李小芹

（長安大學(xué) 馬克思主義學(xué)院，陜西西安 710064）

用畢生發(fā)展觀審視大學(xué)生教育具有特殊的意義[1]。大學(xué)新生階段在個(gè)人畢生的發(fā)展過程中處于一個(gè)重要的過渡階段，它既處在青春期晚期，又處在成年早期。一方面，作為青春期晚期的個(gè)體，主要發(fā)展任務(wù)是獲得自我同一性[2]，防止自我同一性混亂。另一方面，作為成年早期的個(gè)體，主要發(fā)展任務(wù)是獲得親密感。在這一過程中，愛等積極情緒能夠促進(jìn)個(gè)體自我同一性的發(fā)展并使個(gè)人與他人建立成熟的親密關(guān)系；而如果自我同一性沒有建立完全，個(gè)體就會(huì)在與他人建立親密關(guān)系時(shí)喪失自我，繼而產(chǎn)生孤獨(dú)感，這種消極情緒則成為他們回避或不愿意接受的情緒體驗(yàn)。因此，大學(xué)生所體驗(yàn)的積極情緒和消極情緒會(huì)直接影響其自我發(fā)展，積極情緒促進(jìn)自我同一性的獲得，而消極情緒阻礙同一性的形成?？梢?，積極情緒帶來更多“愛”的積極體驗(yàn)，而消極情緒帶來更多“孤獨(dú)”的消極體驗(yàn)。

隨著積極心理學(xué)的興起，積極情緒受到了學(xué)者們的高度關(guān)注，成為積極心理學(xué)研究的三大核心問題之一[3]。積極情緒是個(gè)體由于體內(nèi)外刺激、事件滿足個(gè)體需要而產(chǎn)生的伴有愉悅感受的情緒[4]。根據(jù)拓展—建構(gòu)理論[5]，積極情緒（例如，快樂、感恩、寧靜、興趣、希望和愛等）對(duì)個(gè)體的注意偏好[6]和身體健康具有重要作用與意義[7]。由此，近年來研究者對(duì)積極情緒開展了諸多有價(jià)值的研究。但已有研究大部分只關(guān)注了積極情緒與壓力[8]、父母支持[9]等因素的相關(guān)性，而關(guān)于積極情緒對(duì)適應(yīng)教育的功能、作用等問題的研究還很少。大學(xué)新生面對(duì)新的生活、學(xué)習(xí)、人際和環(huán)境，往往會(huì)表現(xiàn)出學(xué)習(xí)不適應(yīng)、生活不適應(yīng)、人際不適應(yīng)、環(huán)境不適應(yīng)等問題[10]，因而大學(xué)新生適應(yīng)教育十分必要。研究者對(duì)大學(xué)新生適應(yīng)教育模式進(jìn)行了比較系統(tǒng)的探索[11]，但從積極情緒角度研究大學(xué)新生適應(yīng)教育的較少。鑒于此，本文嘗試從積極心理學(xué)視角來看待大學(xué)生的自我發(fā)展和適應(yīng)過程，通過分析積極情緒的功能和作用，提出積極情緒促進(jìn)大學(xué)新生適應(yīng)教育的實(shí)現(xiàn)路徑，以此改進(jìn)大學(xué)新生適應(yīng)教育工作水平。

一、積極情緒在大學(xué)新生適應(yīng)教育中的功能分析

（一）積極情緒在適應(yīng)教育中的認(rèn)知驅(qū)動(dòng)功能

研究發(fā)現(xiàn)，消極情緒往往與個(gè)體的生死生存問題有關(guān)，而積極情緒則與個(gè)體的成長發(fā)展問題有關(guān)。積極情緒可以擴(kuò)展瞬時(shí)思維活動(dòng)的序列，包括提高注意、認(rèn)知和行為活動(dòng)的范圍。此外，積極情緒可以擴(kuò)展人們的思維和行動(dòng)傾向，給個(gè)體帶來更多的可能性。大學(xué)新生在剛?cè)胄ｋA段，是對(duì)大學(xué)里的一切產(chǎn)生興趣的最佳時(shí)期。興趣使個(gè)體對(duì)一些新穎的或奇怪的事物產(chǎn)生特別的注意，進(jìn)而帶著神秘感對(duì)其進(jìn)行探究。興趣能夠激發(fā)大學(xué)新生進(jìn)行有關(guān)科學(xué)研究或創(chuàng)新活動(dòng)，在適應(yīng)教育中具有重要的認(rèn)知驅(qū)動(dòng)功能。

（二）積極情緒在適應(yīng)教育中的資源應(yīng)對(duì)功能

根據(jù)心理資本理論，個(gè)體通常擁有身體資源（如健康等）、智力資源（執(zhí)行控制等）、人際資源（社會(huì)支持等）和心理資源（心理彈性等）等優(yōu)勢(shì)[12]。既包括個(gè)體內(nèi)部資源，也包含個(gè)體間資源。積極情緒有助于建構(gòu)個(gè)體恒久資源，提高自我恢復(fù)力，提升心理品質(zhì)。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，充足的個(gè)體資源能夠有效緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)拖延行為，提高學(xué)習(xí)投入度[13]。個(gè)體所擁有的資源一旦穩(wěn)定下來，會(huì)使個(gè)體在面對(duì)困難或問題時(shí)，能夠擁有足夠的資源去應(yīng)對(duì)。

（三）積極情緒在適應(yīng)教育中的負(fù)性抵消功能

一般認(rèn)為，消極情緒影響人的記憶和回憶，影響個(gè)體的信息提取，影響個(gè)體對(duì)周圍事物的感知。根據(jù)動(dòng)態(tài)情感模型，在一般情境中積極情緒與消極情緒相互獨(dú)立[14]。但在壓力遭遇期間，二者之間的負(fù)相關(guān)迅猛增加，積極情緒可能削弱了壓力引起的消極情緒，或者調(diào)節(jié)了壓力反應(yīng)。有研究表明，積極心境較高的個(gè)體壓力與其消極心境之間的聯(lián)系較弱[15]，通過對(duì)大學(xué)生采用記日記的形式進(jìn)行的壓力水平測量和情緒水平測量后發(fā)現(xiàn)，積極情緒同樣調(diào)節(jié)了日常壓力和消極情緒之間的關(guān)系?？梢?，積極情緒對(duì)消極情緒具有抵消功能。

（四）積極情緒在適應(yīng)教育中的正向激活功能

積極情緒有助于大學(xué)生獲得愉快體驗(yàn)。積極情緒下，人們更易放松，享受周圍有利于個(gè)體的氛圍，使個(gè)體變得更有耐心、更寬容，這樣更容易提高個(gè)體自身人際交往的能力，使其形成良好的人際關(guān)系，悅納社會(huì)、自己和他人。積極情緒能夠幫助個(gè)體達(dá)到最佳狀態(tài)[16]，使個(gè)體避免焦慮體驗(yàn)或產(chǎn)生一些不良的生理反應(yīng)。那些經(jīng)常體驗(yàn)到感恩、愉快、幸福和滿足等積極情緒的個(gè)體，通常主觀幸福感較高。

二、積極情緒在大學(xué)新生適應(yīng)教育中的作用分析

在積極心理學(xué)的指導(dǎo)下引導(dǎo)新生在入學(xué)后進(jìn)行科學(xué)合理的自我發(fā)展規(guī)劃，盡快適應(yīng)環(huán)境，處理好人際關(guān)系，更好地學(xué)習(xí)生活，能促進(jìn)校園穩(wěn)定和社會(huì)和諧。

（一）積極情緒在適應(yīng)教育中的引導(dǎo)作用

積極情緒能夠引導(dǎo)新生在悲觀消極的時(shí)候認(rèn)清自我。研究表明，積極情緒比消極或中性情緒更能夠提高個(gè)體智慧發(fā)揮，促進(jìn)學(xué)習(xí)和工作，有助于消除負(fù)性情緒，提高人們?cè)谀婢持械哪痛炝蛻?yīng)激力[17]。因此，在悲觀消極的時(shí)候，如果能夠提升個(gè)體的積極情緒體驗(yàn)，能夠盡早使其從消極狀態(tài)轉(zhuǎn)向?yàn)檎誀顟B(tài)，對(duì)自我的評(píng)價(jià)也會(huì)變得較為客觀。大學(xué)新生在一開始的學(xué)習(xí)生活中難免會(huì)受到這樣或那樣的挫折，如果他們沒有得到相應(yīng)的鼓勵(lì)或支持（即沒有相應(yīng)的積極情緒體驗(yàn)），那么很有可能他們會(huì)將種種適應(yīng)過程中的困難或問題歸因于自身的缺陷，進(jìn)而阻礙其健康發(fā)展。

（二）積極情緒在適應(yīng)教育中的調(diào)控作用

積極情緒能夠讓新生在遇到問題時(shí)及時(shí)調(diào)控好自我的心態(tài)，提高問題解決能力。很多研究表明，和消極情緒相比，積極情緒更能夠提高人的智慧，提高人們的抗挫力。積極情緒下的個(gè)體，會(huì)出現(xiàn)不同尋常的思考和創(chuàng)新能力，從而能夠更加有效地解決問題[18]。積極情緒可以作為一種動(dòng)力而存在。當(dāng)個(gè)體對(duì)所從事的工作或任務(wù)充滿積極的情緒和態(tài)度，便會(huì)對(duì)完成該行為或任務(wù)抱有持之以恒的毅力與決心。這種積極性不同于一時(shí)的沖動(dòng)，而是對(duì)事物的一種持續(xù)發(fā)展的、穩(wěn)定積極的認(rèn)知能力，在生活與學(xué)習(xí)中引導(dǎo)著人們的思維與心態(tài)。在大學(xué)新生入校初期，充分培養(yǎng)他們對(duì)所學(xué)專業(yè)的興趣，提高他們對(duì)科學(xué)研究和創(chuàng)新實(shí)踐的熱情，能夠有效提高他們?cè)谌蘸髮W(xué)習(xí)生活各方面的積極性。

（三）積極情緒在適應(yīng)教育中的能動(dòng)作用

積極情緒能夠促使大學(xué)新生形成積極心理品質(zhì)，通過培養(yǎng)和開發(fā)他們固有的潛能，提升其自我實(shí)現(xiàn)能力。大學(xué)階段是塑造學(xué)生人格的最關(guān)鍵時(shí)期，積極心理學(xué)重在塑造學(xué)生的積極人格。在日常生活中，積極心理能夠促使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢(shì)，不斷積累成功經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)用優(yōu)勢(shì)去積極生活，完善自我，服務(wù)他人，讓大學(xué)新生從入校起就學(xué)會(huì)愛自己、愛生活、愛他人，學(xué)會(huì)面對(duì)挫折、面對(duì)不公，面對(duì)不和諧[19]。在大學(xué)新生適應(yīng)階段，應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)，使其充分發(fā)揮人的主觀能動(dòng)性，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)。應(yīng)通過增加個(gè)體的積極體驗(yàn)來幫助適應(yīng)中的大學(xué)新生不斷豐富自我的成長閱歷，完善自我人格，激發(fā)潛能，培養(yǎng)創(chuàng)造力，讓學(xué)生利用自己的優(yōu)勢(shì)來樹立自信和自尊[20]。

（四）積極情緒在適應(yīng)教育中的塑造作用

積極情緒能夠塑造大學(xué)新生的積極生活態(tài)度和樂觀的精神。大學(xué)生年齡大多處于19至24歲之間。他們的特征既表現(xiàn)為高自主性、渴望獨(dú)立、思維開放、觀念超前，又表現(xiàn)為依賴心理強(qiáng)、抗挫能力差[21]。由于互聯(lián)網(wǎng)等新媒體的廣泛運(yùn)用，大學(xué)生們處在一個(gè)知識(shí)大爆炸的時(shí)代。雖然他們接受新事物能力強(qiáng)，富有創(chuàng)造力和創(chuàng)新精神，但常常以自我意識(shí)來判定事物的善惡?；谶@些方面的特點(diǎn)，可以在大學(xué)新生的適應(yīng)階段充分從其自身所具有的優(yōu)勢(shì)來塑造其積極觀念。一旦積極的價(jià)值觀念建構(gòu)起來，大學(xué)新生看待問題的態(tài)度與思維方式就會(huì)隨之改變，進(jìn)而改變其行動(dòng)。

三、積極情緒在大學(xué)新生適應(yīng)教育中的實(shí)現(xiàn)路徑

大學(xué)階段是人的“第二次誕生”，這一階段的學(xué)生從認(rèn)知、情感及社會(huì)性各方面都具有很強(qiáng)的可塑性[22]。大學(xué)生作為知識(shí)群體，肩負(fù)著實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的重任，更應(yīng)該培養(yǎng)他們積極的情緒情感，以應(yīng)對(duì)人生發(fā)展道路上的各種困難。

（一）注重情商發(fā)展，在適應(yīng)教育中培養(yǎng)情緒管理能力

情商是與智商相對(duì)應(yīng)的概念，是人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。個(gè)體間情商并無明顯的先天差別。情商更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。提高情商是把不能控制的部分情緒變?yōu)榭煽?，從而增?qiáng)情緒管理能力[23]。情緒智力由自我意識(shí)、控制情緒、自我激勵(lì)、認(rèn)知他人情緒和處理相互關(guān)系等構(gòu)成[24]。情商訓(xùn)練是通過一定專業(yè)的指導(dǎo)，有目的、有計(jì)劃地執(zhí)行訓(xùn)練方案以提高個(gè)體的情商表現(xiàn)的過程[25]。大學(xué)新生處于一個(gè)人格重塑的階段，這一時(shí)期的情商訓(xùn)練對(duì)個(gè)體發(fā)展具有重要影響。實(shí)踐證明，大學(xué)生在接受一定時(shí)間的情商培訓(xùn)后，情緒管理能力會(huì)得到顯著的提升。

（二）發(fā)展興趣愛好，在適應(yīng)教育中增強(qiáng)情緒體驗(yàn)?zāi)芰?/h3>

積極情緒一般是在積極經(jīng)驗(yàn)中的體驗(yàn)和感受。有研究表明，積極情緒在認(rèn)知重評(píng)和生命意義感之間起到中介作用[26]。人們通常是在成功后感到喜悅，失敗后感到沮喪；與他人和諧相處時(shí)會(huì)感到幸福安寧，與他人產(chǎn)生矛盾沖突時(shí)感到憤怒不安。因此，為了幫助大學(xué)新生更快地適應(yīng)新生活，為他們提供更多可能的成功經(jīng)驗(yàn)是行之有效的辦法。在新生階段，應(yīng)該依據(jù)學(xué)生的興趣愛好來舉辦豐富多彩的校園文化活動(dòng)，讓新生們?cè)谶@些活動(dòng)中感受到自己潛能的發(fā)展、能力的提升，并對(duì)未來可能的前景產(chǎn)生一定的愿望與憧憬。如果新生們能夠真正地參與豐富的文化活動(dòng)，認(rèn)可這些活動(dòng)，他們便會(huì)認(rèn)真地去完成自己在這些活動(dòng)中的任務(wù)，其情緒體驗(yàn)?zāi)芰σ矔?huì)隨之增強(qiáng)。

（三）培育同理心，在適應(yīng)教育中提高情緒交往能力

同理心是個(gè)體情感發(fā)展中一種重要的情感理解能力。它是進(jìn)入并了解他人的內(nèi)心世界并傳達(dá)給他人的一種能力[27]。簡言之，同理心就是站在對(duì)方角度理解問題。因此，培養(yǎng)大學(xué)新生的同理心對(duì)提高他們?cè)谌穗H交往過程中的成功率具有重要作用。大學(xué)新生難免會(huì)遇到跟同學(xué)、舍友發(fā)生爭執(zhí)或產(chǎn)生矛盾的時(shí)候。這些情況下，如果具備一定的同理心，就能夠理解他人的情緒或做法，接受或諒解他人的處事方式，便會(huì)自然而然地減少一些不必要的沖突，打消一些消極念頭，促進(jìn)人際之間的和諧。一般來說，可以從聆聽自己的感覺、表達(dá)自己的感覺、傾聽他人的感覺和用體諒回答他人的感覺四個(gè)步驟培養(yǎng)新生的同理心[28]，進(jìn)而提高人際交往情緒能力。

四、結(jié)語

基于傳統(tǒng)適應(yīng)教育中存在的忽視大學(xué)新生積極情緒的問題，以及對(duì)積極情緒與適應(yīng)教育的密切關(guān)系的認(rèn)識(shí)，本文主要闡述了積極情緒的認(rèn)知驅(qū)動(dòng)、資源應(yīng)對(duì)、負(fù)性抵消、正向激活等功能，從發(fā)展情商、發(fā)展興趣愛好、培育同理心等三個(gè)方面系統(tǒng)探討了積極情緒在適應(yīng)教育中的實(shí)現(xiàn)路徑，以及引導(dǎo)、調(diào)控、能動(dòng)、塑造等作用，有利于為今后大學(xué)新生積極情緒的培養(yǎng)和適應(yīng)教育研究提供參考和借鑒，對(duì)于在實(shí)踐中進(jìn)一步提高大學(xué)新生適應(yīng)教育效果具有一定現(xiàn)實(shí)意義。