亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        別讓“夕陽紅”抹上貧血陰影

        2022-03-15 21:18:11蘭曉雁
        食品與健康 2022年3期
        關(guān)鍵詞:夕陽紅貧血癥性貧血

        蘭曉雁

        說起貧血癥,人們常將關(guān)切的目光投向兒童。其實,老年人也是貧血的高發(fā)群體。據(jù)調(diào)查,我國60~64歲人群的貧血率約14.9%,65~69歲人群的貧血率為17.4%,70~74歲人群的貧血率為23%,75~70歲人群的貧血率達(dá)30.5%,80歲及以上人群的貧血率則為36%。

        老年人貧血比例高與其骨髓造血功能衰退,睪丸素分泌“滑坡”導(dǎo)致紅細(xì)胞生成素下降等衰老因素有關(guān)。同時,胃腸老化或盲目忌口(多見于擔(dān)心“三高”的老年人)造成的鐵元素、葉酸、維生素B12等造血養(yǎng)分?jǐn)z取減少也難脫干系。此外,老年人常因多種慢性疾病臨身而長期服藥,也容易引起紅細(xì)胞減少??梢?,老年人易受貧血癥“暗算”,而且年齡越大患病風(fēng)險越大。

        與兒童不同的是,老年貧血癥容易“漏網(wǎng)”。老年人自己或家人大多將健康的關(guān)注點放在“心?!薄澳X?!钡刃哪X血管病上,認(rèn)為貧血無大礙,不會危及生命。

        老年貧血癥多缺乏典型癥狀——頭昏、乏力、耳鳴、記憶力減退等往往會被誤認(rèn)為是上了年紀(jì)的自然結(jié)果。老年人面部多有不同程度的老年斑、皮膚色素沉著、眼瞼結(jié)合膜充血等衰老變化,這些會遮掩面部皮膚和眼瞼結(jié)合膜蒼白等貧血體征。

        即便有明顯癥狀,也容易被誤判為其他疾?。喝绯霈F(xiàn)頭暈、耳鳴、心悸、活動時氣促、呼吸困難等癥狀,易誤判為心肺疾病;出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀,易誤判為消化道疾病;出現(xiàn)淡漠、無欲、幻覺、反應(yīng)遲鈍等癥狀,易誤判為人上了年紀(jì)所以性情大變。

        因此,貧血“真兇”容易在暗中長期“為非作歹”,降低患者晚年的生活質(zhì)量。

        更新認(rèn)識,提升對老年貧血癥高發(fā)及危害的警覺性。大量醫(yī)學(xué)研究顯示,貧血癥雖不像心腦血管病那樣兇險,但可不同程度地減低血氧含量,影響包括大腦、心臟等在內(nèi)的全身器官供氧能力,埋下多種疾病的禍根。貧血可還削弱老年人對急性疾病的應(yīng)激能力,增加跌倒、失能和死亡等的風(fēng)險。

        學(xué)會識別貧血早期癥狀,如頭昏、面色差、乏力、精神萎靡、反應(yīng)遲緩等,并及時去醫(yī)院就診。

        堅持定期做包括血常規(guī)檢查在內(nèi)的健康體檢,可讓貧血癥及早現(xiàn)形。

        一旦經(jīng)血常規(guī)檢查證實患有貧血癥,即便還是輕度,也要通過檢測血細(xì)胞形態(tài)、血清鐵蛋白水平以及骨髓造血功能等,進(jìn)一步追溯病因。因為貧血不是一個獨(dú)立的疾病,而是很多疾病表現(xiàn)出來的一個癥狀,需追根溯源以便精準(zhǔn)治療。

        造血養(yǎng)分?jǐn)z入不足如缺鐵、缺乏葉酸或維生素B12,是最常見的貧血病因,醫(yī)學(xué)上稱之為營養(yǎng)性貧血。其中,缺鐵性貧血,表現(xiàn)為紅細(xì)胞數(shù)量少,體積偏小,又稱小細(xì)胞貧血。維生素B12缺乏所致的貧血表現(xiàn)為紅細(xì)胞數(shù)量減少,細(xì)胞體積相對較大,又稱大細(xì)胞貧血。

        腎性貧血的病因是嚴(yán)重的腎臟疾病,如慢性腎炎、腎盂腎炎等。患者出現(xiàn)貧血往往意味著進(jìn)入了腎功能衰竭(俗稱尿毒癥)階段,腎臟產(chǎn)生的紅細(xì)胞生成素明顯減少,進(jìn)而導(dǎo)致造血器官骨髓“減產(chǎn)”而致貧血,多見于老年女性。

        癌性貧血有兩類,一類是血液系統(tǒng)的癌癥,如骨髓瘤、白血病等,可累及骨髓的造血能力而致貧血。另一類是實體器官的癌癥,如胃癌、肺癌、腸癌等導(dǎo)致的貧血,尤以胃癌為甚,多見于老年男性。

        腎性與癌性貧血患者,需在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療腎臟疾病與癌癥。此外,還應(yīng)積極防治痔瘡、感染等可引起貧血的疾病,慎用解熱鎮(zhèn)痛藥、抗糖尿病藥、免疫抑制劑等可誘發(fā)貧血的藥物。

        三餐足量安排富含鐵、葉酸與B12等造血營養(yǎng)素的食物,如畜禽血、動物肝、紅肉、蛋黃等動物性食品,芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、黃豆、黑豆、芹菜、大棗、核桃仁等植物性食品。

        其中,畜禽血、動物肝與紅肉最值得推薦,有“補(bǔ)血鐵三角”的美譽(yù)。畜禽血是鐵元素的“富礦”,每百克鴨血鐵含量達(dá)到30毫克、每百克雞血鐵含量達(dá)到25毫克、每百克豬血鐵含量達(dá)到8.7毫克。而且,血制品所含的血紅素鐵,在人體中的吸收與利用率最高。這種富含優(yōu)質(zhì)蛋白,低脂、低熱量的食物,很適宜于老年人食用。建議每個月吃2次,每次吃25克左右。

        動物肝臟中鐵(鴨肝>豬肝>雞肝)、葉酸(雞肝>豬肝>羊肝)與維生素B12的含量均較高。不過,肝臟是動物的解毒器官,而且其中的膽固醇含量也高。考慮到安全性,每月吃動物肝2次,每次20~50克足矣。

        至于紅肉,雖然鐵含量較以上兩種食物稍低,但日常飲食攝取頻率較高,因此是人體獲取鐵的重要食物來源之一,一般每天50克為宜。如果已經(jīng)患上了貧血癥,則應(yīng)在攝入上述營養(yǎng)素的基礎(chǔ)上,輔以鐵劑(琥珀酸亞鐵)或葉酸、維生素B12等藥物制劑。具體服用方法和劑量應(yīng)按照醫(yī)囑,按足量、足療程的原則進(jìn)行治療。

        3714501908219

        猜你喜歡
        夕陽紅貧血癥性貧血
        范可尼貧血癥通路影響腫瘤耐藥、化療增敏的研究進(jìn)展
        身患貧血癥 食療可糾正
        腎性貧血治療的研究進(jìn)展
        基層工作中血常規(guī)技術(shù)在地中海貧血及缺鐵性貧血鑒別與應(yīng)用
        老牛奮蹄“夕陽紅”
        金山(2016年11期)2017-02-07 02:04:58
        包頭市干休所成立“夕陽紅”老干部宣講隊
        老年世界(2016年6期)2016-06-21 23:11:31
        蒙太奇里的“夕陽紅”
        甲狀腺功能減退性貧血36例臨床分析
        中西醫(yī)結(jié)合治療尿毒癥早期腎性貧血20例療效觀察
        切莫輕視兒童營養(yǎng)性貧血
        亚洲精品中文字幕不卡在线| 日韩精品久久无码中文字幕| 精品国产一区二区三区av片| 一本大道香蕉视频在线观看| 中文字幕日本人妻一区| 久久亚洲中文字幕伊人久久大| 午夜亚洲av日韩av无码大全| 亚洲成a人片在线观看无码| 久久精品国产精品亚洲婷婷| 免费视频一区二区三区美女| 人与人性恔配视频免费| 不卡高清av手机在线观看| 91亚洲人成手机在线观看| 久久久国产精品首页免费| 人人澡人人妻人人爽人人蜜桃麻豆| 老熟女重囗味hdxx70星空| 国产高清精品自在线看| 日韩精品人妻一区二区三区蜜桃臀 | 男人的天堂av一二三区| 一区二区三区在线少妇| 久久久久久国产精品免费免费| 亚洲美腿丝袜综合一区| 日韩在线精品视频观看| 国产91人妻一区二区三区| 超清纯白嫩大学生无码网站| 中文字幕久久久久久精| 午夜视频一区二区在线观看| 风情韵味人妻hd| 亚洲综合无码一区二区| 亚洲av激情久久精品人| 久久久精品人妻一区二区三区妖精| 四虎影视免费永久在线观看| 国内无遮码无码| 美女视频在线观看一区二区三区| 中文字幕日韩欧美一区二区三区| 久久tv中文字幕首页| 亚洲av午夜福利精品一区二区| 亚洲一二三四区免费视频| 四虎影视免费观看高清视频| 亚洲午夜久久久久中文字幕| 成人国产高清av一区二区三区 |