電影《土撥鼠之日》講述了這么一個(gè)故事：男主角菲爾在一場(chǎng)暴風(fēng)雪后，開(kāi)始了自己循環(huán)重復(fù)過(guò)2月2日的生活。一開(kāi)始他還很興奮地每天嘗試以前不敢做的事，但后來(lái)因?yàn)橐恢碧硬怀鰰r(shí)間的循環(huán)，他逐漸陷入精神崩潰……

電影是假的，但現(xiàn)象不假。現(xiàn)實(shí)生活中，我們也可能過(guò)著這樣的人生。

澳大利亞新南威爾士大學(xué)的研究者調(diào)查了4175名因新冠肺炎疫情被隔離的人，評(píng)估他們的心理健康狀況和認(rèn)知能力。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，超過(guò)70%的人出現(xiàn)了無(wú)聊、沮喪和恐懼等負(fù)面情緒;約?30%出現(xiàn)了認(rèn)知問(wèn)題，如記憶力不好或注意力無(wú)法集中。這說(shuō)明，在一個(gè)環(huán)境里待太久，人會(huì)變笨，研究者把這個(gè)現(xiàn)象稱為“土撥鼠之日效應(yīng)”。

為什么會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知問(wèn)題？研究者指出，這和人們長(zhǎng)時(shí)間在一個(gè)固定環(huán)境中有關(guān)，環(huán)境是我們回憶的重要線索，但如果每天都窩在同一個(gè)地方、過(guò)著差不多的生活，我們就很難區(qū)分過(guò)去的記憶，想不起發(fā)生了什么。單一的環(huán)境與重復(fù)的生活甚至?xí)苯佑绊懘竽X結(jié)構(gòu)。神經(jīng)科學(xué)家通過(guò)腦成像技術(shù)，對(duì)南極科研站員工的大腦齒狀回（與學(xué)習(xí)記憶密切相關(guān)的腦區(qū)）進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，在南極待了14個(gè)月后，他們的齒狀回平均縮小了7%左右;而且，他們?cè)诳臻g感知和注意力測(cè)試中的表現(xiàn)也較之前差了許多。

這些研究都在提醒我們一個(gè)事實(shí)：越宅越笨。人類是社會(huì)性動(dòng)物，我們需要生活在群體環(huán)境中，需要人際互動(dòng)和感官刺激，否則身體、大腦都會(huì)越來(lái)越遲鈍、麻木。所以，有條件的人盡量多出去走走，接觸人、事、物;如果不得不待在家里，也可以借助網(wǎng)絡(luò)與他人交流，或給自己多安排一些不同的活動(dòng)，鍛煉身體的同時(shí)也鍛煉一下大腦。

（摘自2022年1月11日《生命時(shí)報(bào)》作者：麥舜翩）

【編輯：陳彤】

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