蔡壯

(太原師范學(xué)院體育學(xué)院 山西晉中 030600)

教練員往往通過科學(xué)的方式來調(diào)整運動員的體重，維持或最大化提高運動員的競技能力，并對運動員體型和身體機能進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，這也是使運動員取得優(yōu)異成績的關(guān)鍵所在。雖然適當(dāng)負荷的運動有助于預(yù)防壓迫性骨折和骨質(zhì)疏松，還有助于骨密度和去脂肪體重的增加，但是分析參與過高強度長時間訓(xùn)練的女性運動員的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，事實并非如此［1-2］。骨密度也會因運動項目的不同而出現(xiàn)一定程度的差異，如游泳選手的腰椎骨密度與其他項目運動員相比更低，而網(wǎng)球選手上肢骨密度明顯要比其他運動項目的選手更高。因此，在長時間不同運動強度的影響下，骨密度會出現(xiàn)身體部位的差異。精確地掌握不同運動項目的力量技術(shù)性訓(xùn)練和運動員身體各部位的骨密度及身體成分測定變因之間的關(guān)系，能夠為科學(xué)地控制訓(xùn)練，以及為不同運動員制定不同的營養(yǎng)飲食方案提供一定的理論依據(jù)［3-4］。

因此，該研究通過測量不同運動項目的運動員身體成分、無氧運動能力、有氧運動能力、肺功能、基礎(chǔ)體力、身體各部位骨密度，了解不同運動項目的選手指標間的差異，從而為運動員的訓(xùn)練提供一定的理論依據(jù)。

1 研究方法

1.1 實驗對象

該研究選取太原市國家二級水平不同運動項目的運動員119名作為實驗對象，其中足球運動員25名，健美運動員24名，籃球運動員24名，散打運動員24名，跆拳道運動員23名。實驗前，向所有實驗對象詳細說明實驗方法，并確認其沒有心血管等方面的疾病。

1.2 實驗內(nèi)容與方法

1.2.1 身體成分測定

使用身體成分測試儀（Inbody 720）進行測試。

1.2.2 無氧運動能力測定

無氧運動能力測試使用的是Inbaretal.（1996）無氧功率自行車測定法（WinGate test）。測定的時候按照測試者的腿長來調(diào)節(jié)合適的自行車座椅高度；輸入個人信息，運動負荷設(shè)定為0.075kp，以60W/min 的速度做120s 的試前熱身，熱身結(jié)束后，盡最大全力蹬30s。該測試所測定的指標為最大力量、最大力量到達時間、平均力量、疲勞指數(shù)、最小力量、每千克體重最大力量、每千克體重平均力量、30s內(nèi)所做的總功［5-6］。

1.2.3 有氧運動能力測定

有氧運動能力測定使用遞增型運動負荷檢測的方法進行檢測，使用能控制速度遞增的跑步機和一體化肺功能測試儀進行測試。

1.2.4 肺功能測試

使用一體化肺功能測試儀進行測試。

1.2.5 基礎(chǔ)體力測定

肌力測定：采取握力計與背肌力測試計進行測試。

肌耐力測定：采用1 分鐘的仰臥起坐與俯臥撐進行測試。

柔韌性測定：采用柔韌性測試儀進行測試。

爆發(fā)力測試：采用原地跳躍高度測試方法和立定跳遠測試方法進行測試。

敏捷性測試：采用20s 左右側(cè)身移動、全身感應(yīng)法進行測試。

平衡性測試：采用閉眼單腳站立的方法進行測試。

間接耐力測試：采用（Shuttle Run）20 米往返跑，跟著固定節(jié)拍的音樂進行不同時間間隔的往返跑，記錄往返跑的時間。

1.2.6 骨密度測定

讓測試者換上實驗專用的薄衣服，去掉身上攜帶的所有金屬飾品。使用骨密度測試儀進行測試。測試前輸入個人身高、體重，及出生年月日等信息。

2 數(shù)據(jù)處理方法

使用SPSS 22.0 統(tǒng)計軟件對測試數(shù)據(jù)進行處理。采用一元變量分析法（repeated one-way ANOVA）比較不同運動項目運動員的身體成分、無氧運動能力、有氧運動能力、肺功能、基礎(chǔ)體力以及骨密度之間的差異。所有假設(shè)檢驗的顯著性標準均設(shè)定為P＜0.05。

3 研究結(jié)果

3.1 不同運動項目間運動員的身體機能差異

不同運動項目運動員的身體成分的肌肉量之間存在極顯著性差異（P＜0.001），足球運動員的肌肉量明顯多于跆拳道運動員，健美運動員肌肉量明顯多于散打和跆拳道運動員，而籃球運動員的肌肉量也明顯多于散打和跆拳道運動員。體脂肪量之間存在顯著性差異（P＜0.05），足球運動員的體脂肪量明顯少于健美運動員，籃球運動員體脂肪量明顯多于跆拳道運動員。身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）之間存在顯著性差異（P＜0.05），健美運動員的BMI明顯大于足球、籃球、散打和跆拳道運動員，籃球運動員的BMI 明顯大于跆拳道運動員。體脂肪率之間存在顯著性差異（P＜0.05），足球運動員的體脂肪率明顯低于健美運動員，健美運動員的體脂肪率明顯高于跆拳道運動員。腰臀比之間存在極顯著性差異（P＜0.001），足球運動員的腰臀比要明顯小于健美和散打運動員，健美運動員的腰臀比要明顯大于籃球、散打和跆拳道運動員。

3.2 不同運動項目運動員的無氧運動能力差異

不同運動項目運動員的平均功率存在顯著性差異（P＜0.05），足球運動員的平均功率要明顯大于散打和跆拳道運動員。重量平均功率存在顯著性差異（P＜0.05），足球運動員的重量平均功率明顯大于健美、籃球和散打運動員。最大功量存在顯著性差異（P＜0.05），足球運動員的最大功量明顯大于籃球、散打和跆拳道運動員。疲勞指數(shù)之間存在顯著性差異（P＜0.05），健美和足球運動員的疲勞指數(shù)明顯大于散打和跆拳道運動員。峰值功率之間不存在顯著性差異（P＞0.05）。總做功之間存在顯著性差異（P＜0.05），足球運動員的總做功要明顯大于散打和跆拳道運動員。

3.3 不同運動項目運動員的有氧運動能力差異

不同運動項目運動員的最大攝氧量之間存在顯著性差異（P＜0.05），足球運動員的最大攝氧量明顯高于健美和散打運動員，無氧閾值百分比之間不存在顯著性差異（P＞0.05）。

3.4 不同運動項目運動員的肺功能差異

不同運動項目運動員的肺功能每分鐘靜息通氣量之間存在非常顯著性差異（P＜0.01），足球運動員的每分鐘靜息通氣量要高于健美、散打和跆拳道運動員。潮氣量之間存在顯著性差異（P＜0.05），足球運動員的潮氣量要明顯高于散打和跆拳道運動員，肺功能的其他測定變因均沒有顯著性差異（P＞0.05）。

3.5 不同運動項目運動員的基礎(chǔ)體力差異

不同運動項目間運動員的基礎(chǔ)體力、肌力存在顯著性差異（P＜0.05），足球運動員的肌力明顯高于籃球運動員，而籃球運動員的肌力明顯大于散打和跆拳道運動員。間接耐力存在極顯著性差異（P＜0.001），足球運動員的間接性耐力明顯高于健美、籃球、散打和跆拳道運動員?；A(chǔ)體力的其他評價因素如肌肉耐力、爆發(fā)力、柔韌性、平衡性、敏捷性均沒有統(tǒng)計學(xué)的顯著性差異。

3.6 不同運動項目運動員身體不同部位骨密度差異

不同運動項目運動員的腿部骨密度存在顯著性差異（P＜0.05），足球運動員腿部的骨密度明顯高于散打和跆拳道運動員。軀干部位的骨密度存在顯著性差異（P＜0.05），足球運動員軀干部位的骨密度明顯高于散打和跆拳道運動員，健美運動員軀干部位的骨密度明顯大于散打運動員。骨盆部位的骨密度存在顯著性差異（P＜0.05），足球和籃球運動員骨盆部位的骨密度明顯高于散打和跆拳道運動員。脊椎部位的骨密度存在顯著性差異（P＜0.05），散打運動員脊椎部位的骨密度明顯小于足球、健美和籃球運動員的骨密度。全身骨密度存在顯著性差異（P＜0.05），足球和籃球運動員全身的骨密度明顯高于散打和跆拳道運動員。全身骨密度百分比存在顯著性差異（P＜0.05），足球、籃球和健美運動員全身骨密度百分比高于散打和跆拳道運動員。T分數(shù)存在顯著性差異（P＜0.05），足球、籃球和健美運動員全身骨密度百分比高于散打和跆拳道運動員。百標準分數(shù)存在顯著性差異（P＜0.05），通過事后檢驗結(jié)果可以看出，散打運動員標準分數(shù)要明顯低于足球、健美和籃球運動員，跆拳道運動員的標準分數(shù)要明顯低于足球運動員。

4 結(jié)論

4.1 不同運動項目運動員身體成分的差異分析

足球運動員的肌肉量極顯著性多于跆拳道運動員（P＜0.001），體脂肪量、BMI、體脂肪率、腰臀比（WHR）顯著小于健美運動員（P＜0.05），體脂肪量、BMI，體脂肪率、WHR顯著高于足球、籃球、散打和跆拳道運動員（P＜0.05）?；@球運動員的肌肉量、體脂肪量、BMI也顯著多于跆拳道運動員（P＜0.05），WHR顯著小于健美運動員（P＜0.001）。散打、跆拳道運動員的BMI、WHR顯著小于健美運動員。運動員體重與飲食的營養(yǎng)狀態(tài)和運動強度具有密切的關(guān)系，保持規(guī)律性運動的運動員，肌肉量多，體脂肪量少，能夠維持良好的健康狀態(tài)，而且運動能力也會比較突出［7-8］。

4.2 不同運動項目運動員有氧、無氧運動能力和呼吸系統(tǒng)的差異分析

足球運動員的平均功率、重量平均功率、最大功量、總做功顯著大于散打和跆拳道運動員（P＜0.05），而健美運動員和足球運動員的疲勞指數(shù)顯著大于散打和跆拳道運動員（P＜0.05）。足球運動員的最大攝氧量顯著高于健美和散打運動員（P＜0.05）。因為在不同運動強度下，身體耗能存在差異，短時間生成大量能量的無氧運動組要比長時間持續(xù)生成能量的有氧運動組的絕對力量大，而且具有顯著性差異（P＜0.05）。在30～60s 的高強度無氧運動中，機體需要通過ATP-CP供能系統(tǒng)與無氧糖酵解供能系統(tǒng)，生成大量的ATP。在長時間高強度運動的刺激下，肌肉纖維的糖酵解酶會增加，促使機體生成更多的ATP來為肌肉提供能量，因此肌肉纖維的收縮速度也會增加，爆發(fā)性力量也就更大。足球運動員運動時間長，需要的下肢爆發(fā)力更大，足球和健美運動員的無氧持續(xù)性力量衰竭速率要顯著大于散打和跆拳道選手。因此可以看出，不同運動種類的運動方式和訓(xùn)練形式，直接決定了運動員無氧運動能力和有氧運動能力的差異。最大攝氧量不僅代表運動員有氧運動能力的好壞，還反映了運動員心肺功能的好壞，不同運動項目運動員的心肺功能每分鐘靜息通氣存在非常顯著性差異（P＜0.01），足球運動員的每分鐘靜息通氣高于健美、散打和跆拳道運動員。潮氣量存在顯著性差異（P＜0.05），足球運動員的潮氣量顯著高于散打和跆拳道運動員。不同運動項目的運動員在運動時受運動強度的影響，因此每分鐘的呼吸頻率和每分呼吸通氣量存在一定的差異。

4.3 不同運動項目運動員基礎(chǔ)體力的差異分析

足球運動員的肌力顯著高于籃球運動員（P＜0.05），而籃球運動員的肌力顯著大于散打和跆拳道運動員。足球運動員的間接耐力極顯著高于健美、籃球、散打和跆拳道運動員（P＜0.001），由于運動項目的不同，對肌肉力量的要求也會有所不同，肌力分為耐力型和爆發(fā)型兩種。而基礎(chǔ)體力也會因為運動項目的不同出現(xiàn)差異，特別是在足球和網(wǎng)球等的場地性運動項目中，運動員全力奔跑、敏捷性、反應(yīng)時間等的體力要素，都要與此運動項目相適應(yīng)。此外，在對7 個運動項目的219名選手進行反應(yīng)時間測試后發(fā)現(xiàn)，柔道等對抗類運動項目運動員的反應(yīng)時間要比足球、徑賽和場地類項目短得多，而間接耐力則出現(xiàn)相反的結(jié)果。雖然研究中的反應(yīng)時間測試并沒有顯著性差異，但也可以看出，不同運動項目的運動員需要的基礎(chǔ)體力是存在差異的。

4.4 不同運動項目運動員骨密度的差異分析

不同運動項目的運動員的腿部、軀干、骨盆、脊椎部位骨密度百分比、T分數(shù)、全身骨密度百分比、標準分數(shù)均存在顯著性差異。足球、健美運動員各部位骨密度顯著高于散打和跆拳道運動員（P＜0.05）。網(wǎng)球選手的骨密度通過訓(xùn)練以后增加。在其他研究中，需要身體克服重力做功的運動項目，如跑步，與不需要身體克服重力做功的運動項目如游泳、自行車項目相比，運動員的骨密度要高得多，職業(yè)自行車選手長時間訓(xùn)練后，自身骨密度并沒有顯著增加，特別是腰部骨密度要比一般人低，而網(wǎng)球這一運動項目的特點是能夠鍛煉到其中一側(cè)的上肢，不但需要上肢的爆發(fā)力，上肢保持相對較高的骨密度水平也是非常有必要的，反之很容易受傷。因此可以得出結(jié)論，不同運動項目的運動員，其身體不同部位的骨密度是存在一定差異的。