劉雨杭

（中國醫(yī)科大學體育教研部 遼寧 沈陽 110102）

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

從沈陽體育學院院隊、部分省隊運動員中選取主項或副項為短距蛙泳的學生與一級運動員共6名，及沈陽體育學院體教學院、社體學院游泳專修班同學中挑選主項為50m蛙泳、100m蛙泳最好測試成績級達到三級的10名學生。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

通過沈陽體育學院圖書館，以及中國知網(wǎng)上相關(guān)論文，期刊等文獻，閱讀游泳相關(guān)的出發(fā)技術(shù)、水下滑行、起游時機，與運動生物力學相關(guān)的運動學分析方法，動力學分析方法，以及在運動生物力學在技術(shù)分析中的應用，測力平臺的應用，以及核心穩(wěn)定性的評價與測試方法。

（2）訪談法。

對沈陽體育學院游泳教授、相關(guān)運動訓練專業(yè)教師，及游泳教練員、運動員進行采訪，獲取影響游泳運動員出發(fā)技術(shù)的不同因素、游泳出發(fā)技術(shù)的相關(guān)特征以及對專修生游泳訓練課的內(nèi)容安排包括訓練方法、手段、負荷的選取等。

（3）測試法。

從沈陽體育學院院隊以及部分省隊運動員中選取主項或副項為短距蛙泳、運動等級為一級的男生、運動員為A組；從沈陽體育學院體育教育學院、社會體育學院游泳專修班同學中挑選出主項為50m蛙泳、100m蛙泳最好測試成績級達到三級的學生為B組，且兩組測試對象身高、體重經(jīng)檢驗無顯著性差異。

測試指標分為技術(shù)指標和出發(fā)總時間。

其中技術(shù)指標：前腿膝關(guān)節(jié)角度、后腿膝關(guān)節(jié)角度、重心高度、重心水平位移、重心垂直位移、重心水平速度、重心垂直速度、起跳角度、騰空高度、騰空水平位移、騰空時間等23個技術(shù)指標，同時對八級腹橋得分、平板支撐抬單臂重心位移、V字收腹、俯臥兩頭起、縱跳高度（測力平臺：采用半蹲姿勢，雙臂自然下垂作為準備動作，以最大力跳起，落至測力平臺前方，通過計算最大力值與最大力產(chǎn)生時間進行評估）等5個動力學指標。

總時間：本研究未采用出發(fā)反應時的器材進行測量，因此,考慮到誤差的影響，本文對于總時間的界定為去除反應時與蹬離時間外，其余各階段的時間的總和：包括騰空時間、入水時間、水下滑行時間、長劃臂時間。

測試時間、規(guī)范與要求：每名被測試人員進行3次預跳熱身，正式測試每人2次，選1次最佳。要求測試人員全力起跳，采用模仿比賽的節(jié)奏進行水下的長劃臂、起游。在測試過程中，每名測試人員進行適度熱身，以核心區(qū)域與下肢為主；正式測試過程，要求測試人員全力起跳，全力完成測試內(nèi)容。

測試儀器與過程：采用二維攝像，進行陸上與水下攝影。陸上錄像階段出發(fā)臺起跳到入水結(jié)束，使用Sony數(shù)碼攝像，與出發(fā)臺處同一水平位置，二者距離為10.68m；水下錄像階段采用gopro5相機，相機距起跳臺水平距離7.5m，寬度6m，池邊下0.30m。入水開始到出水的臨界狀態(tài)。將視頻進行截取，通過Simi Motion視頻解析軟件通過濾波法對出發(fā)技術(shù)不同階段的時間、距離、角度、速度、重心等指標進行過濾與平滑處理，平滑系數(shù)為8。

圖1 水下比例尺

（4）數(shù)理統(tǒng)計法。

將獲得的數(shù)據(jù)進行Excel、SPSS 25.0等統(tǒng)計軟件進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計與分析，選取位于3個標準差范圍，對兩組別的數(shù)據(jù)進行獨立樣本T檢驗以及相關(guān)檢驗。將出發(fā)階段的各指標數(shù)據(jù)與出發(fā)階段的總時間，進行雙變量相關(guān)性檢驗分析。

2、結(jié)果

2.1、基本情況分析

（1）50m蛙泳蹲踞式出發(fā)技術(shù)分析。

從數(shù)據(jù)得知，兩組的重心高度之間存在0.1m的差距，A組的滑行時間平均值要高于B組0.6s。B組滑行階段時間過短，使得B組在較高的滑行速度階段過早結(jié)束，不利于下一階段的啟動，A組實驗對象的平均水下滑行時間為2.45s，滑行時間更長。兩組實驗對象在入水深度之間，平均值有0.2m的差異。

根據(jù)入水瞬間的水平初速度對比，發(fā)現(xiàn)A組的水平速度下降0.52m/s，而B組的水平速度下降0.66m/s，可見，A組實驗對象的水平速度相對比B組的水平速度下降的慢。B組的滑行時間較短，速度下降幅度較小，速度下降1.35m/s，而A組的速度下降1.75 m/s。A組的水下滑行距離要明顯長于B組。由于入水階段速度的損失A組要小于B組。A組的重心水平速度平均值高于B組0.3m/s，在長劃臂階段，A組較快的重心水平速度，更有利于起游出水。

表1 50m蛙泳蹲踞式出發(fā)技術(shù)一覽表

（2）50m蛙泳蹲踞式出發(fā)素質(zhì)測試分析。

①下肢爆發(fā)力測試

動力學檢測中，根據(jù)統(tǒng)計學檢驗，兩組別的體重不具有統(tǒng)計學意義。因此本研究在評價爆發(fā)力指標上，忽略體重的影響因素。游泳運動技術(shù)的出發(fā)技術(shù)和轉(zhuǎn)身技術(shù)，專項力量是基礎，主要體現(xiàn)在下肢力量訓練水平上。根據(jù)運動訓練學對爆發(fā)力的評價指標，我們根據(jù)功率來判斷兩組的爆發(fā)力之間的差異性 （對爆發(fā)力的定義）：功率 （爆發(fā)力指標）=最大力值×縱跳高度爆發(fā)力的時間。根據(jù)統(tǒng)計學檢驗，兩組的測力平臺的最大力值、爆發(fā)力指標與功率之間均不存在顯著性差異。

表2 爆發(fā)力指標

②核心爆發(fā)力與穩(wěn)定性

核心區(qū)指肩關(guān)節(jié)以下與髖關(guān)節(jié)以上的部位。核心區(qū)在運動過程中，起著傳動、穩(wěn)定的作用。傳動作用主要指在運動中，身體各個環(huán)節(jié)之間力量的傳遞，通過核心區(qū)來傳導。而穩(wěn)定性指運動處于非平衡狀態(tài)下，核心區(qū)維持身體的穩(wěn)定，以使得運動技術(shù)能夠以預期的目的完成。在核心力量訓練在游泳訓練實踐中的應用問題提到，游泳運動與其它運動的不同之處就在于它從出發(fā)臺上躍出的一瞬開始，身體就處于一個不穩(wěn)定的無固定支撐的狀態(tài)中，因此運動員要保持身體平衡就要時刻保持身體在水中的姿勢，這種能力的形成和提高主要取決于核心力量的改善。根據(jù)游泳出發(fā)階段的發(fā)力特征與運動的特殊環(huán)境，通過與游泳隊的教練、體能教練進行溝通，決定通過以上四種方式進行測試，前兩項測試針對核心區(qū)的穩(wěn)定性與控制能力，V字收腹與仰臥兩頭起測試核心區(qū)的爆發(fā)力。

表3 核心肌力測評

在8級腹橋、平板抬臂重心位移、V字收腹、俯臥兩頭起四項核心肌群的穩(wěn)定與爆發(fā)力的測試中，通過統(tǒng)計學檢驗，核心肌群爆發(fā)力的測試不存在顯著性差異。而在穩(wěn)定性的測試中，平板抬臂重心位移存在顯著性差異，兩組別差距為5cm，8級腹橋的測試不存在顯著性差異。

（3）50m蛙泳蹲踞式出發(fā)總時間情況分析。

如前所述，本文對于總時間的界定為去除反應時與蹬離時間外，其余各階段的時間為騰空時間、入水時間、水下滑行時間、長劃臂時間。從表可以看出無論是騰空、入水、水下滑行與長滑臂的時間都是A組用時多余B組，這說明其素質(zhì)要高于B組。A組平均水下滑行時間比B組更長，滑行速度下降相對較多，更有利于下一階段的加速啟動。要水下滑行時間長，提高對速度節(jié)奏變化的感知能力，長劃臂技術(shù)會起到二次加速的作用，是重要的技術(shù)動作。

表4 50m蛙泳蹲踞式出發(fā)總時間情況統(tǒng)計表

2.2、50m蛙泳蹲踞式出發(fā)技術(shù)與出發(fā)總時間相關(guān)性分析

（1）滯臺階段與出發(fā)總時間的相關(guān)性分析。

表5 滯臺階段指標與出發(fā)總時間相關(guān)性

根據(jù)雙變量相關(guān)性檢驗得知，前后膝關(guān)節(jié)角度對總成績的影響結(jié)果并無顯著性相關(guān)，盡管兩組別之間在后置腿的t檢驗中存在顯著性差異。而后置腿的角度與總時間是負相關(guān)的特征，隨著角度的增大，總時間變短。根據(jù)表中數(shù)據(jù)重心高度對總成績同樣不具有顯著性相關(guān)，P＞0.05，說明A組重心高度對出發(fā)成績未造成重要的影響。

（2）蹬臺階段與出發(fā)總時間的相關(guān)性分析。

表6 蹬離階段指標與出發(fā)總時間相關(guān)性

在獨立t檢驗中，兩組的差異性指標為重心垂直位移、重心垂直速度與起跳角度。經(jīng)過雙變量相關(guān)性檢驗之后，A組數(shù)據(jù)顯示，與總成績之間存在顯著性的指標為重心水平速度。

（3）騰空階段與出發(fā)總時間的相關(guān)性分析。

表7 騰空階段指標與出發(fā)總時間相關(guān)性

該階段經(jīng)過雙變量相關(guān)性經(jīng)驗，結(jié)果顯示A組該階段指標不存在對出發(fā)總時間存在顯著性相關(guān)的指標。盡管騰空階段A組與B組在部分指標數(shù)據(jù)中存在顯著性差異，但經(jīng)相關(guān)性檢驗，騰空階段指標中并未有與總時間具有顯著性相關(guān)的指標。

（4）入水階段與出發(fā)總時間的相關(guān)性分析。

表8 入水階段指標與出發(fā)總時間的相關(guān)性

該階段通過雙變量相關(guān)檢驗，在入水瞬間，A組入水階段并沒有與出發(fā)總時間具有顯著性相關(guān)的指標，說明該階段對成績的影響并不顯著。而在B組的相關(guān)性檢驗中，也顯示并沒有指標與出發(fā)總時間具有顯著性相關(guān)。

3、討論與分析

根據(jù)Schmidtbleicher的研究表明，完成技術(shù)動作時，當?shù)挚棺枇Φ牧α堪l(fā)揮過程明顯長于150ms時，最大力量起主導作用；而整個過程小于150ms時，起動力量和爆發(fā)力起主要作用。針對游泳運動員的出發(fā)技術(shù)特征，應著重探討爆發(fā)性力量。A組與B組的隊員在下肢的力量特征上無顯著性差異。在出發(fā)臺上，盡管在蹬離出發(fā)臺與騰空階段的部分指標存在顯著性差異，但是并非由下肢爆發(fā)力所影響，因此可以認為造成差異的主要因素是受滯臺姿勢與出發(fā)技術(shù)的熟練掌握程度影響。

根據(jù)動力學的測試結(jié)果分析，下肢爆發(fā)力的測試中顯示，B組實驗對象與A組實驗對象并無差異；核心肌群的爆發(fā)力測試中顯示B組還要略高于A組；只有核心的穩(wěn)定性與控制能力測試中，A組與B組存在差異。在核心的探討中指出，核心力量訓練應該是兼顧深層穩(wěn)定肌和表層運動肌在內(nèi)的力量訓練。因此B組需要針對核心肌群的表層與深層的穩(wěn)定性與控制能力進行著重訓練，提高滑行階段與入水階段的身體姿態(tài)的穩(wěn)定性。進而可以判斷B組的核心大肌肉群較為發(fā)達，而起穩(wěn)定與控制作用的深層次小肌肉群還需要針對性訓練。