憊；怕別人說你不行，比真不行，更讓你感到難堪。

許多時(shí)刻，我們面對的最大困難，不是來自外壓和外力，而是來自情緒和精神的內(nèi)耗。所有困惑也好、質(zhì)疑也罷，想得越多越痛苦。當(dāng)你摒棄雜念，拋開煩憂，做得越多越坦然。