李支克 王美 王映雪

(首都體育學(xué)院 北京 100191)

競技健美操是通過運(yùn)動員展示一套高難度、復(fù)雜的成套動作，來進(jìn)行評分的競技體育項(xiàng)目［1］。在成套動作中，難度動作可謂是其核心動作，難度動作的選用情況及完成質(zhì)量直接影響了成套動作的難度分、完成分及藝術(shù)分［2］。因此，要想取得優(yōu)異成績，成套中難度動作的合理選用及編排就顯得尤為重要。

在全國健美操冠軍賽中，成年健將組女單項(xiàng)目的比賽，是我國競技健美操頂尖賽事中最高組別的比賽，其運(yùn)動員的難度動作編排對我國女單項(xiàng)目的難度編排起到一定的引導(dǎo)作用。2020年初，全球新冠疫情暴發(fā)，受其影響，2020 年、2021 年全國健美操冠軍賽均未舉辦。因此，該研究以2017—2019 年全國健美操冠軍賽成年健將組女單項(xiàng)目前八名為研究案例，探究競技健美操女單項(xiàng)目難度動作編排的趨勢，為教練員、運(yùn)動員科學(xué)合理地選擇難度并應(yīng)用于訓(xùn)練與競賽，提供理論依據(jù)和實(shí)踐參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

2017—2019年全國健美操冠軍賽成年健將組女單前八名。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過CNKI數(shù)據(jù)庫檢索與該研究相關(guān)的信息，將搜集的資料進(jìn)行總結(jié)分析，為該研究提供研究思路和參考借鑒。

1.2.2 專家訪談法

依據(jù)研究的需要，就女單項(xiàng)目成套中難度動作的選用、編排和評判等問題，訪談我國競技健美操領(lǐng)域的3名國際級裁判和2名原國家隊(duì)教練，獲取與該研究相關(guān)的信息。

1.2.3 視頻分析法

根據(jù)研究內(nèi)容的需要，從官方獲取了2017—2019年全國健美操冠軍賽成年健將組女單項(xiàng)目前八名，共計(jì)24套動作的視頻，進(jìn)行深入分析、整理，為該研究提供充分的數(shù)據(jù)支撐。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel 對研究過程中搜集的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，并繪制成表，方便觀察分析。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 我國競技健美操女單項(xiàng)目難度編排分析

2.1.1 難度分布情況分析

FIG2017—2020周期競技健美操評分規(guī)則中，單人項(xiàng)目成套最多允許選擇10個難度且時長為1’20”±5”［3］。因此，可將成套時間平均分為前、中、后3 個部分，運(yùn)動員在成套的前1/3 部分時，體力最佳，動作的完成質(zhì)量及成功率也最高，在中1/3 與后1/3 部分時，體力遞減。

根據(jù)專家訪談得知，每部分最多可放置4個難度，如果超過4個難度動作，將會導(dǎo)致難度分布失衡，影響成套的總體表現(xiàn)。在所選取的24 套動作中，有8 套動作在前1/3部分放置了5個及以上的難度，占33.3%；反映出至少有1/3的運(yùn)動員身體機(jī)能較弱，為了保證難度成功率將多數(shù)難度放在前1/3 套完成而忽視了分布均衡性，使難度動作在成套中的編排出現(xiàn)不合理的現(xiàn)象。將10個難度分布在各部分的數(shù)量按比例來看，較優(yōu)的分布比例為4∶3∶3，其次為4∶4∶2。在24 套動作中，選擇這兩種難度分布比例之一的運(yùn)動員有14 人，占58.3%。由此可見，選擇這兩種難度分布比例的運(yùn)動員較多，也反映了此分布方式的合理性。

2.1.2 難度動作組別分析

FIG2017—2020周期競技健美操評分規(guī)則中，允許運(yùn)動員在A、B、C、D 4 組難度中至少選擇3 組難度完成，這能更好地發(fā)揮出選手的優(yōu)勢組難度［4］。

由表1 數(shù)據(jù)可知，2017—2019 年中，C 組難度選用頻率最高，為110次；其次為A組，65次；第三是D組，46次；第四是B 組，19 次。由此可見，女單項(xiàng)目成套中各組別難度數(shù)量選擇呈現(xiàn)出C＞A＞D＞B的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)。

A 組難度動作，在2017 年選用的總數(shù)為17 個，2018 年為21 個，2019 年為27 個，呈現(xiàn)出逐年遞增的特點(diǎn)，且增幅較大。由此可見，A組難度的應(yīng)用價值逐漸提高，且易被女單選手選用。

B 組難度對于女運(yùn)動員的核心力量與上肢力量要求較高，在24 套動作中，有8 名運(yùn)動員沒有選擇，占33.3%。說明B組難度在女單成套的應(yīng)用價值不高，也反映出我國女單選手身體素質(zhì)的不足。

C組難度在4個組中是選用最多的一組，為110次，但同時C組難度的選用總數(shù)也在逐年遞減。由于C組難度為跳與躍類難度，其中多數(shù)難度是從空中落到地面的俯撐及落叉動作，練習(xí)難度大且成套中穩(wěn)定性較低。因此，我國女單選手要加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)，提高此類動作的成功率。

D 組難度對平衡與柔韌要求較高，適合女運(yùn)動員進(jìn)行選擇，也是最具女性魅力的難度組別［5］。由表1數(shù)據(jù)可知：D組難度總數(shù)逐年遞減，且在成套中，選擇2個應(yīng)用的運(yùn)動員最多，3 個的最少，主要因?yàn)榇私M難度種類較少且在成套中容易失誤。因此，建議運(yùn)動員成套中，最多選用2 個D 組難度，并且在訓(xùn)練中要加強(qiáng)相關(guān)輔助練習(xí)，提高穩(wěn)定性。

表1 我國女單項(xiàng)目成套中各組別難度數(shù)量表

2.1.3 難度動作分值分析

根據(jù)對規(guī)則的研讀與專家訪談結(jié)果，將難度動作按難易程度進(jìn)行分檔：0.5 分為低難度動作；0.6～0.7 分為中等難度動作；0.8～0.9 分為高難度動作；1.0 分為極高難度動作。

根據(jù)對24 套動作的分析發(fā)現(xiàn)：運(yùn)動員選擇較多的是中等難度和高難度動作，對于低難度動作的選用逐年減少，極高難度動作的選用僅有一次。反映出我國女單運(yùn)動員競技水平的進(jìn)步，越來越多的女單運(yùn)動員提高了對于中高等難度動作的使用，減少低難度動作的應(yīng)用。極高難度動作在女單中的應(yīng)用出現(xiàn)在2019年，這不僅是一次量變，更是質(zhì)的變化，是一個從無到有的過程，開辟了女單項(xiàng)目難度選用的新篇章，意味著我國女單運(yùn)動員在難度選用上的重大突破，將會影響更多的女運(yùn)動員追求高難度動作，使我國女單運(yùn)動員的總體競技水平更上一層樓。雖然我國女運(yùn)動員對于難度動作的選用越來越高難，但仍有少部分女單運(yùn)動員沒有擺脫低難度動作的使用，成套中仍應(yīng)用少量低難度動作。因此，運(yùn)動員應(yīng)保持提高個人能力，在保證難度完成質(zhì)量的前提下，盡可能選用更高分值難度，來體現(xiàn)個人競技水平。

2.1.4 難度動作空間運(yùn)用分析

FIG2017—2020周期競技健美操評分規(guī)則中，將難度動作按空間層次分為地面類、站立類、騰空類，運(yùn)動員在成套編排中應(yīng)對3類空間的難度動作均具有不同程度的選用。

根據(jù)對24套動作的分析發(fā)現(xiàn)如下幾點(diǎn)。（1）騰空類難度選用頻率最高，其次是地面類難度，第三是站立類難度，在選用數(shù)量上總體呈現(xiàn)出騰空類＞地面類＞站立類的特點(diǎn)。由此可見，騰空類與地面類難度是運(yùn)動員選用的高頻類難度。主要因?yàn)轵v空類難度具有延展性好、爆發(fā)性高、空中效果強(qiáng)等優(yōu)點(diǎn)，地面類難度則具有易于完成、穩(wěn)定性強(qiáng)的特點(diǎn)。從空中到地面的層次變化具有較高的觀賞性，能給予觀眾視覺沖擊力。（2）大多數(shù)女單運(yùn)動員會在成套中選擇3個地面類難度，5個騰空類難度，2個站立類難度。根據(jù)專家訪談結(jié)果得知，此類搭配方式較為合理，騰空類難度在成套中應(yīng)用的數(shù)量在保證空間層次均衡性的前提下可以進(jìn)一步減少，但如果騰空類難度選用過多或站立類難度選用過少，則會導(dǎo)致成套中難度空間層次的均衡性有所降低。有部分運(yùn)動員在成套中僅選用1個站立類難度，這就忽視了難度動作的空間分布層次，應(yīng)提高難度編排的空間意識，注意各空間層次難度的選擇數(shù)量，提高成套藝術(shù)性。

2.1.5 難度動作組合應(yīng)用分析

難度動作組合是指運(yùn)動員在成套中，將2個或3個難度動作連接使用或與1 個技巧動作進(jìn)行連接使用。在成套中若完成1次二連組合可得到0.1的加分，完成1次三連組合可得到0.2的加分［6］。

根據(jù)對24套動作的分析發(fā)現(xiàn)如下幾點(diǎn)。（1）運(yùn)動員在三連接組合的選用上，C+C+A 組合使用率最高，C+C+C與技巧+C+A的組合使用率較低。由此可見，運(yùn)動員對C+C+A 組合的掌握程度更好，且其應(yīng)用價值也較高；C+C+C 組合使用數(shù)量下降，在2019 年無運(yùn)動員使用，說明其在成套中的應(yīng)用價值較低；技巧+C+A 組合應(yīng)用價值一般。（2）運(yùn)動員在二連接組合選用上，C+A與C+C 的組合使用率較高，技巧+C 組合使用率較低。但C+A 與C+C 組合在3 年中的使用數(shù)量略有下降趨勢，其中C+A 組合下降幅度最大，說明其應(yīng)用價值降低；技巧+C組合使用數(shù)量上升，說明其應(yīng)用價值上升。主要因?yàn)榧记?難度組合較為新穎，具有一定的創(chuàng)新性，既能有連接加分，又能增加成套的藝術(shù)性。由競賽視頻得知：女單運(yùn)動員在技巧應(yīng)用中選用后手翻的人數(shù)最多，主要因?yàn)樵摷记呻y度系數(shù)比空翻類難度系數(shù)要低，在練習(xí)時更容易掌握，且比其他手翻類要容易與難度動作組合。因此，技巧+難度組合受到更多女運(yùn)動員的青睞，對此組合的重視程度也將上升。

2.2 競技健美操女單項(xiàng)目難度動作編排的趨勢

2.2.1 難度動作分布的趨勢

難度動作應(yīng)均衡地分布于成套之中，意味著成套中難度編排將會更加科學(xué)、合理。成套時間平均分為前、中、后3 個部分，10 個難度應(yīng)均勻分配在成套的各部分，每部分最多只能出現(xiàn)4個難度，以此體現(xiàn)成套中難度動作分布的均衡性。女單項(xiàng)目成套中難度動作分布的趨勢是4∶3∶3或4∶4∶2。

2.2.2 難度組別選用的趨勢

2017—2020 周期，A 組難度的使用價值在提升。因此，A組難度選用數(shù)量將會繼續(xù)呈現(xiàn)出遞增的趨勢，在成套中的使用數(shù)量將逐漸與C 組難度持平。B 組難度可選擇的數(shù)量較少，且上肢與核心力量要求極高。因此，對于女單項(xiàng)目來說，B組難度依然是成套中缺組難度的首選。C組難度在四組中選用最多。主要因?yàn)镃組難度動作數(shù)量基數(shù)多，可選擇范圍廣，且具有頻率快、幅度大、觀賞性強(qiáng)的特點(diǎn)；另外，C組難度動作易與其他難度動作連接，可以更好地展現(xiàn)空間變換多樣性。因此，雖然C組難度選用數(shù)量逐年遞減，但仍會呈現(xiàn)出占有較高比例的趨勢。

D 組難度雖然是女運(yùn)動員的優(yōu)勢難度，但其在成套中的穩(wěn)定性普遍較低。因D 組難度可選擇種類較少，2017—2020 周期，D 組增加了水平控腿立轉(zhuǎn)類難度，此類動作分值較高并較為新穎，目前選用這一難度的女運(yùn)動員還較少，但隨著運(yùn)動員技術(shù)水平的提高，選用這一類難度的運(yùn)動員將會逐漸增加。

女單項(xiàng)目各組別難度選用的趨勢是：首選為C組，其次為A組，第三是D組，第四是B組。

2.2.3 難度分值選用的趨勢

女單項(xiàng)目難度分值選擇主要集中在0.6～0.9 分之間，低難度動作的選用將會逐漸減少，越來越多的運(yùn)動員最終將在成套中脫離低難度動作的使用。中等難度動作的選用仍會維持在穩(wěn)定區(qū)間，高難度動作的選用將會逐漸增加，并且隨著運(yùn)動員身體能力和技術(shù)水平的提高，相信會有更多的女運(yùn)動員挑戰(zhàn)1.0 分值的難度，高分值難度動作將是女單項(xiàng)目成套編排的首選。

2.2.4 難度空間運(yùn)用的趨勢

女單項(xiàng)目成套中各空間類別難度數(shù)量選擇呈現(xiàn)出騰空類＞地面類＞站立類的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)。難度動作的空間變化由空中到地面的搭配效果最好，空間轉(zhuǎn)換最為豐富；其次為站立到地面的搭配形式；更多的運(yùn)動員在成套中，將會采用空間轉(zhuǎn)換較多的編排方式。

在成套編排時，考慮空間變化這一因素的運(yùn)動員將會越來越多，難度動作的空間編排將更加合理、豐富多樣，難度串與難度集合的編排方式將更加新穎、空間層次分明、更具震撼力。

2.2.5 難度組合應(yīng)用的趨勢

難度組合使成套動作更加豐富多彩，極大地增加了成套的藝術(shù)性與觀賞性。三連接組合方面，將會有更多的女運(yùn)動員選擇C+C+A 組合；二連接組合方面，C+A與C+C的組合使用數(shù)量將會逐漸減少；技巧+難度組合使用數(shù)量將會逐漸增加。因?yàn)椋?017—2020 周期有技巧介入的難度組合將獲得0.1分的連接加分，此種方式不僅有提升難度分的實(shí)際意義，也具有巧妙的連接性，使成套內(nèi)容更加新穎。隨著女運(yùn)動員競技水平的提高，難度組合的使用將會更加豐富多樣，形式將不斷創(chuàng)新。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）我國部分女單項(xiàng)目成套中存在難度分布不均衡的現(xiàn)象，將成套分為三部分，成套中各部分難度數(shù)量以不超過4個（含4個）為主，成套中難度動作分布的趨勢是4∶3∶3或4∶4∶2。

（2）我國女單項(xiàng)目成套中，各組別難度數(shù)量的選擇，總體呈現(xiàn)出C＞A＞D＞B 的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，A 組難度使用數(shù)量呈遞增趨勢，C 組、D 組難度使用數(shù)量呈遞減趨勢。

（3）我國女單項(xiàng)目成套中選用的難度分值主要集中在0.6～0.9 分之間，0.5 分難度的選用數(shù)量逐漸減少，0.8～0.9 分難度的選用數(shù)量逐漸增加，高分值難度動作將是女單項(xiàng)目成套編排的首選。

（4）我國女單項(xiàng)目成套中，各空間類別難度數(shù)量選擇，呈現(xiàn)出騰空類＞地面類＞站立類的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，更多女單運(yùn)動員在成套編排時，會考慮到難度動作的空間層次，進(jìn)而采用空間變換較多的編排方式。

（5）我國女單項(xiàng)目成套中C+C+A、C+C、C+A 組合的使用率較高，但C+C、C+A的組合使用數(shù)量呈下降趨勢，有技巧介入的難度組合使用數(shù)量呈上升趨勢。

3.2 建議

（1）我國女單運(yùn)動員的成套動作編排在保證完成質(zhì)量的同時，應(yīng)注意難度動作編排的合理性與均衡性。

（2）我國女運(yùn)動員應(yīng)加強(qiáng)上肢力量與核心力量的練習(xí)，重視爆發(fā)力與彈跳力的訓(xùn)練，同時最大限度地發(fā)揮女性自身所擁有的優(yōu)勢，從而達(dá)到更高的水平。